手势舞慢动作教程如下：
OK摇手势舞
1、首先两只手都做出ok的手势。
2、然后将手掌展开，随后做交替动作。
3、随后先用左手撩一下头发。
4、然后再重复第二个动作，将手掌展开，随后做交替动作。
5、再用右手撩一下头发。
6、将两只手交叉点肩。
7、左边做两下兔耳朵的动作。
8、然后再将两只手交叉点肩。
9、最后再用右手做两下兔耳朵的动作，这样ok摇的手势舞就完成了。
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手势舞，是抖音上面很火的一种舞蹈，该舞蹈用手来表现节奏，节奏感强烈，2018年3月火遍网络，引发众人模仿。
手语舞是通过聋人手语演化成姿势优美的肢体语言，但是这只是个演化 并不是真正的手语 手语舞是通过中国手语和歌词含义演化成一个表示词的意思和肢体优美的动作 这只是个舞蹈 和手语没有太大的关系。
手语与语言的差别则主要在于语音这个问题上和聋哑人是否以手势进行思维。语言学家根据语言的语音属性认为手语是一个符号，而非语言耳聋教育专家、特殊教育工作者和聋哑人本身根据手语的语言属性认为手语同样是语言，它是语言的一个分支，是一种特殊的语言形式。
然而，手语不能和书面语对应起来，聋哑人书面语言要受到手语的限制，不能形成正确的书面语言，虽然手语不能作为完全意义上的语言，但手语所具有的语言的属性说明，手语应该作为语言的类型之一。
简单易学的男生舞蹈最好在4天内能学会的 马上比赛
“阳光总在风雨后，请相信有彩虹！不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。”遇到困难与挫折，感到懊恼与失望，为何不用这首《真心英雄》来鼓励自己呢？
不要说自己好失望，也别为一次失败而黯然神伤，漫漫人生道路上，这只是第一个风浪，不要畏惧，不要退缩，奋斗拼搏，勇敢直前，这才是正确的选择。昂首挺胸，擦干最后一滴悲伤的泪，梳理好情绪，把悲观失望全部抛在脑后，因为“如果你为错过了太阳而哭泣，你还将错过星星（泰戈尔语）”。
诗人艾青曾这样描写礁石的形象：“一个浪，一个浪，无休止地扑过来，每个浪都扑在礁石的脚下，被打成碎片，它的身上、脸上到处都是伤痕，但它依然挺立在那儿，含着微笑，面对海洋。”希望我们是诗人艾青笔下的礁石。人生的道路坎坎坷坷，曲曲折折，但只要具备了礁石的勇气和精神，就一定能够成功。身残志坚的张海迪不是说过吗？“即使翅膀断了，心也要飞翔。”作为健全人，我们难道不更应该拥有这种意志和毅力吗？
失败了，别泄气，因为我们还很年轻，其实，跌倒了也不要怕，因为我们拥有世界上最珍贵的两样东西：青春和健康。别再为一次的跌倒而对生活失去信心，别碌碌无为耗费令人羡慕的资本——青春，牢牢把握住青春吧！“盛年不再来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。”只要奋斗过、追求过、拼搏过，即使失败也无怨无悔。请记住，最后成功的往往不一定是最有才华的人，而是能够忍耐、懂得克制和从不轻易放弃的人。所以，我们失败后需要的不只是聪明，更重要的是那种甘愿重新再来的傻劲！
是金子，总会发光；是玫瑰，总会开放。失败了，别再徘徊，别再流泪。相信自己一定能摆脱痛苦，战胜失败，用青春开创出属于自己的美好未来。因为我相信阳光总在风雨后！
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生活的道路布江了荆棘与杂草，人生的道路充满着崎岖与坎坷。我们曾拥有，也曾失去；曾成功，也曾失败。风雨中，我们艰难地走过泥泞，迎来了这雨后的阳光。
一次考试失利，你沉迷于痛苦之中，你伤心，你自卑，你气馁。是啊!我们的“上帝”永远是分数，它能给我们带来一切，尽管如此，但我们曾经努力过：曾经，你雄心勃勃，努力拼搏，灯光总有你的身影，有夜陪伴你，你未曾孤独，心中坚定的信念让你在夜晚和月亮赛跑，和星星追逐。课间，在书堆中总能找到你，或许吮吸知识，你未曾感到饥饿……但这一切都不尽人意。“为何有付出没有收获？”你曾这样问自己。可能这就是生活，只有饱尝生活的酸、甜、苦、辣，才表明我们已经长大，成熟。面对挫折，我们要有勇气站起，敢于战胜挫折。
当你在班长竞争中落选，急需安慰与鼓励的时候，父母却偏偏不理解，雪上加霜，使你已冰冷的心更加凄凉。你懊悔，你沮丧，你自责：为何屋漏偏逢连阴雨？为何成功的不是我？难道是上苍不公？不，我要说：天生我才必有用，即使眼前的挫折深深地打击了你，你也要坚信：没有人人能随便成功，失败也只是暂时的。失败之后，不要气馁，需要继续奋斗。即使路途遥远，坎坷，相信自己民，成功属于你。
朋友，我们还很年轻，人生的道路还很长，它似乎不会因为失败、痛苦或不幸的来临黯然失色。相反，当我们用汗水挥洒出前进的力量时，那藏在痛苦或不幸背后的宝贝就在不远处向我们招手，那就是风雨后的阳光—成功的希望。
朋友，不经历风雨怎么见彩虹，走吧!唤醒你那沉睡的心灵，勇敢地走出失败、痛苦的阴影。为了风雨后的阳光，为了那久违的成功，去拼搏，去奋斗吧!
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不经历风雨怎能见彩虹，世上没有不劳而获的果实，有的东西失去了还能找回，但是有的东西一旦失去就永远也无法找回了，所以我们应该珍惜现在所拥有的一切。正如生命，人的一生是短暂的，一旦失去就再也找不回来了，当遭受不幸时，我们相信：明天又会是阳光明媚！
有人说：“人的一生就像一首抑扬顿挫的诗，要想内容生动，必须付出一定努力，就算是一息尚存也不能放弃生命。古人曾说过”死或轻于鸿毛或重于泰山。”在社会生活中有许多可歌可泣的人他们为别人而生为别人而死的无私奉献精神，值得我们歌诵。在5月12日的那天，以汶川为中心的四川各地遭遇到了一个突如其来的打击，但它没有把中华民族压倒，反之，这次的打击磨练了中华儿女的意志，遭遇来临时，从全国各地涌现出民无数当代“最可爱的人”。他们用身躯搭起了一座座爱心的桥梁。一直通往受灾人民的内心深处。
这出乎人们意料之外的遭难，它如同一个恶魔，就在2点28分时，人们看见了它狰狞的面目，它张牙舞爪的向人们扑来，一时间眼前是一堆废墟，空气中凝聚着一股死一般的气息。可恨的恶魔。它！它就是地震，它吞噬了一个个鲜活的生命，它毫不留情的摧毁人类的精神。不信你看！那些交警叔叔，那些汗流浃背的武警叔叔，那些消防队叔叔，那些交警叔叔们他们这么快是要到哪儿去呀？灾难无情，人间有情！在废墟下的人们，你们别怕！人民子弟兵和好心的人会帮助你们的，别怕！你们马上就会出来的，你们一定要相信我们的党，相信每一个人，只要你自己不倒下，那么希望就在眼前。
看！最最“亲民”的领袖们—你们看我们的总书记在亲自指挥抗震救灾，他把第一情况掌握在手，我们的总书记，他的到来给在在废墟下呻吟的人带来光明，他的到来无疑是给灾区群众的一剂良药，他的到来给灾难中失去亲人的人们带来了深切的问候。一位70多岁的老人，他的精神怎么就不让人感动，你听，他因焦灼而变得沙哑的声音，声音里含满了亲切、悲痛更含有中国人民团结一心的力量。我们虽不能参加抗震救灾，可是我们可以给予他们全心全意发自内心最美好的祝福：灾难将会过去明天会更美好！爱心＋信心＝成功！
一方有难，八方支援，祖国有难我们就应和“她”共渡难关。只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。爱无处不在，生活不是缺少爱，而是缺少发现爱。
看！又有无数人奔赴灾区，又有一批救灾物资送往灾区，又有广大人民向灾区捐物，捐款。俗话说：“众人拾柴火焰高，一个人的力量是薄弱的但全中国的力量势不可挡。我们十三亿人的心紧紧相连。当我们捧出自己的一颗心时，献出自己的一份爱时，爱心的队伍在延长，爱心的捐款在骤长，爱心的物资在巨长。物质的救助，精神的救助，让压在瓦砾下的残喘生命有了生的希望！更让我们看到了民族下一代不熄的火焰。
这一天雨停了，天晴了，天空很蓝很蓝。你们听见了吗？在那碧绿的草地上，有人在唱那首歌“阳光总在风雨后。”声音是那么的动听，从那遥远的地方一直飘到我们的耳朵里，一直飘到每一个人的内心深处，鼓励着灾区人民，温暖着灾区人民，燃烧着生命的不熄火焰！
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“阳光总在风雨后，请相信有彩虹……”每当我唱起这支强而有
力的歌时，我就想到了一件令我难忘的事。
我还记得那天是星期二，霍老师教了我们《研究透镜》这一课。教到了一半，霍老师说：“同学们，我们今天来利用刚学过的知识，来做个实验，好不好？”“好——”我们异口同声地回答道。霍老师笑了笑，弯下腰提起一个篮子，从里面拿出许多放大镜，给每两个同座位都发了一个放大镜，让两个同座位合作。接着霍老师说：“做这个实验一定要准备好一张白纸、一个放大镜，要在阳光明媚的日子才能做成功。对了，最好在白纸上用铅笔、记号笔、黑蜡笔涂上颜色，注意是一大块地方哦！”然后霍老师还告诉我们要把太阳光透过放大镜在纸上黑的地方聚成一个又小又亮的光斑，可以通过调节镜片与纸的距离，使光斑最小、最亮。“丁零零”，下课了。我们等不及老师说下课，就争先恐后地来到走廊、阳台、大平台等有阳光的地方，进行实验。
我们选了一个阳光充足的地方，把纸平铺在水泥地上。朱琳悦一手拿着放大镜，一手按着纸。我这时扶着朱琳悦的手，帮助她调节镜片与纸的距离，使光斑最小、最亮。我们把手停在半空中，因为这时的光斑最小、最亮。忽然，纸上冒了一缕灰烟。我见了，不禁兴奋地向周围的同学炫耀“哈，我们那里冒烟了，你……”我还没说完，就听朱琳悦喊道：“回来，根本没烧通！只是冒了一点烟而已！”啊？我很尴尬，小声嘀咕道：“怎么会呢？怎么会呢？”我回到我的地盘，从朱琳悦手里拿过放大镜，对准纸上黑的地方，调节镜片与纸的距离，让光斑最小、最亮。二十秒、四十秒、一分钟过去了，只见纸上又是一缕灰烟，我这回没敢兴奋，怕又是白欢喜一场。只得静静地等待，又过去了一分钟，还是没有动静。我心灰意冷，有些想放弃。可都到了这一步，半途而废多不好。我只好等下去。突然，“嘶”的一声，只破了一个小小的窟窿。我和朱琳悦，异口同声地欢呼起来：“成功了！我们成功了！”我俩儿又跳又叫的，高兴极了。过后，我总是拿着那张纸向大家炫耀。那张纸至今还留在我家里哩！
想要做成功每一件事，都离不开耐心和锲而不舍的意志，什么事情会难倒我们呢？“阳光总在风雨后，请相信有彩虹”这句话真是一条通往成功的“成功之路”啊！ http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%D1%F4%B9%E2%D7%DC%D4%DA%B7%E7%D3%EA%BA%F3%CA%D6%D3%EF%CE%E8%B5%B8
不知道参加比赛的人年龄多大？要很快学会的那就非手语舞蹈莫属了，简单易学而且十分感人，这个我深有体会。推荐几首适合男孩子的歌曲：如刘欢的《重头再来》、王力宏的《改变自己》、《样样红》、筷子兄弟的《父亲》、苏有朋《珍惜》，这些都非常不错的，还有一首成龙的也很不错我忘记歌名了，你可以先在网上搜搜这些歌的舞蹈视频先感受一下手语舞蹈给人的感受与魅力。
其它动作比较简单的舞蹈歌曲：林俊杰的《就是我》、《两个人》郭富城以前的老歌 比如 《对你爱不完 》、 《童话小公主》等等，
还有张学友的 《饿狼传》说
刘德华的 《开心马骝》等、
我个人觉得、如果你们有舞蹈功底，就选择帅气霸道的街舞，如果团队舞蹈功底不是很好，那就选择手语是非常不错的选择！其实4天已经很长了，我曾经用了半天时间学习一个陌生的舞蹈，晚上就上台表演了，那还是我第一次上台演出。我只是想对你说，只要自己认真、用心、百分百努力付出了，第一名不给你给谁？
在此祝你们的比赛能取得完美成功！
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