跳皮筋是一项集体活动。跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。孩子们共同游戏，制定共同遵守的规则。
它锻炼了幼儿的跳跃能力和下肢力量，培养了幼儿对体育活动的兴趣，而且，幼儿边跳皮筋边说儿歌，发展了协调能力和节奏感，还可以充分发展了幼儿与同伴交往和协作的能力。
孩子们在跳皮筋时，不满足于一两种跳法或一两首儿歌，他们自发创编了多种跳法，还把学过的儿歌或古诗变节奏来边跳边说。
跳皮筋口诀
1.扒皮、扒皮、周扒皮，半夜深跟来偷鸡，我们正在做游戏，一把抓住周扒皮。
2.小红花,地上菜，地上长满了小青菜，百花香,百鸟叫，春天的喜雀就来到。
3.马兰开花二十一，二八二五六，二八二五七，二八二九三十一三八三五六，三八三五七，三八三九四十一四八四五六，四八四五七，四八四九五十一 五八五五六，五八五五七，五八五九六十一六八六五六，六八六五七，六八六九七十一七八六五六，七八六五七，七八六九八十一 八八八五六，八八八五七，八八八九九十一九八九五六，九八九五七，九八九五一百一。
4.锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。
跳皮筋的玩法和规则是什么？
跳皮筋玩法是绕掏、绕转组合。
跳皮筋分为单人跳和集体跳两种。单人跳由二人拉着约3至4米长的皮筋，在皮筋的中间单人跳或多人依次轮流跳，集体跳是将数条皮筋拉成各种图案，如三角形、四方形、五角形、多边形、菱形、斜线形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由许多人同时参加。
站在皮筋中间，两手叉腰一只脚在原地跳动，另一只脚随着跳起，用前脚掌落地。跳动的腿弯曲，从皮筋的另一侧迈向另一边。用移动的脚，随着节奏缠起，松起。再换只脚反复重复前一只脚的动作。换到皮筋的另一半，对应的脚再随着节奏进行缠绕，左右脚进行交替即可。
跳皮筋规则
跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。孩子们共同游戏，制定共同遵守的规则。它锻炼了幼儿的跳跃能力和下肢力量，培养了幼儿对体育活动的兴趣。
而且，幼儿边跳皮筋边说儿歌，发展了协调能力和节奏感，还可以充分发展了幼儿与同伴交往和协作的能力孩子们在跳皮筋时，不满足于一两种跳法或一两首儿歌，他们自发创编了多种跳法，还把学过的儿歌或古诗变节奏来边跳边说。
儿时跳皮筋有哪些玩法
跳皮筋的玩法和规则是什么？
第一、歌谣类
常见的歌谣有马兰开花二十一、小燕子飞五阿哥追、小河流水哗啦啦等。
第二、技巧类
技巧型的玩法主要是踩八字类和跳茅坑类。
在这两种基础上，还有延伸，比如有新旧踩八字，踩八字基础上发展的踩八截，新旧跳茅坑，花样跳茅坑。
《跳皮筋》游戏规则是什么?
有很多，我就是一个六年级学生。不过讲述起来比较麻烦。下面是三根筋的玩法。
一年：先把右脚迈进皮筋，再把左脚也迈进皮筋，将右脚从左脚后方在皮筋外方点一下，再回来点一下，再从左脚前方在皮筋外点一下，再去下一跳皮筋······而且一年是有分4个部分，1不踩皮筋像上面那样跳2才后面的皮筋3踩前面的皮筋4前后的皮筋都踩每一部分要在不同的筋上跳四次。
二年：这个虽然跟一年很像但很难。先把右脚迈进皮筋再把左脚也迈进皮筋，将右脚从左脚后方在皮筋外方点一下，此时，你的右脚应回到皮筋内，然后向右转乘90度，也就是转一小圈，再把右脚在外面点一下，然后接着向下一根筋，记住，不能走反方向。与上面一样，也是有分4个部分，1不踩皮筋像上面那样跳2才后面的皮筋3踩前面的皮筋4前后的皮筋都踩每一部分要在不同的筋上跳四次。
啦啦啦：这是根据一首歌而跳的，是卖报歌。先不说歌。也是，先站在皮筋外，右脚先在外面点两下，在迈右脚，左脚进去，右脚从后面到皮筋外点一下，再回来点一下，转一圈的同时把右脚与左脚依次迈到下一根皮筋里。当然，这啦啦啦不止一个版本，有二代三代四代甚至到八代，不过那些都有一点点的复杂。二代是最复杂的，先把右脚迈进皮筋再把左脚也迈进皮筋，把两只脚都背着皮筋迈下去，在弹开，倒下一根筋上去，这也是四次。
简单一年和简单两年：与上面很相近，只不过只在一根筋上跳，而且每个都跳四次。
两根筋只要对着跳就可以了。
这都是我们现在玩的，希望能给予你帮助。
《跳皮筋》游戏规则：
1、分组
首先选一根3米长左右的皮筋，找三个或三个以上的小伙伴一起玩，然后划拳分组。
2、比赛
先跳的那一组轮流跳，跳者不允许用手去钩皮筋，这是犯规的。一组中如果有人跳错了或者踩到皮筋了，那这个人就不能跳了，只有等待过关了的人“拯救”，“拯救”的人数也是有限制的，一人只可以救两个人。
3、闯关
要是这一组的人都过关了，那就开始下一关了，下一关主要是高度不同，从脚踝开始，依次为膝盖、腰部、胸部、肩部、耳朵、头顶、“小举”然后到“大举”，难度依次逐渐增大。要是这一组的人都没过关，那就换另外一组上场。
跳皮筋基本动作
点：站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。
迈：一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。
顶：正顶，面向皮筋站立，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋；侧顶，身体的左（右）侧触皮筋，一腿屈膝向上举，用小腿内侧或外侧顶着皮筋。
绕：一腿原地或迈过皮筋另一边，然后小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，绕几次不限。
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