蜜枣粽子的做法

   2022-10-14 21:06:29 网络920
核心提示:引导语:粽子,是端午节汉族的传统节日食品,由粽叶包裹糯米蒸制而成。传说是为纪念屈原而流传的,是中国历史上文化积淀最深厚的传统食品,具有厚重的历史感,深受人们的喜爱。因地区不同,由材料以至粽叶,都有着很大的差别。而对于粽子的馅料方面,不同的地

蜜枣粽子的做法

引导语:粽子,是端午节汉族的传统节日食品,由粽叶包裹糯米蒸制而成。传说是为纪念屈原而流传的,是中国历史上文化积淀最深厚的传统食品,具有厚重的历史感,深受人们的喜爱。因地区不同,由材料以至粽叶,都有着很大的差别。而对于粽子的馅料方面,不同的地方更加是有不同的习惯。蜜枣粽子,一道非常独特的美食,在一些地方也得到广泛的流传。

蜜枣粽子的做法

粽子不仅形状很多,品种各异,由于我国各地风味不同,主要有甜、咸两种。甜味有白水粽、赤豆粽、蚕豆粽、枣子粽、玫瑰粽、瓜仁粽、豆沙猪油粽、枣泥猪油粽等。咸味有:猪肉粽、火腿粽、香肠粽、虾仁粽、肉丁粽等,但以猪肉粽较多。不过下面妈网百科会为我们带来一道具有独特风味的做法——蜜枣粽子。

材料:糯米1000克,葡萄干50克,蜜枣100克

做法:

1、将粽叶400克洗净,放入锅中加入清水煮软,捞起沥水,备用。

2、将糯米淘洗干净,沥水,备用。

3、将蜜枣装入碗内,蒸软取出,趁热去核,葡萄干洗净,沥水。

4、取3张粽叶,毛面相对,先放入1/3糯米,加入蜜枣和少许葡萄干,再放入2/3糯米包成三角形粽子,用绳子扎紧。

5、将包好的粽子放入锅内,加入清水用旺火煮约2小时,再用小火焖约3上时,即可食用。

小贴士:

服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等

蜜枣粽子的营养价值

端午节吃粽子,这是中国人民的又一传统习俗。粽子,又叫“角黍”、“筒粽”。其由来已久,花样繁多。宋朝时,已有“蜜饯粽”,即果品入粽。诗人苏东坡有“时于粽里见杨梅”的诗句。这时还出现用粽子堆成楼台亭阁、木车牛马作的广告,说明宋代吃粽子已很时尚。那么蜜枣粽子又有哪些营养价值呢?下面妈网百科为我们解答。

蜜枣的营养价值丰富,它含有大量的维生素B12,对于贫血有很好的改善作用。蜜枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的.青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用。另外,蜜枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。

不过粽子的营养主要是以热量为主,其次为蛋白、脂肪与碳水化合膳食纤维;若以20岁成年男女一天所需的营养来说,粽子的热量大多偏高,高纤普遍不足,量少为宜。

蜜枣粽子的食用功效

据《本草纲目》记载:“枣性平味甘,补脾和胃,益元生津,补血安神,通九窍,益肝肺,增加肌力”,蜜枣的营养成份非常好,吃它对身体有非常多的好处。那么蜜枣粽子又有哪些食用功效呢?下面妈网百科为我们解答。

1、养血安神:适于血虚面色萎黄及心失所养、血虚脏躁者;

2、补中益气:用治中气不足、脾胃虚弱所致诸证;

3、缓和药性:与祛邪药配伍,可缓其毒烈之性,以护正气。

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少。

妈网百科建议,多吃蜜枣对身体好,但是我们也要注意好度,不能食用过量。

蜜枣粽子的注意事项

端午节是我国汉族人民的传统节日,这一天必不可少的活动逐渐演变为吃粽子,端午节吃粽子是必不可少的习俗。由于吃粽子会有不一样的口味,那么在吃蜜枣粽子的时候需要注意那些事项呢?下面妈网百科为我们讲解一下。

1、蜜枣粽子好吃,但不能多吃

粽子的主要原料是糯米,不易消化,如果吃的太多,容易引起腹胀。因此正常人每次也要少吃一点,吃粽子的同时可搭配蔬菜、水果,以帮助肠、胃蠕动,避免消化不良,但不要与含水分很多的寒性瓜果类一起食用,比如西瓜,以免造成腹泻或腹痛。

2、空腹不宜吃粽子

如空腹吃粽子,糯米就会在胃里停留很长的时间,刺激胃酸分泌,可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。

3、不宜食用刚从冰箱里拿出来的粽子

有些人喜欢把粽子放冰箱后冰一段时间再吃,这样的粽子又硬又冷,对有胃病的人来说无疑是雪上加霜,所以最好取出来后,充分加热变软后再吃。

4、吃粽子时不宜喝冷饮

吃粽子的时候不要喝冷饮,喝冷的东西更容易让糯米凝固,更不易消化,让人感觉到滞胀。

蜜枣粽子的适宜人群

粽子是我们端午节传统食品,由粽叶包裹糯米蒸制而成。它除了是食品更是一种文化。粽子的种类繁多,包粽子的原料除糯米外,还添加中药益智仁,煮熟的粽子称“益智粽”。那么又有哪些人群是不能吃的蜜枣粽子的呢?下面妈网百科为大家作出解答。

1、心脑血管病患者。粽子的品种繁多,所含脂肪较多,属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病者若进食过多,可增加血液粘稠度,加重心脏负担和缺血程度,诱发心绞痛和心肌梗塞。

2、老人和儿童。粽子多用糯米制成,粘性大,老人和儿童如过量进食,极易造成消化不良,并由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

3、胃肠道病患者。粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质,吃后会增加消化酶的负荷。粽子中的糯米性温滞气,合植物纤维多且长,吃多了会加重胃肠的负担。患十二指溃疡的病人若贪吃粽子,很有可能造成溃疡穿孔、出血。

4、糖尿病患者。粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等,吃时通常还要加糖,如果不加节制,会损害胰岛功能,引起患者血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

蜜枣粽的做法大全(蜜枣粽子的做法和配料)

蜜枣粽子的做法

粽子不仅形状很多,品种各异,由于我国各地风味不同,主要有甜、咸两种。甜味有白水粽、赤豆粽、蚕豆粽、枣子粽、玫瑰粽、瓜仁粽、豆沙猪油粽、枣泥猪油粽等。咸味有:猪肉粽、火腿粽、香肠粽、虾仁粽、肉丁粽等,但以猪肉粽较多。不过下面妈网百科会为我们带来一道具有独特风味的做法——蜜枣粽子。

材料:糯米1000克,葡萄干50克,蜜枣100克

做法:

1、将粽叶400克洗净,放入锅中加入清水煮软,捞起沥水,备用。

2、将糯米淘洗干净,沥水,备用。

3、将蜜枣装入碗内,蒸软取出,趁热去核,葡萄干洗净,沥水。

4、取3张粽叶,毛面相对,先放入1/3糯米,加入蜜枣和少许葡萄干,再放入2/3糯米包成三角形粽子,用绳子扎紧。

5、将包好的粽子放入锅内,加入清水用旺火煮约2小时,再用小火焖约3上时,即可食用。

小贴士:

服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等

蜜枣粽子的营养价值

端午节吃粽子,这是中国人民的又一传统习俗。粽子,又叫“角黍”、“筒粽”。其由来已久,花样繁多。宋朝时,已有“蜜饯粽”,即果品入粽。诗人苏东坡有“时于粽里见杨梅”的诗句。这时还出现用粽子堆成楼台亭阁、木车牛马作的广告,说明宋代吃粽子已很时尚。那么蜜枣粽子又有哪些营养价值呢?下面妈网百科为我们解答。

蜜枣的营养价值丰富,它含有大量的'维生素B12,对于贫血有很好的改善作用。蜜枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用。另外,蜜枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。

不过粽子的营养主要是以热量为主,其次为蛋白、脂肪与碳水化合膳食纤维;若以20岁成年男女一天所需的营养来说,粽子的热量大多偏高,高纤普遍不足,量少为宜。

蜜枣粽子的食用功效

据《本草纲目》记载:“枣性平味甘,补脾和胃,益元生津,补血安神,通九窍,益肝肺,增加肌力”,蜜枣的营养成份非常好,吃它对身体有非常多的好处。那么蜜枣粽子又有哪些食用功效呢?下面妈网百科为我们解答。

1、养血安神:适于血虚面色萎黄及心失所养、血虚脏躁者;

2、补中益气:用治中气不足、脾胃虚弱所致诸证;

3、缓和药性:与祛邪药配伍,可缓其毒烈之性,以护正气。

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少。

妈网百科建议,多吃蜜枣对身体好,但是我们也要注意好度,不能食用过量。

蜜枣粽子的注意事项

端午节是我国汉族人民的传统节日,这一天必不可少的活动逐渐演变为吃粽子,端午节吃粽子是必不可少的习俗。由于吃粽子会有不一样的口味,那么在吃蜜枣粽子的时候需要注意那些事项呢?下面妈网百科为我们讲解一下。

1、蜜枣粽子好吃,但不能多吃

粽子的主要原料是糯米,不易消化,如果吃的太多,容易引起腹胀。因此正常人每次也要少吃一点,吃粽子的同时可搭配蔬菜、水果,以帮助肠、胃蠕动,避免消化不良,但不要与含水分很多的寒性瓜果类一起食用,比如西瓜,以免造成腹泻或腹痛。

2、空腹不宜吃粽子

如空腹吃粽子,糯米就会在胃里停留很长的时间,刺激胃酸分泌,可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。

3、不宜食用刚从冰箱里拿出来的粽子

有些人喜欢把粽子放冰箱后冰一段时间再吃,这样的粽子又硬又冷,对有胃病的人来说无疑是雪上加霜,所以最好取出来后,充分加热变软后再吃。

4、吃粽子时不宜喝冷饮

吃粽子的时候不要喝冷饮,喝冷的东西更容易让糯米凝固,更不易消化,让人感觉到滞胀。

蜜枣粽子的适宜人群

粽子是我们端午节传统食品,由粽叶包裹糯米蒸制而成。它除了是食品更是一种文化。粽子的种类繁多,包粽子的原料除糯米外,还添加中药益智仁,煮熟的粽子称“益智粽”。那么又有哪些人群是不能吃的蜜枣粽子的呢?下面妈网百科为大家作出解答。

1、心脑血管病患者。粽子的品种繁多,所含脂肪较多,属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病者若进食过多,可增加血液粘稠度,加重心脏负担和缺血程度,诱发心绞痛和心肌梗塞。

2、老人和儿童。粽子多用糯米制成,粘性大,老人和儿童如过量进食,极易造成消化不良,并由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

3、胃肠道病患者。粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质,吃后会增加消化酶的负荷。粽子中的糯米性温滞气,合植物纤维多且长,吃多了会加重胃肠的负担。患十二指溃疡的病人若贪吃粽子,很有可能造成溃疡穿孔、出血。

4、糖尿病患者。粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等,吃时通常还要加糖,如果不加节制,会损害胰岛功能,引起患者血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

蜜枣粽子的做法和配料

1、蜜枣粽子的做法大全。

2、蜜枣粽的做法全过程。

3、红枣蜜粽的做法大全。

4、自制蜜枣粽子的做法和配料。

1.蜜枣粽材料:江米1500g、蜜枣500g。

2.做法:江米洗净,清水泡8-10小时,粽叶泡8小时。

3.蜜枣备用,准备捆扎粽子的线绳,将粽叶卷成倒三角状。

4.然后放入江米和蜜枣,将粽叶裹严实,用线绳捆扎好,将包好的粽子放入盆中,将粽子放入蒸锅,放入清水,中火蒸1小时,即可。

5. 红豆蜜枣粽材料:糯米500g、红豆100g、蜜枣60g、粽叶适量、粽绳适量、剪刀一把、清水大量、煮锅一个。

6.做法:准备好制作红豆蜜枣粽子的食材,红豆,糯米提前一夜泡水,蜜枣只需提前1个小时泡水就可以。

7.泡好水的糯米洗净备用,粽叶用开水焯水三分钟,在用冷水洗净备用。

8.粽绳提前泡软,洗净备用。

9.取两片叶子打成一个漏斗,放入先放糯米,在放蜜枣,然后放红豆,在用糯米盖住。

10.放好糯米、蜜枣、红豆;折叠粽叶;再把多余的叶子,往内收;系上粽绳。

11.高压锅中,注入适量清水,把包好的粽放下去,大火煮开上气后,小火一个小时,关火不要急着开盖,闷半个小时。

12. 藜麦蜜枣粽原料:糯米、藜麦、黑枣。

13.做法步骤:糯米提前几小时泡水。

14.藜麦提前几个小时泡水。

15.粽叶、粽绳同样泡水。

16.枣是天然风干的黑枣。

17.用水稍泡一下更易去皮。

18.米混合,枣去核。

19.两片粽叶重叠,窝成斗状,放入米。

20.中间放枣。

21.再放米压实。

22.米的高度低于叶子边缘。

23.将“米斗”倒置在粽叶上。

24.拇指和食指攥住粽子中间,正好出来四个角(另一个角在背面)。

25.顺势绕上其余的粽叶。

26.捆上粽绳。

27.扎紧。

28.包好了。

29.锅中加水,煮40分钟左右。

30.关火后继续泡 3个小时。

蜜枣粽子怎么包?蜜枣粽子的做法和包法

每年端午节,中国的传统是吃粽子,民间的说法是为了纪念屈原投江。粽子口味比较多,甜粽子是大家比较喜欢的,比如蜜枣粽子,蜜枣是红枣的一种,相比红枣来说,蜜枣吃起来更加的甜,让粽子口感更好。有些朋友想自己在家做蜜枣粽子,但对其做法不是太了解。下面给大家详细介绍蜜枣粽子的做法和配料。

蜜枣粽子的做法是这样的,仅供参考

配料:糯米500克、蜜枣20个粽叶适量、花生仁100克。

1、先把鲜粽叶洗干净,在锅里加水煮沸后放入粽叶,然后加盖中火煮20分钟就可以了。煮好后要立即开盖晾凉。

2、花生蜜枣要提前泡软,糯米洗干净后泡水里。

3、然后就可以包粽子了,先把两只粽子叶叠起来用,从尾部卷起一个圆锥,放一点糯米,然后放蜜枣和花生,上面再放一层糯米,不要太多,九分满就可以,最后把上面的剩余粽子叶折下来,盖住米这样就包好了,再用绳子裹一下。

要注意煮蜜枣粽子的时候,要在锅里加足量的水没过粽子,再用一个笼屉压在粽子上面,上面放一个重物,目的是不让粽子浮起来露出水面,避免煮出夹生的粽子,等开大火煮沸后转中小火煮三个小时左右就可以了。

蜜枣粽子的馅儿主要是加工后甜糯糯的蜜枣,煮过一段时间之后,蜜枣的甜味渗透到整个枣子。那么,蜜枣粽子怎么包?蜜枣粽子的做法和包法如何?

蜜枣粽子怎么包

1、糯米洗净,提前在凉水中浸泡3-4小时。一般中午浸泡,晚上包即可。

2、干粽叶要提前浸泡,湿的就省略这步。粽叶泡好之后在锅中煮沸消毒。

3、糯米浸泡好之后,控干水份,加入白砂糖搅拌均匀。

4、大枣洗净,煮一会,将其果肉煮泡丰满。

5、要是买不到好吃的枣,可以用这个蜜饯枣代替,这个甜度更高!

6、挑取两片粽叶,要是粽叶较小、较细,可以将粽叶颠倒放置。让叶片光滑的一面朝上。

7、将粽叶自底部起卷起,呈漏斗形,漏斗下方一定要紧密,不然会漏糯米。

8、用勺子挖少许糯米放入漏斗中。要是用小枣,可以先放入一颗,再放少许糯米。

9、放入一颗大枣。我用的枣是新疆大枣,比较大,所以只用了一颗。你要是用小枣,可以多放几颗,自己斟酌吧!

10、在上面再放入糯米,用勺子压实。压实包出来的粽子才会更好吃!

11、将上方的粽叶折过来。

12、用手将两边的粽叶轻轻压下,裹严。

13、将两边压下之后,剩余的粽叶折起来。

14、将这条折起来的小尾巴朝里折。

15、用线捆住。整个过程都要用手压住,一不小心糯米就会漏掉哦!

包好的蜜枣粽子怎么煮

包好粽子,接下来就是烧粽子了。在我们南方这边,都是把晚稻稻杆烧成灰,然后清水过滤,把过滤出来的水用来煮粽子。这样过滤出来的水,含有碱,煮出来的粽子保存时间比较久。

然后用大火烧滚,小火焖,烧了差不多6个多小时.让粽子留在里面自然冷却。

小贴士

1、包粽子的准备工作要做好。

2、粽叶要是太小,顶面部分就裹不严,所以要将两片粽叶颠倒放置,大片的粽叶可以一头放置。

3、包的整个过程手一定按压紧,不然糯米就会漏掉,粽子就包不好了。整个的过程不是很难,但是力度一定要到位,手一松,粽叶一移位,糯米就漏了。

4、粽子里面的馅料可以自由发挥,只要你学会了包法就行了!我感觉包出自己喜欢的粽子才是硬道理!有的人不喜欢吃枣,你就没必要包枣粽子,包出来也没人吃,浪费是不是?换成腌肉的,怎么样? 

以上就是关于蜜枣粽子的做法全部的内容,如果了解更多相关内容,可以关注我们,你们的支持是我们更新的动力!

 
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