我们平时睡觉的姿势稀奇古怪，睡觉就是我们最放松的状态，只需感觉舒服实际上都是可以的。但我们怀孕以后，他们的孑宫持续扩大，在加上孕妇羊水和胎儿在肚子里的重量，尤其是在孕后半期会觉得睡觉是一件较为困难的事情，大家就真不能按照自己的喜好仰着睡了，由于你要仰着睡不容易压迫心脏，可是仰着睡会影响子宫的血液循环系统对身体会有一些伤害。
怀孕中期是指怀孕四个月到七个月，这个时间段是胎宝宝生长发育最快的环节。因而，孕妈妈必须选择孕妈跟胎宝宝都舒服的睡觉姿势，姿势更替，尽量不要长期性仰卧睡觉，会影响胎宝宝的健康。胎宝宝怀孕中期早已逐渐长大，孕妈妈长期性仰卧会加剧孑宫对血管的被压迫，进而影响孑宫给胎宝宝运输血夜和O2量，造成供血不足和宝宝缺氧。
怀孕六个多月的时候，感觉侧躺太难受就仰卧，然后发现肚子涨得厉害，宝宝的宝宝胎动也开始出现异常，我吓得赶快去看医生。因而，提议孕妈妈不必长期性仰卧。提议你一直在怀孕中，末期需要注意最好采用孕妇左侧睡睡觉，有益于宝宝的健康生长发育，避免小宝宝宫内缺氧的情况发生，怀孕后要合理膳食，保持心情愉快，按时搞好产检。
这些习惯平睡的宝妈可要注意了，当心“仰卧位血压低综合征”，这是一种在特定的仰卧位时导致的血压值急剧降低的一系列症型，乃至会导致休克，一般病症轻的准妈妈临床表现迅速消退，严重的可持续性至更改姿势才行。人血压高低，与心血管排血流量、循环系统血流量、毛细血管后负荷、血粘度、血管弹性等因素有关，而这些因素又遭受中枢神经系统的调整。随之胎宝宝持续扩大，仰卧时，增大的孑宫挤压下腔静脉，使骨盆和下腔静脉的血液回流遇阻，抵达心脏的血夜急剧下降，造成心排血量快速降低，血压值随着减少。
孕妇睡觉平躺对胎儿有影响吗
孕妇正确的睡觉姿势
孕妇正确的睡觉姿势；孕妈妈在怀孕的时候是很辛苦的。尤其是宝宝越大,孕妇就越困难,慢慢的会出现手脚浮肿的情况,晚上睡觉也无法休息好；下面我给大家分享一下孕妇正确的睡觉姿势。
孕妇正确的睡觉姿势1孕妇的睡觉姿势可以分为几个阶段：
第一、在孕早期的时候，孕妇睡觉主要是以舒适为标准，这时胎儿主要还是发育的阶段，胎儿的体积比较小，可以选择仰卧或者侧卧，但是不能够选择趴着睡觉。
第二、在孕中期时最好选择左侧卧的姿势，因为到孕中期腹部已经开始有轻微隆起，为了保护胎儿的发育，可以选择侧卧的姿势，能够防止孕妇的腿部出现水肿，也能够预防出现下肢静脉曲张和出现痔疮。
第三、孕晚期时胎儿的基本情况已经稳定，胎儿的体积比较大，韧带也会变的比较松，最好是选择左侧卧的姿势。
妊娠早期，孕妈妈身体变化不大，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，因此不必过分强调睡姿。但是孕中期和孕晚期，孕妇最好采取左侧卧位睡姿。
孕妇正确的睡觉姿势2（一)孕妇仰卧的弊端：
优生优育家指出：妊娠晚期（怀孕8～10个月)的孕妇，睡眠不宜采取仰卧位，因为仰卧会挤压腹腔中的腹主动脉和下腔静脉等大血管，造成部分组织和器官的动脉血液供应不足，静脉血液回流障碍，使子宫本身的血流量也供应不足；与此同时，长时间仰卧的孕妇，其肾脏血液的供应也会有所不足，这就会引起血管紧张素含量的增高，促使血管收缩。这时孕妇比较容易出现妊娠高血压，或者由于排尿量减少而出现水肿现象。孕妇倘若以左侧卧位，就可以减轻甚至消除水肿或高血压现象。
孕妈妈哪种睡姿好 几种孕妇正确的睡姿
另外，仰卧时，胎盘的供血减少，子宫血流量不足，使缺血的胎盘释放出大量的肾素，肾素进入母体血液循环，可导致动脉压增高，易发生和加重妊娠中毒症。
（二)孕妇右侧卧的弊端
如果妊娠晚期孕妇右侧卧，使本来已右旋的子宫向右旋转的幅度更大，保持子宫正常位置的韧带和系膜就会处于高度紧张状态，系膜中营养子宫的血管受到牵拉，就会影响胎儿的氧气供应，易造成胎儿慢性中毒，严重的甚至引起胎儿窒息。
（三)孕妇左侧卧的益处
妇产科医生在长期的临床中发现，妊娠晚期孕妇左侧卧位，不但有利于孕妇将来的分娩，还有利于胎儿的生长发育。
1、减轻子宫右旋、缓解子宫供血不足
随着胎儿胎龄的增加，孕妇的子宫不断增大，到临产前，腹腔都被子宫占据了，使其它组织器官受到挤压。由于下腹部乙状结肠的解剖位置关系，妊娠晚期孕妇的子宫会不同程度地向右旋转，从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养子宫的血管因此受到牵拉挤压，影响对胎儿的氧气供应，造成子宫内的胎儿慢性缺氧，严重者还会引起胎儿窘迫症甚至死亡。如孕妇采取左侧卧位，就可缓解子宫的右旋，缓解子宫供血不足的.状况。
2、减轻孕妇下肢静脉压力，减轻下肢水肿
一般情况下，孕妇多少会有些下肢水肿现象，这是由于下肢静脉受到压迫，使下肢毛细血管压超过血浆渗透压，致使体液渗出血管壁进入组织间隙所造成的。如果孕妇采取左侧卧位，可以减少对下肢静脉的压力，下肢适当抬高加速静脉回流，从而可以减轻下肢水肿。
3、增加孕妇心脏排血量，减少孕妇低血压综合症
在正常情况下，怀孕后期妊娠子宫都向右旋，使子宫动脉受到一定的扭曲，左侧卧位可使右旋的子宫向左旋，从而进一步解除对腹腔血管的压迫，有利于改善胎盘的血液循环。科学研究证实，孕妇如果从仰卧改为侧卧，心脏的排血量可增加22%，这样又可以减少孕妇低血压综合症的发生。
总之，孕妇睡眠时应采取侧卧位，其中尤以左侧卧位更符合孕妇的生理特点，特别在怀孕28周后更应养成这种侧卧习惯，这样既有利于孕妇又利于胎儿。
医生为孕妈妈提供的这几种正确睡姿是科学的睡姿，它不仅能使孕妈妈有一个好的睡眠状，而且还能给孕妈妈一个良好的睡姿，使孕妈妈不因睡姿而影响到身体。
孕妇正确的睡觉姿势3孕妇的正常的洗澡方式。
次数
每天最多洗三次澡，妇产科医生表示，妇女怀孕以后，皮肤上皮屑会增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕妇必须注意皮肤卫生。洗澡不仅能使身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。然而次数要适当，夏季酷热，每天洗澡可以两次，但不要超过三次，洗太多次澡不仅累人，对皮肤也不好。
时间
每次10-15分钟为宜，洗澡的时间不宜过长。浴室内温度较高、氧气提供相对不足，加之热水的刺激会引起全身的毛细血管扩大，容易出现头昏眼花、乏力胸闷等症状。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。妇产科医生建议，洗澡时间控制在10-15分钟为宜。另外，饥饿时、饱食后1小时以内都不宜洗澡。
方式
最好采取立位淋浴，不要坐浴，避免热水浸没腹部，如感到累或不舒服时可以休息一下。妇产科医生说，孕妇怀孕后内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴感染的机会增加。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。
误区
冷热水交替影响胎儿
洗澡水调至温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38摄氏度以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，不足取。
孕期怎么睡觉 孕妇怎样睡觉姿势正确
孕妇睡觉平躺对胎儿有影响吗
孕妇睡觉平躺对胎儿有影响吗？很多怀孕的妈妈们在各个方面都会很注意，不止是饮食上还是生活上，为了腹中的宝宝，孕妇连睡觉都要很注意，那么孕妇睡觉平躺对胎儿有影响吗？有什么影响，下面一起来看下吧。
孕妇睡觉平躺对胎儿有影响吗？1一、孕妇睡觉平躺对胎儿有影响吗
1、到了中后期，最好不要选择平躺，会造成孕妇呼吸困难的情况，由于胎儿的头是向下的，这时候胎儿的心脏是在右侧的，而孕妇的心脏是左侧的，所以在怀孕的中后期的时候，最好还是要左侧着睡，这样会有利于胎儿的发育。
2、尤其是孕妇在快要生育的时候一定要注意平时的睡姿，才不会影响到胎儿。
二、怀孕中晚期孕妇睡觉平躺对胎儿的影响
1、子宫对静脉造成压迫
怀孕中晚期平躺睡觉，会让自己的腹部向上，虽然这样对胎儿不会造成压迫，但是对孕妇缺失有不利的影响。
平躺会让子宫对孕妇的下腔静脉造成压迫，对女性的血液循环会造成不利的影响，长时间的平躺还会导致女性的下肢以及外阴部位出现静脉曲张的现象。
2、引起大脑缺血
怀孕中晚期平躺睡觉，会因为子宫的压迫而导致血液循环受到影响，无法让血液更好的在心脏和大脑中回流，这样就会导致孕妇大脑出现缺血和缺氧的情况，长时间的缺血和缺氧，会让孕妇无法更好的休息。
孕妇睡觉不自觉平躺怎么办
1、选择合适的枕头。
2、休息时尽量都左侧躺，养成习惯。
3、可以选择一款孕妇枕。
4、换一个床垫，至于床垫的材料和面料，床垫的使用时间不宜过长，10年以后其弹性将会降低10%~15%。则根据自己的喜好选择即可。
四、孕妇睡眠不好有哪些原因
1、饮食习惯的改变
好多准妈妈在怀孕初期，都会出现呕吐，食欲不振的现象。饮食规律发生了变化，有时候夜间还可能饿了，这样就会影响准妈妈的睡眠。有的`准妈妈，因为担心胎儿发育营养不够，所以也会不节制的大量饮食，这样就会导致食物难以消化，也会影响孕妇的睡眠质量。
2、心情焦虑
好多准妈妈在怀孕之后，因为担心宝宝的发育状况，以及受到身体内荷尔蒙变化的影响，怀孕期间的情绪会不太稳定，而且当准妈妈感到压力的时候，就会变得非常的紧张和焦虑，这样的情绪就会影响到睡眠，所以准妈妈要避免心情压力过大，造成的睡眠不好。
3、尿频
女性怀孕以后，子宫会随着胎儿不断生长而不断的增长和扩大，这样就会压迫身体内的膀胱，很容易造成尿频尿急的情况。尤其是怀孕后期，好多孕妇都会为尿频所困扰，这样会增加晚上起床上厕所的次数，而且会影响孕妇的睡眠。
五、孕中期如何睡得更舒适
1、采用左侧卧的睡姿，并适当进行左右调换
专家建议，孕中期最好采用左侧卧的睡姿。一方面对于孕妇来说，左侧卧的睡姿可以有效消除疲劳和肌肉紧张的状况，有利于保证孕妇良好的睡眠状况；另一方面，左侧卧不会对孕妇腹部的大血管造成压迫，不会影响到血液回流的状况。
另外专家提醒，在主要采取左侧卧睡姿的同时，可以在睡眠中适当的做一些调整，比图说可以交替采用左右侧卧的姿势，也可以交替使用平躺等姿势，从而使睡眠不至于过于辛苦。
2、选用舒适的床上用品
对于孕中期的准妈妈来说，床垫过于柔软并没有好处，而棕床垫或者是不太厚的棉垫都是不错的选择。而枕头也宜选用软硬、高低适度的，从而保证孕妇良好的睡眠状态。对于市场上纷繁复杂的孕妇专用卧具，可以专家或医生咨询后，再酌情购买。
孕妇睡觉平躺对胎儿有影响吗？2一、孕初期的睡姿
1、平躺着或者是侧卧
大部分人睡觉姿势都是不一样的，反正各种各样都有，不过这怀了宝宝之后就要注意了，在孕初期的时候，可以平躺着睡或者是侧着睡，因为这个时候的胎儿还没有发育好，这两个姿势都是不会影响到胎儿的呼吸的，所以是可以的。
2、左侧卧
孕期的***姿势就是左侧卧，因为这个睡姿是不管胎儿发育到哪个阶段，都是不会影响到胎儿的呼吸等情况的。
二、孕中期的睡姿
1、当然就是左侧卧了，在孕中期，胎儿是处于飞速发育状态，睡姿采取左侧卧的话，是可以减少在怀孕期间的子宫的主动脉等形成压迫感，如果是有压迫感，这样会造成不舒服的，胎儿不舒服是会抗议的。
2、孕中期采取的***睡姿就是左侧卧，因为有很多的好处，可以减少孕妈妈在怀孕期间的水肿、静脉曲张等，还有就是增加心血排出，这样就会让胎盘有足够的血量注入得到一定的保障，记得睡前不要喝太多的水哦，不过可以在睡前喝一杯牛奶，这样就有助于睡眠。
三、孕晚期的睡姿
其实在孕晚期最好也是采取左侧卧的睡姿最好，因为这样是可以让胎儿得到很好的呼吸，可以促进血液循环，在孕晚期的时候不要平躺，这样不利于胎儿呼吸和血液循环等，其实在整个孕期，***的睡姿就是左侧卧哦，孕妈妈要慢慢的习惯整个睡姿。
四、孕妇各种睡姿注意事项
1、仰卧
孕中晚期的妈妈们一定要注意不能仰卧，这样对自己对宝宝都很不利。孕妈妈处于仰卧时，巨大的子宫会压迫到下腔静脉，导致回心血量和心输出血量急剧减少，引起低血压。此时妈妈会感到头晕、恶心，伴有面色苍白、四肢无力的症状，严重时甚至会导致胎儿窒息。因此孕中晚期胎儿体积增大的情况下，一定要避免采取仰卧睡觉的姿势，如果出现上述症状，要马上改变体位采取侧卧位，可以使血压逐渐恢复正常。
2、右侧卧
右侧卧相对来说危害要更小一些，但是采取右侧卧位会加重子宫右旋，有可能会影响到胎儿的血液供给，严重的可能会造成胎儿慢性缺氧。不过在临床上有时候医生会根据妈妈的特殊情况来要求采取右侧卧位的姿势睡觉，这种时候最好还是要听从医生的嘱咐。
3、趴睡
不论是怀孕的哪个时期，一定要注意不能采取趴睡的姿势，否则会对孕妇和胎儿造成很大的威胁。趴睡面部向吓，由于重力的作用会压迫口鼻造成呼吸受阻，此时人会感到呼吸不畅，孕妇趴睡还会压迫到肚子里的胎儿，另外趴睡还容易加重孕妈妈的下肢浮肿情况。
所有生过宝宝或是正怀孕的宝妈都知道，怀孕时晚上睡觉是非常难受的，随着肚子越来越大晚上睡觉就会越难受，那么我们在这里便来了解一下孕期怎么睡觉？孕妇怎样睡觉姿势正确？
孕期怎么睡觉
孕妇睡觉一般建议尽量左侧睡，一般左侧睡也就是左侧15到30度左右。一般孕妇怀孕早期睡觉的姿势可以自由体位，孕妇怎么睡觉舒服就怎么睡。到了中晚期以后，由于子宫增大，压迫腹主动脉，孕妇如果平卧的话，容易造成仰卧位低血压，造成胎儿宫内缺氧，孕妇也不舒服，这时候一般建议孕妇就尽量左侧睡，可以左侧15到30度，一般不是左侧90度，左侧90度长期睡觉也很累，而且容易出现一身痛，但是睡觉也不是说一直要左侧睡，偶尔也可以右侧睡，建议右侧睡的时候，时间不要太长。卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身和胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位，因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心，且伴有面色苍白、四肢无力、出冷汗等症状。
孕妇怎样睡觉姿势正确
孕妇的睡觉姿势可以分为几个阶段：第一、在孕早期的时候，孕妇睡觉主要是以舒适为标准，这时胎儿主要还是发育的阶段，胎儿的体积比较小，可以选择仰卧或者侧卧，但是不能够选择趴着睡觉。第二、在孕中期时最好选择左侧卧的姿势，因为到孕中期腹部已经开始有轻微隆起，为了保护胎儿的发育，可以选择侧卧的姿势，能够防止孕妇的腿部出现水肿，也能够预防出现下肢静脉曲张和出现痔疮。第三、孕晚期时胎儿的基本情况已经稳定，胎儿的体积比较大，韧带也会变的比较松，最好是选择左侧卧的姿势。
孕期睡觉翻身频繁对胎儿有影响吗
孕妇睡觉频繁翻身对胎儿主要会影响胎儿的睡眠，因为胎儿在肚子里也会有自己的生物钟的，所以当孕妇睡着时胎儿也会处于睡眠状态中然而孕妇频繁翻身肚子里的胎儿也会受到晃动。这样就会影响到胎儿睡眠的质量，还会影响胎儿的发育情况，如果孕妇频繁翻身胎儿就会从深度睡眠变成浅度睡眠对胎儿的发育造成不利的影响。会增加脐带绕颈的风险，因为脐带是连接孕妇和胎儿的纽带，如果孕妇频繁翻身那么就会对胎儿造成脐带绕颈的现象从而危及胎儿的生命。
孕期睡觉老是流口水是怎么回事
怀孕后睡觉流口水可能是因为口腔问题、遗传因素，或者怀孕后体内激素水平发生了变化等导致，口腔的温度很容易促使细菌生长、繁衍，如果残留在口腔内以及牙齿里的食物没有尽快清理干净，容易出现牙周病，发生了不良的刺激之后就容易出现流口水的现象。如果有先天的前牙畸形病，也会导致孕妇出现流口水的问题，怀孕之后孕妇体内的激素水平会发生变化，食物容易进入括约肌，从而导致括约肌松弛、胃酸反流，进而刺激黏膜，造成孕妇睡觉流口水。日常应该注意口腔卫生，如果孕妇流口水的同时还伴有其它不适症状，例如牙龈疼痛、胃部灼烧等，应该尽早就医，对症治疗。
以上就是关于孕中期仰卧睡觉的危害有哪些？孕中期该选择什么睡姿？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
