产后为了补充身体所需的营养物质，无论是吃的方面还是喝的方面，都要同步进行补充，而奶粉或者牛奶都是含钙量非常丰富的两种食物，那么产后喝纯牛奶好还是喝奶粉好呢?
产后喝纯牛奶还是奶粉？
我们都知道牛奶富含钙，许多准妈妈在怀孕期间都会饮用大量的牛奶，而孕妇奶粉中也富含钙，那么，就会有一个比较：孕妇喝牛奶好还是奶粉好呢?下面，妈网百科就为大家解答一下这个问题。
其实从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。因为鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D和一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妈咪所需的各种维生素和矿物质。孕妇奶粉可以为准妈妈提供充足的钙质，防止发生缺钙性疾病。它能更好地满足孕期准妈妈的营养需求。
产妇喝什么奶粉好
可以喝怀孕期间的孕妇奶粉。孕妇奶粉就是为怀孕期间和哺乳期的妈妈们专门定制的，营养丰富，容易吸收。
孕妇奶粉怎么喝效果最佳
1.不要擅自增加饮用量
虽说孕妇奶粉富含了孕妈妈和宝宝所需要的基本营养物质，但是并不是说孕妇奶粉喝得越多越好，孕妈妈一定要按照严格的说明饮用，有些营养物质过多地补充，也会对孕妈妈和胎儿产生不良的影响。例如，维生素A，如果过量地补充维生素A，也会造成胎儿畸形。
2.孕妇奶粉不能和多种维生素一起喝
许多孕妈妈认为维生素补充得越多越好，她们会选择一些维生素来搭配孕妇奶粉。但是，维生素和孕妇奶粉不能一起吃，因为孕妇奶粉中已经富含了丰富的维生素，再补充维生素，维生素过多也会对孕妈妈和胎儿产生副作用。
3.产后也可以喝孕妇奶粉
产后许多妈妈为了使奶水充足且富含营养，选择煲汤，但是煲汤里的很多营养物质不能够被我们的身体有效吸收。其实，产后也可以继续食用孕妇奶粉，孕妇奶粉中富含钙、铁、锌，有助于宝宝提高体质。
产后恶露用哪款卫生巾？
产后恶露用卫生巾还是卫生纸最好用卫生巾。现如今的产妇卫生巾型号分大中小三种，新妈妈们可根据自己恶露的多少选择合适型号的卫生巾。并且使用卫生巾会更方便妥贴，不容易弄脏裤子。提醒：有的新妈妈觉得，在刚生完宝宝的前两天，因为是不穿裤子的，并且医护人员也随时会来压肚子帮助恶露排出，所以最好使用产妇专用卫生纸，将其铺在屁股底下，以便时刻更换。2产妇卫生巾要准备多少根据个体差异，一般需要准备大号两包，中号两包，小号三包。最少的也需要准备大号一包，中号两包，小号一包。有些产妇恶露比较多，需要准备大号三包，中号三包，小号四包。不过建议新妈妈们最好根据实际情况随时购买，以免造成浪费。3产后卫生巾怎么选择看材质产妇卫生巾和一般卫生巾都分为干爽型和绵柔型。由于每个人的身体条件不同，对卫生巾的感受也不同，所以妈妈们一定要结合自己的情况来选择适合的卫生巾。看品牌新妈妈选卫生巾时一定要选择正规品牌生产的产妇卫生巾，这样的卫生巾在每个细节处理上都很到位，质量更有保障。看设计每个品牌的产后卫生巾产品设计都不同，因此要注意观察不同的样式，选择最适合自己的。看类型和码数产妇卫生巾分为大中小三个类型，新妈妈在购买的时候最好三种都购买，可以在不同阶段使用不同的型号，让产妇感觉舒适。生产日期产妇卫生巾的使用期限不是很长，因此要注意看生产日期，不要购买快过期的产品，因为从待产到生产要经历一段时间。
坐月子是什么意思？为什么要坐月子？
产后的时候有些人觉得奶粉其实都差不多，虽然现在市面上推出了孕妇奶粉之类的其他的专门针对孕妇的奶粉，但是有的妈妈们图个方便就想着直接喝婴儿奶粉来补充自己的营养，因为婴儿奶粉的营养价值同样是不低的。那么产后能喝婴儿奶粉吗?
产后能喝婴儿奶粉吗
在产后妈妈们都需要特别的照顾和护理，有很多产妇都习惯把宝宝喝剩的奶粉喝掉，有的妈妈觉得没有问题，但却有的妈妈说这样不好，对产妇身体的恢复有影响。究竟产后喝婴儿奶粉好吗?下面小编就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。婴儿奶粉中的乳糖比普通奶粉高得多，我们成年人的乳糖酶活性比不上婴儿的水平。由于婴儿奶粉乳糖含量奇高，所以，婴儿喝婴儿配方奶粉不会发生腹泻，而成年人喝了它之后，发生乳糖不耐反应的危险比喝普通牛奶更大，更易发生腹泻，产妇在产后身体较弱，如果再发生腹泻，反而会影响身体恢复，所以不建议产妇喝婴儿奶粉。
剖腹产后做月子是可以喝婴儿奶粉的。女性在坐月子期间，不要劳累，以休息为主，以清淡食物为主，不要吃辛辣，刺激，生冷，过咸的食物，平时要多注意局部卫生，一定不要有性生活。以纯棉，透气好，宽松的内裤为主。精神压力不要过大。
婴儿配方奶粉中蛋白质含量大大低于普通牛奶和普通奶粉，对大人来说，不能发挥足够的营养作用。喝婴儿配方奶粉还不如喝普通奶粉或是牛奶更有效果。婴儿配方奶粉中乳糖含量很高，婴儿体内的乳糖酶活性非常高，消化系统对乳糖的消化吸收能力很强，对蛋白质的消化能力较弱。但大人正好相反，很多大人喝完婴儿配方奶粉后会出现腹胀、腹泻、肠鸣等状况，这就是常说的“乳糖不耐症”。
婴儿奶粉的品牌有哪些呢
伊利奶粉：作为目前唯一进入全球十强的亚洲乳品企业，伊利奶粉位于十大品牌奶粉的第四位。伊利奶粉的原料均采用当日的优质牛奶，常温双除菌的技术保存了牛奶的营养成分，奶粉中含有丰富的优质蛋白，奶香浓郁，溶解度非常高，奶粉不含蔗糖，口感及其爽滑纯正。
雅培婴儿奶粉：雅培排在榜首，相信不会有很多人有意见。毕竟由美国雅培制药有限公司出品制造，奶粉是全进口的，其质量和水准还是一流的。其产品根据TPM理论，适量添加了核柑酸，并且精选纯植物油，使其奶粉配方显得较为科学。
美素佳儿奶粉：作为十大品牌奶粉的第五名，美素佳儿奶粉同样深受消费者的喜爱。纯正的原装进口奶源保证了奶粉的质量和口感，最新升级的蛋白优化配方更适合宝宝的肠胃。许多妈妈在给宝宝喝了之后都认为不上火、不会热气，宝宝大便也很顺畅，还不容易生病，生长发育非常好。
产妇喝奶粉有助于下奶吗
坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。
基本原则：
慎寒温
随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
适劳逸
适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
勤清洁
头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。
调饮食
前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。
用腹带
产后使用收腹带为产后妈妈所青睐，选用的好，对于产后松弛腹肌的生理恢复、保持体形，确实可起到极好帮助，如由高级腹带和草本中药相结合的专业功能产后收腹带，不仅收腹效果好，对产后子宫、产道快速复旧，促进恶露排净，减少瘀患遗留等均具良好作用，是产科医生比较看好的一种。
收骨盆
女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张，分娩时，骨盆耻骨联合被撑开，扩张和被撑开的骨盆得不到及时恢复，不仅会出现胯部增宽、臀部松弛、屁股增大等形体变化情况，还会导致O型腿、腰痛、耻骨痛等诸多问题，选用一款专业优质的骨盆矫正带，对于松弛的骨盆和臀部的恢复极有帮助。
营养素
坐月子的妈妈应继续食用孕妇奶粉，特别是科学补充DHA、胆碱、钙、铁等20多种宝宝发育所需营养素，保证和提高母乳的质量。 [3]
如何下奶是产后宝妈关注的一大重点。一些宝妈奶水分泌得晚，宝宝出生几天了也没有奶水，除了自身体质原因外，和下奶的方法不正确可能也有些关系。因此，宝妈应正确地催奶下奶。那么，喝奶粉能下奶吗？
喝奶粉下奶的效果不佳。宝妈吃奶粉可补充一定的蛋白质，但对下奶的帮助不大。要下奶，宝妈首先要打通乳腺，使泌乳细胞变得活跃，这样才能顺利分泌奶水。因此，宝妈应多吃有通乳作用的食物，比如通草和丝瓜等，多喝通草炖猪蹄、鲫鱼汤、丝瓜炖鲢鱼及金针菇猪蹄汤等，有较好催奶效果。
同时，宝妈还要多让宝宝吮吸乳头，这是下奶的最佳途径之一。即使宝妈奶水少，也要多让宝宝吸，平时多和宝宝接触，多抱宝宝，多和宝宝一起睡觉，可刺激宝妈体内分泌催乳素。还可适当按摩乳房，疏通乳腺，注意保护乳头。喂奶时，两边乳房要均衡。
宝妈的情绪也很重要。哺乳期要保持心情舒畅，不要经常生气、烦躁或郁闷，多喝些热水，保证体内水分充足。平时也要注意乳房健康，避免出现奶结、乳腺炎等问题。
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