很多女性在怀孕之后，身体会有很大的变化，甚至有些孕期的变化，还可能会影响到女性的生活。所以在怀孕之前，女性务必了解自己怀孕期间可能会有哪些变化，才能更好地迎接怀孕时光。

那么怀孕之后到底会有哪些变化呢？

1、眼睛：视力下降

女性在怀孕之后很可能眼角膜的弧度会变得更加陡一些，这时候就会表现出视下降的情况，而且还因为怀孕之后体内的黄体素分泌量会增多，还很容易造成身体水肿充血，甚至有些女性还会出现干眼症。

2、耳朵：影响听力

在怀孕之后，体内的雌激素和怀孕之前相比会较多一些，这很可能会导致身体细胞内液和外液的雌激素多少差异较大，引起细胞的渗透压改变，昨晚可能会导致内耳水钠潴留，从而使听力受到一定的影响。

3、鼻子：妊娠期鼻炎

在怀孕期间，身体内的雌激素会增多，可能会引起女性鼻粘膜的敏感反应，从而会导致鼻小血管扩张，还会有水肿，或者出现鼻塞，打喷嚏等鼻炎症状。

4、牙齿：牙龈出血

在怀孕之后，体内雌激素和孕激素的升高，可能会导致女性口腔牙龈充血，或者是牙龈出血，肿痛，出血等症状。还有的女性可能会出现牙齿松动的情况。

5、头发：浓密有光泽

在怀孕之后，女性一般头发会变得更加浓密和有光泽，这也是因为体内孕激素的增加。

6、皮肤：色素沉淀

有些女性在怀孕期间可能会出现皮肤的色素沉淀，而且含有的会肚子上长一些妊娠纹。很多怀孕妈妈一旦脸上出现小斑蝶，她们总是会特别的担心。

7、乳房：开始增大

因为怀孕期间孕激素的增加，在怀孕之后宝妈的乳房可能会慢慢的增大一点，而且还会变得特别敏感，有时候看上去乳头周围的皮肤还可能会发暗的情况。这时候如果护理不当，很可能会导致乳房下垂。

8、骨骼：产生刺痛

在怀孕期间，受雌激素和一些松弛激素的影响，宝妈的骨盆可能会有一些刺激反应。有些宝妈可能坐的时间比较长，还会引起坐骨神经疼痛，以及臀部和整个大腿都会有一些刺痛感。

9、四肢：变粗

很多怀孕妈妈都发现在怀孕之后自己的腿部以及手指等一些躯干部位会变得粗一点，这是因为女性的子宫压迫到了身体的主静脉，从而导致身体发生水肿的情况。在怀孕之后，孕激素还会导致女性血管壁松弛，从而会让静脉瓣闭合不足，就会让血液流回心脏受阻，从而导致腿部出现静脉曲张的情况。

10、肚子：越来越高耸

在怀孕之后，女性的肚子可能会越来越大，这时候在走路的时候要把自己的重心向后移。还有些宝妈可能发现自己的肚子中央会有一条深褐色的线，这是由于怀孕期间皮肤黑色素沉积所产生的。

11、臀部：脂肪储存

在怀孕之后，可能会由于孕激素的影响，导致怀孕妈妈可能在臀部储存脂肪，导致臀部变得又宽又厚。

12、脚部：肿胀

好多女性在怀孕之后也会出现脚部肿胀的情况，因为体内的水分很可能会积聚在怀孕，妈妈的脚踝或者是脚部，从而才能使脚部出现肿胀。

怀孕第5个月(16～19周)——孕妇会产生什么变化、注意事项有哪些？

怀孕5个月的时候妈妈们处在孕中期的这个阶段，孕中期可以说是大多数孕妈妈在孕期里最舒服的一段时光，如果说在怀孕4个月的时候还有轻微的孕吐现象，那么在怀孕5个月的时候怀孕初期的恼人症状基本上是已经消失了，并且妈妈们的精力也会有所提升，那么在怀孕第5个月的时候胎宝宝和妈妈都会有些什么变化呢？

怀孕第5个月，也就是17-20周的这个阶段，此时胎宝宝的变化：

17周： 妈妈们可以看看自己的手，此时胎宝宝可能已经有巴掌大了，TA的头臀长在12.5cm-13.5cm左右，体重在130-160g左右；此时胎宝宝的皮肤还是半透明的状态，TA目前的样子还达不到妈妈心目中所幻想的模样，虽然说宝宝已经开始形成脂肪，但此时Ta仍然还是瘦得只有皮包骨，宝宝在妈妈的肚子里也练就了十分重要的本来，为出生后的第一次吸出母乳做准备，那就是吮吸和吞咽功能。

18周： 18周的时候宝宝的头臀长在13.7cm-14.5cm左右；Ta的体重在168g-200g左右；在18周的时候宝宝的皮肤呈暗红色、感官发育突飞猛进、还能够听见外界的声音了，除此之外在这个阶段里胎宝宝在妈妈的肚子里还会打哈欠、打嗝了，TA独一无二的指纹也已经出现了。

19周： 19周的时候胎宝宝的头臀长在14.7cm-15.9cm左右，Ta的体重在218g-250g左右；宝宝现在应该有一个大芒果那么大了，此时宝宝在妈妈肚子里吞咽变得更频繁了，对妈妈声音的认知也越来越明显，除了尿液会直接排到羊水当中，宝宝也在开始制造胎便了，一般情况下胎便是在出生之后才会排出体外，宝宝的腿部和身体其他器官也将成比例生长。

20周： 20周的时候胎宝宝的头臀长在16.1cm-16.8cm左右，Ta的体重在286g-300g左右；20周的时候是胎宝宝感觉器官发育的顶峰时期，除此之外胎宝宝眉毛也已经开始形成，头上也开始长出细细的头发。

怀孕5个月此时妈妈的变化：

怀孕5个月的时候妈妈的体重大约已经增长了3.4kg左右，子宫也仍然在继续增大，子宫的增大为胎宝宝的生长发育提供了很好的空间，在20周左右的时候，宫底就会达到肚脐处，宫高在16-20.5cm之间，此时妈妈的肚子不再像是吃多东西或者胀气那样了，而是更像是怀孕的样子了。

在怀孕5个月的时候大部分妈妈们还是处在一个比较舒适的阶段，此时肚子也不是太大，早孕反应也已经消失了，除了偶尔出现的饥饿感与尿频以外，其他方面都还是比较轻松的，当然也有一部分妈妈在这个时候会受逐渐增大的子宫的影响而出现便秘、腹胀、反酸烧心、下腹部两侧疼痛等症状，除此以外在怀孕5个月的时候妈妈们的阴道分泌物可能还会增加，怀孕期间霉菌性阴道炎最容易找上孕妈妈，所以妈妈们也要做好私处的清洁。

简单来说呢怀孕5个月的时候也算是比较舒适的一个阶段，此时胎宝宝也已经长大了不少，力气也变大了，所以在怀孕5个月，18-20周的时候妈妈们就可以感觉到宝宝的胎动了，妈妈们可以更明显的感觉到有一个“人”在自己的肚子里里面了，这种感觉是非常奇妙的，除此之外在怀孕5个月的时候妈妈们不要忘了去做中期唐氏筛查哦~

怀孕五个月的时候就是我们日常说的孕中期，即孕16～20周这个孕阶段。那在这个时候胎宝宝都有哪方面的变化：

孕16周 :

这时胎宝宝看起来已经像小苹果那般大了，身长约111～123毫米，体重约90～118克，在后面的几周之内小家伙将进入猛长期，身高和体重几乎要增加两倍以上。

这时的胎宝宝骨胳还是软骨，可以保护骨胳的“卵磷脂”也开始慢慢覆盖在骨髓上，且皮肤依旧很薄，脂肪呈现出褐色。另外小家伙在羊水里面喜欢把脐带当做自己的玩具不间断的抓或拉。但是绝经不会伤害到自己的，因为小家伙已经具备了自我保护意识跟能力，孕妈妈不用担心。

孕17周:

经过一周的发育胎宝宝又变化了，身长约127～135毫米，体重约130～161克，ta薄薄皮肤下的血管已经清晰可见，耳朵也开始发育，但是ta的还在发育中有时鼓起来、有时陷下去，这也是小家伙呼吸的表现。

同时小家伙的肺部正在发育，肺泡尚未发育成熟，依旧不能用作，但惊喜的是小家伙指尖和脚趾上的肉垫已经形成，可以说这个阶段小家伙已经非常活跃，还会时不时的发出小动作如戳、踢、扭动和翻转。这就是典型的胎动，孕妈妈可以仔细感受，也可以跟宝宝进行胎教交流。

孕18周:

此时宝宝看上去已经是一个小番瓜那么大了，身长约139～145毫米，体重约175～211克。而且小家伙的胳膊和腿已发育成熟，可以在子宫中自由活动。ta的肾脏继续产生尿液，头皮上的头发开始长出，具有防水功能的皮脂也在分泌，这对小家伙而言在羊水中的安全指数又提高了不少。

可以说现在是胎儿感官发育的关键时期，如ta的的大脑开始划分出嗅觉、味觉、听觉、视觉和触觉的专门区域。而且宝宝也可以分辨出周围发生的声音，所以说现在胎教也就是最好的时机。

孕19周:

小家伙持续发育长大，身长约149～159毫米，体重约225～274克。此时胎儿的头发及四肢已经发育好，牙齿正在发育中，随着胎儿的不断发育已经可自己抵御一些疾病风险。

胎儿的感觉器官开始按区域迅速发育，神经元分成各个不同的感官，味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉都从现在开始，在大脑里的专门区域里发育，神经元数量的增长开始减慢，但是神经元之间的相互联通开始增多，形成记忆与思维功能的神经联系也在增加。胎儿在频繁的活动，你会初次感到像小鱼一样轻轻的游动冒泡泡胎动。

随着孕周的增加，在孕20周时胎儿已经不再像小葡萄那么大了哦，经过一段时间的发育，这时胎儿的身高体重都已明显增加，身高约161mm～168mm，体重约286g～327g，而且胎儿的眉毛已初步形成，头部也开始慢慢的长出头发了，更重要的是如果是女宝宝那么子宫就已经完全形成了。其次就是心脏也越来越强壮，不仅如此肾脏的排泄功能也逐渐加强，外部肌肉也发展起来，胎动也月可以明显，尤其是在晚上夜深人静的时候宝宝会动的更厉害，感兴趣的孕妈可以试着观察一下。

说完了胎宝宝的变化，我们再来看看怀孕五个月时孕妈妈又会有哪方面的变化了：

在孕五个月这个阶段时，孕妈妈小腹会更加突出，体重增加。很可能过去的衣服已经无法再穿了，建议换上宽松的孕妇装无论如何也穿不了了，必须穿上宽松的孕妇装会更加的舒适。另外，乳房会变得更加敏感、柔软，甚至还会有些疼痛。而且在肚脐和趾骨之间触摸的时候，明显可以感觉到有一团硬东西，这就是子宫的上部。有时你还会感到腹部一侧有轻微的触痛，这是因为子宫在迅速的增长。如果一直持续疼痛的话，建议最好咨询医生。

孕妈妈会感觉到了下腹像有小鱼儿一下一下地蠕动甚至冒泡泡或者感觉像小虫子一样游动，这正是胎儿在羊水中蠕动、挺身体、频繁活动手和脚、碰撞子宫壁而引起的胎动。孕妈妈要学会识别并且数胎动。另外你可能发现牙齿松动、牙龈充血或者水肿、刷牙时牙龈出血等症状，甚至有的孕妈妈还会出现唾液增多和流口水等，但是这些问题在产后都会消失的。当然最明显的就是孕妈妈的记忆力出现衰退，说真的我是感同身受。

在孕中期一般情况下，孕妈妈的体重也会增加你的体重增加了3-5千克左右。而且有些孕妈妈可能会有一些皮肤的变化如暗色色雀斑，对大多数孕妈妈来说，这种暗色斑在分娩后不久就会逐渐消退。

现在，子宫日渐增大，将腹部向外挤，致使肚子向外鼓胀。由于子宫增大，压迫盆腔静脉，会使孕妇下肢静脉血液回流不畅，可引起双腿水肿、足背及内、外踝部水肿尤多见，下午和晚上水肿加重。

由于子宫挤压胃肠，影响胃肠排空，你可能常常感到到饱胀、便秘。孕妈妈的便秘在本周会加重，饮食上要注意少食多餐，多吃些高纤维的食物，避免过于油腻。

当然除了以上这些因素意以外，有些孕妈们在孕中期还会不同程度的出现腹痛、尿频尿急症状，随着孕期的不断增长以及胎儿的发育也会慢慢减轻，孕妈妈不要有太多的压力。还有一些孕妈会出现腹部皮肤搔痒现象，这主要是因为孕妈体内的胆汁无法顺利地在肝脏内流动时，胆盐就会堆叠在皮肤表层中，从而导致孕妈妈腹部严重瘙痒。建议孕妈放松心情，不要过度去挠痒痒，勤换内衣保持卫生清洁。

同时，在孕五个月时孕妈妈恰好处于孕中期，更要注意以下几个方面，对自身的 健康 以及胎儿的发育会更好：

准妈妈身体的变化

一、形体变化明显，感觉自己胖了起来

怀孕进入第5个月，体重快速增加，因此，这个时候的准妈妈会惊讶地发现：天啦，突然之间我好像吹气球一样胖了起来。

第5个月结束后，不管你高矮胖瘦，绝对不会再有人无法判断你到底是有喜的还是变胖了，大多数妈妈都会在此时穿起孕妇装，展示自己的体型，并摆出怀孕的姿势，孕妈妈是值得骄傲的。

二、从数据上看

具体来说，母体的脂肪明显增加，体重每星期增加约300克；子宫大小如同成人的头；子宫底的高度约15厘米，满5个月时上升到肚脐附近；可以看出腹部明显变大；生育过的准妈妈在这个月初可能会感觉到胎动，如果是初产准妈妈，可能到月底或下个月初才会有感觉到胎动。

胎宝宝的变化

1、胎宝宝体重：这个时期胎宝宝的生长速度很惊人，身长18~27厘米，体重250~300克。

2、生长出细毛，头发、眉毛、指甲等已经齐备。脑袋的大小像个鸡蛋，头重脚轻的身体分成三部分，终于匀称了。

3、皮肤渐渐呈现出漂亮的红色，皮下脂肪开始沉着，因此逐渐变成不透明的了，由于皮下脂肪少，所以不至于长得很胖。

4、随着骨骼和肌肉的健壮，胳膊、腿的活动活跃起来，这时会感到明显的胎动，心脏的活动也活跃起来，可以听到强有力的胎宝宝的心跳声。

以上分别从准妈妈和胎宝宝两个方面阐述了怀孕5个月以后，他们的明显变化，您清楚了吗。如果还有不明白的，欢迎您文后留言。

怀孕五个月孕妇和宝宝有什么变化

怀孕五个月的胎儿，眉毛和眼睑都完全发育成熟了，虽然眼睑依然闭着，但是眼睛在眼脸里面是可以移动的。耳骨的话，已长到正常的位置并且还能听到声音，此时的胎儿感觉就象一个可爱的小小“窃听者”，他们会很好奇地留意着外界的声音，同时准妈妈可以顺带胎教一下咯！不过这时胎儿皮肤仍然很薄。至于宝宝的四肢的话，胳膊和腿都长出正常比例，而且指甲也都长出来了。嘿嘿，胎宝宝还会用口吮手指，看到那可爱的样子准爸爸准妈妈肯定心都融化了。五个月的胎儿脑部的触觉、味觉、嗅觉、视觉以及听觉等神经细胞正在分化还没发育完成。幸运的话说不定产检还会看到胎儿的生殖器。还有，五个月的胎儿的胎动比之前都活跃很多很多，交叉腿、踢腿、伸腰、滚动、等动作都很协调，所以辛苦孕妈妈了。

怀孕五个月除了肚子里的宝宝有变化以外，孕妈妈也会出现相应的症状。体重增加就是最明显的事情了；由于怀孕第五个月开始孕妈妈·的子宫会在腹腔内慢慢的增大，这样能够减轻对膀胱的刺激，因此尿频现象会逐渐好转；医生会还告诉我们怀孕第19周开始，孕妇的子宫底每周就会变厚1厘米；至于乳房胀痛的现象就会比以前更为严重了，甚至有些孕妈妈还能挤出一种透明又微白的粘稠液体；身材就不用往好的方面想了，这时整个外形都变得丰满，尤其是屁屁会变得浑圆浑圆的因为这是脂肪的增多的原理；还有，孕妈妈的早孕反应会慢慢的没那么严重，因此孕妈妈身体和心情舒都舒服多了、没之前那么难受了。

怀孕五个月，虽然宝宝怀稳了，但是孕妈妈身体会有很多变化，例如头发、指甲、腿、牙齿、阴道等都会有相应的表现症状，这些统统都要注意护理，注意护理的同时也有利于宝宝的生长发育。这时候的孕妈妈的肚子更加大，以致于其行动的困难行增加了，所以出们就要特别小心了。由于五个月的宝宝很多方面都逐渐发育成熟，胎动密切联系这宝宝的状态，而且这个月的胎动又会特别活跃，所以这个月的胎动监测是非常很重要的。由于五个月的胎儿能听到外界的声音，因此孕妈妈可以着重胎教，可以请专门的老师叫、可以去上胎教课、可以咨询医生……做这些对宝宝出生后带来好的影响。

怀孕五个月，过了孕吐期，是怀孕阶段最舒服的时候。胃口变好了，肚子变大了，让人一看就是孕妇了！定期产检就行了！

怀胎十月，每一个月胎宝的身体都会有新的发育，随着身体的发育，宝宝也会慢慢的解锁各种技能，孕5月是宝宝感官发育的重要时期，孕妈要开始考虑胎教的事情了。

孕期有的孕妈在16周的时候，就感受到第一次胎动了，像小鱼吐泡泡，像蝴蝶在煽动翅膀，胎动比较轻微，可能要孕妈注意力多集中一些。17周，宝宝的关节和骨架更加结实了，宝宝也时不时在肚子里耍“花招”，有时候也喜欢抓着脐带玩耍。

18周，胎动比之前更加明显了，宝宝也会比之前活跃一些，吮吸、翻滚打转等是宝宝的拿手好戏，也是宝宝在灵活自己的四肢，有时候宝宝也会做做鬼脸，锻炼自己的脸部肌肉。在这一周，宝宝的生殖器官也发育完成，但是这属于宝宝的小秘密，孕妈收起自己的好奇心吧。

19周，宝宝的脑部开始细分“区域”来专门负责发育各项感官，比如说视觉、味觉、嗅觉等等，听力是孕期宝宝发育最发的感官，孕妈别忘了和宝宝说说话，多陪陪宝宝，宝宝也会给孕妈一点回应的。20周，宝宝还是延续之前的发育，身体力量更上一层楼了，有的孕妈在这个时候才感受胎动，在接下来的孕周，孕妈也会更强烈感受到宝宝的调皮。

怀孕五个月了，胎宝宝和孕妈妈会有哪些新变化呢？

胎宝宝的成长

此时胎儿的成长很惊人，身长18～27厘米，体重250—300克；头的大小为全身的1／3；全身长出细毛(毫毛)，头发、眉毛、指甲等已齐备；皮肤渐渐呈现出美丽的红色，皮下脂肪开始沉着。耳朵的入口张开，牙床开始形成，为此，逐渐变成了不透明。

由于骨骼和肌肉的健壮，胳膊、腿的活动活跃起来，这时会感到明显的胎动，心脏的活动也活跃起来，可以听到强有力的心音。神经组织已经比较发达，并且开始有了一些感觉。羊水达400毫升左右。胎儿已会吞咽羊水。孕妇身体的变化

孕妇身体的变化

子宫像幼儿的头部，已经相当大了，腹部的隆起开始明显，这时的子宫底的高度是15～18厘米。

早孕反应结束，身心皆进入安定期。鉴于食欲旺盛，体重增加，又由于心脏被子宫挤到上面去了，饭后有时感到胃里的东西不易消化；还有，此时胎儿最容易吸收母体的营养，也是母体最容易患贫血的时期。

生活上应注意的事

妊娠5个月，身体粗大较明显，这时不要再穿紧身的衣裙和粗毛绒衫。否则，你将会像某些穿紧身衣的胖妇人那样，越发显出身体的肥胖；此外，穿过于紧身的衣裙，你会感到很不舒服。

你不要长时间站立，如果不可避免，可拿一张小凳子垫脚，让膝关节弯曲休息，这样可以预防后背向内弯曲；站在坚硬的地板上，如烹调或洗碗时，可以在脚下铺放一张防滑地毯，作为护垫。

由于下腹部的隆起开始渐渐地显眼了，为防止腹部发冷及松弛，传统有在5个月时缠腹带的习惯。使用了腹带，可改善和预防由姿势的失常而引起的腰痛，亦可支撑并固定膨胀起来的腹部，保持正确的姿势，以使动作轻快。

合理运动有益

由于妊娠五月是胎儿和孕妇皆安定的时期，较适宜于运动。如柔和的体操、缓慢的深呼吸，有利于全身的血液循环，促进孕妇消化和营养的吸收，这对母体和胎儿都是十分有益的。实验表明，每天适当运动的母鼠的体重较重，在提前断乳后全部存活，而不运动的母鼠所生的幼鼠的体重轻10％一15％，提前断乳后存活率只有50％～60％；另一项研究显示，在妊娠期适当运动的孕妇，其新生儿心脏比一般婴大些。此外，适当注意多运动的孕妇，还能促进腰部及下肢血液循环，减轻腰腿酸痛及下肢浮肿，有助于促进身体对钙、磷的吸收。

在妊娠五月时，孕妇每天可到公园、绿地去散散步，以增加氧气吸人。

另外，对不少妇女来说，可以到一些风景美丽的地方去旅行一下，这时有利于妊娠中期的保健，因为这是摆脱烦恼、杂物、劳累的最佳时机。否则，在生孩子后很长时间里就再也没有只属于两个人的最后惬意时光。那时，尿布、奶瓶和婴儿食品等细小的事情就会忙得两口子团团转。外出旅行最好不要去空气稀薄的高海拔地区旅行，因为这样不但对母体，对于胎儿的发育也极为不利。若你们选择坐飞机旅游，需要提醒一点的是，一定不要坐在没有接近正常气压的机舱内。还要注意的是，在旅游的过程中，最好不要憋尿，因为这样易产生尿道感染。当有尿意时，最好即刻上厕所。为了避免腿部的血液循环障碍，在坐火车或飞机时一定要站起来走一走。在乘坐火车旅游时，一定要让怀孕的妇女过夜时睡卧铺。

孕妇皮肤的保养

自怀孕的第五个月起，孕妇的皮肤会变得干燥、粗糙，可以使用日常用的乳液或面霜，来适当保养皮肤。

但需要注意的是，在怀孕期间，由于体内的内分泌改变，黑色素沉淀增加，所以容易出现黄褐斑或雀斑，一些爱美的孕妇常用化妆品来掩饰这些斑迹。孕妇化妆应以清淡为宜，因为此时皮肤比较敏感，如果使用过多化妆品，反而刺激皮肤，可能引起过敏，会弄巧成拙。

还要指出的是，自妊娠5月后，有些孕妇会发生皮肤瘙痒。原因可能是因局部皮肤的弹力纤维断裂，出现了妊娠纹，此时皮肤可有异样感觉。另外，可有不明原因的瘙痒，全身出现红色小豆疹。不能忽略的另一种原因是妊娠期肝内胆汁淤积症，此病一般是因为胆汁的排泄发生障碍，可出现皮肤瘙痒，继之出现黄疸，往往有家族史，分娩后自愈。皮肤瘙痒，可用温水洗澡，不要用肥皂，避免搔抓以防感染，或外用擦剂消除症状。

孕妇如何裹腹带

保持姿势正确，易于活动

从医学的角度来讲，据说裹腹带没有必要的。但腹带对于预防和缓解因姿势不好引起的腰痛有一定的作用。它可以固定支撑腹部，保持姿势正确，易于活动。

随着腹部的逐渐增大，裹腹带在某种程度上有一种舒服、安心的感觉。但是不喜欢腹部受压的人，不要勉强使用。

过去也只有漂白棉布腹带1种。而现在有多种材料和形状的腹带。夏天可以吸汗，冬天可以保暖。具有固定腹部、活动方便、利于洗刷等特点，可根据这些特点和需要选择腹带。腹带至少要准备2条，便于经常换冼。

漂白布腹带

用5米漂白棉布，叠成2幅使用。漂白棉布腹带具有夏天吸汗、冬天保暖的作用，还可根据腹部大小随便调节的优点。

缺点是缠裹时间长，因缠裹圈数多，腹部会显得更大，容易松脱。因此，不太适用于工作的人。但是也有解决的办法，即在腹带的最后加缝松紧带或用棉线将松紧带缝于腹带上，形成松紧式腹带。

裹腹式腹带

主要材料为棉布，棉布上缝有松紧网带和固定腹部的辅助带。裹这种腹带感觉不明显，在检查或工作忙时，脱裹麻利、方便。

腰带、紧腰衣式腹带

活动时，不容易偏移或松脱。化纤做的闷热不透气，须勤洗。

如果从外观好看的角度讲，腰带最好。为了支撑腹部，有的腰带上带有辅助带。要避免松紧带过紧或腰带太瘦。

腹带宽度要以包裹整个腹部为宜

使用漂白布腹带时，要注意以下事项：

(1)不要缠裹过紧，避免影响血液循环，缠好后的腹带与腹部之间，要以手指能插入为宜。

(2)以一种从下面支撑腹部的感觉缠绕。下腹部稍紧，上腹部稍松。

(3)腹带的缠裹要随腹部的增大而加宽，要适应妊娠周数，腹带的宽度以始终包裹整个腹部为宜。

应该抓住胎教的“天赐良机”

应该抓住胎教的“天赐良机”

孕妇腹中的胎宝宝并非一棵白菜，仅需要营养发良生长。现代医学科学已证实，生活在妈妈子宫内的胎宝宝是个能听、能看，有各种感觉的小生命，对于外界的各种刺激十分敏感，孕妇此时身体已经历了早孕反应的洗练，身体和心理上都处于一个很稳定的时期，有足够的精力与胎宝宝进行“产前谈话”——胎教。此时，胎宝宝的器官和组织正在迅速发育，并在功能上逐渐完善，能对各种外界刺激做出反应，具备了接受教育的基础，真可谓胎教的天赐良机。若孕妇能不误时机地通过一些方法给予胎宝宝良性刺激，不仅可促进胎宝宝的各种感觉器官和大脑的发育，还可有利于今后形成良好的性格。科学研究已表明，一个人的性格和气质特点很多都取决于胎儿在母体里所获得的信息。以下的方法可供孕妇作为参考。

以音乐与胎宝宝进行沟通，这应该是孕妇首选的胎教。胎宝宝此时已具备了听音乐的生理条件，但必须要注意选择合适的音乐。据科学研究发现，一般胎宝宝喜欢听与子宫内胎音合拍的音乐。在中世纪文艺复兴的古典音乐，如巴赫、莫扎特的乐曲中，蕴含着和人类生命节律相同的部分，它们与大脑中的阿尔发波和心跳波形相似，容易被胎宝宝和孕妇接受。孕妇每天可随意选择时间听这些音乐，以临睡之前最好，这样能够促进胎宝宝调节昼夜规律。如果孕妇自己能每哼唱一些抒情歌曲，也可达到实践证明，受过音乐胎教的宝宝，出生后喜欢音乐，反应灵敏，性格开朗，智商较高。

【提示】

孕妇在听音乐时音量不要过大，也不要听那些节奏强烈、有刺激性的躁动音乐，如迪斯科舞曲、霹雳舞曲，它们有可能造成细胞破裂死亡。

每天同胎宝宝进行语言交流。孕妇可以对胎宝宝讲每天喜闻乐见的事，也可念诵一些诗歌、儿歌以及讲故事，声音要亲切、柔和、明朗，特别是讲故事时应该绘声绘色些。如果提前为胎宝宝起一个名字，孕妇可随意随时地呼唤与胎宝宝说一些日常的语言，如，“明明，给妈妈伸一下腿”等。胎宝宝出生后，再听到妈妈的呼唤会感到熟悉和亲切，在新环境中不会感到紧张和不安，有利于从心理上尽快适应，并可促进胎宝宝出生后语言的发展。

同胎宝宝玩“踢肚游戏”，即胎宝宝开始踢孕妇肚子时，孕妇要轻轻拍打被踢的部位，然后待第二次踢肚。一般情况下1—2分钟后胎宝宝会再踢，孕妇再轻拍几下然后停下来，待胎宝宝再次踢肚的时候，孕妇可改换拍的部位，胎宝宝会向你改变的地方去踢，必须注意改变的位置不要离胎宝宝一开始踢的地方太远。这种游戏每天进行2次，每次可玩几分钟。据专家测定，经过这种胎教游戏玩耍的胎宝宝生下来，学站、会走都会快些，手脚也较灵敏，而且不爱啼哭。

【提示】

有习惯性流产、早产史及早期宫缩的孕妇不适合做此游戏。

未来宝宝的营养源泉——乳房

孕妇怀孕的第4～5月时，乳房就开始有稀薄的液体不断地分泌，加之乳晕的皮脂腺也开始分泌，很容易形成乳痂堵住乳腺管口。为了使今后为宝宝输送浮汁的乳腺管口通畅，使乳头的皮肤经得起宝宝的吸吮考验，从这个月起，孕妇必须对乳房进行养护。

有些专家主张从这时起最好不要带胸罩，若担心乳房太大而下垂，一定要选带较宽、有大的杯形口、尺码不可太小的胸罩，否则会影响乳房的血循环，使促进乳腺组织发育的激素运送减少。因此影响乳腺的增殖和发育，引起乳头下陷，甚至还可能使一些纤毛进入乳腺管而致腺管被堵，导致日后哺乳时少奶或无奶。千万注意不要使用化纤及不透气的胸罩。

孕妇应该每天用温皂水和清水洗乳头和乳晕，特别是在产前的3个月，这样可除去乳痂。每次清洗后，在乳头和乳晕表面涂上一层油脂，或经常用水或干毛巾擦洗乳头，增加皮肤表皮的坚韧性，以便日后经得起宝宝的吸吮而不易破损和皲裂，使乳腺感染和哺乳困难的发生减少。

对于孕妇内陷的乳头，必须尽早纠正，因为往往需要较长的时间。内陷的乳头使宝宝出生后不能用嘴裹住乳头而导致母乳喂养失败。纠正的方法应在每次睡前或洗浴后用一只手托住乳房使其耸起，另一只手的拇、食、中指拉住乳晕部，向外牵拉乳头，轻轻地向上下左右的方向牵拉几分钟；也可在乳头牵拉出来后，轻轻用手指捻转，然后用70％的酒精擦拭，每天2—3次，每次20—30分钟，待皮肤坚韧了乳头就不会下陷了。若采用以上方法效果不佳时，可用乳头吸引器，将乳头吸出，然后再采用以上方法按摩和揩擦乳头，一天数次。严重的乳头内陷可用小酒杯做拔火罐式的吸引，大约每次扣20分钟，然后取掉，每天做2次。若能坚持一定时间，乳头内陷可以得到纠正。

【提示】

牵拉乳头会促使孕妇身体内催乳素的分泌，而且乳头皮肤的感觉神经非常敏感，从而能够引起子宫收缩。因此操作时手法一定要轻柔，不可时间过久，在子宫出现频繁收缩之前就要停止。特别是有习惯性流产、早产的孕妇不能在妊娠期间做乳头纠正，只有产后处理。

睡眠时最好侧卧，俯卧会挤压乳房。

饮食起居须注意

孕妇要避免每餐进食过多，特别是不要太饥饿了才去吃东西。孕妇从妊娠的第2个月起，体内孕激素逐渐增多，它可使食道下段控制胃酸返流的肌肉松弛，加之日渐加大的子宫对胃的挤压，使得胃内的东西排空速度减慢，胃液很容易返流到食道下段，刺激损伤食道下段粘膜。因此在怀孕中后期的孕妇经常会有“烧心感”。

在弯腰、咳嗽、用力时更容易发生。孕妇应该避免：

(1)孕妇进餐时不要过于饱食，也不要一次喝人大量的水或饮料，尤其是避免喝浓茶和含咖啡、巧克力的饮料，这些饮料可加重食道肌肉的松弛；辛辣性食物，过冷或过热的食物也会刺激食道粘膜，加重“烧心”感，应该少吃为宜。孕妇还应注意，进食后不要立即躺下。

(2)避免腹压增压，如便秘。孕妇排便时不要过于屏气用力，衣带要宽松，咳嗽时进行积极医治。

(3)当有“烧心”感，孕妇可在睡眠时在头部床脚下垫高15～20厘米，使得上身抬高角度，即能有效减少胃液返流。采取垫高枕头的办法不可取，因为它不可能使孕妇整个上身抬高角度。

(4)许多孕妇可能出现腰、腿部神经痛或膀胱刺激症。孕妇因而应该格外注意身体下身的保暖，尤其是寒冷时节，贴身的内裤应挑选覆盖式内裤，即裤腰能覆盖肚脐以下部分，保暖效果好。

(5)孕妇使用腹带不但便于腹部保温，并且可使身体的稳定性增加，还能从下腹部轻轻托起增大的腹部，从而阻止子宫脱垂，保护胎位。孕妇必须要选用可随腹部增大而能自行调节的腹带，不能有勒的感觉，以免影响胎宝宝的正常发育。

少吃损脑的食品

孕妇妊娠5个月后，胎儿的脑开始逐渐形成，孕妇应该在这阶段多吃些健脑食品，以利胎儿脑组织发育。当宝宝出生后，大脑的发育非常迅速，长到7—8岁时，脑重量已达到成人的90％左右，为使宝宝大脑得到良好发育，妈妈从宝宝一出生，就应该从饮食中充分注意摄人对脑发育有促进作用的食品，提高宝宝大脑功能。

在健脑的同时营养学家们特别指出，妈妈还应注意有些食品避免让宝宝摄入过多，不然会对大脑有损。

肉类

人体呈微碱性状态是最适宜的，若偏食肉类，则使体内趋向酸性，致使大脑迟钝、不灵活。许多宝宝很爱吃肉，膳食中肉食的比例很高，长久下去则会影响宝宝智力发展。

精绵白糖和精白砂糖

精白砂糖等能够直接进入血液中，使血液不能畅通。过多食入精绵砂糖等渍制的食物，同样会产生这种不良后果。精白砂糖进入脑细胞，可带进水分，使脑细胞呈“泥泞”状态，不仅有损大脑，还可导致脑溢血、脑血栓。若是宝宝长期大量食用精自砂糖，对大脑细胞的发育是不利的。

精白米和精白面

米和面在精制过程中，会使有益于大脑中的成分丧失了很多，剩下的基本就是碳水化合物了。碳水化合物在体内只能起到“燃料”作用，而大脑需要的是多种营养。所以久吃精白米和精白面不益于宝宝的大脑发育。

黄油

黄油又名奶油，其实就是脂防块，脂肪容易滞留在血管壁上，妨碍血液流动。脑中有为数众多的毛细血管，通过这些毛细血管向脑细胞输送营养成分，若是脂肪使毛细血管不畅通，则会引起大脑缺乏营养不良物质，导致大脑正常发育受阻。

妊娠第5个月的食谱

［丁香火锅］

原料：蛤蜊肉200克，鱼丸100克，鲜墨鱼2只，虾仁100克，粉丝1束，味精适量，芹菜少许，肉汤4碗，葱少许，丁香6克。

做法：蛤蜊肉、虾仁洗净备用，鱼丸切片，墨鱼除去腹内杂物后洗净，在开水内速烫备用，粉丝用热水泡软，芹菜切成丁状，葱切末，再把丁香等材料分次放入火锅内煮熟后，即可食用。若加些黄酒，更是香气扑鼻。

说明：此火锅出自《四季养生要诀》，为药膳火锅，它既具有火锅的特色，又具有滋补营养之功效，为冬季进补的好方式之一。

［虾子海参］

原料：干海参150克，干虾子15克，肉汤1000克，葱、姜各15克，料酒30克，盐3克，味精3克，淀粉6克，猪油30克，酱油6克。

做法：将海参放入锅内，加入清水，加盖用小火烧开后，将锅端离火位，待其发胀至软时捞出，剖肚挖去内肠，刮净肚内和表面杂质，洗净。

再放入锅内，加清水，用小火烧开后，又将锅端离火位，待其发胀(按此方法多次反复进行)，海参即可发透(但在发胀过程中，切忌沾上油和盐，因油对海参起溶化作用，盐对海参起收缩作用，会影响海参的胀发质量)。然后将发透的海参肚内先划十字花刀，入开水锅内氽一下，捞出，沥干水分备用。

虾子洗净盛入碗内，加入适量的水和酒，上笼蒸约10分钟取出。

锅烧热，放人猪油，投入姜、葱煸炒后捞出，烹入料酒，加入肉汤、盐、酱油、放人海参、虾子，煨透成浓汤汁，用淀粉色芡，加味精，起锅，整齐地装入盆内即成。

说明：此菜呈牙黄色，鲜糯、味浓，可协调人体阴阳，孕妇食之，可强身健体。

［炒荤素丝］

原料：胡萝卜100克，瘦猪肉50克，白萝卜100克，酱油15克，植物油10克，料酒3克，精盐3克，团粉5克，葱3克，姜2克，味精少许。

做法：先把两种萝卜都洗净，切成细丝；再把猪肉也切成丝，用团粉、酱油、料酒调汁拌好；把油锅熬热后先把葱、姜煸一下，接着把肉丝倒进锅里，旺火煸炒至七成熟，再把两种萝卜丝放进，旺火快炒，加入酱油、盐炒匀熟透即成。

(汤包〗

原料：精粉500克，酵面150克，碱7．5克，猪肉500克，肉皮清冻200克，芝麻20克，酱油150克，烧酒100克，葱、姜末少许。

做法：芝麻洗净炒熟，擀成细粉；猪肉剁成茸，加酱油、芝麻粉、肉皮冻、酒、葱和姜末拌匀成馅。

把面粉加入老肥、碱液，用温水和成酵面团，稍醒，把面团搓成细条，揪成每两4个的面剂，擀成6厘米的圆皮，抹上肉馅，包成圆形包子。

把包子摆入屉，水开后，用旺火蒸10分钟，包子皮色透明即熟；不可过火，否则馅汤汁被皮子吸干。

［椒麻酥饼］

原料：面粉500克，猪油150克，白糖150克，芝麻100克，香油50克，花椒面、精盐少许。

做法：将芝麻洗净，炒熟，擀碎，加白糖、香油、花椒面、精盐拌匀成馅。

取面粉200克，加入猪油100克，擦成干油酥，把剩余300克面粉倒在案板上，加入猪油100克，温水150克和成水油面。

将干油酥包入水油面团内，擀成长方形薄片，由上往下卷起，搓细，揪成10个剂，将剂按成锅底形，包入馅心，再擀成饼状。

将平锅烧热，把饼的两面刷一层豆油放锅内烙一会，见饼呈金黄虎皮色即熟。

［冬菇白菜］

原料：冬菇2．8克，白菜200克，猪油10克，精盐3克，味精少许。

做法：将白菜洗净，切成寸段；冬菇用温水泡发，去根蒂，用手撕碎。

油锅熬热，放入白菜炒至半熟，再把冬菇、味精、精盐放进去，加些肉汤或水，烧烂即成。

［扒猴头蘑］

原料：猴头蘑150克，冬笋25克，火腿25克，油菜心28克，鸡蛋清3个，淀粉50克，大油100克，鸡汤、鸡油、精盐、料酒、葱末、姜末、蒜末各适量。

做法：将猴头蘑用开水泡一小时，洗净，再用开水煮一二小时，捞出，削去老根，挤干水分，顺丝片成薄片，放人用鸡蛋清和淀粉(25克)调成的糊中抓匀，再放入滚开的鸡汤内汆过，捞出，整剂地码在盘内。

将冬笋切成一寸长片，油菜心剖两半，均用开水烫一下，控干，把火腿切一寸长片，与冬笋片和油菜心整齐地在盘中码成三行。

将勺放置火上，加入大油，烧至五成熟，放入葱末、姜末和蒜末炸一下，添鸡汤，加精盐、味精、料酒，下入冬笋、火腿、油菜心，倒入码好的猴头蘑，烧开后，移在慢火上，F001至汁浓时，用水淀粉勾芡，加鸡油，大翻勺即可装盘。

［西红柿黄闷牛肉］

原料：牛肉500克，西红柿250克，湿淀粉35克，豆油750克(耗油50克)，另酱油、白糖、料酒、味精、葱花、姜片、花椒、大料、高汤、花椒油各适量。

做法：把牛肉放入清水锅中，加入葱花、姜片、花椒、放在微火上炖开(汤水要多，不要中途添汤)；炖至能用筷子戳透牛肉块为好。

再捞出牛肉，晾凉，切成核桃样大小的方块备用；把西红柿用沸水烫一下，撕去皮，去掉籽，切成核桃大小的块，放在另一锅里，加白糖煮透，倒出备用。

勺内放油，烧热，下入牛肉块略炸，捞出，勺内留下少许油，下人大料，炸成金黄色，再放入葱花、姜片、料酒、高汤、酱油和少量白糖，拌匀；然后放人牛肉，用微火煮五、六分钟，把西红柿下入，再煮一二分钟，将汤汁F001浓，用湿淀粉勾厚芡，淋上花椒油，即可出勺。

［香酥鸡］

原料：去毛嫩母鸡1只(约重1200克)，绍酒50克，葱白段25克，姜片15克，花椒15克，桂皮15克，食盐10克，熟猪油1500克(约耗150克)。

做法：把鸡开膛，挖去内脏，抽掉气管、食管，洗净沥去水，桂皮(敲碎)、花椒、盐一起放入碗中拌和后，擦匀鸡身(脯肉和腿肉要反复擦几次)，然后，放入钵内，把剩下的桂皮、花椒、盐撒在鸡身上，腌约二小时取出，将盐抖去，再放入盘中，加料酒，放上葱段、姜片，上笼用旺火蒸至八成烂，取出，沥去汁水，挖去鸡眼。

炒锅放在旺火上烧热，加入熟猪肉油，烧至八成熟，将鸡放入炸至金黄色时，锅离火口，用漏勺捞出；斩下头，颈劈开，将颈放入盘中，鸡身拍粉放上面，鸡头平放在鸡身前端(成双片头)即成，上桌时另带甜酱或番茄酱蘸食。

说明：本菜出自《中国八大菜谱选》，特点菜色金黄，皮香：脆，肉酥烂，蘸酱食之，其昧鲜美。

孕后上半身显的很臃肿怎么办，怀孕23周胖了14斤感觉好臃肿正常吗

怀孕5个月了，妈妈们已经走过了一半的里程，妈妈们是不是顿觉时光飞逝啊，怀孕5个月此时妈妈们的早孕反应也都消失的差不多了，告别了早期的种种不适，度过了流产的高发期，此时胎宝宝和孕妈妈又会有哪些新的变化呢？

孕5个月即17－20周，此时胎宝宝的变化:

孕17周:怀孕17周的时候，胎宝宝的头臀长约12.7cm，胎重约150g左右，宝宝还没有开始形成脂肪，所以看起来还是瘦得只有皮包骨，宝宝的全身长出细毛，眉毛也长齐了，宝宝的所有器官也都发育成型了，胃部出现了制造黏液的细胞，分泌出胃液，宝宝也练就了十分重要的本领，吮吸和吞咽，为第一次从乳房吸出乳汁做准备。

孕18周:怀孕18周胎宝宝已经把妈妈的下腹部撑得满满的了，此时胎宝宝的头臀长约14cm，胎重约200g，宝宝体内基础构造到了最后的完成阶段，呼吸中枢开始活动，十二指肠和大肠开始固定，消化器官也开始工作了，胎宝宝的力气增加了不少，此时有的孕妈妈已经可能感受到胎宝宝的扭动、翻身和拳打脚踢。

孕19周:孕19周胎宝宝的头臀长约15cm，胎重约250g左右，宝宝的身上覆盖着一层胎脂，它会保护好宝宝，不让宝宝敏感的皮肤直接接触到周围的羊水，在这周胎宝宝最大的变化就是ta的感觉器官开始按照区域迅速发展。

孕20周:20周胎宝宝头臀长约16cm，胎重约320g，这个时期胎宝宝的四肢已经发育好了，胎宝宝也变得活跃起来，大部分妈妈们在这个时候已经可以感觉到宝宝的胎动了，超声检查也已经能够分辨出胎宝宝的性别了。

说完孕5个月胎宝宝的变化，我们再来说说孕5个月妈妈的变化:

孕5个月的时候，妈妈的宫底达到了肚脐处，妈妈们再也隐藏不住怀孕的事实了，这是大部分妈妈们都已经显怀了，腹部越来越大，体重急剧增加，差不多已经增加了3.5 kg左右，已经接近典型孕妇的体形了，分不出哪里是腰哪里是肚子了，此时不仅是妈妈的体形发生了变化，妈妈的乳房变化也是非常大的，乳房增大了不少，乳晕的颜色也加深了许多。

除了身体上的一些变化，孕5个月妈妈们还会有以下几种感觉:

简单来说呢，孕5个月胎宝宝身长约25cm，头臀长约16cm，重约320g，此时胎宝宝体表覆盖一层乳酪状的脂肪，也就是我们所说的胎脂，宝宝的肺泡也发育完成，但无法进行气体交换，胎宝宝在妈妈肚子里会吮吸拇指及吞咽羊水，并也已具有排尿功能。

孕5个月妈妈们基本上也已经显怀了，此时早孕反应消失，肚子也不是太大，妈妈们过的还是比较舒服的，当然也会出现一些小问题，如频繁饥饿、偶尔腹痛、出现假性宫缩、尿频等……

孕五月时胎儿的发育情况：

孕妈妈有哪些变化：

①子宫上升到肚脐高度，孕味十足。

②脚好像变大了。

因为全身吸收的比以前多的液体会存留在脚腕和脚上，体重增加也会给脚部带来压力，一般情况下这时候孕妈妈需要穿比平常大半号或一号的鞋子。

这时候妈妈可以通过抬高双腿、减少站立、做足部操或按摩等方式缓解。

③视力可能会下降，眼睛干，对阳光感到敏感。

④妈妈脑开始运作，经常会感觉不在状态或者健忘。

您好，我是杭州玛莉亚妇产医院母婴服务，很高兴能回答您的问题。

怀孕五个月准妈妈的身体变化

准妈妈进入孕5个月后，体重会显著增加，臀部、大腿内侧、胳膊等全身各处开始大量堆积脂肪，胸围与臀围变大。 心脏负担过重 由于不断增大的子宫压迫和往上推挤胃和肠管，呼吸变得困难，有时胃部胀满，不容易消化，胸口发闷。

这一时期准妈妈的子宫和其它器官的血液需求量比以前增加近2倍以上，因此，心脏的负担开始逐渐加重。 可能会生痔疮 随着胎宝宝的不断长大，开始压迫准妈妈的直肠，直肠受到挤压后，静脉就会鼓起来，严重时会凸出到肛门外面。

如果有便秘的准妈妈则会雪上加霜。此时，要多喝水，适当地运动。 分泌物增多 阴道里流出白色或浅黄色的分泌物明显增多，这是妊娠中期全身各器官的血液需求量增加，特别是流向阴道周围的血液量增加的缘故，属正常现象。

怀孕五个月的胎儿发育

此时胎儿的头已占全身长的1/3，耳朵的入口张开；牙床开始形成；头发、眉毛齐备。手指脚趾长出指甲，并呈现出隆起，胎宝宝还会用口舔尝吸吮拇指，那样子就像在品味手指的味道。

胎儿从头到臀长约有16.5cm，从头到脚长约有 25.4 cm，重250克。双顶径的平均值为4.88士0.58cm，腹围的平均值为14.80士l.89 cm，股骨长为3.35士O.47 cm。

有遇到任何的孕产和 育儿 知识都可以来问我，希望我的一点建议能帮助您解决孕期和产后过程中带来的烦恼与困惑。

希望能给你带来帮忙

胎宝宝的变化

这个月胎宝宝总体变化

到这个月末，胎宝宝的头此时已经占到了全身长的1/3；头部及身体上呈现出一层薄薄的胎毛，白色的脂肪逐渐覆盖皮肤；手指、脚趾长出指甲，并呈现出隆起；耳朵的入口张开；牙床开始形成；头发、眉毛齐备；由于皮下脂肪开始沉积，皮肤变得半透明，但皮下血管清晰可见；骨骼和肌肉也越来越结实；生殖器官也已接近成型；能够听到妈妈的心跳和动脉血流动声及肠鸣声，并且如果用听诊器可以听到他的心音了。

17周

17周的胎宝宝身长大约有13厘米，体重150~200克，看上去像一个梨子。在这一周准妈妈可以借助听诊器听到胎宝宝强有力的心跳。这时候胎宝宝的骨骼还是软骨，可以保护骨骼的卵磷脂开始慢慢的覆盖在骨髓上。

18周

到了第18周，胎宝宝长到了约14厘米，200克重。这一周肺部的肺泡也开始发育，小胸部总是在一鼓一鼓的，表示它正在呼吸。但这时它的吸入和呼出的不是空气而是羊水。

在这个时候通过B超检查的话，已经能够明显分出来是男宝宝还是女宝宝，如果是女宝宝的话，那么她的阴道、子宫、输卵管都已经各就各位。如果是男宝宝，他的生殖器也已经清晰可见。当然有时候因为宝宝的位置不同，小小的生殖器也会被遮住。

19周

19周的胎宝宝身长大约有15厘米，体重200~250克。皮肤腺体开始分泌出腺脂，出现乳头，开始能够吞咽羊水，经过肾过滤后把它变成洁净的尿液，重新又排入羊水中，过滤出的渣滓，积存在肠道内形成胎粪，待出生后才排出体外，头发也在迅速地生长着。

他的动作开始活跃，能够做出戳、踢、扭动和翻转动作，还能够用口舔肠、吸吮拇指，那样子就像在品味手指的味道。在这一周胎宝宝最大的变化就是感觉器官开始按照区域迅速的发展，味觉、嗅觉、触觉、视觉和听觉从现在开始在大脑中专门的区域里发育，此时神经元的数量减少，神经元之间的联通开始增加。

20周

第20周是胎宝宝味觉、嗅觉、视觉、触觉等感觉器官发育的关键时期，此时它的状况已经趋于稳定，身长16厘米，体重255克。这时候胎宝宝在快速成长着，他的头发继续生长，胎脂增加，皮肤增厚，发育为4层。

准妈妈的变化

体重变化

这个月准妈妈的体重开始上升，最少会增加2千克体重，有些也许会达到5千克。

子宫增大引起相应变化

准妈妈这时的子宫已经犹如婴儿的头大小，用手触摸肚脐和耻骨之间可感到有一团硬东西及子宫的上部。宫底高厚度在持股联合上沿的大约15~18厘米处，等到胎宝宝19周以后，准妈妈的子宫底每周会升高1厘米。

由于这个月子宫在腹腔内慢慢增大，对膀胱的刺激症状随之减轻，所以尿频现象相对减轻，早孕反应也自然消失，准妈妈的身体和心情会好很多。

在这一阶段，有些准妈妈会有胃内积食的不消化感，这是由于增大的子宫挤压内脏的缘故。另外还有些准妈妈常常感到口干舌燥，甚至出现耳鸣，会误以为自己患了伤风，但实际上并不是这样，这主要是妊娠引起的体内变化。

乳房变化

在这个月准妈妈的乳房会比以前膨胀的更为显著，有些准妈妈还能挤出透明、粘稠，颜色像水又微白的液体。而且臀部也因脂肪增多而显得浑圆，从外形上开始显现出较从前丰满的样子。

胎动

从第5个月月末开始，当准妈妈精神集中的时候，尤其是夜晚躺在床上时，会感到下腹部像有一只小虫子似的一下一下的蠕动，平时胎宝宝在子宫内的羊水中蠕动，挺身体，频繁活动手和脚，碰撞子宫壁所引起的。

现在准妈妈应该坚持有规律地数胎动了，时间最好固定，胎动一般平均每小时3~5次。每天坚持数胎动是一种直接的胎教，当准妈妈对胎宝宝高度注意时，可以想象胎宝宝的各种体态，胎宝宝也会回应准妈妈的感受，这样会增进母子之间的感情交流。

第0天

胎宝宝无聊的时候会啃啃小手，还会把一只脚或两只脚放进嘴里，TA正在用自己的小嘴来研究它们呢，这是TA感知世界的一种独特的方式！

第1天

TA的消化系统开始发挥简单的功能了，TA会在子宫里吞咽着羊水。胎宝宝吞咽羊水有利于胎儿肠胃道的发育，能促进TA消化系统的正常生长。

第2天

胎宝宝用来认知世界的感觉器官每天都在不断发育。舌头上的味蕾已经形成，大脑和神经终端发育良好，这样的发育可以让TA通过触觉感知环境。

第3天

虽然胎宝宝的运动仍只是一系列的反射动作，但马上就会发生一些变化啦。随着神经系统的发育和成熟，胎宝宝对动作的控制也越来越强哦，这个小家伙越来越聪明，越来越有力量了。

第4天

在怀孕早期，羊水由胎盘产生。直到第4个月起，胎宝宝的肾脏开始发挥功能，就会接管产生羊水的工作。到足月时，TA在一天内就能吞咽约500~700ml羊水。

第5天

胎宝宝吞咽羊水以后，会吸收其中大部分的水分，并将不能吸收的物质通过大肠排回羊水中，形成胎粪。胎粪有时是墨绿色的，有时是浅棕色的，主要由胃肠道黏和胎宝宝吞咽的羊水组成。

第6天

胎宝宝的甲床已经形成了，指甲也不断地生长。TA的整个生长发育状态都棒棒哒！而且从现在开始到宝宝诞生，胎盘只会变大，不会增厚了。

孕妈身体变化

乳晕、胎记、雀斑的色素沉着区颜色变得更深，头发可能变得越来越浓密，这会一直持续到分娩以后，这都是孕激素的作用，不用过于担心。

饮食建议

严格控制食盐的摄入，建议每天不超过6g食盐，6g食盐的量大约为一勺，或者一个啤酒瓶盖抹平。对于已经出现明显水肿的孕妈妈，建议每天2~4g为宜。注意少吃一些加工食品，尤其是罐头和腌制食物，这些都是“隐形盐”。

运动建议

有氧运动可以加强孕妈妈的心肺功能，从而促进身体对氧气的吸收，对孕妇及胎儿都有直接的益处。对于增加孕妈妈血液循环、身体耐力等也大有好处，可以提前为分娩做好身体准备。可以报班与其他孕妈妈一起上课，和其他孕妈妈一起交流下心得体会。

情绪变化

孕妈妈不要给自己太大压力，无论是工作上还是生活上的烦心事，都可以和家人朋友聊一聊，保持心情愉悦最重要。

注意事项

孕20周之后，孕妈妈要警惕妊娠期高血压的出现，特别是有高血压家族史、高龄肥胖等高危因素的孕妈妈，要更加关注血压的监测，如果出现血压升高、水肿等情况、要及时向医生咨询。

怀孕5个月，胎儿变化:1.心脏发育几乎完成，多数准妈妈能感觉胎动；2.大脑发育趋于完善，开始出现呼吸运动；3.消化器官开始工作，感觉器官也迅速发展；4.外形越来越好看。妈妈要注意补钙、维生素A、维生素E，同时护理好乳房，为哺乳做准备，注意保持口腔卫生预防妊娠牙龈炎，妈妈可穿上孕妇装，还可以去拍大肚照。

怀孕五个月了，大概20周左右；孕妇进入孕中期，宫底每周大约升高1厘米。胎儿的身长在25厘米左右，体重大约320克。胎儿开始吞咽羊水，且肾脏已经能够制造尿液，头发也在生长。感觉器官开始按区域迅速发育，神经元分成不同感官，味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉，都从此时开始在大脑里的专门区域里发育。神经元数量增长减慢，但神经元之间的相互联通开始增多。

胎毛和皮下脂肪开始生成。胎儿心跳很活跃，在羊水中胎儿手脚可自由活动。胎儿有吞咽，排尿功能，贴腹壁可听到胎心音。 母体变化 : 早孕反应消失，食欲恢复增加。腰腹部膨胀越来越明显，皮下脂肪增厚，须穿宽松衣服。注意感受胎儿胎动。

怀孕后最能明显感受的变化可能就是体重、体型的变化了，许多孕妈都称自己怀孕后的体重以肉眼可见的速度在增加着，身体一天比一天笨重。看着与孕前身材差别很大的自己，有些孕妈的内心开始忍不住担心，害怕体型变化太大对健康有影响。那么，孕后上半身显的很臃肿怎么办， 怀孕23周 胖了14斤感觉好臃肿正常吗？

在孕期，大多数孕妈妈都会比较在意自己孕期体型、体重的变化，担心体型变化太大、体重增加过快对自己的健康和宝宝发育成长不利。其实一般情况下，怀孕后体型变胖，显臃肿是正常的，但如果发现孕期身体突然变得臃肿，体重突然增加或过快增加，那么则需要孕妈重视起来。因为孕期体重的变化不仅能够体现孕妇是否健康，也对胎儿是否健康成长有评估作用，所以重视孕期体重增加是很有必要的。

一般来说，健康的准妈妈整个孕期的体重增重可以控制在12kg，即24斤左右。怀孕23周胖了14斤感觉好臃肿是否正常，可能需要结合个人实际情况才能判断。如果孕妈妈怀孕前体重较轻，怀孕后体重每周增加一点，到了23周发现体重增加了14斤，那么医生可能会认为这是正常的。但如果由于孕妈没有很好地控制住饮食，怀孕后在短时间内猛增长14斤，那么医生可能会认为孕妈需要控制体重增长了。

孕妈妈的体重增加太多太快，不仅可能会增加自身患妊娠糖尿病、高血压等风险，还可能会对胎儿的健康发育不利。控制孕期体重增长，主要在于注意孕期饮食，做好适当运动。孕期饮食在于均衡营养，主食可以粗细搭配，多食新鲜水果，重视蔬菜杂粮，到了孕中晚期，为了营养更全面，可以开始多食优质蛋白，例如鱼、蛋、奶制品等等。而适当运动，不仅能够帮助缓解孕期的身体不适，还能改善睡眠、控制血糖以及体重的增长。孕期运动量无需太过，适量即可，比较推荐散步、孕妇瑜伽、凯格尔运动等等。

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