孕妇是可以吃白萝卜的。
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味，含有维生素、钾、钙以及足量的矿物质。据分析，每100克可食部分，含碳水化合物6克、蛋白质0.6克、钙49毫克、磷34毫克、铁0.5毫克、无机盐0.8克、维生素C30毫克。
孕妇要注意营养均衡，需要补充碳水化合物、蛋白质、维生素等营养元素，可以从米面、粗粮当中获取碳水化合物，建议食用一些清淡的碳水化合物，可以蒸一些南瓜或者土豆、芋头等，而且要适量食用，以免体重增长过快。
可以补充植物蛋白和动物蛋白，尽量食用一些低脂肪高蛋白的食物，例如鱼肉、鸡肉、牛肉等，烹饪方式要清淡，尽量以蒸煮为主。
健康小贴士
1、不要吃太多甜食
在怀孕期间建议少吃甜食，尤其是含糖较高的奶油蛋糕、甜品、奶茶、高糖水果之类。
2、主食安排
在主食的选择上，应注意谷薯杂豆的搭配，不要全部选用精米面。鱼禽蛋肉类每天150克～250克，奶类每天300克～500克；烹饪时少用油盐，每天摄入油类25克～30克、盐不超过6克。
3、保持好心态
孕妇要保持心情愉悦和足够的睡眠，不要熬夜，不要情绪过于激动。
4、注意卫生
要特别注意食品安全，购买安全、卫生的食材；保持厨房和厨具的清洁，生熟餐具分开；尽量少吃生冷食物，生食瓜果蔬菜时要清洗干净；合理储存食物，熟食在室温下不得存放2小时以上。
人民网-孕期饮食知多少
孕妇可以吃白萝卜吗
【食材名称】： 白萝卜 【热量参考】： 16.00 【适宜人群】： 慢性及气管炎、皮肤干燥者、糖尿病患者适宜 【禁忌人群】： 脾胃虚寒者、慢性胃炎患者不宜多食一、白萝卜功效与作用
1、白萝卜具有止咳化痰的作用，用于治疗咳嗽痰多或者支气管哮喘等疾病。
2、白萝卜具有较强的排气功能，能预防和治疗食积腹胀、消化不良、食欲不振等等。
3、具有解毒明目的功效，可以减轻肝脏的负担，并且用来治疗目赤肿痛等疾病。
二、怀孕能不能吃白萝卜怀孕能吃白萝卜。孕妇可以适量吃白萝卜，白萝卜可以预防胀气，有助于促进排便，因此对怀孕期间发生的便秘有缓解作用。怀孕期间，孕妇内火重，吃萝卜有助于孕妇清热解火。白萝卜当中含有很多微量元素或者矿物质，对胎儿的脑部发育或者骨骼非常有好处，还可以提高抗病能力。切记不能吃太多，毕竟白萝卜是寒凉的食物，尤其是对于身体抵抗力差的孕妇，以免受凉而引起下腹部疼痛，甚至造成流产或早产。
三、怀孕能吃哪些蔬菜1、发菜
发菜含有大量的矿物质，含铁量很高，可以补血，也能够促进了胎儿的生长和发育；如果孕妇有肠胃不适或是消化不良的症状，也可以适当的吃一些发菜，疗效相当明显。发菜可以吃，但不要多吃，要注意营养均衡。
2、红心萝卜
孕期可以食用红心萝卜，当水果生食营养足，口感佳，尤其是在吃荤菜后来几片心红萝卜，可以解油腻。
3、刺儿菜
刺儿菜含有丰富的维生素和多种人体需要的微量元素，可以帮助增强孕期免疫力；刺儿菜具有非常好的清热解毒的功效，可以帮助孕妇降火；但刺儿菜偏凉性，如果是脾寒胃虚的孕妇则建议少吃。
孕妇可以吃白萝卜。
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。含有维生素、钾、钙以及足量的矿物质。适量食用可以补充孕妇身体所需营养物质。但白萝卜不宜过量食用，以免引起胃肠道不适反应。
孕妇还可以适量补充一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、大豆、鸡肉、鱼肉等，以及新鲜的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、金针菇、苹果、葡萄、木瓜等，从而补充孕妇及胎儿所需多种营养元素。
白萝卜的挑选方法
1、看萝卜大小，买萝卜不要贪大个头的萝卜，它很有可能因为生长过快，会消耗掉萝卜中的营养和水分，导致萝卜中心空心、缺水分。而个头太小的萝卜，也会因为营养不足，导致个头变小。所以一定要挑选大小适中的萝卜为宜。
2、看表皮，在挑选萝卜时候，用手摸下或者仔细观察下萝卜表皮是否出现坑坑洼洼的，一般这样的萝卜吃起来的口感是特别辣的，不太清爽甘甜。另外萝卜表皮不要有损伤，这样的萝卜因为运输时候破损，买回家不及时吃的话，很容易出现变质。所以要挑选表皮光滑，看起来白嫩完整的萝卜购买，这样的萝卜吃起来口感也是脆嫩甘甜的。
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