番石榴怎么吃番石榴的正确食用方法

番石榴怎么吃番石榴的正确食用方法

番石榴怎么吃番石榴的正确食用方法，番石榴大家肯定都不陌生，知道它是一种营养丰富的热带水果，能减肥也能降糖还能提高身体免疫力，现在分享番石榴怎么吃番石榴的正确食用方法。

番石榴怎么吃

番石榴是可以直接吃的热带水果，它的吃法特别简单，以后人们把它从树上采摘下来，用清水洗净，就能像吃苹果那样直接啃着吃，也可以把洗净后的番石榴用水果刀切成大小均匀的块状放在盘子中，用牙签插着吃，在吃的时候只需要吐掉它果肉中的种子就可以。

番石榴的正确食用方法

1、煮番石榴

煮着吃是番石榴最正确的食用方法，人们在做以前要把新鲜的番石榴用清水洗净，然后把它切成块状，直接放在干净的不锈钢锅中，再加入适量红糖，然后放入适量清水加热，煮开后再煮10~15分钟，煮好以后取出降温就能直接吃，这样做出的番石榴甜味比较足，而且食用后有一定的止泻作用。

2、腌着吃

腌着吃也是番石榴的正确吃法，只是在腌番石榴时使用的腌制料，并不是人们常用的盐或者糖，而是治好以后的酸梅粉，把准备好的新鲜番石榴洗净以后切成薄片，摆放在盘子中，然后撒上适量的杨梅粉调匀以后放到冰箱冷藏腌制三小时，那时番石榴就能入味，取出以后可以直接吃。

3、做果汁

做果汁是番石榴的常见吃法，也是它最正确的`食用方法之一，人们在做的时候要把番石榴洗净切成块状，并去掉里面的种子，然后再准备一个猕猴桃或者火龙果，也可以根据自己的需要准备其他水果，把准备好的水果果肉也切成块状与番石榴果肉一起放入果汁机中，榨出果汁加适量蜂蜜和冰块调味，调匀以后就能直接喝。

1、金橘番石榴鲜果汁

原料：番石榴半个，金橘8个，苹果1个。

做法：将番石榴洗净，切块，金橘洗净切开，苹果洗净切块，将番石榴，金橘，苹果一起放入榨汁机中，加入冷开水，一起搅打成果泥状，滤出果汁即可。

功效：清热解毒，涩肠止泻，适合于患有糖尿病的老年人食用。番石榴营养素含量多，以维生素C为最佳，有清热排脓，凉血止血的作用，可以增加老年人的食欲，辅助治疗咽喉炎，发烧，腹泻等症。

2、番石榴鸡柳

原料：番石榴1个，鸡柳150克，芦笋200克，胡椒粉，鱼露，姜汁，盐，白砂糖适量。

做法：鸡柳洗净，切薄片，放入碗中，加胡椒粉，姜汁，盐拌匀，腌15分钟，番石榴去皮，核切片，芦笋洗净切片焯熟。砂锅中放植物油烧热，加入鸡片，炒香后加入番石榴及芦笋炒匀，再就爱鱼露，盐和白砂糖翻炒均匀即可。

功效：开胃可口，富含维C，钙，铁，磷等矿物质，可以有效补充人体所需维生素，有解酒开胃，促进食欲的功效。

3、番石榴瘦肉汤

原料：番石榴1个，猪瘦肉300克，蜜枣适量。

做法：猪瘦肉焯水后，洗净，切厚片，蜜枣冲净，备用，番石榴带皮洗净，切大块备用，将上述材料一同放入汤煲中，注入大量清水，大火烧沸，改用中小火，继续煲汤至料软汤浓，加盐即可。

功效：番石榴和猪瘦肉一起吃，可以加强糖尿病患者免疫力。增强体质，使人面色红润。

4、番石榴茶

原料：番石榴。

做法：取两个较小的番石榴，每个切成4片，加7小碗水，煮开后用小火煮5分钟，去渣喝茶。

功效：降血糖，降脂，增强胰岛素敏感性，感冒时饮用，有助于快速恢复。

5、番石榴凤梨红茶

原料：红茶包1个，热开水150ml，番石榴汁90毫升，凤梨汁60毫升，蜂蜜30毫升，冰块200克。

做法：番石榴洗净，除籽切块打汁，凤梨也去皮打汁；将75摄氏度的热开水倒入雪克壶中，放入红茶包浸泡约3分钟后，去除茶包，倒入蜂蜜搅拌使其溶解，再加入番石榴汁，凤梨汁以及冰块，盖紧盖子摇动15下，倒入杯中即可品尝。

功效：番石榴中有改善贫血，预防坏血病，美白润肤的作用，凤梨酵素和纤维素含量丰富，可生津开胃，促进新陈代谢，解腻促消化，排毒通便，两者搭配煮茶，降压降脂，利尿消炎。

6、番石榴汁

原料：番石榴。

做法：将番石榴洗净切小块，放入榨汁机中榨汁，可以加少量白开水。

功效：原汁原味，有戏补充新鲜维生素C，降血糖，防治糖尿病，预防坏血病。

7、番石榴的药理作用

1、降血糖作用：兔灌服25g/kg番石榴果汁，会使正常家兔的血糖值下降19%，而糖尿病家兔则下降25%，药效均在服药后4小时达最高，24小时内即恢复原来血糖值。

2、止血作用：从番石榴提取的并没食子酸给家免静注20mg/kg，可使平均凝血时间缩短51%。

3、抗生育作用：番石榴根煎剂对小鼠抗生育、抗着床、抗早孕和中期引产都有明显的效果；给药途径以腹腔注射效果为最好，皮下给药次之，口服几乎无效；对小鼠离体及在体子宫都有增强收缩的作用，尤其是妊娠子宫更为敏感；

与前列腺素E2合用时对小鼠抗早孕和兴奋离体子宫都有明显的协同作用；其作用机理可能是损害胎盘滋养叶细胞，引起变性、坏死，也可能是干扰黄体酮的分泌。番石榴根抗生育有效成分可能是鞣质类，尤其是番石榴鞣花酸葡萄糖。

4、毒性番石榴煎剂小鼠皮下注射部位有结痂、组织坏死出现，腹腔注射有刺激作用，较大剂量对肝有损害，番石榴煎剂小鼠腹腔注射的半数致死量为2.84g（生药）/kg。

番石榴怎么做好吃又简单

番石榴可以做奶昔吃。

主料：番石榴半个、纯牛奶1盒。

辅料：料理机一台。

番石榴奶昔的做法

1、番石榴1个至半个，纯牛奶一盒，料理机1个。

2、番石榴洗净去籽切块。

3、切好后放入料理杯里。

4、倒入适量的纯牛奶。

5、盖好盖子，套入机身。

6、按开始搅拌几秒钟的时间即可。

7、搅好后倒入杯子，加一点点蜂蜜。

8、就可以慢慢品尝了。

蕃石榴怎么吃

番石榴与普通的石榴是不一样的水果。普通石榴生长区域一般在江苏、安徽等地，普通石榴一般都是剥果皮后食用的，里面是一颗颗晶莹透亮的果肉，味道大多酸甜；番石榴是一种热带水果，一般只在广东、广西、福建等地区生长，番石榴是可以直接带皮食用的，它的果肉甘甜多汁。番石榴最常见的吃法就是直接食用，将采摘好的番石榴洗净之后，直接咬着吃就可以。或者是将番石榴切成小块，用牙签吃，跟食用苹果的方法一样。不过除此之外，番石榴还有很多其他食用方法，又简单又好吃！

番石榴可以煮着吃。一般肠胃不好的人可以煮番石榴吃，因为煮好的番石榴有止泻的作用。煮番石榴的方法也很简单，首先将番石榴清洗干净，再用水果刀切块小块，冷水下锅。等水煮开，放入适量的红糖，继续让其翻滚十来分钟就可以出锅了。出锅的番石榴不要直接食用，等放凉后会更好吃。

番石榴还可以腌制之后食用。一般大家腌制吃的食物都是蔬菜，很少有水果可以腌制的，而番石榴就是可以腌制食用的一种水果。首先将番石榴洗净切成一个个薄片，记住不要太厚，不然可能无法入味。番石榴的腌制调料并不是用普通的盐，而是采用酸梅粉。将酸梅粉均匀撒在番石榴的薄片上，放入冰箱存放3-4小时左右就可以直接食用了。腌制的番石榴和小米粥简直就是绝配！

番石榴还可以直接榨成果汁喝。将番石榴切成一个个小块，不用去籽，直接丢入破壁机中，大概三分钟，就榨汁完毕了。将果汁直接倒进提前准备好的玻璃杯中，加入适量蜂蜜和冰块，入口香甜，是夏日的解暑饮料。

番石榴怎么吃

番石榴别称芭乐、鸡屎果、拔子等，本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等，既可做新鲜水果生吃也可煮食，煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料，下面我们就一起来看一看番石榴怎么吃才好吧！

番石榴什么时候吃？

番石榴的最佳食用时间是早上10点到中午午饭前，还有下午2点到4点之间是下午茶时间，很适合吃水果也容易吸收，不适合晚饭后再吃易增胖。另外，番石榴在11月到次年3月这个时候吃是最好的，可以放一点时间到有点黄的时候才是最好吃的，因为已经熟透了。

番石榴怎么吃才好？

1、原味吃法：番石榴是介于梨与台湾大青枣之间的一种水果，因此对于其食用方式很多，而最简单的方法便是整个食用。所谓整个食用并不是指一口吞，而是像吃梨一样一口口的咬着吃，而且还可以将番石榴作为蔬菜食用。

2、小块食用：将番石榴切成片或颗粒或者是不成规则的小块，用牙签一口一块的吃，这样的吃法不但更有气质而且口感还更加香脆味美。还有一种方法便是根据各人不同的口感，选择加入一些细盐巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱味道更佳。

3、榨汁食用：将准备好的番石榴放入榨汁机忠后再放入适量的冷开水，并且还可以根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一。经常饮用番石榴汁可滋养皮肤，令肌肤恢复光泽。

番石榴的食用做法

1、白糖腌番石榴

【材料】番石榴600克，盐15克，白糖50克，甘草粉适量。

【做法】①把番石榴用清水冼干净，然后再把它的尾部和蒂都去除掉，切成均匀的块状，然后放在碗中备用。②把准备好的盐放入到切好的番石榴上，腌制一小时，然后翻匀，过三个小时左右番石榴就能腌好，把腌出来的水分去掉。③再把准备好的白糖和甘草粉调合在一起，然后均匀的涂抹在番石榴的表面上，涂抹好以后把番石榴放在冰箱内进么冷藏，过三个小时以后可以取出切成小块，用牙签插着吃。

2、番石榴梅酒饮

【材料】番石榴一个，青梅酒300克，凉开水50克，冰块少许。

【做法】①把番石榴切成块状，然后放在榨汁机中加入凉开水，然后制成果汁。②取一个造型好看的杯子，把里面放入冰块，然后倒入备用的青梅酒，再把榨出的番石榴果汁倒入进去，稍加搅拌就可以饮用了。

3、番石榴煲鸡汤

【材料】番石榴，淮山，芡实，鸡块，盐。

【做法】①将番石榴洗干净，切成若干瓣，再将干淮山和芡实洗干净。②将处理好的鸡块洗干净，切成块状，放入锅中过一次水，再捞出备用。③在煲汤锅中倒入适量的水，等水烧开后倒入准备的所有材料，先用大火将它煮沸，再用小火煎熬一定的时间，当问到香味并且鸡块煮熟时，加入适量的食用盐就可以使用了。

4、番石榴虾仁

【材料】虾仁，红椒，黄胶，番石榴，凤梨，调味料。

【做法】①在虾仁的背部划一个口子，并用调味料腌制10分钟左右，再放入油中炸熟，再将其捞出沥干油。②将红椒、黄椒去籽切成丁状，也放入滚油中烫一下。③再将番石榴和凤梨切成小块丁状，将油倒入锅中烧热，再放入事先准备好的食材，炒一下，搅拌均匀，再盛起来加入自己喜欢的调味料就可以食用了。

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【原味吃法】

因为番石榴是介于梨与台湾大青枣之间的一种水果，因此对于其食用方式非常多，而最简单的方法就是整个食用。所谓整个食用并不是指一口吞，而是像吃梨一样一口口的咬着吃，而且还可以将番石榴作为蔬菜食用。因为番石榴中含有大量的抗氧化物，因此常常食用的话可以有效的起到延缓肌肤老化及美白肌肤的作用，作为健康的绿色食品，番石榴当之无愧。

【小块食用】

对于番石榴怎么吃，我们也不妨选择一种比较淑女的吃法。将番石榴切成片或颗粒，或者是不成规则的小块，用牙签一口一块的吃，这样的吃法不但更有气质而且口感还更加香脆味美。还有一种方法便是根据各人不同的口感，选择加入一些细盐巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱味道更佳。

【榨汁】

番石榴怎么吃?这是许多人都会采用的一种食用方法，就是将预备好的番石榴放入榨汁机后再放入适量的冷开水，根据个人口味加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芬芳可口，是高级饮料之一。常常饮用番石榴汁，可滋养皮肤，令肌肤回复光泽。

【番石榴苹果汁】

做法：

1、准备食材

2、切番石榴的三分之一：120g

苹果的二分之一：120g

3、两者洗净切丁

4、两者放入榨汁机杯体，加适量的冷开水

5、插上电源，选择“果汁”，按“启动”

6、蜂鸣声响完后，做好了

7、用筛网，去渣取汁

8、根据个人口味加蜂蜜的量，即可饮用。

【什果沙拉】

做法：

1、准备所需材料。

2、将火龙果洗净切开两半，用小汤匙将果肉挖出切成小丁。

3、芒果同样切开，用小刀画成十字花，将果肉取出。

4、圣女果、番石榴切丁。

5、将全部切好的水果放盘内。

6、加入适量的沙拉酱。

7、拌匀装盘即可。

【番石榴炖瘦肉】

做法：

1、番石榴洗净切片；

2、瘦肉切片；

3、所有材料下炖盅加满水；

4、上锅炖2小时即可。

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