陈正雷陈式太极拳老架一路74式带口令音乐如下视频：
陈式太极拳是由陈王庭报依据自己祖传之一百单八式长拳，博采众家精华，结合易学上有关的阴阳五行之理，并参考传统中医学中有关经络学说及导引、吐纳之术，发明创造出了一套具有阴阳相合、刚柔相济的新型拳术，包括太极拳五路、炮捶一路、双人推手及刀、枪、棍、剑、锏、双人粘枪等器械套路。
扩展资料：
陈式太极拳要领：
1、虚灵顶劲
虚灵顶劲是指演练太极拳时，始终保持头容端正，百会穴轻轻向上领起，有绳提之意。此为演练太极拳最基本的要领之一。
要想做到虚灵顶劲，须先弄准百会穴的位置。百会穴位于人体头部顶端中央的发旋处，也即后发际正中向上七寸处，又称三阳、三阳五会、五会、巅上、天满、维会、泥丸宫、岭上、岭上满天等，为人体之制高点。《拳论》说：“百会穴领其全身”。虚灵顶劲就是要清气上升，虚达于百会穴。
2、含胸塌腰
含胸塌腰是在开胯屈膝的同时胸脯向内微微含住，心气下降，两胁微束，腰劲自然下塌，周身血脉流畅无阻；要塌腰，必定含胸。两者不能分开进行，而要互为前提，互为照应。
含胸要含住劲，切忌胸部外挺，若胸部外挺，则会引起气拥胸表，致使自身上重下轻，脚腿上浮，重心不稳。含劲要四面包涵住，却不是紧紧收闭，而要“胸虚如磐”。
3、分清虚实
周身上下，四肢百骸，无处不有虚实之分，所以说练习太极拳的所有动作都必须分清虚实。动作能分清虚实，即可灵活转化，才能耐久不疲，张弛轻重匀运转换，不致困顿。
练太极拳时不仅双手要不虚实，双足要不虚实，左手和左足、右手和右足也要上下相随，在运动中分清虚实，左手实则左足虚，右手虚则右足实。一招一势，虚虚实实，遍藏玄机。
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陈式 太极拳 老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。下面是我为大家整理的陈式太极拳74式老架一路分解教学。欢迎阅读!
陈式太极拳74式老架一路分解教学陈式太极拳74式老架一路名称
【第一段】
1、太极起势 2、金刚捣碓 3、懒 扎 衣
4、六封四闭 5、单 鞭 6、金刚捣碓
7、白鹅亮翅 8、斜 行 9、搂 膝
10、拗 步 11、斜 行 12、搂 膝
13、拗 步 14、掩手肱拳 15、金刚捣碓
【第二段】
16、撇身捶 17、青龙出水 18、双 推 手
19、肘底看拳 20、倒卷肱 21、白鹅亮翅
22、斜 行 23、闪通背 24、掩手肱拳
25、六封四闭 26、单 鞭 27、云 手
28、高探马
【第三段】
29、右擦脚 30、左擦脚 31、左蹬一跟
32、前趟拗步 33、击地锤 34、踢二起
35、护心拳 36、旋风脚 37、右蹬一跟
38、掩手肱拳
【第四段】
39、小擒打 40、抱头推山 41、六封四闭
42、单 鞭 43、前 招 44、后 招
45、野马分鬃 46、六封四闭 47、单 鞭
【第五段】
48、玉女穿梭 49、懒扎衣 50、六封四闭
51、单 鞭 52、云 手 53、摆脚跌叉
54、金鸡独立 55、倒卷肱 56、白鹅亮翅
57、斜 形 58、闪通背 59、掩手肱拳
60、六封四闭 61、单 鞭 62、云 手
63、高探马
【第六段】
64、十字脚 65、指裆锤 66、白猿献果
67、单 鞭 68、雀地龙 69、上步七星
70、下步跨肱 71、转身双摆莲 72、当头炮
73、金刚捣碓 74、收势
陈式太极拳的奥妙陈氏太极拳在一般人心目中，总是觉得不适于老年人，或是妇女们为了健身所作的运动，甚至有些青年人也是这样想法，以为不是正宗的太极拳，直到学习了陈氏太极拳之后，对于陈氏太极拳才有些认识，而等到练上多年入门了，才能知道其中的奥妙。
一、陈氏太极拳的动作，有快有慢，而且蓄发明显，而一般的太极拳动作速度均匀，蓄发不明显。
二、陈氏太极拳是肢体呈螺旋运动及缠绕运转，它是一种缠丝劲，而一般的太极 拳是肢体呈弧形运动，圆转简单，是一种抽丝劲。
三、陈氏太极拳的呼吸 方法 ，是以腹部呼吸为主，是采用复式的丹田呼吸法，也就是反呼吸法，一般的太极拳是采用单式的丹田呼吸。
上面所说的不同三点，是荦荦大者， 其它 小节尚多,姑不具论。陈氏太极拳是以内劲与外功为表里，健身与技击并重，锻炼着重于内气的运行，即陈鑫所谓之「 中气 」。
这个中气是发于丹田，布于周身，开则达于四梢 (手足尖端 )，合则仍归于丹田，是为一开一合，亦即一动一静。
陈氏太极拳是名副其实的以太极阴阳、消息盈虚之理为立论，本屈伸开合、缠丝螺旋之法为演练，呼吸自然，动作雍容，以身法中正不偏为根本。
因之，具有增强体质，疗治疾病的功能，而于技击则有以小力胜大力，弱慢胜强快的效果。实为我国 武术 中极为上乘、高深、奥妙的拳法。
点击下页还有更多 >>>二十四式太极拳的特点
陈式太极拳74式老架一路分解教学 下载
陈氏太极拳老架一路74式分解动作(1) 陈正雷讲解 :
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陈式太极拳老架一路2.陈正雷 :
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