这没法说管不管用。一般就是视频A对我管用对你不管，视频B对我也不管用，还有视频CDEFG也各有各情况……一方面，看自己个人对哪种Asmr有感觉；另一方面，也看该Asmr作品，同类Asmr 也可能因为作者手法的轻重啊频率啊设备优劣啊导致有的带感有的无感。优质的Asmr这个说法其实很水，因为对这玩意儿的感受有巨大的个体差异性。比如有的视频因为录制设备差底噪很大，有人觉得底噪这么大这很糟糕，也会有人觉得这支视频很好底噪不影响，还会有人甚至觉得自己就是喜欢这种底噪、听这种带底噪的更放松。只要不是轻柔声响里突然爆发一个意外的大噪音影响人放松，那都是不差的。
asmr真的能够催眠吗?
刚开始工作第一年的时候，我的的睡眠质量低下，尤其是加班后经常难以入眠。以前我会选择听轻音乐，电台等放松紧张情绪。这些内容虽说也能让我的症状得到缓解，但进入状态所需时间较长，直到我接触了asmr视频，感受了叉子震动，抚摸头发等声音，我才找到了触发颅内高潮的正确打开方式，失眠的问题也逐渐得到改善。可以说我很喜欢这种把细微的声音放大无数倍的效果。
b站奶油学姐为啥这么火
ASMR是有催眠作用的，ASMR包括图像引导、渐进式放松、催眠、冥想等多种内容，可以作为提升睡眠质量的方法之一。
研究认为ASMR不仅有利于抑郁症患者抑郁症状的改善，还可缓解慢性疼痛。将ASMR用于精神疾病和慢性疾病患者的护理中，可减轻患者的痛苦。ASMR的部分触发行为与医学体格检查相似，这提示医学体格检查可能也具有治疗功能，有助于医务人员安抚患者以及问诊的进行。
表现形式:
首先是语言，ASMR作品中语言方式以独白为主；以对白形式呈现的较少；内容多种多样，暂且归类为：介绍讲解型、暗示引导型还有独创特殊型等。
主要特点：音色较为轻柔，语速较为缓慢，有非常明显的唇齿音甚至呼吸，可以运用真音、混音、气音（假音）不同发声技巧。
特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者可以利用假音以及混音可以有效地避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频。
asmr是什么意思
b站奶油学姐这么火因为:制作有很多高品质的ASMR助眠视频。奶油学姐目前直播间已经超过千人舰长，只要开直播就是B站放松电台的热门第一，喜欢听御姐音的不可错过，不过直播时和观众一直互动，不适合听着睡觉。1.能力确实很优秀啊2.对听众的需求拿捏的很到位3.整个场景氛围听感能感觉到下了很大功夫。
ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response)，中文译名“自发性知觉经络反应”，别名“耳音”，是一个用于描述感知现象的新词，其特征是：对视则冲伏觉、听觉、触觉、嗅觉或者感知上的刺激而使人在颅内、头皮、背部或身孙携体其他范围内产生一种独特的、令人愉悦的刺激感。
对于ASMR的本质和分类是有很大争议的，因为虽然ASMR有着数量庞大的狂热追随者和强有力的证据证明这种现象的存在，但是鲜有甚至根本没有科学的解释或者实验数据来佐证这一现象。
扩展资料：
使用ASMR视频作为一种辅助睡眠的方法来提高睡眠质量未必是最佳的途径，它类似于使用白噪音器或者婴儿含着奶嘴入睡的习惯。
ASMR通常通过窃窃私语的声音来引发刺激。通过视频可以明显的看出来，许多视频和声音的录制都会有创作者用悄声耳语或者温和谈话的方式录入到录音和视频录制设备中。
参考资判派料来源：百度百科-ASMR
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