孕妇可不可以吃草莓

   2022-09-19 14:46:20 网络410
核心提示:孕妇可不可以吃草莓孕妇可不可以吃草莓,相信很多人在生活中都特别喜欢吃草莓,这种水果还非常的美味,酸甜可口,而且营养价值很高,但是有很多食用的讲究和禁忌,下面一起了解一下孕妇可不可以吃草莓。 孕妇可不可以吃草莓1 孕妇可以吃草莓吗?答案是

孕妇可不可以吃草莓

孕妇可不可以吃草莓

孕妇可不可以吃草莓,相信很多人在生活中都特别喜欢吃草莓,这种水果还非常的美味,酸甜可口,而且营养价值很高,但是有很多食用的讲究和禁忌,下面一起了解一下孕妇可不可以吃草莓。

孕妇可不可以吃草莓1

孕妇可以吃草莓吗?答案是肯定的,孕妇在孕早期一般会出现食欲不振、孕吐等身体不良反应,这时候适当的食用一些草莓,可以促进食欲,帮助肠胃消化,有利胎儿的身体发育。

孕期很多孕妇都会出现牙龈出血,特别是在清晨刷牙的时候尤为突出,这时候食用草莓可以防止牙龈出血。很多孕妇会出现贫血、低血糖,在清晨起床后头晕眼花、没有一点力气,这时候需要立即补充营养,如果家里有备着草莓也是可以适当的食用,缓解和预防贫血症状的出现。

孕妇吃草莓的好处:

草莓属蔷薇科多年生草本植物,又叫洋莓,果实鲜红美艳,柔软多汁,甘酸宜人,芳香馥郁,有“水果皇后”的美誉。孕妇吃草莓好处有很多,具体如下:

1、预防孕妇贫血

酸味食物可促进肠道中铁质的吸收,而草莓本身也含铁,所以孕妇吃草莓可以有效补铁,预防孕妇缺铁性贫血,对母亲和胎儿都有益处。

草莓含有丰富的维生素C,维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍,这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁,还可以有效地预防孕妇贫血。

2、补充维生素C

草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。孕妇通过吃草莓可以补充维生素C,可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。

3、助消化

草莓含有果胶和丰富的'膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。而且女性怀孕后,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低,导致孕妇胃口减弱,消化功能下降,故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。

女性怀孕后,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低,导致孕妇胃口减弱,消化功能下降,故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。

4、明目养肝

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。

5、促进胎儿骨骼发育

同时,胎儿的发育,特别是骨骼发育需要大量矿物质,但钙盐要沉积下来形成骨骼,离不开酸味食物的协助。此外,育婴专家指出,草莓是补酸佳品,孕妇可以吃。

孕妇可不可以吃草莓2

孕妇吃草莓的好处

1、补充维生素C

草莓当中的营养也是极其丰富的,而且草莓当中也含有各种各样的矿物质,尤其是一些维生素C的含量也是非常丰富的。孕妇可以通过适量的食用一些草莓来补充维生素C,这样才能够有效的防止牙龈出血或者是缺乏维生素C的症状

2、预防孕妇贫血

酸性的食物能够有效的促进肠道当中铁质的吸收,而且草莓本身就是一款含铁的水果。所以孕妇吃一些草莓能够有效的补铁,还能够预防孕妇因为出现缺铁而引发的贫血,对母亲和胎儿都是有益处的

3、助消化

草莓当中会含有一些果胶以及丰富的膳食纤维,能够有效的起到帮助消化,通畅大便的作用

4、促进胎儿骨骼发育

胎儿骨骼的发育是需要大量的矿物质的,骨骼的生长也离不开酸味食物的协助。所以草莓也是一款酸味的食物,对于孕妇也能够起到一定的滋补作用

5、预防便秘

草莓当中含有的一些氨基酸能够起到促进消化的作用,而且孕妇适量的吃一些草莓还能够防止出现便秘的现象

6、对胎儿眼睛发育有好处

草莓当中含有的胡萝卜素是一款非常重要的物质,能够具有明目养肝的作用。孕妇吃草莓对宝宝的眼睛发育也是有一定的好处的。

孕妇吃草莓注意事项

1、不建议食用非当季草莓,通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素,对胎儿并不利。

2、孕妇食用草莓要注意适量,少量食用问题不大,但不能大量食用。

3、草莓的挑拣需要平整的,形状怪异的不要选择。正常生长的草莓外观呈心形,但有些草莓色鲜个大,颗粒上有畸形凸起,咬开后中间有空心。

这种畸形草莓往往是在种植过程中滥用激素造成的,长期大量食用这样的果实,有可能损害人体健康。特别是孕妇,不能食用畸形草莓。

4、因为草莓是低矮的草茎植物,即使是在地膜中培育生长,在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染,所以,草莓入口前要清洗干净。最好用自来水不断冲洗,流动的水可避免农药渗入果实中。

5、刚洗干净的草莓也不要马上吃,最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物。淘米水呈碱性,可促进呈酸性的农药降解。

6、洗草莓时,注意千万不要把草莓蒂摘掉,去蒂的草莓若放在水中浸泡,残留的农药会随水进入果实内部,造成更严重的污染。

7、不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓,这些物质很难清洗干净,容易残留在果实中,造成二次污染。

8、草莓性凉,脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的孕妇,吃草莓每次食用10颗即可。

冬天市场上卖的草莓是打激素了的吗?

有些果农为牟取暴利,在种植过程中多次乱用膨大剂。膨大剂的成分主要是刺激细胞分裂,通过促进果实中的细胞分裂和体积增大达到增产目的,使得有些草莓个头很大、颜色佳,甚至有些还长得奇形怪状的。

膨大剂属农药范畴,超量使用影响果品质量,消费者一旦摄入过量膨大剂残留量大的草莓,会对健康造成很大的损伤。尤其是肾病患者,更应当避免过多食用。

激素草莓会有那些危害呢? 1、诱发早熟,激素草莓中有大量的激素残留,这些激素被儿童身体吸收以后会造成性器官过早发育,会导致儿童早熟,而且一些孕妇食用这种激素草莓以后还会增加胎儿畸型的发生机率。2、加重肾脏负担,激素草莓对人类的肾脏有明显的伤害,它能加重肾脏负担,让肾功能下降,而且严重会引发身体水肿或者尿毒症,另外激素草莓还能破坏人体的免疫力,会让癌症高发。

冬天的草莓如果个头比较大,颜色特别鲜艳,中间可能会是空心的,那些形状很大又或者出现畸形的草莓,那就很明显是使用了激素所致。因为冬天的草莓是反季节草莓,应季草莓的花期是4-5月,而果期6-7月。

冬天的反季草莓用了催熟激素之后,草莓的生长周期会明显减短,颜色虽鲜,口感却不佳。除此之外,反季节草莓多是大棚种植,农户为了防虫害,喷洒了农药,但由于大棚环境密封,农药不容易挥发。因此,吃草莓必须清洗干净,像孕妇和老人这样的群体就不适合多吃。

扩展资料:

还有其他一些常见的反季水果应注意食用:

1、葡萄:一些不法商贩和果农使用催熟剂——乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀释后,将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸湿,过一两天青葡萄就变成紫葡萄。此药虽毒性较低,但长期食用对人体有害。

2、西瓜:超标准地使用催熟剂、膨大剂及剧毒农药,从而使西瓜带毒。这种西瓜皮上的条纹不均匀,切开后瓜瓤特别鲜艳,可瓜子却是白色的,吃完嘴里有异味。

3、香蕉:为了让香蕉表皮变得嫩黄好看,有的不法商贩用二氧化硫来催熟,但果肉吃上去仍是硬硬的,一点也不甜。二氧化硫及其衍生物不仅对人的呼吸系统产生危害,还会引起脑、肝、脾、肾病变,甚至对生殖系统也有危害。

参考资料:

百度百科-草莓

人民网-反季草莓激素多 反季水果食用多留心

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