孕妇是不建议食用杏仁的。杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。甜杏仁一般产于中国南方，味道微甜、细腻，多用于食用，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用；而苦杏仁多产于北方，带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著。
苦杏子味酸性大热，孕妇进食后可能会有滑胎的风险，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循产前宜清的药食原则，而苦杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。苦杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，为了避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿，建议孕妇最好不要吃苦杏仁。
孕妇可以吃甜杏仁，对胎儿发育和孕妇都有好处。不过就算是甜杏仁，虽然有一定的好处，可是吃多了，可以造成孕妇便秘，所以甜杏仁也要少吃。
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。
杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，孕妈妈吃甜杏仁有哪些作用？
杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，孕妈妈吃甜杏仁有什么作用？
孕妇可以吃甜杏仁。甜杏仁中含有丰富的膳食纤维和蛋白质，含有人体所需的微量元素及各种维生素，营养价值非常高，适量地食用对孕妇身体有很多好处。甜杏仁中含有不饱和脂肪酸，能够有效地降低心脏病和慢性病的发病率。对妊娠糖尿病的孕妇，还能起到降血糖和降血脂的作用。同时还能润肠通便，可以预防和缓解孕期便秘的发生。并且富含丰富的维生素E，还可以起到抗衰老的作用。
孕妇吃杏仁对胎儿有以下几种好处：第一、杏仁是一种非常有营养的食物，虽然味道微苦，但是对身体有一定的好处，能够提供身体营养，里面的蛋白质、维生素含量比较多，而且也含有铁、钙等各种微量元素，其中不饱和脂肪酸也是比较多的，能够补充孕妇和胎儿缺乏的营养，同时还可以增强身体抵抗力。第二、适当的食用杏仁能够保持营养均衡，为胎儿和孕妇提供必要的营养物质，同时对胎儿的智力发育也非常重要。但是需要注意的是，最好不要吃苦杏仁，苦杏仁里面含有一定的有害物质，可能会导致流产情况出现，一定要注意辨别清楚，最好不要随便食用杏仁，以免对孕妇的身体产生影响。
孕妈妈吃杏仁，无论对妈妈自身还是对胎宝宝都是有好处的。杏仁是一种坚果，分为南杏仁和北杏仁，通常用来做零食的是南杏仁，也叫甜杏仁，有丰富的蛋白质、脂肪和多种矿物质。脂肪主要是油酸和亚油酸，属于不饱和脂肪酸，而且亚油酸属于必需脂肪酸，是维持人体健康所必需的。从怀孕20周开始，胎宝宝的脑细胞分裂加速，作为脑细胞结构和功能成分的磷脂增加，是脑细胞分裂加速的前提。通常说的DHA和ARA是脑磷脂合成所必需的营养物质，ARA的母体就是亚油酸，可以通过吃杏仁补充孕妈妈自己和胎宝宝大脑发育所需要的亚油酸。
需要注意中国营养学会推荐孕妈妈每天食用油的摄入量应该在25-30g之间，当孕妈妈吃杏仁的时候，要减少食用油的摄入量，平均每15g杏仁相当于10g食用油。最好选择吃原味的杏仁，以避免吃咸味杏仁导致的钠盐摄入过多。
杏仁分成甜杏仁和苦杏仁，孕妈妈吃甜杏仁有什么作用？
孕妇能吃甜杏仁。甜杏仁中含有丰富多彩的膳食纤维素和蛋白，含有身体需要的营养元素及各种各样维他命，营养成分十分高，适当地服用对孕妈妈身体有很多益处。甜杏仁中含有不饱和脂肪，可以很好地减少心脏疾病和慢性疾病的患病率。对孕妇高血糖的孕妈妈，还能具有降血脂和降低血脂的功效。与此同时还能促进消化，能够防止和减轻孕妇便秘的产生。而且含有充足的维生素E，还能够具有延缓衰老的功效。
孕妇吃杏仁对胎宝宝有下列几类益处：
第一，杏仁是一种十分有营养价值的食材，尽管味儿有点苦，可是对身体有一定的益处，可以给予身体营养成分，里边的蛋白，维他命成分比较多，并且也含有铁，钙等各种各样营养元素，在其中不饱和脂肪也是比较多的，可以填补孕妈妈和胎宝宝欠缺的营养成分，与此同时还能够提高身体抵抗能力。
第二，适度的服用杏仁可以维持营养搭配，为胎宝宝和孕妇给予必需的营养元素，与此同时对宝宝的大脑发育也十分关键。可是需要特别注意的是，最好是不必吃苦耐劳杏仁，苦杏仁里边含有一定的有害物，很有可能会造成小产状况发生，一定要留意区分清晰，最好是不能随意服用杏仁，以防对产妇的身体造成危害。
孕妈妈吃杏仁，不管对母亲自己或是对胎儿全是有优势的。杏仁是一种干果，分成南杏仁和北杏仁，一般用于做零食的是南杏仁，也叫甜杏仁，有充足的蛋白，人体脂肪和多种多样矿物。人体脂肪主要是脂肪酸和亚油酸，归属于不饱和脂肪，并且亚油酸归属于必须脂肪酸，是保持身体健康所必要的。从孕期20周逐渐，胎儿的大脑神经瓦解加快，做为大脑神经构造和作用成份的不饱和脂肪酸提升，是大脑神经瓦解加快的前提条件。一般说的DHA和ARA是脑磷脂生成所必要的营养元素，ARA的孕妈便是亚油酸，能够根据吃杏仁填补孕妈妈自身和胎儿脑部发育所须要的亚油酸。
必须留意中国营养学会强烈推荐孕妈妈每日植物油的摄入应当在25-30g中间，当孕妈妈吃杏仁的情况下，要降低植物油的摄取量，均值每15g杏仁等同于10g植物油。最好是挑选吃原汁原味的杏仁，以防止吃盐味杏仁造成的醋酸盐摄取太多。
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