孕妇糖高不能吃哪些蔬菜和水果

对于妊娠期血糖比较高的孕妇，常常要考虑是妊娠期糖尿病。一般建议要少吃水果，通常要少吃西瓜、香蕉等水果，因为这些水果含糖分比较高，所以就可能会导致孕妇的血糖升高明显。

同时还建议这些孕妇要少吃甜品，比如冰淇淋、蛋糕、奶茶等。而且孕妇吃过多的面食也会导致血糖升高，所以建议最好不要吃馒头、面条、包子等。

同时要少吃稀饭，多吃干饭，并建议这类孕妇要定期检测血糖，因为如果出现血糖持续过高，可能会影响胎儿的正常生长发育，导致胎儿出现生长受限或者是引起巨大儿。

孕期血糖高什么水果能吃什么水果不能吃？为什么呢？

      孕妇在孕期多吃水果，对人体和胎儿发育都有很大的好处，她们在吃水果时也会分外当心，会提早了解自己想吃的水果适不适合孕吃。最近就有许多人们在问孕妇能不能吃荔技，今日我就来说说这个问题。

    一、孕妇可以吃荔枝吗？

    孕妇是可以吃荔技的，因为荔技是一种营养丰富，口味香甜的水果，孕妇食用它之后能吸收充足的营养，也可以滋补气血，同时对肚子里胎儿发育也有非常大的好处。但荔技是一种性质温热的水果，孕妇在孕期吃荔技时一定不能过多。

    二、孕妇吃荔技的好处

    1.增强身体免疫力

    孕妇在孕期吃一些荔技，能吸收充足的维C和天然果糖，这种物质既可以为人体填补能量，又能提高人体内免疫细胞再生，能增强孕妇人体的免疫功能，还可以避免她们在孕期感染病症。

    2.预防妊娠斑

    预防妊娠斑，美白皮肤也是孕妇吃荔技的主要好处之一，因为孕妇吃荔技之后，能吸收多种多样对人体很有益的维生素，还可以加快人体内毛细管中，血液的循环系统，能抑制黑色素沉积，还可以从源头上降低妊娠斑生成，能让她们孕期的肌肤变的更为白嫩。

    孕妇在孕期多吃水果，对人体和胎儿发育都有很大的好处，她们在吃水果时也会分外当心，会提早了解自己想吃的水果适不适合孕吃。最近就有许多人们在问孕妇能不能吃荔技，今日我就来说说这个问题，同时也会告诉大伙儿孕妇吃荔技的好处和弊端各自有什么。

      三、孕妇吃荔枝的注意事项

    1.荔枝为温性食物，长期大量的食用，易致使上火，还会致使血糖高，这样就容易导致胎儿巨大，重量可以达到4Kg甚至是更多，容易导致孕妇难产、滞产、产后大出血及感染等。所以孕妇吃荔枝要适量，孕妇吃荔枝每一次以100—200克为宜。

    2.荔枝含充足的糖分，所以妊娠糖尿病的孕妇要禁止吃荔枝。

    3.孕妇不要空腹吃荔枝，最好在餐后三十分钟再吃。

妊娠糖尿病患者不可以吃水果？哪些水果可以适量吃？

怀孕期间容易出现高血糖问题，其主要症状是易口渴、饥饿、尿多和身体消瘦以及全身无力。

这主要和体内荷尔蒙、不良的饮食习惯以及体重超标有关。

孕妇调整好饮食，期间可以选择食一些能降低血糖的水果。

1、柚子

柚子具有降血糖效果，所以在孕期可以适当吃柚子，并且不会引起血糖升高，中医认为柚子能缓解因为多种因素引起的咽喉红肿，还具有健胃消食效果，孕妇可以把柚子直接吃，也可以把柚子榨成汁喝，含有的大量胰岛素样成分，能降血糖。

2、梨

梨具有生津润肺、清热降火以及解毒和消痰效果，同时也能去除水肿。并且梨子中含有的糖分少，怕胖的孕妈也可以放心吃。

3、猕猴桃

猕猴桃营养价值丰富，且热量和含糖量都很低，能改善高血糖引起的烦热和口渴，适合妊娠期糖尿病。

4、石榴

石榴适合糖尿病者，妊娠期糖尿病者可以直接生吃石榴汁或把石榴榨成汁喝，含有的抗氧化物质，能防止糖尿病并发心血管疾病。

5、樱桃

经常吃樱桃能美容养颜，含有的果胶利于增加胰岛素分泌量，另外也能让血糖平稳下降。

6、柠檬

柠檬糖分含量低，具有杀菌消炎效果，含有丰富维生素C，能提高抵抗力，促进骨胶原生成。

1、龙眼

龙眼会刺激子宫收缩，特别是孕后期。

2、芒果

芒果湿热，多吃易上火。

4、山楂

孕妇山楂会可加速子宫收缩，多吃易导致早产。

5、菠萝

孕妇吃菠萝会容易导致过敏。

6、柚子

柚子性寒，腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃。

7、榴莲

榴莲糖分、热量都很高，不利于孕妇的血糖和体重。

8、葡萄

葡萄糖分搞，孕妇多吃会导致血糖高。

患有妊娠期糖尿病的女性可以吃猕猴桃、柚子、梨、荔枝、香蕉等水果，但需要适量食用，以免暴饮暴食影响孕妇和胎儿的健康。尽量避免吃柿饼、红枣、蜜枣、葡萄、桃子等含糖量高的水果。建议妊娠期糖尿病女性饮食要全面，少食多餐，适当运动，通过改善生活方式来降低血糖。如果血糖高，建议去医院看医生，视情况选择含糖量在10%以下或10%-15%的水果，如含糖量在10%以下的西瓜、白瓜、草莓、杨梅、枇杷、柚子，含糖量在10%-15%左右的苹果、梨、猕猴桃、火龙果；如果水果含糖量超过15%。

不建议妊娠期糖尿病孕妇食用，如香蕉、荔枝、桂圆等；选择低血糖指数的水果，即对血糖影响不大的水果；建议在两餐之间吃水果，可以预防低血糖，减缓血糖波动。孕期可以吃的水果有苹果、草莓、猕猴桃、樱桃、柚子等低糖水果。但是，不能多吃。每次不要吃太多水果，不要超过100克。然后在两餐中间吃，避免饭后吃，选择加餐时间吃，直接作为加餐吃，既能预防低血糖，又能保持血糖波动不大。饭后吃水果对血糖高的孕妇不好，也不宜每餐都吃水果。

任何水果都要适量食用，不能过量。孕期可以吃的水果:樱桃，富含铁质，居水果之首。它是一种温热的樱桃果实，吃多了容易上火。建议少吃。火龙果能有效调节肠胃功能，预防孕期便秘。而且火龙果有降血压的作用，对高血压和妊娠高血压的孕妇非常有益。秋梨可防治外感风寒、肺部感染、肝炎，还可治疗妊娠水肿、妊娠高血压。

柑橘和柠檬含有锌、碘、铁等物质，对宝宝的发育有重要作用。孕期可以吃的水果有苹果、梨、西瓜、草莓、猕猴桃等。这些水果血糖指数低，血糖负荷低，对控制血糖更有帮助。这些水果属于复合糖，富含纤维素、维生素和微量元素。它不仅能补充能量，还能通便。不过建议这些水果要在两餐之间吃，吃之前血糖控制比较理想。每次吃这些水果不要超过100克。在吃水果期间，监测空腹和饭后两小时的血糖。

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