鸡蛋富含有丰富的营养（2枚鸡蛋所含的蛋白质的营养相当于3两鱼含有的蛋白质，富含铁、磷等微量元素，此外蛋黄中含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素D、维生素E）， 容易引起腹泻。 并且， 鸡蛋的蛋白含有抗生物素蛋白， 需要高温加热破坏， 否则会影响食物中生物素的吸收， 使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。
必须食用经过彻底煮熟的鸡蛋，未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌，而且还会影响孕妇对生物素的利用。其次鸡蛋营养虽好，但是不要一次性吃太多，否则难以吸收。是可以吃的。但是不论什么烹饪方法一定要确保鸡蛋做熟。完全做熟的鸡蛋可以杀死里面有可能携带的病菌。如果吃了携带病菌的鸡蛋，可能会对胎儿的健康造成伤害。
空气最好还要过滤下，不然可能会有雾霾残留物，这样会影响胎儿发育的。孕妇可以学习沙漠里的植物，让自己龟息，通过空气和阳光获得一切必需养分，如果担心辐射，可以穿上防辐射服晒太阳，此外，蛋黄中还含有不少的维生素和矿物质，包括所有的B族维生素、维生素A、维生素D、维生素E和维生素K，以及微量的维生素C。矿物质则以钙、磷、铁、锌、硒含量较高。
如果体内蛋白质含量过高，在肠道中就会造成异常分解，从而产生大量的氨，这种氨是有毒的。一旦氨溶于血液中，此时未完全消化的蛋白质就会在肠道中腐败，分解出羟、酚等化学物质，而且前提是鱼、肉的摄入量不过多，因为每天鱼、肉、蛋、奶、豆制品等各种食物里都富含蛋白质。
生鸡蛋里含有抗胰蛋白酶，孕妇吃了会如何？
怀孕期间一般不建议吃生鸡蛋，这种说法很显然是不科学的，大家都知道鸡蛋中含有胰蛋白酶，这种蛋白酶恰好也是人体所需要的，不仅营养价值高，还含有丰富的蛋白质。如果不用合理的方法吃鸡蛋不仅会对身体造成危害而且还会损失掉它原有的营养价值。那么孕妇吃生鸡蛋会造成哪些危害如下：
一、不容易被消化和吸收
根据相关的研究表明，生吃鸡蛋会附着在胃炎膜上，孕妇吃生鸡蛋不仅难以消化，还会影响到蛋白的吸收，有可能会出现肠胃问题。
二、细菌感染
鸡蛋壳表面上含有略微小细孔，鸡蛋就很容易被细菌感染，这样生吃鸡蛋不仅不卫生不营养还会危害人体健康，所以建议将鸡蛋煮熟了再吃，可以有效杀死细菌，这样对孕妇和胎儿都好。
三、鸡蛋腥味
鸡蛋还含有一种比较特殊难闻气味，这种味道会对人体神经中枢产生抑制作用，使胃液、唾液等消化液分泌减少会让孕妇食欲减退、消化不良等不良反应。
四、含有卵白素
鸡蛋中含有卵白素，该元素会消灭食物里的维生素B，妨碍人体吸收生物素就会导致食欲不振、体重减轻、脱毛，精神不佳等情况，损害人体健康所以不建议吃生鸡蛋。
所以孕妇吃生鸡蛋对胎儿是有一定危害的，尽量吃煮熟后的鸡蛋，才能有效消灭细菌，还有建议孕妇要定期去医院做产检，可以多吃点蔬菜水果或者含有铁和钙的食物，不可以吃辛辣或生冷食物，要以清淡为主。同时也要保持心态平和，可以每天坚持散步，这样可以助于孕妇肠胃蠕动，也有利于情绪调节。
生鸡蛋里含有抗胰蛋白酶，孕妇吃了有什么危害？
生鸡蛋里含有抗胰蛋白酶，这种蛋白酶是不能够被人体消化吸收的，可能会导致孕妇食欲不振，全身无力，肌肉酸痛。孕妇不能够吃生的鸡蛋，一定要吃熟的鸡蛋，这样才能够吸收鸡蛋中的营养物质。
生鸡蛋是很不卫生的，孕妇一定要吃熟鸡蛋。
生鸡蛋中是有很多细菌的，所以孕妇一定要吃熟的鸡蛋，不能够吃生的鸡蛋。相信很多人都是听说过寿喜锅的，寿喜锅中就是用生鸡蛋作为蘸料，不过他们的生殖蛋是无菌的。生鸡蛋已经经过了消毒杀菌处理，这样的生鸡蛋是能够吃的，并且也不是很腥。所以孕妇在吃鸡蛋的时候是不能够吃生鸡蛋的，也不能够吃开水冲鸡蛋，一定要吃蒸鸡蛋或者煎鸡蛋煮鸡蛋，这样的鸡蛋才是完全熟透的，才能够被孕妇消化吸收，才能够让孕妇变得更加健康。所以说孕妇在吃鸡蛋的时候一定要注意一点，如果鸡蛋的蛋黄是一种流动的液体，并没有完全的凝固住，这样的鸡蛋是不能够吃的。所以说孕妇在吃鸡蛋的时候一定要注意一点，要吃完全熟的鸡蛋，不能够吃生的鸡蛋。
生鸡蛋是会让孕妇的食欲下降，让孕妇全身无力，肌肉酸痛。如果孕妇吃了生的鸡蛋，就会让孕妇的食欲下降让孕妇变得不想吃东西，这是非常不好的，因为孕妇并不是一个人，而是两个人，如果孕妇不吃东西，那么胎儿也吃不到足够的营养物质，就有可能出现发育不良的现象。所以为了宝宝的健康，孕妇一定要均衡饮食，要按照食谱去进食，不能够乱吃乱喝，不能够让自己的身体出现问题。并且孕妇最好不要吃生的食物，一定要吃熟的食物，这样才能够吸收食物中的营养物质，才能够让身体更健康。
我们大家都知道，生鸡蛋虽然有很多的营养，但是对于孕妇来说，孕妇吃生鸡蛋是有很多的危害的。很多孕妈妈可能不知道吃生鸡蛋是有一定危害的，但实际上是有一定危害的。那么，孕妇吃生鸡蛋有什么危害呢？我们大家一起去了解一下。
一、孕妇吃生鸡蛋有什么危害？
孕妇吃生鸡蛋对胎儿是有一定危害的，因为生鸡蛋当中含有很多的细菌，必须要经过高温才可以杀死，所以孕妇一定不要吃生鸡蛋，也不一定非要吃生鸡蛋，也可以吃一些煮熟的鸡蛋，煮熟的鸡蛋营养也比较丰富，对于胎儿和孕妈妈都是有一定好处的。孕妇吃生鸡蛋对自身也有一定的影响，会造成消化不良、增加肝脏负担等，因为生鸡蛋含有抗胰蛋白酶，能抑制胃肠道消化液对蛋白的分解和吸收。我认为，孕妇一定不要吃生鸡蛋。可能还会出现食欲不振，细菌感染等问题。因为鸡蛋壳容易被细菌污染，而鸡蛋壳有细孔，细菌一旦进入里面就会导致感染，这样就会危害到孕妇的身体健康和胎儿的成长发育。
二、孕妇怎么吃鸡蛋？
孕妇吃鸡蛋的方法也挺多的，可以煎炒，水煮，热蒸等，做熟的鸡蛋能够将鸡蛋内的乳清蛋白软化，容易被人体吸收和利用，给肠胃功能减少负担。孕期吃鸡蛋对孕妇和胎宝宝的话都有好处的。孕妇吃鸡蛋最好的方法就是用煮着吃，或者是做成鸡蛋汤，这些都可以让孕妇很好的吸收营养物质。孕妇吃鸡蛋一定要注意正确的食用量，每天最多只能三个，吃太多也不利于消化吸收。孕妇吃鸡蛋什么时候都可以吃的，以上只是我的个人建议，希望能帮助到各位孕妈妈。
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