坐月子吃猪肚汤的做法:筒子骨猪肚汤
材料: 猪肚1个、筒子骨1条、花生1把、八角1个、姜片、葱段、料酒、盐适量、白胡椒1小把。
做法:
1、小火炒一小把白胡椒,炒出胡椒香味颜色略微变深后取出备用。如果想胡椒味更浓烈,炒好后擀碎或者舂碎更佳。
2、猪肚加入料酒、葱段、姜片,用水煮沸,此时还会出一些浮沫杂质。
3、煮好的猪肚会缩小不少变得略硬,把他取出,温水洗净,切成均匀的粗条。
4、把大骨、猪肚、葱姜大料和白胡椒放入汤锅,加入料酒、足量的水,大火煮沸,转小火焖煮。
5、浸泡一份花生,去除红衣,中途把花生仁加入汤中继续小火滚着。
6、看时间合适,煲两到三小时或者更久都可。起锅前20分钟加盐调味即可。
坐月子吃猪肚汤的做法:白云苓猪肚汤
材料: 云苓(白茯苓)10克、干淮山15克、莲子15克、薏米15克、芡实10克、猪肚半个、姜6片、水8碗。
做法:
1、猪肚沿上下两孔用剪刀剪开摊平,放入洗水糟,倒入适量面粉、油和醋,反复揉搓,大约5分钟,用清水冲净,再重复一遍,用刀内外刮一次,以去除污物,用水洗净。
2、煮一锅水,加入3片姜和半碗米酒,沸腾后放入猪肚,煮3到5分钟至猪肚变硬,捞起冷却后切成约2厘米粗的条状备用。
3、把云苓(白茯苓)、干淮山、莲子、薏米、芡实洗净,放入猪肚、姜、和半碗米酒,武火煮20分钟,转小火煲2个小时,下盐调味即可食用。
坐月子吃猪肚汤的做法:猪肚白果薏仁汤
材料: 猪肚80公克、白果40公克、薏仁30公克、姜片10公克、水400ml、水2杯、盐1/2茶匙、米酒1/2茶匙。
做法:
1、猪肚切小块备用。
2、取一汤锅,加入适量份量外的水煮至滚沸后,将作法1的猪肚块放入滚水中汆烫约2分钟后取出、洗净,放入电锅内锅中。
3、白果及薏仁洗净后,与姜片、水加入作法2的电锅内锅中。
4、电锅外锅先加入2杯水后,放入作法3的电锅内锅,盖上锅盖、按下电锅开关,待电锅开关跳起,焖约20分钟,再加入盐及米酒调味即可。
坐月子吃猪肚汤的做法:青菜猪肚粥
材料 :糯米、猪肚、青菜。
做法:
1、准备好材料,将材料洗净。
2、将洗净的糯米放入高压锅,加入适量水,大火上气改小火慢炖。
3、猪肚切丝,青菜切小段。
4、糯米炖到二十分钟后放气打开,加入肚丝稍煮。
5、将青菜段倒入锅肉稍煮。
6、调入适量盐和味精。
坐月子吃猪肚汤的做法:胡椒猪肚汤
材料: 猪肚1只、生姜、胡椒、花椒、盐、料酒、砂煲。
做法:
1、原料集合猪肚里外洗净、剪去外面的油脂用2调味勺盐抓匀,腌10分钟左右,能去除异味。
2、猪肚里外搓洗几次,清水冲洗干净锅中水烧开后,放入猪肚,水再次翻开后,放入生姜片、料酒、十几粒花椒,焯水6、7分钟,不要盖锅盖。
3、另用一锅子,小火,胡椒粒炒香一定要小火,听见微微的“熚熚剥剥”的声音,就关火。
4、砂煲加足水,放入焯水后的猪肚、胡椒粒、姜片,大火烧开后转小火约1.5小时至汤呈奶白。
5、用筷子能轻松戳出洞,手感脆爽。
6、猪肚捞起,切1指多宽的肚条肚条倒回砂煲,煮5分钟。
7、关火、加盐调味,即可装碗。
坐月子吃猪肚汤的做法:黑木耳猪肚粥
材料: 泡发黑木耳几朵、猪肚适量、大米两把、盐、鸡精、清水。
做法:
1、泡发黑木耳几朵,猪肚适量,大米两把。
2、黑木耳切丝,煮熟煮烂的猪肚也切成细丝。
3、大米洗净加水煲成粥,下入黑木耳和猪肚丝。
4、继续煮十分钟。
5、加少许盐。
6、少许鸡精。
7、搅拌均匀。
8、焖十分钟后即可食用。
坐月子吃猪肚汤的做法:山药猪肚汤
材料: 猪肚1个、山药150g、姜片、盐、鸡精。
做法:
1 、所有材料准备。
2、猪肚用淀粉、油里外各清洗两遍,然后放开水里焯至变色。
3、把焯好的猪肚洗净,切成丝备用。
4 、山药去皮切成滚刀块,放水里泡下。
5 、把猪肚和山药块一起放入高压锅里,放放姜片,注入清水至淹没,大火压12分钟。
6 、出锅时加盐和鸡精调味即可。
坐月子吃猪肚汤的做法:火腿煲猪肚
材料: 猪肚、火腿。
做法:
1、将猪肚洗涤干净。(用盐和醋交替洗涤3次,正反两面都要洗。
2、凉水下锅,加点料酒生姜即可。
3、水开后撇去浮末,改文火淡水清煲半个小时。
4、放入火腿片,再文火同煮2个小时即可食用.无须再添加任何调味料。
坐月子吃猪肚汤的做法:猪肚煲鸡
材料: 猪肚半个、老母鸡半只、枸杞、生姜、葱、料酒、胡椒粉、鸡精、盐少量、醋、面粉。
做法:
1、先将猪肚处理干净(后附处理猪肚的方法),切成约长5厘米宽2厘米的条状老母鸡洗净斩成大小相等的块生姜切片,葱切花,枸杞洗净用清水泡发。
2、热锅放油,下入老母鸡肉与姜片,大火翻炒,将鸡肉内的水分炒干炒至出油。
3、再放入猪肚,继续翻炒,将水分炒干后放入两小勺料酒炒匀。
4、放入适量的热水(要淹过所有材料并高出一些),烧开后用汤勺舀去浮沫。
5、再倒入砂锅中,加入少许胡椒粉,盖上锅盖,小火煮约1个小时。
6、放入泡发好的枸杞、加入适量的盐、少许鸡精,再煮约5分钟,最后放入葱花即可。
坐月子吃猪肚汤的做法:莲子枸杞猪肚汤
材料: 猪肚500g、筒子骨600g、莲子300g、枸杞子适量、盐适量、生姜适量、料酒适量、冰糖适量。
做法:
1、准备好新鲜的猪肚和筒子骨洗净。
2、肚肚翻过面来用面粉反复揉搓并清洗干净。
3、烧一锅开水。
4、下筒子骨焯出血水并后捞出骨头。
5、放猪肚焯至断生取出清洗干净。
6、猪肚切条。
7、将筒子骨、猪肚、洗净的干莲子放入高压锅内加水没过里面的内容物。
8、加生姜片,加盐,加料酒,放老冰糖1块,盖上盖压20分钟后关火。
9、打开盖后放入枸杞,煮1分钟即可关火并盛入碗中食用。
月子餐猪肚子的做法
猪肚作为一种比较常见的食材,凭着丰富的营养价值和绝佳的口感,成为孕妈们青睐的食物。下面一起去看看孕妇猪肚汤的做法是怎么样的吧!
孕妇猪肚汤的做法
食材:猪肚300克,莲子100克,料酒2杯盖,生姜薄片2片,盐,鸡精,葱末
做法:
1、猪肚洗净,开水氽熟,切成两指宽的小段。将猪肚、莲子生、姜薄片入锅,加入清水。
2、汤沸后,加入2杯盖料酒,大火改小火继续焖煮(若是用焖烧锅,小火10分钟后,将内锅放入外锅加盖焖熟)。1个小时左右,猪肚焖熟煲烂,加盐、鸡精,撒上葱花就可以出锅了。
妈网小贴士:在做这道孕妇猪肚汤的时候,煲猪肚汤所需时间较长,因此建议使用焖烧锅,节约煤气,另外,生姜和料酒是必备的,可驱除猪肚本身的'味道,更可以使汤味鲜美。莲子最好选用新鲜的,若是莲子干,要充分发泡再用,这样做出来的味道才更好!
孕妇猪肚汤的营养价值
老一辈的人都认为在孕期的时候适当的喝一些猪肚汤,生出来的宝宝才会又白又嫩,且不管这种说法有没有科学依据,单单来看孕妇猪肚汤这道美食,它本身所包含的营养价值就已经很高的!
Q:孕妇猪肚汤的营养价值有哪些?
A:猪肚汤是一道常见的滋补菜肴,采用猪肚,生姜办理等材料炖煮而成,有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。
猪肚除了好吃之外,它还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,又因为猪肚的味甘,性微温,归脾、胃经;补虚损,健脾胃;常被用于虚劳羸弱、泻泄、下痢、消渴、小便频数、小儿疳积等症。主要适合气血虚损、身体瘦弱者食用,对于健脾胃、补气补虚都有着很好的效果。
坐月子猪肚汤怎么炖
猪肚具有比较高的滋补作用,产妇在坐月子期间食用猪肚对身体也是比较好的。但是煮猪肚要掌握正确的烹饪方式,这样不仅可以将猪肚做成比较美味的佳肴,而且还能保存丰富营养物质。下面由我和大家分享一下月子餐猪肚子的做法。
月子餐猪肚子的做法一是糯米、猪肚、青菜。 做法: 1、准备好材料,将材料洗净。 2、将洗净的糯米放入高压锅,加入适量水,大火上气改小火慢炖。 3、猪肚切丝,青菜切小段。 4、糯米炖到二十分钟后放气打开,加入肚丝稍煮。 5、将青菜段倒入锅肉稍煮。 6、调入适量盐和味精。 坐月子吃猪肚汤的做法:胡椒猪肚汤材料:猪肚1只、生姜、胡椒、花椒、盐、料酒、砂煲。
二是黑木耳猪肚粥 材料:泡发黑木耳几朵、猪肚适量、大米两把、盐、鸡精、清水。 做法: 1、泡发黑木耳几朵,猪肚适量,大米两把。 2、黑木耳切丝,煮熟煮烂的猪肚也切成细丝。 3、大米洗净加水煲成粥,下入黑木耳和猪肚丝。 4、继续煮十分钟。 5、加少许盐。 6、少许鸡精。 7、搅拌均匀。 8、焖十分钟后即可食用。
三是青菜猪肚粥,材料:糯米、猪肚、青菜。 做法: 1、准备好材料,将材料洗净。 2、将洗净的糯米放入高压锅,加入适量水,大火上气改小火慢炖。 3、猪肚切丝,青菜切小段。 4、糯米炖到二十分钟后放气打开,加入肚丝稍煮。 5、将青菜段倒入锅肉稍煮。 6、调入适量盐和味精。
剖腹产月子餐猪肚汤的做法一是筒子骨猪肚汤,猪肚1个、筒子骨1条、花生1把、八角1个、姜片、葱段、料酒、盐适量、白胡椒1小把。小火炒一小把白胡椒,炒出胡椒香味颜色略微变深后取出备用。如果想胡椒味更浓烈,炒好后擀碎或者舂碎更佳。猪肚加入料酒、葱段、姜片,用水煮沸,此时还会出一些浮沫杂质。煮好的猪肚会缩小不少变得略硬,把他取出,温水洗净,切成均匀的粗条。把大骨、猪肚、葱姜大料和白胡椒放入汤锅,加入料酒、足量的水,大火煮沸,转小火焖煮。浸泡一份花生,去除红衣,中途把花生仁加入汤中继续小火滚着。看时间合适,煲两到三小时或者更久都可。起锅前20分钟加盐调味即可。
二是猪肚白果薏仁汤,猪肚80公克、白果40公克、薏仁30公克、姜片10公克、水400ml、水2杯、盐1/2茶匙、米酒1/2茶匙。猪肚切小块备用。取一汤锅,加入适量份量外的水煮至滚沸后,将作法1的猪肚块放入滚水中汆烫约2分钟后取出、洗净,放入电锅内锅中。白果及薏仁洗净后,与姜片、水加入作法2的电锅内锅中。电锅外锅先加入2杯水后,放入作法3的电锅内锅,盖上锅盖、按下电锅开关,待电锅开关跳起,焖约20分钟,再加入盐及米酒调味即可。
孕妇朋友日常的饮食,和营养有很大的关联,不同的食物类型,产生的营养和能量是有所不同的,这对孕妇朋友身体所需和胎儿的营养需求有关,人们对炖汤的烹饪是很重视的,那么孕妇吃的猪肚炖汤怎么做?
孕妇吃的猪肚炖汤
一、食材:猪肚300克,莲子100克,料酒2杯盖,生姜薄片2片,盐,鸡精,葱末
二、做法:1、猪肚洗净,开水氽熟,切成两指宽的小段。将猪肚、莲子生、姜薄片入锅,加入清水。2、汤沸后,加入2杯盖料酒,大火改小火继续焖煮(若是用焖烧锅,小火10分钟后,将内锅放入外锅加盖焖熟)。1个小时左右,猪肚焖熟煲烂,加盐、鸡精,撒上葱花就可以出锅了。
三、小贴士:在做这道孕妇猪肚汤的时候,煲猪肚汤所需时间较长,因此建议使用焖烧锅,节约煤气,另外,生姜和料酒是必备的,可驱除猪肚本身的味道,更可以使汤味鲜美。莲子最好选用新鲜的,若是莲子干,要充分发泡再用,这样做出来的味道才更好。
四、营养价值:猪肚汤是一道常见的滋补菜肴,采用猪肚,生姜办理等材料炖煮而成,有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。猪肚除了好吃之外,它还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效。主要适合气血虚损、身体瘦弱者食用,对于健脾胃、补气补虚都有着很好的效果。
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