主料:糯米(100克) 枣(干)(70克)
辅料:羊骨(300克)
调料:白砂糖(5克) 盐(3克)。
快餐/主食 肾调养调理 贫血调理。
1:将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡半个小时.
2:锅中放入适量水烧开,将泡好的糯米滤去水,倒入开水中.
3:放入红枣.
4:用勺子搅动,使米粒不会黏在锅底.
5:烧滚后转小火,加盖留小缝,熬30分钟,注意观察,不要让粥溢出来
6:开盖,用勺子搅动,再熬10分钟左右即可
7:盛出,加适量红糖搅匀趁热食用
1.将糯米清洗和红枣清洗干净;
2.砂锅中加入清水,倒入糯米浸泡一段时间后,然后加入大红枣;
3.转大火将糯米烧开,加入适量冰糖,然后转小火慢熬;用小火熬制半个小时候后,即可起锅
糯米半碗、红枣(去核)小半碗、红糖适量
制作方法
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1, 将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡30分钟
2, 锅中放入足够多的水,我放了3碗水,烧开,将泡好的糯米滤去水,倒入开水中
3, 放入红枣
4, 用勺子搅动,使米粒不会黏在锅底
5, 烧滚后转小火,加盖留小缝,熬30分钟,注意观察,不要让粥溢出来
6, 开盖,用勺子搅动,再熬10分钟左右即可
7, 盛出,加适量红糖搅匀趁热食用
食用须知
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红枣也被称为大枣、枣子等,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等,有维生素丸的美称,有较强的抑爱、抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好作用。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。
红枣糯米粥做法 营养早餐红枣糯米粥简单做法
红枣糯米粥的做法,营养均衡,做法简单易消化!
俗话说民以食为天,一天三顿饭,一定要讲究均衡,今天就给大家做一道营养又美味的快手菜,如果你喜欢的话赶紧动手试一试吧!
今天给大家分享一个红枣糯米粥的做法,可以健脾养胃,补气养血之功效,喜欢的话你也可以试一下。提前把红枣糯米浸泡一个小时。在锅里倒入两碗清水。
把泡好的红枣放进去。中小火煮10分钟。10分钟过后倒着泡好的糯米和大米,顺时针搅拌均匀,走20分钟,多搅拌几次,接下来把红薯切成滚刀块备用,20分钟以后倒入切好的红薯。
再煮15分钟。到黏稠度就可以了。关火再闷5分钟就可以出锅了。咱们的红枣糯米粥就做好了,不但营养丰富,还具有食疗的功效,味道和口感都很不错,喜欢的话就收藏。
怎么样是不是超级简单,看起来也很有食欲呢?如果你也喜欢这道美食,就操练起来吧,也欢迎评论转发,将美味分享给更多的朋友喔
问下糯米红枣粥是怎么煲的?
红枣糯米粥做法:
1、洗净红枣,每个去核,切成八小块。放入水中。
2、洗大米和糯米!
3、放入电炖盅,预约定时两个半小时。
4、早上起来,好看又美味的粥就可以吃了!
5、红枣糯米粥里还可以加上自己喜欢的其它食材,例如枸杞子、红豆、芝麻等。作为早餐食用的时候,可以搭配绿叶菜和鸡蛋一起吃,营养更全面。
原料:山药40克,薏米50克,荸荠10克,大枣5克,糯米250克,白糖适量。
制作:将各种药物择去杂质备用。薏米洗净下锅,锅内注入适量清水,置火上煮至薏米开裂时,再将糯米、大枣洗净后同时下入锅中煮至米熟。山药打成粉,待米熟时,边搅边撒入锅内,约隔20分钟后,再将荸荠粉搅入锅中,搅匀后即可停止加热。将粥装入碗内,每碗加入白糖25克即可。
用法:每天服2次,空腹温热服食。
疗效:补气血,健脾胃,生津止渴,利湿止泻,适用于病后体弱及贫血,营养不良,慢性肠炎者食用。
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