步骤
黑芝麻核桃粥的做法步骤11.大米和糯米用清水浸泡10分钟。
黑芝麻核桃粥的做法步骤22.锅中水烧开放入大米和糯米。
黑芝麻核桃粥的做法步骤33.大火煮开加盖小火炖煮。
黑芝麻核桃粥的做法步骤44.核桃芝麻炒香。
黑芝麻核桃粥的做法步骤55.然后用蒜臼捣碎。
黑芝麻核桃粥的做法步骤66.米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。
黑芝麻核桃粥的做法步骤77.再放入黑芝麻和核桃仁。
黑芝麻核桃粥的做法步骤88.搅拌均匀煮上2分钟关火。
黑芝麻核桃养生粥怎么做
黑芝麻可以煮粥
一、黑芝麻核桃粥
准备材料：大米30g、糯米20g、核桃仁30g、黑芝麻30g、冰糖适量
制作过程：
1、大米和糯米用清水浸泡10分钟。
2、锅中水烧开放入大米和糯米，大火煮开加盖小火炖煮。
3、核桃芝麻炒香，然后用蒜臼捣碎。
4、米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。
5、再放入黑芝麻和核桃仁，搅拌均匀煮上2分钟关火即可。
二、黑芝麻红枣粥
准备材料黑芝麻20克、干红枣50克、白砂糖30克
制作过程：
1、黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用；
2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
3、红枣洗净去核；
4、锅中加入约1500毫升冷水，放入粳米和红枣，先用旺火烧沸；
5、然后改用小火熬煮，待米粥烂熟；
6、调入黑芝麻及白糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。
功效：快餐主食，秋季养生调理，营养不良调理，补血调理，贫血调理。
三、黑芝麻红薯粥
红薯富含膳食纤维，具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能；可以促进胃肠蠕动和防止便秘，红薯蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿。
准备材料：黑芝麻、大米、红薯、白糖
制作过程：
1、大米提前一夜淘洗干净用水泡发。
2、把黑芝麻放入炒锅里用小火慢慢炒出香味。
3、把泡好的大米放入煮锅里加入适量水煮粥。
4、红薯去皮洗净切成小丁。
5、粥快煮好时后放入红薯丁同煮至米烂红薯熟。
6、按个人口味放入适量白糖搅匀，然后把煮好的粥盛入碗里，撒上炒香的黑芝麻即可食用。
核桃粥的简单做法
这个粥我每天都有煮
用黑芝麻、核桃、黑豆、小黑米，百合，薏米一起煮的，前一天晚上先用水泡好
第二天早上起来，先把水烧开，烧开后，倒入你放的泡好的食材就可以了
煮到熟为止
核桃粥的简单做法
早餐一碗核桃粥，绝对能给你满满的能量。那么，下面是我给大家介绍的核桃粥的简单做法，供大家阅读参考。
核桃粥的简单做法一
食材 ：黑芝麻10克，黄豆30克，花生米20克，核桃仁20克，大米70克，白糖4克。
做法 ：
1.大米和黄豆泡发洗净，核桃、花生米洗净，掰成小块。
2.用水将大米、花生米和黄豆煮开。
3.再加入核桃仁同煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀，撒上芝麻即可。
食材的功效
1.花生 ：具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。
2.核桃 ：具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。
3.黑芝麻 ：具有益肾、养发、润肠、补肝、强身、抗衰老的功效。
4.黄豆 ：具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。
5.花生核桃芝麻粥 ：此粥具有健脾养胃、滋补强身、健脑益智、滋补肝肾、抗衰老、养颜护肤的功效。
核桃粥的简单做法二
准备材料： 杂粮50克，核桃20克，大米50克，冰糖一块
制作过程：
1、分别将大米、杂粮冲洗干净后，浸泡半小时左右。
2、锅中放适量的清水后放入大米和杂粮，大火煮。
3、煮的时候一定要用筷子搅拌，以免糊锅。
4、大火煮开后，转小火，放入核桃肉，
5、小火煮的过程中也要不是的.搅拌。
6、煮20分钟左右后，放入冰糖后再炖10分钟左右，焖10分钟。
温馨提示：
1、事先浸泡大米和杂粮能缩短煮粥的时间。
2、煮粥关火后一定要焖一会，这样才能使粥更加的软糯。
3、煮粥时很费时费力的事情，一定要耐心，因为吃的是甜粥，所以只能不停的搅拌才能避免糊锅，为了不溢锅要小心看火。还有一个小窍门就是滴两滴的油即可防止溢锅。
以上就是关于核桃芝麻粥怎么做全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
