蒲公英不能和什么食物一起吃？

蒲公英不会和别的食物相克，但是有不宜食用的人群，以下为不宜食用蒲公英的人群：

1、阳虚体质的人。蒲公英药性苦寒，用量过大又具有缓泻作用，因此，有畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长表现的人应慎用。

2、行经期的女性。蒲公英寒凉，可凝滞血脉，引起经期不适。

3、哺乳期女性。蒲公英过于寒凉，容易伤及母体，也会引起婴幼儿不适。哺乳期间，如需使用，应以鲜品捣烂或干品水煎液外敷为宜。

4、孕妇。蒲公英具有通利下行之性，有滑胎、动胎之弊。

5、过敏体质者。有少数人对蒲公英过敏，接触后易产生荨麻疹，这类人应慎用。

蒲公英营养价值

蒲公英浑身是宝。蒲公英中维生素C的含量最高，其次是维生素B2，维生素B1最低。其中，叶子中维生素C含量最高，每百克含59.2毫克；花蕾中维生素B2最高，每百克含1.8毫克。蒲公英含17种氨基酸，且必需氨基酸含量丰富。

在各种氨基酸中，最值得称道的为γ氨基丁酸，它在人脑能量代谢中发挥着重要作用，还可促进乙酰胆碱合成、降血压等。此外，蒲公英中还含有钾、钙、铁、锌、锰等多种矿物元素。值得注意的是，除了根部外，其他部分所含的“钾/钠”比例高达10以上，有助于维持机体的酸碱平衡。

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人民网——蒲公英，难得的美食

孕妇平时吃什么比较有营养

经常喝蒲公英水的好处包括清热解毒、消肿散结、利尿通淋。但非实热证、阴疽者慎用。蒲公英具有丰富的营养价值，尤其是铁的含量远高于许多蔬菜。全草含有大量的生物活性成分；根中含有大量的有益脂肪酸，蒲公英的芽中也含有丰富的氨基酸和维生素。蒲公英具有极高的药用价值和保健功能：有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。

新鲜蒲公英可以直接用来蘸酱，也可以晒干后用水浸泡。它具有消炎、解毒和湿热的作用。经常喝蒲公英水可以缓解胃痛，防治上火引起的上呼吸道感染，如咽喉肿痛、口舌生疮、红眼、眼干眼涩等，都可以通过服用蒲公英水来治疗。对于平时爱火的人，可以选择喝蒲公英水养生。但是蒲公英水并不适合所有人。如果你喝错了，它不仅会让你保持健康，还会伤害你。

建议在医生辨证指导下服用。天气热的时候，身体很容易生气，导致一系列的症状。这个时候，适当的一杯蒲公英水有去火消炎的作用。生活中，很多女性容易患上各种乳腺疾病，平时多喝蒲公英水可以有效预防乳腺增生，尤其是对于一些肝火旺盛的女性。蒲公英是一种寒凉的物质，长期生病的人身体虚弱。

如果你还经常喝水中的蒲公英，你的身体会变弱，从而导致不治之症和其他疾病。平时水中喝蒲公英虽然好，但不能盲目服用。喝蒲公英的时候，要知道一些禁忌。同时也要注意孕期不能喝蒲公英水的孕妇。由于蒲公英性寒，孕妇体质特殊。怀孕期间如果喝蒲公英水，很容易导致流产等现象，对胎儿和孕妇的健康极为不利。以上所有内容，希望对你有所帮助。

蒲公英泡水喝的功效

孕妇平时吃什么比较有营养

孕妇平时吃什么比较有营养，相信大家都知道怀孕的时候孩子是需要营养，但具体怎么吃，吃什么，大多数人就不是很清楚了。那下面我分享一下关于孕妇平时吃什么比较有营养的相关信息。

1、多吃蔬菜

蔬菜中的粗纤维含量比较高，对促进其它食物消化吸收是很有帮助的。同时蔬菜中还含有丰富的维生素，有助于防止衰老，抵抗疾病。经常性的食用蔬菜，可以促进机体对于脂肪和蛋白质的消化，帮助机体排肠毒。

2、多吃一些谷类的主食

谷类的食物比较常见的有豆浆和豆芽，平时的饮食以谷类食物为主，可以丰富机体的营养，对于增强机体的抵抗能力是很有帮助的。孕期的饮食要粗细搭配，对于预防妊娠期便秘和糖尿病是很有帮助的。

3、多吃坚果

孕期胎儿和母体对于蛋白质和脂肪的需求都会很高，而坚果中的这两种营养成分含量都很高。在孕期要保持健康的饮食习惯，建立更为完善的饮食结构，从而为胚胎提供更为丰富的营养物质，保证健康的发育。

孕妇怀孕吃什么有营养

选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物。动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶，豆类食物中的.豆腐、豆浆，均便于消化吸收，并含有丰富的优质蛋白质，且味道鲜美，孕妇可经常选用。大米粥、小米粥、烤面包、馒头、饼干、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，改善孕妇因呕吐引起的酸中毒。酸奶、冰淇淋等冷饮较热食的气味小，有止吐作用，又能增加蛋白质的供给量，孕妇可适量食用。

蒲公英：叶子非常有营养。它们含有大量的钾，可以滋补肾脏。对皮肤问题有较好的疗效。可以切碎后加入沙拉中食用。莳萝（莳萝的果实）：可以帮助催乳，有利于消化，缓解胃肠胀气症状。可以缓解胎儿抽筋和疝气痛。小型菊莴苣：另一种小型莴苣，可以刺激消化系统和肝脏功能。茴香：在宝宝出生以后，妈妈摄入茴香，可以刺激产奶，帮助消化，缓解胃肠胀气症状。婴儿服用茴香，可以缓解疝气疼痛（最好少量喂食）和缓解水钠潴留和浮肿。

芝麻：值得特别注意的食物，芝麻钙含量非常丰富，因此如果由于种种原因不能食用奶制品，芝麻是一种很好的替代品，可以直接食用菜肴中的芝麻，也可以食用芝麻酱和豆沙芝麻酱。菠菜：富含铁、钾、钙、维生素C和其他营养素。可以快速恢复疲惫的身体。百里香：可以改善消化不良和缓解腹部疼痛症状。豆瓣菜：矿物质和维生素含量非常丰富，并且具有很好的清除肠道毒素的能力。

营养的种类有哪些

营养是供给人类用于修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动所需要的合理食物。食物中可以被人体吸收利用的物质叫营养素。糖类、脂肪、蛋白质、维生素、水和无机盐（膳食纤维被称为“第七大营养素”）是人体所需的六大营养素，前三者在体内代谢后产生能量，故又称产能营养素。

如果把人体当作一座建筑物，那么蛋白质就是构成这座大厦的建筑材料。人体的重要组成成分：血液、肌肉、神经、皮肤、毛发等都是由蛋白质构成的；蛋白质还参与组织的更新和修复；调节人体的生理活动，增强抵抗力；蛋白质还产能，为儿童生长发育提供能源，故又是产能营养素。

维生素是维持人体正常生理功能必需的一类化合物，它们不提供能量，也不是机体的构造成分，但膳食中绝对不可缺少，如某种维生素长期缺乏或不足，即可引起代谢紊乱，以及出现病理状态而形成维生素缺乏症。

1、自妊娠第4个月起，保证充足的能量。

2、妊娠后期保持体重的正常增长。

3、增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入。 妊娠是一个复杂的生理过程，孕妇在妊娠期间需进行一系列生理调整，以适应胎儿在体内的生长发育和本身的生理变化。妊娠分为三期，每三个月为一期，怀孕头三个月为第一期，是胚胎发育的初期，此时孕妇体重增长较慢，故所需营养与非孕时近似，至第二期即第4个月起体重增长迅速，母体开始贮存脂肪及部分蛋白质，此时胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房、血容量等都迅速增长。

第二期增加体重约4至5千克，第三期约增加5千克，总体重增加约12千克。为此在怀孕第4个月起必须增加能量和各种营养素，以满足合成代谢的需要，我国推荐膳食营养素供给量中规定，孕中期能量每日增加200千卡，蛋白质4—6个月时增加15克，7—9个月时增加25克，钙增加至1500毫克，铁增加至28毫克，其他营养素如碘、锌、维生素a、d、e、b 1、b 2、c等也都相应增加，膳食中应增加鱼、肉、蛋等富含优质蛋白质的动物性食物，含钙丰富的奶类食物，含无机盐和维生素丰富的蔬菜、水果等，蔬菜、水果还富含膳食纤维，可促进肠蠕动，防止孕妇便秘。 孕期营养低下使孕妇机体组织器官增长缓慢，营养物质贮存不良，胎儿的生长发育延缓，早产儿发生率增高。但孕妇体重增长过度、营养过剩对母亲和胎儿也不利，一则易出现巨大儿，增加难产的危险性；二则孕妇体内可能有大量水贮留且易发生糖尿病、慢性高血压及妊娠高血压综合征。 一般不要吃什么营养品,多吃有益的蔬菜,肉类即可!

蒲公英有抑菌、保肝利胆、调节免疫等方面作用。蒲公英药食同源，用蒲公英泡水喝的功效有清热解毒、消肿散结、利尿通淋。

蒲公英泡水喝的介绍

蒲公英是一种营养丰富的保健野菜，其嫩叶、带放的花蕾、茎均可食用。其嫩幼苗用开水烫后，冷水漂洗，炒食、凉拌、做汤，风味尤佳。用蒲公英泡水喝具有清热解毒、消肿散结和利湿通淋等功效。下面介绍一下蒲公英怎么泡水喝。

材料：

干燥蒲公英75克、水1000cc

做法：

1、将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英

2、大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时

3、滤除茶渣，待凉后即可饮用

性味功能：

甘，微苦，寒。清热解毒，消肿散结。

主治：

上呼吸道感染，眼结膜炎，流行性腮腺炎，乳腺炎，乳痈肿痛,胃炎，痢疾，肝炎，胆襄炎，急性阑尾炎，泌尿系感染,盆腔炎，痈疖疔疮, 咽炎,急性扁桃体炎。

蒲公英泡水喝的功效

蒲公英营养丰富，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效，其含有众多微量元素及维生素，对人体的功效不可忽视。用蒲公英泡水喝的功效有：

1、美容养颜

蒲公英中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素及维生素，蒲公英叶子中含有改善湿疹和舒缓皮肤炎的成分，花朵还有去除雀斑的功效。

2、清热解毒

蒲公英泡水能够缓解口干舌燥的症状，对于治疗热毒症、目赤肿痛、化脓性疾病以及清肝热有较好疗效。泡上一杯茶，加入蒲公英，味道甘甜湿润，清新怡人。

3、抗菌

蒲公英煎剂对金黄色葡萄球菌有显著的抑制作用，其水浸剂对多种皮肤真菌有抑制作用。蒲公英对流行病毒、埃可病毒也有抑制作用。

4、抗肿瘤

蒲公英具有抗肿瘤的作用，对肺癌、胃癌、食道癌、乳腺癌、淋巴腺癌等都有治疗效果。

4、对于感冒伤风、慢性胃炎、便秘、跌打损伤、皮炎等也有一定疗效。

蒲公英泡水喝的营养价值

蒲公英属菊科多年生草本植物。头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方孕育新生命。蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。

蒲公英的作用：

1、增强免疫：蒲公英中的菊糖、葡萄糖成分能显著增强增强体内抗毒功能，孕妇喝蒲公英茶可以提高对疾病的免疫力。

2、利尿作用：蒲公英具有丰富的维生素A、维生素C以及矿物质钾、钙等，对消化不良、便秘都有改善的作用，有非常好的利尿效果哦。

另外，本品还有抗胃溃疡、利胆、保肝等作用。

蒲公英泡水喝的适用人群

蒲公英甘，微苦，寒。清热解毒，消痈散结。主治上呼吸道感染，眼结膜炎，流行性腮腺炎，高血糖，乳痈肿痛，胃炎，痢疾，肝炎，胆囊炎，急性阑尾炎，泌尿系感染，盆腔炎，痈疖疔疮，咽炎，治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疠，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎、尿路感染。

1、适宜人群：一般人群均可食用。

2、阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用。常规用量煎服后，偶见有胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹部不适及轻度泄泻。个别人会出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应。

3、适宜咽喉疼痛者、肿毒者。 非实热症禁服。

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