为什么有的人怀孕八个月了，腿和胳膊还是那么瘦？

众所周知，每个人的身体素质都是不一样的，所以怀孕之后，身体增长的幅度也有很大的差别。有些女性朋友只会胖肚子，但是胳膊和腿依旧会特别瘦，这是因为自己的新陈代谢非常的强，再加上平时有运动的好习惯，因此就只会长肚子。

其实很多女性朋友在怀孕之后，自己的饮食全部改变，这个时候又不运动，每天还大量的吃营养物质，那么长时间的下去，自己的四肢包括肚子都会变胖。身材变胖之后，那么自己的行为举止就会受到限制，同时也不太美观，还不好看。所以要想像别人那样只胖肚子的话，就要多运动，运动不仅可以有效的增强自己的肺活量，同时也能够让自己的胳膊腿瘦下来。另外整个孕期不要长时间的在沙发或者床上躺着，这样也会增加自己四肢的肉肉。

另外有些女性朋友就是不会胖的体质，不管吃什么东西，都不会长肉，如果自己是易胖体质的话，那么在怀孕期间，可以适当的报一个瑜伽课。瑜伽课的主要目的不是为了减肥瘦身，而是为了塑形，这样能够让整个身体的形态非常的好看。，因此在运动的过程当中，也能够频繁的应用到大家的胳膊以及腿部，这样也能够起到瘦胳膊、瘦小腿的功效，同时也能够让自己的身体变得更加健康。

其实每个人只要能够保证自己摄入的营养物质全面且均衡就可以了，没有必要追求过于纤细的手臂以及腿部，毕竟每个人的骨头架子都是不一样的。如果自身就是大骨头的话，那么再怎么瘦，也不可能像小骨头的女性朋友那么纤细，而且这个社会也不是以瘦为美，而是以健康为美，只要自己不是特别胖，再加上会化妆、会打扮，整体也会非常的吸引人。

营养不良的准妈妈，会在怀孕期间出现哪些情况？

产后孕妇双腿会发生变化，妈妈们平时要做好护理适量运动。那么产后孕妇腿部有什么问题？产后孕妇怎样瘦腿最有效？产后孕妇瘦腿有哪些注意事项？下面我为你详细介绍。

产后孕妇腿部问题 双腿浮肿：大腿和小腿都可能会发生浮肿。分娩之后，如果身体还没有完全恢复，体内如果还有炎症的话，就很有可能会产生浮肿。另外，浮肿也跟人的体质有关。一般而言，水肿体质的人下半身比上半身更容易发胖，同时还会伴有便秘、手脚冰凉、出汗少、低血压等特征。 腿部变粗：由于在怀孕时，很多人为了孩子健康，都会大量补充高热量的营养品，所以，这就可能导致产妇全身发胖。这样腿部自然也会变粗。一般通过运动和节食，随着全身的整体瘦身，腿部曲线也会随之得到改善。 腿部肌肤粗糙：女性生育，对身体的内分泌系统会造成一定的影响，因而对皮肤也会产生作用。有些人的皮肤可能因此而变得光洁细腻，而有些人则可能变得暗淡粗糙，通常通过美容手段可以有效改善腿部肌肤。

产后孕妇怎样瘦腿 产后双腿健美操

健美操适用于分娩正常的产妇，由于产妇体质大都较虚，故在锻炼期间要根据自己的具体情况，量力而行，不可操之过急，每节操做两三分钟，早晚各一次，适宜的运动有慢跑、双腿伸屈运动、游泳等等。

刮痧瘦腿法

每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油，用刮痧板(或者木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲地刮小腿肚，从脚踝一直刮到膝盖弯，每边腿刮100下，记住要在沐浴后刮。好在刮完之后喝一点温开水。

腿部抽脂

解决由脂肪堆积造成的粗小腿，也可以去做腿部抽脂，不过这个过程会有些痛苦。手术把体内脂肪细胞吸出体外，比起运动、节食、药物减肥等方法，它能使脂肪细胞数目明显减少，因此术后不会反弹。

产后孕妇瘦腿注意事项 在锻炼大腿时，注意膝盖要尽量伸直。这样能使运动更有效果。 注意防止运动伤害，如果身体不适，应减少运动量，在脚踝、手腕等处应事先带上护腕或护套。 在运动开始前，可以用一些精油涂抹在腿上活血，这样可以增加运动效果，减少伤害。 运动结束后千万别忘了做放松练习。

怀孕期间，医生都会要求孕妇饮食均衡，这样才能得到足够的营养去支撑胎儿的生长和自身的要求。而且在现在物质这么丰富的环境里，会出现营养不良的孕妇还真的是比较少的。只不过有些孕妇在怀孕之后，因为孕吐的影响，导致整个孕期都不能正常进食，正因为长期如此，所以就导致了营养不良。

我以前有个同事就这样，从怀孕的那一天开始就一直吐，真的是吐到只剩下半条命了，还因为孕吐去看了好久的医生，只不过效果太不明显，该吐的还是吐，而且一直拖到宝宝出生。因为吐的厉害，吃不下东西，同事真的就营养不良了，整天看着一点精神都没有，还面黄肌瘦的，生了宝宝之后才慢慢的好了起来。

1.胎儿偏小

都说在怀孕的时候是一个人吃两个人补，其实确实如此，胎儿要吃的东西也是靠孕妇吃进去的，如果孕妇吃不进去东西就没有营养，那么胎儿因为是掠夺性生长的，他就会先从孕妇的身体里掠夺自己需要的营养，当孕妇已经没办法提供给他，营养不足的时候，胎儿就不能正常生长发育 ，出现生长缓慢慢的情况。

孕妇去做检查的时候，有可能就会发现胎儿偏小啦，当然了，胎儿偏小两周是正常的，如果偏小太多肯定就不正常，要是产检的时候已经发现这个问题，孕妇一定要及时纠正过来。 

2.孕妇消瘦

其实说到营养不良，如果孕妇太偏食你有可能会因为某种营养物质的缺乏而营养不良。不过我们平时看到的一般都是因为饮食不够好而造成的营养不良。像这种情况，由于营养不足，孕妇体内的营养根本就没办法支撑胎儿和自己，所以会变得越来越瘦，甚至有些孕妇在整个孕期的体重增加都不达标。

比如说有些孕妇因为缺铁，所以总出现头晕，乏力的症状，因为缺钙，所以孕妇会出现小腿抽筋，牙齿松动等症状。

3.身体容易劳累

营养不良的孕妇还很容易出现劳累的情况，毕竟动起来是需要能量的，如果孕妇总是缺这个缺那个，不只会出现容易劳累的情况，相信什么情况都有可能发生。

就比如我自己怀孕的时候也是因为孕吐厉害，一点肉都吃不下，怀孕四五个月之后经常感觉到肚子饿，但是又吃不下肉，当某天胃口好一点，吃了一顿肉之后突然就感觉神清气爽了。

其实现在只要孕妇按时去检查，一般出现营养不良的情况还是比较少见的，毕竟刚出现苗头 医生就能发现，也就能及时扑灭这些苗头。但如果比较严重的话，最好还是去医院挂一些营养液，及时补充营养，别亏待了自己，也别亏待了胎儿。

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