1、未成年人不建议服用:在多数亚麻籽产品中,每一款都在说明书处标注了未成年不建议服用,如果要服用请在医生指导下食用。
2、乳腺癌患者:由于亚麻籽里面含有丰富的植物雌性激素,会刺激乳房组织的再次发育,而一般的乳腺癌患者都是通过手术切除治疗的,吃了含有雌激素的亚麻籽之后,可能造成癌细胞的转移。
3、口服避孕药的女性:口服避孕药里面本身就含有了丰富的雌激素,如果在这个时间段里再大量的服用亚麻籽,那么就会造成雌激素增多,给身体带来更大的负担和伤害。
4、孕妇:一些研究人员认为孕妇不宜服用亚麻籽,因为它含有亚麻木酚素,而木酚素是一种植物雌激素。
什么人不能吃亚麻籽油?为什么?
主要是吸收有助于减肥的成分:ω-3脂肪酸和纤维素。此外,亚麻籽含有锌、钾、镁和维生素B,这些都有利于减肥。亚麻籽富含纤维,其中既有可溶性纤维,也有不溶性纤维。纤维促进整个肠道的蠕动。这种可溶性纤维溶于水,使人吃后有饱腹感,更抗饥饿。
亚麻籽中的有效成分一般被认为是亚麻籽油和木脂素。这两个成分的作用可以用百度来解释。我只列出它们的副作用:1。它们可能会引起过敏反应。2.由于亚麻籽具有雌激素性质,孕妇和哺乳期妇女应避免使用亚麻籽。3.患有雌激素敏感型癌症或高危人群,不建议大量服用亚麻籽。4.糖尿病人需要小心,可能会导致低血糖。建议遵医嘱。5.亚麻籽含有少量氰化物,不建议大量服用生亚麻籽或亚麻籽制品。
富含亚麻籽的可溶性膳食纤维,可延缓胃排空,影响肠道吸收;另一项动物实验表明,饮食中增加10%的亚麻籽可以提高瘦素水平,而瘦素有利于抑制食欲和减少脂肪合成,这是亚麻籽有益减肥的理论基础。但“理论上亚麻籽有利于减肥”并不代表“实践上亚麻籽油有利于减肥”。如果按照商家的建议早晚各喝一勺亚麻籽油,会消耗180大卡左右的能量,相当于2/3个馒头(50 g面粉做的馒头约80 g)或者2/3碗米饭(50 g米饭做的米饭110 ~ 130 g)。每天这样喝,不是减肥而是增肥。
虽然亚麻籽油对癌症患者有很好的效果,但是乳腺癌患者是特例,不容易吃。因为亚麻籽油含有大量的植物雌激素,对正常人有一定的保健作用,但对乳腺癌患者,会再次刺激乳房发育。这意味着乳腺癌细胞可能会扩散。因此,不建议乳腺癌患者使用。
亚麻油的生产工艺包括:压榨法和浸出法。压制方法主要分为冷压和热压。冷榨是指温迪数非常低的植物油,受到巨大的物理和机械压力的挤压。热压是指油料作物经高温烘干或蒸熟后的物理压榨。这是一种传统的压榨工艺,出油率高。
胃弱、大便滑泄、孕妇忌服。
亚麻籽还可能增加凝血难度,这对于将要手术或者有凝血障碍的人,都是不利的。
低温冷榨的有机亚麻籽油口感清纯,为了获得最佳营养和口味,可直接饮用或与其它食品凉拌食用,请避免高温加热。
有机亚麻籽油,是精选天然优质的有机亚麻籽,有专业的经低温冷榨技术过滤装瓶而成,富含植物来源ω-3亚麻酸和ω-6亚油酸等人体必需脂肪酸和其它天然成份,长期食用能均衡营养, 增进身体健康。
扩展资料:
营养成分
亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84.07% 。亚麻籽蛋白质中氨基酸种类齐全,必需氨基酸含量高达5.16%,是一种营养价值较高的植物蛋白质。
亚麻籽油中α-亚麻酸含量为53%,α-亚麻酸是人体必需脂肪酸,在人体内可转化为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸,它们为鱼油中的有效活性成分。α-亚麻酸有抗肿瘤,抗血栓,降血脂,营养脑细胞,调节植物神经等作用[ 5] ,受到较多的关注。亚麻籽中含有大量多糖,多糖有抗肿瘤,抗病毒,抗血栓,降血脂的作用。
参考资料来源:人民网—亚麻籽功效多 但食用要避免陷入误区
参考资料来源:百度百科—亚麻籽油
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