1 孕期为什么要补充叶酸
叶酸是一种水溶性的维生素，是蛋白质和核酸合成的必需因子，红细胞，白细胞快速增生，氨基酸代谢，大脑中长链脂肪酸，如DNA的代谢等都离不开叶酸。
叶酸是人体制造红细胞不可缺的元素，更是影响胎儿神经发育的重要营养元素，女性在怀孕期间补充叶酸可以防止贫血，早产，妊娠高血脂症，防止胎儿脑和神经管畸形，并且能改善胎盘的营养状况，防止胎盘早剥发生，这对孕早期妈妈尤为重要。
2 什么方法可以补充叶酸饮食补充叶酸广泛分布于各种动植物食物中，如动物肝肾，鸡蛋，豆类，绿叶蔬菜，及坚果类食物都是叶酸的良好来源。
在补充叶酸时要注意，叶酸在烹调中容易被破坏，所以蔬菜不宜长时间高温烹炒，水煮，尽量快炒或洗干净生吃，泡水时间不要太长，以减少叶酸流失。
服用叶酸片女性在孕前3个月至孕早期三个月都要服用叶酸片，由于叶酸补充剂效果更直接，一般在受孕后每日应该补充叶酸，这对于孕前就缺乏叶酸或曾生育过畸形儿的孕妇来说有很好的效果，但对于不缺乏叶酸的孕妈妈来说，注意饮食中的叶酸补充就够了。
3 怎么判断是否缺乏叶酸一般来说，缺乏叶酸的表现为巨幼红细胞缺血，这类孕妈妈会出现精神萎靡，头晕，面色苍白，舌淡，食欲下降等症状，但是这些症状常与疲劳，消化不良等症状类似，所以不管是否缺乏叶酸，孕早期都可以开始服用叶酸片，怀孕前就有缺铁性贫血的人，可以选择含铁的叶酸片，这样既能补充叶酸，也能改善贫血问题。
4 孕妇缺乏叶酸有什么危害准妈妈早期缺乏叶酸是导致宝宝患有先天性疾病的常见原因，可能造成胎儿先天性神经管畸形，包括无脑儿及脊柱裂，有的新生儿患先天性心脏病以及唇腭裂等疾病也与准妈妈缺乏叶酸有关。
怀孕了为什么要吃叶酸片
在怀孕后，为什么要补充叶酸？
孕妇补充叶酸主要是为了预防胎儿神经管的发育情形，一般在准备怀孕或者刚怀孕的前三个月以内，都可以坚持按疗程来吃。叶酸是参与身体内嘌呤和嘧啶的合成，对核酸的组成、蛋白质生物合成有重要的影响，还可以通过蛋氨酸的代谢影响磷脂，肌酸，神经节酯的合成。临床研究表明，叶酸可以调节致癌过程，降低癌症危险性，缺乏叶酸的时候，红细胞的发育和成熟受到影响，引起巨幼红细胞性贫血。叶酸缺乏者，血清同型半胱氨酸增高，同时也是动脉粥样硬化，胎儿神经、血管畸形重要致病因素之一。
叶酸即维生素b29，是一种可溶的维他命，对孕妇及胚胎的生长发育起着十分特别的功效。由于该维他命最开始是以西兰花的叶片中开展获取，因此被称作叶酸。补充适量的叶酸不但有益于孕妇人体身心健康并且可以促使胎宝宝的身心健康发展趋势。尤其是针对怀孕初期的孕妇而言，补充叶酸特别是在关键。
防止神经管畸形，如果有孕期意愿，最好在前三个月及其孕初期的三个月内每日服用适量的叶酸，那样对避免胎宝宝神经管畸形十分合理，可减少50％-70％的缺点风险性，如果有标准，补充时间可以持续全部怀孕期间。
避免畸形胎儿，孕妈妈每日服用适量的叶酸可以合理置放畸形胎儿，促进重要表皮畸型，先天心脏疾病，先天唇腭裂病症的发病率大幅度降低有利于DNA和细胞膜的结构的升级，在怀孕初期，孕妇补充适量的叶酸可以保持DNA及组织细胞的一切正常构造，而针对孕妇身体内胚胎的迅速生长发育及胚胎的成长发育具备十分特别的功效。
防止孕妇缺铁性贫血：孕妇对叶酸的需要量一般是高过平常人的五倍上下，而叶酸对一切正常血细胞的造成起着十分特别的功效，因而可以防止孕妇缺铁性贫血抵御恶性肿瘤：服用叶酸可以提高孕妇的抵抗能力，减少恶性肿瘤的病发概率。
减少孕妇患先兆子痫的风险性：坚持不懈服用适量的叶酸可以减少孕妇患先兆子痫病症的风险性最终孕妇补充叶酸也是要适量，依据大夫的提议补充叶酸，而且叶酸片也并不是全能型的，孕妇应当多吃水果，蔬菜水果等食材，食疗与叶酸片紧密结合补充实际效果更强
为什么要额外补充叶酸？
有些人可能不知道叶酸，但没有人不知道维生素。叶酸，也称为维生素B9，是一种水溶性维生素。
叶酸不能在体内合成，身体所需的几乎所有叶酸都是从外界摄取的。叶酸存在于新鲜水果、蔬菜和肉类中。然而，天然叶酸极不稳定，很容易被光、热和酸氧化。
叶酸是人体不可缺少的重要物质。缺乏叶酸可导致严重的并发症，如贫血、细胞合成障碍、蛋白质、核酸、氨基酸、视神经管等代谢异常。
备孕时为什么要额外补充叶酸？
叶酸对孕妇尤其重要，因为孕妇是新陈代谢快、需要更多叶酸盐的特殊人群。如在妊娠头3个月缺乏叶酸，容易引起妊娠贫血，也可能导致胎儿神经管缺陷，从而增加裂脑、无脑畸形的发生率。第二，孕妇常补充叶酸，可防止低出生体重、早产和婴儿腭裂(唇裂)等先天性畸形。
哪些人需要补充叶酸
1. 无高危因素的妇女：建议在怀孕前至少三个月每天补充0.4毫克或0.8毫克叶酸，否则会有怀孕风险，直到怀孕的第三个月。
2. 有神经管缺陷生育史的妇女：建议在怀孕前至少1个月或怀孕前至少1个月每天补充4毫克叶酸。鉴于缺乏国内4毫克但5毫克叶酸剂型，5毫克叶酸可以每天添加。
3. 患有先天性脑积水、先天性心脏病、唇颚裂、肢体缺陷、泌尿系统缺陷或有此类缺陷家族史，或有一、二级亲属出生时有神经管缺陷的妇女，建议从受孕之时起，或至少在受孕前三个月至怀孕第三个月，每天补充0.8-1.0毫克叶酸。
4. 患糖尿病、肥胖或癫痫的妇女：从受孕开始，或至少在受孕前三个月至怀孕第三个月期间，建议每天补充0.8-1.0毫克叶酸。
5. 患胃肠道吸收不良性疾病的妇女：从受孕开始，或至少在受孕前三个月至怀孕第三个月期间，建议每天补充0.8-1.0毫克叶酸。
为什么要额外补充叶酸？
一般情况下，叶酸的补充原因是叶酸可预防巨幼细胞贫血和白细胞减少症的发生，适用于孕妇服用叶酸，胎儿早期疾病会得到预防。
在怀孕期间，身体对叶酸的需求量增多，而单纯食物中的叶酸含量可能不足，不能满足身体的需要。所以，一般都需要通过补充叶酸的方法，来满足身体的需要。
通常建议妇女在妊娠前三个月中每天补充0.4mg-0.8mg叶酸，直至妊娠3个月。对于部分极度缺乏叶酸的患者，叶酸的量应按照该顺序适当更新。
1941年，一个美国科学家从菠菜叶子里提纯了叶酸，并搞清了它的分子式。1946年科学家又成功地用人工合成的办法制造出了叶酸，并开始研究它的作用机理。研究结果令科学家大吃一惊，原来这种不起眼的小分子竟然是DNA复制过程必需的一种辅酶，没有它，DNA复制就不能进行，细胞便无法分裂。可是细胞中蛋白质的合成却不受影响，于是红血球中的蛋白质便越积越多，体积自然也就越来越大，但数量却不见增长，这就是贫血症的病因。
正在发育的胎儿每天都要进行大量的细胞分裂，需要很多叶酸，孕妇体内的叶酸被大量征用，结果便造成了自身的贫血。
总之：叶酸是一种水溶性维生素，因为最初是从菠菜叶子中分离提取出来的，故得名“叶酸”。叶酸最重要的功能就是制造红血球和白血球，增强免疫能力，一旦缺乏叶酸，会发生严重贫血，因此叶酸又被称为“造血维生素”。
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