第一步：准备食材，将红枣洗净去核，山药去皮。
第二步：将红枣对切一半，山药切块。
第三步：将切好的红枣、枸杞和山药倒入豆浆机中，加入适量的水。
第四步：选择“迷糊”功能，然后将煮好的迷糊倒入杯子中。加一块红糖，待红糖溶化即可。
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第五步：加一块红糖，待红糖溶化即可。
红枣糊虽然制作步骤简单,但是营养功效却是不简单的。
红枣富含多种营养成分，有“维生素之王”的美称，而且红枣补虚益气、养血安神的功效更是被人们所熟知，对女性、老年人都很好。”
用料
主料红枣50克
辅料凉开水适量
红枣糊的做法
1.
红枣提前用冷水浸泡1小时，清洗干净
2.
切开，去核
3.
切好的红枣放入料理机的搅拌杯内，加入适量凉开水，启动机器搅打成糊即可
准备香bai米15克，大米30克，红枣du25克，红薯 160克，豆zhi浆机一台。
红薯去皮dao洗干净，切碎块，zhuan将两种米，混在一起淘洗干净
3
将红枣洗干净剪碎待用
4
所有的待用食材一起，放入豆浆机
红枣糊怎么做好吃，红枣糊的家常做法
红枣糊的做法是比较简单的，但是要具有一定技巧，
可以跟适量的大米一起，放在搅拌里面搅拌均匀再煮熟，这样做出来的糊状，才会更加细腻，营养价值也更高。
红枣的营养价值高，而且属于健康的食品。红枣含有丰富的维生素a、维生素c等多种维生素，称得上百果之冠。
含有益于健康的化学成分如谷氨本酸、精氨酸等14种氨基酸，苹果酸、酒后酸等6种有机酸，黄酮类化合物及磷、钾、铁等36种微量元素。
大枣性平味甘，无毒，能补中益气，养胃健脾，养血壮神，润心肺，悦颜色，通九窍，助十二经，调和百药。
红枣营养价值
价值一
枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，
提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
价值二
经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，
使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
价值三
枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产后贫血有重要作用，
中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，
大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
红枣米糊红枣味十足，红枣米糊的做法是什么？
红枣糊的做法
材料
原料：山药100克，核桃6个，红枣6个，米1杯
辅料：纯净水、冰糖适量
做法
1、准备好原料，山药去皮洗净，核桃扒出果仁，红枣洗净，米量好。注意这里的一杯指的就是豆浆机的量杯；
2、用滤水壶过滤好净水；
3、将山药、核桃仁、红枣都切成小丁；
4、将所有原料放进豆浆机；
5、注入过滤水；
6、选择米糊程序就OK啦，程序结束倒出米糊，喜欢吃甜的就加点冰糖。
红枣枸杞米糊的做法
做法红枣米糊做法红枣米糊用豆浆机做米糊很方便。将大米和小米洗净，去掉红枣将南瓜切成小块。将它们放入豆浆机中步骤在刻度线内加入清水，加入糖步骤大约半小时后你就可以喝米糊了。红枣泥的制作方法相对简单，但有一定的技巧，可以与适量的大米放在一起，搅拌均匀然后煮熟。这样做出来的糊会更细腻，营养价值更高。红枣营养价值高，是一种健康食品。
红枣富含维生素等多种维生素，在数百种水果中含量最高。它含有谷氨酰胺精氨酸等种氨基酸，苹果酸喝后酸等种有机酸类黄酮磷钾铁等种微量元素。红枣甜无毒。它能补中益气养胃健脾养血壮神润心肺悦色通窍辅助十二经脉调和百药。红枣的营养价值红枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的产生，降低血清胆固醇增加血清白蛋白保护肝脏。
红枣还含有抑制癌细胞甚至将癌细胞转化为正常细胞的物质。经常吃鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，胆固醇较少，降低了结石形成的几率。酸枣的价值在于富含钙和铁，对防治骨质疏松和产后贫血有重要作用。中老年人在更年期常患骨质疏松症处于生长发育高峰期的青少年和女性容易贫血。
红枣对他们有理想的食疗效果，其效果通常是药物无法比拟的。各种米糊的功效和做法，营养米糊用豆浆机做法核桃红枣米糊的做法是用大米红枣核桃核桃红枣米糊准备食材大米，红枣颗核桃颗。这些适合全家人一起喝不要单量宝宝将米饭洗净，放入锅中加入适量的水选择煮粥方式。加和平时煮粥一样量的水就可以了。
将核桃打碎取出核桃仁。买的核桃可以直接吃所以没有再加热煮，但是注意尽量不买去皮的核桃因为核桃仁暴露在空气中容易氧化，使其中的脂肪酸氧化变质。挑出核桃壳的残渣然后把核桃仁切碎。新鲜核桃仁容易混入核桃壳的微小渣，记得提前检查红枣洗净用开水浸泡分钟。
红枣枸杞小米糊
【主料】糯米50g、小米50g、红枣10粒、枸杞5g
【辅料】古方红糖20g
【步骤】
1.准备食材。
2.小米和糯米提前用水洗净沥水，晾干水份。
3.找一个厚一点的锅，开中火，快速不停翻炒。(我一次炒了很多)
4.炒至小米色变白，糯米微黄即可关火放凉备用。
5.无核小枣和枸杞提前用水清洗干净。
6.取100克炒好的米，加入20克古方红糖，将红枣和枸札一起放入料理杯中。
7.加入适量热水，我加了约1200克。
8.五谷模式两次，我又选了研磨模式一次。(也可直接两次研磨模式)待搅打细腻即可饮用。
红枣枸杞小米糊，口感细滑，香甜美味，让你吃完还想吃，淡淡的红枣香气，与红糖的结合，是春季的一杯暖胃又滋补的糊糊了。小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。能维持生长和生殖力正常可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。小米搭配红枣啊枸杞一起做迷糊，适合春季暖胃食用，而且营养丰富，具有补血养颜的作用，同时对于女性来说还可以有美容的作用哦，减少色斑的发生，对于美容补虚有电影的好处和功效。
关于红枣枸杞小米糊的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常这样食用的话不仅可以补充营养物质，而且还可以保持健康。红枣具有补血的作用，小米红枣是绝配哦，适合产后或者是身体虚弱的人群食用。
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