鱼锅一锅出的做法:
一、材料
鱼肉300克,豆角300克,土豆1个,莴瓜0.5个,玉米1个,葱适量,姜适量,盐1小匙,酱油2大匙,鸡精2大匙
二、做法
1.首先把鱼肉洗净,用水煮成八分熟,煮时加葱、姜和少许料酒。
2.锅内倒油,把豆角煸炒成绿色,而后放入土豆、莴瓜、玉米翻炒。
3.加酱油、盐、把煮好的排骨连同汤一起放入锅里,小火炖熟,直到把汤收干为止。
4.最后加入鸡精,翻炒装盘即可。
黄花鱼一锅鲜的做法
前言
一般去农家院经常可以吃到这样的菜饭一锅出。有用玉米面饼子作主食的,也有锅上粘死面卷子的。鱼的品种不一,以河鱼居多。我这款一锅出,选用的是新鲜鲫头鱼。饼子的食材也要丰富些,以黄豆面为主,添加了玉米面、豆腐渣,是保健的一款主食。味道鲜美的鱼,配上香香的饼子一起享用,很不错的。
材料
主料:豆腐渣80g、玉米面100g、黄豆面100g
、鲫鱼
500g
;
辅料:油适量、盐适量、酱油适量、醋适量、料酒适量、白糖适量、葱姜蒜适量、大料适量
一锅出
1
新鲜的鲫头鱼。
2
去头、去肠洗干净,沥干水。
3
取适量黄豆面、玉米面、豆腐渣。
4
加少许泡打粉,和成面团,静置10分钟。
5
用酱油、醋、料酒、盐、白糖勾兑成汁。
6
鱼裹上面粉。
7
入油锅煎至金黄后盛出。
8
起油锅,葱姜蒜、大料入锅煸香。
9
煎好的鱼入锅。
10
倒入调味汁,再加适量水。
11
开锅后,将面团做成大小适中的饼子贴在锅上。盖上锅盖烧。
12
饼子熟,鱼很入味了,即可一起出锅享用。
小贴士
玉米面用热水烫成疙瘩后再和面团。
贴饼子时锅一定要热,否则会溜锅。
锅中的水要比平时烧鱼多一些。
一、用料:
1、面粉、水
2、黄花鱼、葱姜蒜、大料、干辣椒、盐、白糖、醋、生抽、老抽、料酒
二、做法:
1、面粉加适量水和成稍软的面团,盖上布醒一会儿
2、葱姜蒜、大料、辣椒、醋、白糖、生抽、老抽、盐、料酒所有调料放一个碗里备用
3、黄花鱼收拾干净裹面粉放平底锅里用油煎两面金黄盛出
4、锅里放适量食用油,倒入煎好的黄花鱼,倒入碗里的调料,盖上盖子闷半分钟左右
5、倒入水,没过鱼,大火烧开,盖上盖转小火炖
6、这个时候就做锅边贴的花卷,把面团擀成大片,抹油,撒盐,卷起,切成几等份
7、把切好的面剂子稍微拉长一下再一拧成长的小卷子,贴到黄花鱼的锅里去,有一半在鱼汤里,一半露在上边,围着锅贴上一圈
8、盖上锅盖,中火,大概15分钟左右就行了(中间一定要注意别糊锅底了)
三、烹饪技巧:
1、饼子面团发酵一会儿后会使饼子的口感更松软;
2、白菜最好用青口白菜,包芯白菜炖容易烂,把白菜铺在锅底可以防止烧鱼的时候干锅后糊锅底;
3、贴饼子、花卷的时候要谨防热气嘘伤手,可以把生坯放锅铲上再去贴,贴的时候铲子不要马上离开,等饼子贴牢再拿开铲子,还可以在下锅前在生坯的一头揪个尾巴挂在锅边上。
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