耻骨痛不是病,痛起来要人命。准妈妈耻骨痛一般出现在孕晚期,经产妇比初产妇更容易耻骨痛。准妈妈耻骨痛有两个原因:
1、耻骨分离
准妈妈孕晚期为了让胎儿更容易入盆,身体会自动分泌激素,耻骨的韧带开始松弛,出现一定程度的耻骨联合分离,有 些准妈妈甚至会出现三公分的分离宽度。这是正常生理现象,一般会在产后慢慢恢复。
2、子宫压迫耻骨
胎儿到了孕晚期,体重上涨较快,子宫也被撑得更大,也导致了对耻骨的压迫进一步加强,耻骨承受不了自然会让准妈妈感到疼痛。
3、缺钙
胎儿需要大量的钙元素来满足生长发育的需求,准妈妈自身也需要钙元素,如果 孕期没有补充充足的钙元素,准妈妈身体就会自动从体内分泌钙元素,以此满足胎儿对钙元素的需求。
怀孕遇上耻骨痛,准妈妈真的是吃尽了苦头。为了缓解耻骨痛,准妈妈可以这样做:
一、避免长时间站立和久坐
准妈妈耻骨痛是因为耻骨负荷过重而疼痛,准妈妈不要长时间站立或是久坐。 如有条件,准妈妈还是多休息,减少活动量。平时散步时,也不要长时间散步,半个小时或是十几分钟就要休息一下。
二、睡觉时大腿中间夹柔软枕头
准妈妈孕晚期为了避免胎儿缺氧,一般会左侧躺或是右侧躺。 但是肚子比较大,侧躺时腿部跟耻骨都不太舒服。建议准妈妈侧躺时在两腿间夹柔软的枕头,可以缓解耻骨痛。
三、在医生指导下用孕妇专用托腹带
耻骨痛的痛感不亚于生产的疼痛,如果痛疼已经严重影响准妈妈的日常活动,建议 准妈妈在医生的指导下使用孕妇专用托腹带,减少子宫对耻骨的压迫力。或是每次站立时,准妈妈轻轻用手托住下腹部,也能缓解耻骨痛 。
四、适当补充钙片
准妈妈整个孕期都需要额外补充钙元素,以此满足自身和胎儿的需求。如果钙元素不足,准妈妈自身就会在骨骼分泌钙元素,以此来满足胎儿生长需求。 因此,准妈妈要根据说明书或是医嘱每天服用钙片,平时也要外出晒太阳促进钙吸收。
五、坚持少吃多餐原则
准妈妈在孕期大吃特吃,产后很难恢复身材,胎儿也会变成巨大儿,不利于顺利分娩。准妈妈整个孕期体重增长最好是控制在25斤左右。
胎儿过大,也会加剧耻骨痛的情况。 因此,准妈妈要坚持少吃多餐原则,不要吃太多油腻和含糖量高的食物。
六、局部热敷
准妈妈耻骨痛得不行时,可使用局部热敷的方法缓解 。准妈妈食用热毛巾热敷时,要注意控制温度,不要烫伤皮肤,热敷一会儿就要拿起来再重新热敷。
耻骨痛没办法根治,一般会在产后一个月后自动慢慢痊愈。准妈妈可用以上几个方法来缓解疼痛,平时要保持好心情,坚持数胎动和产检,祝好孕!
孕期准妈妈出现耻骨疼一般是比较正常的生理现象,可能会给准妈妈带来不同程度的疼痛,严重的话也会影响日常活动和睡眠。
孕期耻骨疼是什么原因
其实孕期大部分准妈妈都会出现不同程度的耻骨疼,这是正常的生理现象,准妈妈不必过于担心。
怎么缓解耻骨疼
其实出现耻骨疼,并没有特别有效的治疗措施,准妈妈只能通过以下几种方法来缓解疼痛。
总之,孕期耻骨疼一般是比较正常的生理现象,准妈妈不必过于担心,记得按时产检,均衡饮食。
孕期耻骨痛是正常的生理反应,一般可能是 由于缺钙或者是孕妇盆骨太窄,或者胎儿过大引起的趾骨分离。
耻骨其实就是组成盆骨的骨骼,顺着肚脐正中间往下摸能摸到一个硬块,这个硬块就是耻骨联合。如果耻骨联合因韧带松弛,肌肉无法正常撕裂的时候就会产生疼痛感。 当孕妇盆骨过窄或者胎儿太大的时候就会压迫耻骨联合,导致耻骨分离。所以孕妇大腿根会有酸痛感。
如何有效缓解耻骨痛?可以从下三点入手:1. 轻轻按摩大腿根 ,能够有效缓解耻骨分离带来的疼痛感,但是动作一定要轻柔。
2. 适当运动 。不要觉得运动有助于顺产就过度运动。这时候孕妇的负担比较重,所以运动的时候一定要注意,动作不要过大,量不要多。如果耻骨痛比较严重,那就要多卧床休息。
3. 在医嘱下补钙 。去医院查是否缺钙,如果缺钙,可以在医生指导下口服钙片或者钙制剂。
怀孕后期由于胎儿体积增大,会使孕妇的耻骨分离,从而出现耻骨疼的症状。睡觉的时候可以在腿部垫一个枕头,可以有效的缓解疼痛。在怀孕期间注意休息,并且适量运动,多吃鸡肉、鱼肉、牛奶等富含蛋白质的食物补充营养。
女性怀孕期间出现耻骨痛是比较常见的一种问题,因为肚子一天天变大,耻骨承受的负担过重就容易出现分离情况,总是觉得大腿根处会有酸疼的感觉,在改变姿势的时候,疼痛症状会变得更加明显怀孕期间出现耻骨疼问题,睡觉的时候就可以在两个腿中间放上一个枕头,改变睡姿的时候尽量缓慢的行动以及平行移动。原野瑜伽普拉提祝您好孕哦!
孕期通常很多人都会伴随着腰痛、背痛,坐骨神经痛等症状,耻骨痛是很多孕妇都感到痛苦的,那为什么怀孕会导致耻骨痛呢?
【1】导致耻骨痛的原因
怀孕后孕妇的骨盆负重力量会增加,这就会导致耻骨联合的部位产生微小的滑动,产生轻微的错位分离,从而出现局部的疼痛。
【2】缓解方法
(1)耻骨疼时可以使用托腹带,减少孕肚对耻骨造成的压迫,使孕妇得到放松。
(2)减小日常动作幅度,避免大幅度的动作、粗重的家务活,尽量减少站立行走的时间。
(3)站立时可以尽量使两腿对称,将身体的重要均匀的分布在两个脚掌上,可以减少耻骨的负担。
孕妈妈耻骨疼痛的原因:激素在捣乱
从孕7-10周开始,准妈妈的卵巢会分泌一种特殊的激素-松弛素,它会使准妈妈的关节松弛,让骨盆尽量增大,为胎宝宝的顺利分娩做好准备。松弛素的分泌量会随着孕周的增加而增多,到了孕晚期分泌量会达到高峰。
如果胎宝宝偏大,会造成对耻骨处关节的压力,使疼痛加剧。等宝宝出生后,松弛素水平会迅速降低至消失。很多准妈妈会从孕6月开始感觉到耻骨疼痛,等到生完宝宝后,疼痛就消失了。
如何缓解:准妈妈要多休息
多休息,适当运动,必要时可以用托腹带唾弃子宫,缓解疼痛。避免负重行走,不要过于劳累。站着时要两腿对称着站,不要跨站,站的时间不要太长。坐时背后放一个腰枕。尽量少爬楼梯,爬楼梯时一次只迈一个台阶,先迈比较舒服的那只脚,再迈另一只。注意慢慢移动。
另外不要睡太软的床,床上翻身要缓慢,起床尽量坐着穿衣服。如果准妈妈耻骨分离比较严重,分娩时要提前告诉医生,分娩时避免双脚过度分开,过于严重的耻骨分离,最好选择剖宫产。
准妈妈耻骨痛是因为耻骨负荷过重而疼痛,准妈妈不要长时间站立或是久坐。如有条件,准妈妈还是多休息,减少活动量。平时散步时,也不要长时间散步,半个小时或是十几分钟就要休息一下。
孕妇耻骨痛是什么原因
怀孕期间没有好的方法可以缓解阴部疼痛的状况,但是通过适当的休息和适当的按摩可以缓解疼痛。适当休息:怀孕期间,孕妇可能长时间站立,增大的腹部和胎儿的重力作用于耻骨联合,引起耻骨疼痛。此时,避免长时间站立,卧床休息,可以改善阴部疼痛的现象。适当的按摩。孕妇发生阴部疼痛后,还可以通过适当的按摩促进局部血液循环,缓解耻骨联合处的疼痛。也可采用热敷的方法缓解疼痛,但要注意热敷的温度,避免烫伤。
孕妇在怀孕期间要有良好的饮食习惯,不要挑食和偏食,同时要定期进行产检,了解自己的身体状况和胎儿发育情况。如果孕期阴部疼痛的症状不能得到缓解,建议及时就医。目前,对于孕妇阴部疼痛还没有根治的办法。一般来说,只能通过对症治疗来缓解,使疼痛症状得到缓解,不再加重。
孕妇阴部疼痛,其病理原因是身体分泌的松弛素无法输送所需。松弛素导致关节和韧带等结缔组织松弛,进而引起疼痛。这种疼痛与怀孕期间体内的激素变化有关,不能完全解决,只能对症治疗。当分娩结束后,激素水平逐渐恢复正常,疼痛逐渐缓解。有许多原因可以导致怀孕期间的阴部疼痛。它与体内激素水平的变化、子宫增大引起的韧带牵拉以及缺钙有关。症状通常在怀孕的第二和第三个月出现。
当孕妇出现耻骨疼痛的症状时,可在医生的指导下用肩式孕妇肚带减轻耻骨的压力负担,从而缓解疼痛;孕妇应避免长时间站立,在床上休息,可睡硬板床,采取左卧位;如果疼痛严重,长时间不能缓解,应及时到医院检查。必要时可考虑剖宫产,终止妊娠。产后盆腔腹带可以固定,直到症状消失。
孕晚期耻骨痛是什么情况?有什么缓解方式?
我们发现一些月末到了孕晚期或者是临产前都会感到非常疼痛,会坐立不安,特别是耻骨痛。耻骨痛起来是非常难受的,让人坐也不是,站也不是。那么,孕妇耻骨痛是什么原因?如果您想知道关于这方面的东西就一起接着看吧!
孕妇耻骨痛是什么原因耻骨痛一般发生在孕后期,胎儿大了,耻骨难以承受那么重的负担,有些分离了,所以大腿根处酸疼,尤其变化姿势时。
造成耻骨痛的一些可能因素:
(1)多胎。
(2)曾生过体重过重的胎儿。
(3)孕前关节即存在问题。
(4)孕前就有耻骨痛或背痛的情形。
(5)因外伤导致骨盆骨折。
(6)产钳的使用等也曾被提出。
(7)有时是因为缺钙比较严重。
孕妇耻骨疼,主要与增大的子宫压迫盆底肌神经有关系,一般这种疼痛不会持续太久,随着分娩的结束,疼痛的感觉基本就会消失,平时注意少食多餐,特别是孕后期不要摄入能量太多,以防胎儿增长过大不利于顺产。注意监测胎心率及胎动的变化,平时不要提重物,不要弯腰,避免碰撞腹部及摔倒,定期产检,出现异常需要及时就医,以免胎儿发生意外。
怀孕期间出现耻骨疼主要就是因为耻骨承受的压力过大导致的,孕妇怀孕期间饮食量过多就容易导致体重偏重,这样耻骨疼痛的症状会更加严重,而有一些孕妇虽然体重比较轻,但是骨头关节很明显,所以也会造成很严重的摩擦,疼痛的感觉也是比较严重的,怀孕期间体重正常的增长没有关系,但一定不能超重,当然也不要让身体过瘦,这样都不好。
生产后耻骨痛多久能好耻骨痛是因为孕期的时候子宫比较大,压迫盆腔使耻骨分离导致的。耻骨分离不是一下子形成的,那也就不会一下子闭合,因此在生完宝宝之后需要调养一段时间,耻骨痛的症状才能消失。大部分准妈妈在满月子后,耻骨痛的症状就能消失,但是也有个别妈妈会持续半年的时间。
为了让耻骨更快的闭合,摆脱耻骨痛的折磨,妈妈们在生下宝宝之后,一定要尽早下地活动。顺产的妈妈在生产第二天就能下地活动,如果是剖腹产的妈妈,那也要结合自己身体的实际情况尽早下地活动。
如果耻骨久久不能闭合,会给妈妈的身体带很多危害。轻者就会被耻骨痛困扰,重者还会出现尿失禁、子宫和内脏下垂等症状。因此妈妈们在产后应该积极的进行产后恢复,并且及时的合理使用腹带,都有助于耻骨闭合。
耻骨疼痛是很多孕妇在孕晚期会遇到的情况,通常来说是比较普遍的现象。主要原因是耻骨联合分离造成的,耻骨联合分离是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处,由于各种原因出现移位,表现为耻骨联合距离增宽,或上下脱位,出现局部疼痛和下肢抬举困难等功能障碍性的软组织损伤疾病。
首先怀孕期间,由于孕激素和松弛素的作用,使得耻骨联合处的韧带松弛,张力增高可以引起疼痛。此外,耻骨联合参与组成女性骨盆入口平面,耻骨联合是胎儿的先露部位在入盆的过程中必然要穿过的结构。如果孕妇骨盆相对比较小或者先露部位体积比较大,那么就会对耻骨联合产生压迫、牵拉,导致血液循环不畅通,进而导致耻骨联合痛。
一般来说,这种疼痛比较轻微,通过适当的休息、按摩、热敷,疼痛就可以得到明显缓解,不需要进行特殊治疗。个别孕妇耻骨疼痛非常严重,甚至影响生活起居,则需要住院观察治疗,注意检查胎儿的入盆情况。
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