说起准备火车上的食品，人们一般都是想到方便面、火腿肠、榨菜等等。这些食品吃着是方便了，但既不营养，又容易引起问题。 x0dx0ax0dx0a方便面、火腿肠含有大量的油脂，在胃里停留的时间长，难以消化，容易使人出现胃肠膨胀、腹部难受等消化不良反应。榨菜等咸菜所含的维生素很少，不能满足身体的需要，容易使人感到疲劳，还会引起人体抵抗力下降，出现头晕、失眠、精神紧张、乏力等现象。 x0dx0ax0dx0a消除旅途中的疲劳，合理饮食非常重要。为了尽快地消除疲劳，恢复充沛的精力，有不少人常常加餐，买上好几只烧鸡，或者到餐车大吃肉类，想以此来加强营养，补养身体，消除疲劳，结果却是适得其反。 x0dx0ax0dx0a乘坐火车的旅客应该适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类，还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子，以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速消除疲劳。维生素B和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，所以，食用富含这两种维生素的食物，比如粗粮、刺梨和猕猴桃等，也能消除疲劳。 x0dx0ax0dx0a在饮用水方面，白开水是最理想的饮品，其次是茶饮料，含糖量高的果汁饮料最好不要喝。也可以选择矿物质水，水中含有大量的氧气和微量元素，能快速缓解人体的疲劳感。喝热茶也可消除疲劳，适当吃点巧克力，喝点咖啡，也能起到同样的作用。必要时还可用瓜果代水。 x0dx0ax0dx0a短途旅行（少于12小时）可以带些矿物质水、酸奶、苹果、香蕉、梨和柚子、不太甜的粗粮面食比如玉米和黑米面糕点等，长途旅行（长于12小时）除了带上述食品之外，还要另加些海带丝，包装好的蔬菜沙拉、猕猴桃、豆制品、全麦面包、茶叶等。 x0dx0ax0dx0a在火车上吃饭，不可吃得过饱，切忌暴饮暴食。口味宜清淡，少吃生冷油腻食物，就餐时不喝或少喝酒。而且，瓜果一定要洗净或去皮吃。x0dx0a是抄的^-^有用就行,祝路途愉快
火车上最适合吃的东西推荐 坐长途火车必备的零食
坐完长途火车后 吃什么最适合？
1、你要接一个坐火车的人，去吃饭吧？其实刚下火车，没什么胃口，又很疲劳，最好是去当地特色的饭馆吃点特色食品，然后带他去休息；
2、还要那要区分下：1、他是哪里人？川菜、湘菜、粤菜？2、若除来此地，带他去吃当地特色食品；
3、若是我，坐长途火车，空气又不太好，火车上吃的东西也很没胃口。头脑晕晕的。
此时，一碗酸辣粉那就让自己头脑一振，超级舒服。酸酸辣辣的又很开胃。
火车上的该吃什么
一、火车饮食之“早餐篇”：袋装面包、蛋类、八宝粥、牛奶等
谨防"火车病" 火车上吃什么健康又养生?
关键词： 火车餐车 吃鸡蛋 火车时 养生 吃坏
内容摘要: 在火车上要注意个人卫生，吃饭前也应用香皂洗手，如果怕断水，上车前最好准备消毒溼纸巾，吃饭前用溼纸巾擦手。火车饮食之必备“零食篇”：纯净水、水果、瓜子、其他袋装零食等。
蛋类
蛋类：蛋是热量大王，两个蛋就可以解决一顿饭。它可以塞在你行李的边边角角里携带，不占空间。不过别带煮蛋，建议带真空包装的袋装卤蛋、茶叶蛋。别带煮的鸡蛋，很容易发臭。
八宝粥
八宝粥：火车上不透风，空气很干燥。早饭里有点汤汤水水总是好的。喝罐八宝粥，可以有效的缓解夜间的口干以及不适等症状。
袋装面包
袋装面包：不管是全麦的还是非全麦的，至少它是由黄土地上长出来的东西磨面再发酵而成。平时我们早餐都可食，那更不用说是在火车上。
PS：如果不喜欢吃吐司，我建议可以试试盼盼法式小面包，或者旺仔小馒头之类的，小馒头甜甜的，不仅适合小朋友，也适合在火车上馋嘴的女孩子们哦！
牛奶：可与牛奶搭配的食物很多。您可以喝一袋牛奶，吃几片面包；或者就著牛奶吃鸡蛋，这都是不错的选择。且牛奶营养丰富，能充分的补充我们人体需要的各种营养，缓解火车上的身体不适。
PS：牛奶不能当水喝，喝多了易更加口渴。
二、火车饮食之“午餐篇”：方便面、火腿肠、肉类罐头等
桶装方便面
桶装方便面：营养不多，但如果在里面加入火腿肠，就著鸡蛋或鹌鹑蛋，再加点肉罐头，这一餐营养就不错了。
桶装方便面最好不要选择太过辛辣的口味而应选择清淡型，否则很容易造成上火和便秘，上厕所本是大忌，何况是便秘！
火腿肠：剥皮就能吃，还不怕被挤断压扁。闲时还可以拿来当零食吃。
肉类罐头
肉类罐头：铁盒罐头肉食，热量高，极大满足“ *** ”强盛的人。不过就是腥味大了点，还有就是不太好打开，且容易伤到手。食用此物，身上应配有开罐工具，注意不要划伤手(车厢动荡)。荤食易口臭，所以吃后要赶快喝水嚼口香糖。
三、火车饮食之“晚餐篇”：火车餐车食物
吃了一天的方便食物了，建议您在晚餐时选用火车上售卖的新鲜食物。吃些炒菜和米饭，或者吃一碗面，再或者来碗小吃，补充一点新鲜维生素入体内。
即使火车上的食物口感不好且价格又贵，但为了我们的身体健康，还是吃吧！
四、火车饮食之必备“零食篇”：纯净水、水果、瓜子、其他袋装零食等。
纯净水
纯净水:火车饮料以纯净水为最佳，渴了就抿一小口，不要狂喝。否则动不动让人开道让你上厕所。
可乐等碳酸型饮料在车厢里很容易让你的肚子胀气直打嗝，果汁有添加剂且可能越喝越渴，最后胜出的最绿色健康的饮料当然就是纯净水了。
水果：适合火车上吃的水果是苹果，水分适量果肉饱腹，所以苹果可以让你补充维C的同时填肚子。不像梨子水多利尿，香蕉润肠通便，让人狂跑厕所 。
当季水果橘子也可以适当吃些，但也别太多，会跑厕所。
瓜子
瓜子:嗑瓜子能轻松打发火车上的无聊时光；嗑瓜子是除了看书睡觉外最自然的不和陌生人说话的武器；嗑瓜子是两眼呆滞时显然你不那么杯具的最佳道具。最好选择经过特别煮制的不上火的瓜子，否则在火车里上火了真是杯具。
其他袋装零食：如果您不怕酸，您可以带一袋话梅或陈皮，一点一点的吃，打发无聊时光；如果您喜欢吃硬的食物，您可以带一袋酒鬼花生或者煮花生；如果您喜欢返老还童，您可以试试旺旺果冻，或者喜之郎CC；如果您不怕辣，您可以多吃些泡椒凤爪……...>>
做长途火车吃什么好？
说起准备火车上的食品，人们一般都是想到方便面、火腿肠、榨菜等等。这些食品吃著是方便了，但既不营养，又容易引起问题。
方便面、火腿肠含有大量的油脂，在胃里停留的时间长，难以消化，容易使人出现胃肠膨胀、腹部难受等消化不良反应。榨菜等咸菜所含的维生素很少，不能满足身体的需要，容易使人感到疲劳，还会引起人体抵抗力下降，出现头晕、失眠、精神紧张、乏力等现象。
消除旅途中的疲劳，合理饮食非常重要。为了尽快地消除疲劳，恢复充沛的精力，有不少人常常加餐，买上好几只烧鸡，或者到餐车大吃肉类，想以此来加强营养，补养身体，消除疲劳，结果却是适得其反。
乘坐火车的旅客应该适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类，还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子，以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速消除疲劳。维生素B和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，所以，食用富含这两种维生素的食物，比如粗粮、刺梨和猕猴桃等，也能消除疲劳。
在饮用水方面，白开水是最理想的饮品，所以一定要养成随身携带水杯的好习惯。其次是茶饮料，含糖量高的果汁饮料最好不要喝。也可以选择矿物质水，水中含有大量的氧气和微量元素，能快速缓解人体的疲劳感。喝热茶也可消除疲劳，适当吃点巧克力，喝点咖啡，也能起到同样的作用。必要时还可用瓜果代水。
短途旅行(少于12小时)可以带些矿物质水、酸奶、苹果、香蕉、梨和柚子、不太甜的粗粮面食比如玉米和黑米面糕点等，长途旅行(长于12小时)除了带上述食品之外，还要另加些海带丝，包装好的蔬菜沙拉、猕猴桃、豆制品、全麦面包、茶叶等。
在火车上吃饭，不可吃得过饱，切忌暴饮暴食。口味宜清淡，少吃生冷油腻食物，就餐时不喝或少喝酒。而且，瓜果一定要洗净或去皮吃。
亲 坐火车要备些什么。（等等） 吃什么好。
做多久的火车？短时间的不需要带什么东西的，手机打发时间就好。长时间的带瓶水，零食，充电宝...
坐火车吃什么好
黄瓜，清香，去口气,防上火
火车上带一些什么吃的好
27小时时间不算长，下铺话说也是个吃东西的好座位^.^
喜欢西式的可以带点牛奶，面包，点心之类的，缺点是有可能吃不饱
喜欢中式的可以买点八宝粥，当地买点这个饼，那个馍之类的，随便带点小菜，熟食，外面天虽然热，但车里还是凉快的，不会坏的
喜欢零食可以买点饼乾，薯片，花生米，随便带点喝的或是牛奶都可以
喜欢水果可以带点水果，这天桃子下来了，买几个大桃子吃，或是苹果之类的
你要喜欢肉食，完全可以买几个大火腿，卤蛋什么的
这几样你可以根据你的爱好随意搭配~
做三天火车吃什么好呢？
我和我们全班的同学来回答您的问题。一人一句别闲罗嗦哈…………
夜间流浪猫 ：各人不一样吧，我的经验是少吃多睡。
宝贝米米 ：我坐长途火车时候准备的是压缩饼干......
爱那么近你那么远 ： LZ,买到火车票了吗,好幸福呀.
赵谢谢 ：
我在火车上最喜欢吃咸的东西，吃甜的觉得腻得要死。
打小就是野蛮女 ： 我一般买果冻啊~或者提前买好的卤制食品，鸭脖子啊~鸡翅膀啊~老公在的话就买2罐啤酒。最好还带一大瓶果粒橙，在火车上喝这个比喝可乐什么的要舒服的多。一定得吃饱哦~~~饿著坐车很难受的
茅亭花影： 吃饭啊,就是火车上的饭不好吃
，我带方便面，豆浆,水果！
寂寞小船 ： 水果是必须的
买包瓜子,记得不要随地乱丢瓜子壳哦!呵呵
fit猪猪 ：
读大学第一次和同学坐长途火车（26小时）回家的那次，有同学带了一整只北京烤鸭，大家都吃得灰常开心~~
不过我很多时候都是不带主食，只带点水，水果，以及一些干果，早饭午饭都买火车上提供的盒饭。。几乎每次都是坐t7，早饭5元包括稀饭馒头泡菜，好像还有样，不过太久没做忘了。。午饭是盒饭，硬座10元卧铺15，味道还挺好的，至少能让人接受，不愧是成都铁路局发的车，四川人民就是重视肚子！！晚上还有酸辣粉（不过很难吃），随时还有列车员卖鲜牛奶和冰淇淋。。坐过一次1364,北京铁路局的，那个餐车的东西真是难吃啊~~
有没有和我一样，对t7有深厚感情的筒子啊~~
想要一个机器猫 ： 我以前会带很多零食，后面觉得吃了不舒服。现在干脆就是带两瓶水，饿了就买火车上的饭吃。虽然知道它是暴利，但是也只让它暴利这一次而已。比吃乱七八糟的零食舒服。
养小兔 ：
提个壶卖牛奶的，我买了冲咖啡。。然后不知廉耻的喝了不下五杯。。。。旁边的人本来都看着我喝，后面大家都买著喝了[email protected]
反正垃圾袋，纸巾，溼巾先备好。
大漠小狼 ：
根据我多年坐火车，从不吃东西到大吃东西的经验，建议：
（1）水果多带，带点牛奶（一般牛奶火车上喝太浓，娃哈哈等小孩喝的比较好喝，嘿嘿；酸奶也可，但是浓的酸奶就不要带了，火车上冬天热死，没冰箱的）。火车上很干的，一定要补充好。
（2）第一顿：一个肯德基套餐+你喜欢的其他食物；
第二顿：卤制品（买个本城市中很有口碑的牌子，什么翅膀啊烤鸭啊什么的，特有味道，不当饭当零食也好，谗死周围的）；你要是愿意喝酒，再来瓶酒，呵呵，我是不喝的。
如果还有第三顿，就该吃盒饭了。建议火车餐车就不要去了，又贵又不好吃。米饭还是要吃点的。
一般我的早餐都是买好的蛋糕面包之类的，或者喜欢的饼干加牛奶。
（3）其他零食：这个就很多啦。。。我就不说了。
也看到有其他人带茶叶蛋、黄瓜等等，如果你喜欢吃的话也不错的
纳帕佳：
强烈推荐：：肯德基或者麦当劳的鲜蔬汤（干）。买的时候，告诉服务人员，不要加水。 在车上疲劳，胃口不开的时候绝对是最舒服的东东。 不过，现在潮溼貌似有类似的汤饼卖了。价格便宜，但味道也差些。还要自己带碗。
痕影 ： 我们家自己腌的鸡腿,香肠,走之前带好
让周围人馋死.嘿嘿.
还有方便面,一小瓶酒.多带点水果,带把小刀.带橙,苹果.再带点瓜子花生啥的.
不过大家说带KFC,估计老公怕花钱,不会肯带的.
还有啥呢,带瓶饮料,还有带香飘飘奶茶.热天的时候,空调太大,冻死了,现在不知道昨样呢.
雪中漫步11 ： 如果做长途火车，最好是带上......>>
坐火车时间长 下车吃什么比较开胃
多吃些蔬菜和水果,适当吃些肉类和蛋类,可用山楂、话梅、陈皮等 *** 食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲；调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“ *** ”，以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。
晕车的人坐火车能吃什么？
坐火车之前喝一碗姜汤能有效缓解晕车的症状
在车上可吃些酸性食物（最好是加了醋的），最好不要吃方便面
还可以适当吃点零食，比如话梅类、西梅类的
记得多喝水，温水
有什么适合长途火车上吃的食物？
当你坐长途火车的时候，一定会带零食上车，毕竟火车上的盒饭又贵又难吃，还不如买些自己喜欢的零食，比如泡面、周黑鸭、火腿肠等，下面，我们来看看火车上最适合吃的东西推荐。
火车上最适合吃的东西推荐泡面：长途火车上一到饭点，相信满车厢飘散的都是各种口味的泡面味道了吧，通常我还会带包榨菜，泡面最好是麻辣或者酸辣的，配上脆嫩的榨菜，再来根火腿肠。最简单的一餐饭就完成了。
自热小火锅：近几年开始，网上流行一种自热小火锅，远离就是通过发热包，将食物加热，本人觉得其实真的挺方便的，因为火车上到饭点热水供应毕竟有限，这个自热小火锅是只要有水就可以，味道也不错，有很多品牌可以选择，还相继衍生出了自热盖饭之类的产品，推荐大家尝试一下。
卤制食品鸭货：相信大家都有同样一个感受，就是坐火车的时候嘴里通常都没什么滋味，就想吃点酸辣麻辣的东西。这里就推荐给你买点卤制食品或者鸭货，不用买太多，配个易拉罐啤酒，吃完睡一会，时间就会过得很快啦。
水果：在火车上度过二三十个小时，“火气”一定很大吧。这时候来点水果清清口，甜甜的水水的，心情也好很多，其次就是黄瓜，黄瓜清爽，是火车上必备食品哦。
小零食：这个就根据自己喜好准备了，长途火车上三五好友，或者一节车厢的上下铺可以一起打扑克消磨时光，这里就要用到小零食了，瓜子花生薯片牛肉干等等都可以。
坐火车要脱鞋吗通常情况下，必须脱鞋：
基于以下原因，你是必须脱鞋的：
第一，避免弄脏床品：火车卧铺的床品都是白色的，极为容易弄脏。而且并不是说你下车了，就能马上拿去清洗。如果你不是到终点站呢，而是中途下车，后面上来的旅客岂不是要使用你鞋子弄脏的床品？
第二，避免弄脏爬梯和别人的床：如果你的位子是上铺或者硬卧的中铺，那么你必须得站在梯子上上去。如果你不拖鞋，你会把梯子弄脏，并且梯子上的灰尘泥土很可能掉到下铺的床上，弄脏别人的床。所以出于公德心，也得拖鞋。
第三，软卧配备了拖鞋：住软卧的同志们应该发现了，在下铺的床下面配备了4双拖鞋，而且还是不同颜色的，避免混穿。就是要提醒大家，要脱掉自己的鞋子。不然会为乘务人员和他人造成麻烦。
第四，为了自己的舒服：住卧铺，就是要睡觉的。穿着鞋睡觉大家觉得舒服吗？当然不舒服。就算你不管卫生问题，你翻身也不舒服吧，而且说不定把自己的裤子都弄脏了。
所以综上所述，为人为己，大家都应该脱鞋。
但是！但是！凡事都有但是！如果你的脚实在太臭了，臭到一脱鞋会造成更大的有形和无形的危害，那么作为一个曾经的受害者，我建议，您还是不要拖鞋了，直接睡吧。
春天喝什么茶养肝 1.桑叶枸杞茶桑叶枸杞茶的做法非常简单，只需准备桑叶、枸杞、绿茶三味材料适量，放入杯中，先用冷水洗一次，再用沸水冲泡，闷五分钟后即可饮用。其桑叶，有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目的功效而枸杞有扶阴固本、补精益气的功效，所以说想要养肝护肝喝桑叶枸杞茶是非常好的，可以滋阴润肺且养肝明目
2.三七花茶三七花茶有平肝泻火之功效，做法也非常简单，只需用三七花，桑叶适量，洗干净后用沸水冲泡，待茶凉了饮用即可。要知道，三七花具有保肝明目、降血压、降血脂之功效。常喝三七花茶不仅可以保肝，甚至对治疗高血压、耳鸣等多种疾病也是非常有好处的。
3.金银花茶养肝护肝喝什么茶最好？不得不说一下金银花茶，金银花的作用非常大，金银花具有清肝明目、清热解毒等作用，不但被用来当做药材，甚至在食品行业也大展身手了，也可以用来泡茶喝，对养肝护肝也是非常好的。做法很简单，将金银花10克，泡水饮用。
坐完长途火车后 吃什么最适合？
现如今坐长途客车的机会特别少或者是坐长途火车的机会也很少，记得以前上大学的时候，学校离家很远，坐车都要坐20个小时，那么在这个20个小时当中，带些什么吃的呢。
那个时候啊，经常会带一些膨化食品薯条薯片儿还有方便面，肠之类的东西。但是在现如今，我们如果想出去旅行，别有那种两天三夜，或者是三天四夜的长途旅行，那么在这么长的时间内，带一些什么东西吃，会比较， 健康 又好呢。
有以下推荐首先应该是矿泉水，牛奶，酸奶是必不可少的。从饮品当中可以看出，矿泉水，直接补充人体所需要的水分，牛奶酸奶当中还有优质的蛋白质，并且也是补钙的佳品，既能充饥的同时，对身体也很 健康 ，平日里我们也有喝，所以一定要带上牛奶酸奶还有矿泉水。
水果类可以带一些，橘子，橙子，柚子，黄瓜，一些时令的水果。水果一定要多带很多人说，我不喜欢带，圆圆鼓鼓的水果，直接带几瓶果汁不就行了吗？果汁和水果差很多，果汁一是含糖量高，二是膳食纤维被压榨的没有多少，所以剩下的水果原本的营养成分所剩无几。
蔬菜类可以带一些洗好的蔬菜，如生菜，黄瓜，西红柿等等。
主食类要带一些面包，现做的寿司等，因为，我们出门在外所吃的主食，大多比较高，所以，主食也可以在外面现买现吃。
当然，这是吃的，在这个过程中，餐巾纸，湿巾，塑料袋也要多带一些，因为在处理这些食物的同时，会需要它们。
高爽
国家注册营养技师，国家二级公共营养师，中药学学士
因为经常出差，坐飞机的次数也比较多，但飞机上除了鸡肉饭就是牛肉饭，根本没有发挥 美食 的空间。等到坐上了高铁，空间虽然有了，但在密封状态下，吃盒泡面那散发出来的气味都会让周边的旅客对你瞪眼。我不喜欢吃泡面，一吃泡面就一股肥皂的味道让我恶心想吐，原因是以前从青岛坐船去珠海，在海面上漂了一个多星期也吃了一个星期的泡面，所以就落下了这个毛病。
还是怀念坐绿皮火车的那种感觉，虽然充斥着脚丫子与方便面的味道，找个靠窗的座位，与对面素不相识的兄弟喝上几瓶啤酒，把油炸花生米、烧鸡、整根的黄瓜、榨菜、干豆腐和蘸酱铺满台面，边啃着鸡腿边与对面的兄弟聊着生活的不易和心底的衷肠，在旅途中畅谈着诗与远方。
现在正值暑假，肯定有很多胖友要出去玩耍，但是在路途中，总会有手机没电、看书晕车、睡不着觉等情况，这个时候就会无聊到发毛。
不是无所事事的游荡于车厢间，就是化身文艺青年直愣愣地望着窗外。此时能解救自己的只有吃！只有食物永远不会背叛你！所以除了充电宝，食物也是必须的！
而且吃零食，还有利于与周围的人展开交流。一来二去，你来我往，俩人就对上眼儿了，一段小说式的浪漫爱情就开始了。（我不承认这才是目的）
不过毕竟是在公共场合，味道不能太大，还要便于携带，不然光是带零食就要被累死了。
那么，有哪些适合路途中解闷的零食推荐呢？
大大的一袋，非常欧美的包装，塞一塞就能轻松放进包中。
吃喝指数：8.7
参考价格：13
这款玉米片有一种很奇特的味道， 刚入口是甜的 ，但是越嚼玉米的味道就越浓，还隐隐 有一点咸味 。口感比较硬，但是 很脆 。
刚开始吃可能不喜欢这个味道，但是越吃越上瘾。无论是气味还是吃的声音都很小，不会打扰到别人，也不易掉渣。
超大的一袋，可以二次塑封，便于保存，适合较长的旅行。
吃喝指数：10
参考价格：15
蔬菜味真的超浓！ 刚入口是咸的，但是越吃越会觉得甜，口感非常酥脆。没轮到自己唱歌的时候一边吃，一边跟朋友聊天感觉一定非常棒！
量足够大 ，几个人一起吃完全无压力，再适合旅行不过， 价格还很便宜！ 不过比较容易碎。
小袋包装，携带方便。
吃喝指数：9.3
参考价格：5.5
最喜欢披萨味和烟熏三文鱼味的，两款 虾味都非常明显，口感酥脆 。
披萨味非常浓，咸度适中有些小辣，满足了爱吃辣的人的口味，但又不会太过刺激。烟熏三文鱼海鲜的味道很足，有些微甜。
重口 味的人可以选择 披萨味 的，口味 清淡 一些的可以选择 烟熏三文鱼味 。
小小的一袋，带进包里完全没有问题，便于携带就是它的亮点，减少了空间的浪费。
吃喝指数:8
参考价格：9.9
开袋就闻到了浓浓的鱿鱼味，特别像在必胜客吃的炸凤尾虾。因为是蛋黄酱味的， 甜甜的又有点咸，口感很脆 ，稍微有一点硬。也属于刚开始感觉味道有些一言难尽，但是吃着吃着就上瘾的类型，还有香辣味可以选择。
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上面推荐的几种都是零食类的，下面介绍几样硬货。要说旅途中要带的零食怎么能没有肉呢？
良品铺子的包装都差不多，纸盒里面是独立包装。有两种正确打开方式，选择哪种全看心情。
吃喝指数：8.6
参考价格：19.9
其实开始对这款牛排也是将信将疑的态度，因为有太多零食让我失望。但是这款真的很不错！
浓浓的黑椒味 ，再加上肉的原味，就跟吃真正的牛排是一样的味道。·本来以为这样的零食会比较硬，但其实非常好嚼，有嚼劲，这个口感真的令人惊艳。
而且吃完之后肉香和黑椒的香味会留在嘴里，让人 还想再吃一个 ，接着又是一个。一回过神，整盒都已经吃完了。
包装看着就觉得红红火火恍恍惚惚，上面还有一只可爱的国宝，虽然画的不太像。里面有独立包装，不洗手也能吃！
吃喝指数：9
参考价格：13.8
味道真的超赞，味道特别足！ 咸度适中，有微微的甜 ，还有芝麻香味。
刚开始吃的时候辣味不是很明显，如果这个时候你以为不辣又吃了一大口，你就上当了，因为它采取了时间差攻击，会 越吃越辣！ 但是 越嚼越香！
要说火车上的必备食物，除了泡面不做他想，卤蛋则是泡面的好伴侣。包装上看虽然和一般的卤蛋没有什么不一样的，但是里面大有乾坤！
吃喝指数：7.8
参考价格：2
它里面是有馅的，惊喜不惊喜？意外不意外？有香菇肉丸、广味香肠和原味香肠三种口味。
就味道而言 我最喜欢的是原味香肠味 ，卤蛋的味道最浓，馅也比较大，可以吃出香肠的味道， 咸度适中 。
香菇牛肉味的的馅比较小，属于第一口吃不到，第二口吃过了那种，而且很咸。
广味香肠的馅倒是大了很多，是广式腊肠的味道，比较甜，但是整体味道依然比较咸。
果然与泡面在一起的卤蛋才是最好吃的！
说了那么多肉，最后来一点主食吧！
四四方方的包装特别适合放进行李箱，合理运用空间不浪费。里面还有5个独立包装，有空的地方都可以塞一个面包，能多带一个就能多吃一个~
吃喝指数：9.6
参考价格：16.9
虽然没有现烤的牛角包那样酥软，但是这款牛角包也不赖！ 十足的奶香 ，与面包本身的甜味结合在一起，表现出比一般牛角包更加 绵软柔和的口感和味道 ，满嘴回甘。
饱腹感极佳 ，不仅可以在路上解闷，平时作为早饭也是很好的选择~
有了这么多零食，怎么还会无聊？吃起来吧胖友们！
现在真的比以前方便太多了，以前只能选择方便面，或者站台上难吃的“当地特产”，或者更难吃的火车饭盒。
现在如果是动车，你甚至可以在火车上点外卖，由列车员给你送到你的座位前，这个你可以详细查询相关资料。
对于我来说，我最喜欢在火车上吃烧鸡，好尴尬，我总是觉得在火车上吃烧鸡特别有感觉，尤其是在卧铺车厢，看着窗外的飞驰而过的风景，吃着烧鸡，喝着小酒（二两能带上火车的）真的是美的不要不要的。
还喜欢在火车上吃罐头，尤其是各种鱼、牛肉、红烧肉罐头，这些平时根本不可能在家吃的，只有到火车上，才是真正的 美食 。
另外，其实去餐车上要个小炒，吃点米饭，也是极好的，两个人也就50块钱而已。
随着农历新年快到了，春运也逐渐开始了。在漫长的火车旅途上，要吃什么食物好呢？在这里，不然就来一起了解了解火车上吃什么食物好吧。
火车上的饮食原则
消除旅途中的疲劳，合理饮食非常重要。为了尽快地消除疲劳，恢复充沛的精力，有不少人常常加餐，买上好几只烧鸡，或者到餐车大吃肉类，想以此来加强营养，补养身体，消除疲劳，结果却是适得其反。
乘坐火车的旅客应该适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类，还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子，以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速消除疲劳。维生素B和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，所以，食用富含这两种维生素的食物，比如粗粮、刺梨和猕猴桃等，也能消除疲劳。
在饮用水方面，白开水是最理想的饮品，其次是茶饮料，含糖量高的果汁饮料最好不要喝。也可以选择矿物质水，水中含有大量的氧气和微量元素，能快速缓解人体的疲劳感。喝热茶也可消除疲劳，适当吃点巧克力，喝点咖啡，也能起到同样的作用。必要时还可用瓜果代水。
短途旅行（少于12小时）可以带些矿物质水、酸奶、苹果、香蕉、梨和柚子、不太甜的粗粮面食比如玉米和黑米面糕点等，长途旅行（长于12小时）除了带上述食品之外，还要另加些海带丝，包装好的蔬菜沙拉、猕猴桃、豆制品、全麦面包、茶叶等。
与此同时，要提醒大家的是在火车上饮食应该注意哪些吧。
火车上的饮食须知
普通列车和长途 汽车 上，不少乘客用餐或吃零食时往往忽视或难以做到餐前洗手，有的还直接用手拿食物，结果感染病菌导致腹泻。还有的乘客一上车就不停地吃薯片、威化饼、瓜子等零食，这些零食多为油炸、膨化、油性食品，旅途久坐、久站缺乏运动，吃这类食物过多，容易影响胃肠正常消化、吸收，造成胃肠道疾病。此外，密闭车厢内人多拥挤、环境干燥、通风不好，也为感冒等呼吸道疾病的传播埋下隐患。
乘客春运旅途中预防胃肠道疾病，首先应注意饮食卫生。出行前多准备些一次性消毒湿纸巾，以备旅途中受条件限制不能洗手时使用。尽量避免用手直接接触食物，吃水果要洗净、剥皮。吃饭不能过饱，切忌暴饮暴食；口味要清淡，就餐时不喝或少喝酒。
火车上的饮食注意事项
注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时，可用瓜果代水。
瓜果一定要洗净或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染处，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。
慎重对待每一餐，饥不择食要不得。高中档的饮食店一般可放心去吃，大排档的可有选择地吃，摊位或沿街摆卖（推车卖）的不要去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少，但小摊小贩的食物不能去碰。如果饥不择食，则等于拿生命开玩笑。
学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。
我的家在东北，松花江上，这可不是在唱歌，我记得我上大学的时候坐火车从东北黑龙江到云南昆明，要经过将近50个小时的车程，有的时候坐硬座，两天两夜，那可真是煎熬，尤其赶在春运的时候，你连站起来的机会，上厕所都很难，因为哪里都是人。
虽然坐火车十分艰苦，但是我们也得吃喝啊，要不更是无法坚持，然而在火车上带的吃的一定要带对，气味还不能特别大，影响别人，这还真是个技术活。
一般的人都习惯带方便面配上点干粮，这也是最传统的，火车上配有热水，方便面有汤有面，在吃点干粮，火腿肠，挺热和的，吃的也还行，但是如果长时间吃一个也会很难受，方便面热量挺高，却不抗饿。
作为一个吃货，我坐火车一定要带的，就是卤味，卤的鸡脚带上一袋，然后再用矿泉水瓶带点白酒，同时，带个保温杯泡点茶，主食呢就是一些现烤的面包，同时备上一些零食，瓜子花生就好了，如果实在馋了，就去餐车随便对付一口，或者买个盒饭，能充饥，想吃饱就不容易了。
你来问，我来答，这个问题不算啥。
一年一度的春运已经开始，对于大多数人而言，火车成为选择返乡首选的交通工具。经交通部调查分析，春节期间乘坐火车返乡的旅客平均乘车时间高达25小时。也就是说至少三餐需要在火车上解决。那么有什么适合在长途火上吃呢？这个问题，对于我这个当地很少坐火车的人来说无法解答，因此中午午饭期间特意咨询了我的几个同事（资深返乡火车狂人），让他们来说道说道，我做个汇总吧，哈哈。
火车分卧铺车厢和坐席车厢，因票价不同，旅客的乘坐环境差异较大，因此食物的选择存在较大不同。所以在火车上吃什么不能一概而论，“因人而异，因地制宜”。
坐席车厢：由于春运人多，一票难求，对于长途而言，能买到坐席也是比较满意的，毕竟能及早回家与家人团聚才是头等大事，辛苦就辛苦吧。因为人多，车厢通道都人满为患，以至于上厕所、打热水、抽烟等这种小事都成为头等难事，就更别说移动售卖车通行了。所以想去餐车、想接热水吃泡面难度较大，需要穿越重重阻隔。因此饼干、面包、香肠、零食、矿泉水等食物成为了大多数旅客的选择。另外有时在车厢能遇到经验十足的大叔们，他们已是老手，早有准备，一上车啤酒、白酒、花生、瓜子、鸡爪等就拿了出来，边吃边喝，看着窗外的飞驰而过的风景，唠着闲嗑。旁人看的甚是嫉妒。
与坐席车厢相比，卧铺车厢就舒服多了。由于卧铺车厢不卖无座票，所以过道没人，售卖车可任其通行，旅客去餐车吃饭也很方便。因此吃什么对卧铺的旅客来说没有难度。想吃自带的就吃，想买着吃就买着吃，而且还能舒舒服服的吃（想躺着吃也没人拦）。 毕竟卧铺的票价是坐席的双倍以上，拥有舒适的环境是理所应当的。
不管吃什么、环境如何，最终还是那句话，安安全全回家与家人团聚才是最重要的，其他都是浮云。
过几天同事们就要陆续返乡了，提前祝他们一路顺风、春节快乐、阖家团圆
如果六个小时以内的车程，最明智的选择是车上不吃，最好吃的是下车再吃。
一两个小时，两三个小时，五六个小时，实话实说，啥也不别带上车，车上啥也别吃，适量喝点水，不觉得唇干舌燥就够了，坐火车那会儿不是补水的好时机，女孩子实在嫌干，嘴唇抹满蜂蜜，比啥润唇膏都好，脸上再敷个面膜，就齐活了。
为什么坐火车，为了诗和远方，为了家和团圆，为了拂去胃的乡愁。
想明白了这个道理，火车上吃什么好的问题迎刃而解，留着肚子，除了喝点水，什么都不用吃！
这样，还不会拉肚子是不是？还不会气鼓气胀跑厕所是不是？
除非迫不得已，实在没必要挤火车上厕所的，不畅快啊。有洁癖的，更是痛苦的考验啊。不进不出，不吃不拉，简单道理。
如果是六小时以上的长途火车，最好吃的是自己带的炒饭。
炒饭啊，炒饭。
在三小时内，保温饭盒可以保持一个较高的温度，之后就算冷了，依旧能轻松打败火车上的盒饭。
还可以带上一包心爱的榨菜，为炒饭锦上添花。
我，通常带的，就是最大众化的蛋炒饭，贵州人懂的怪噜饭，南北都有的酱油炒饭，火龙点睛之笔是再加一包凉拌折耳根。这是火车上的我，对我自己的爱。
把炒饭炒得出神入化的香，不算难。
长粒香米，硬度适中，粒粒分明是首要，之后就自由发挥了。
我很喜欢的土豆丝炒饭，棒豆炒饭，豆米炒饭，腊味炒饭，酸菜炒饭，都是贵州风味的，都辣，都可以加鸡蛋。如此，一碗，就着折耳根，细嚼慢咽，不复杂，也不至于撑得非要上厕所。
不过还是要发扬公德心，不吃产气丰富的，己所不欲勿施于人。
守住食品安全的底线，不要为找厕所一直痛苦，不要吃出来急性肠胃炎，平安到达目的地就是胜利。
火车上啥也不吃，空着肚子走向家的味道，家乡的美味，想着都流口水了，哪里舍得让盒饭、方便面填满了有限的胃。
我每年都要从浙江坐长途火车回到贵州。最长的一次时间是2天，还是站票。现在好多了，可以是动车。6个多小时就能到达。所以，这些年积累了不少坐长途火车的经验。这个很有发言权哈。
第一：不是带泡面咋一看，是很方便，但是长途火车人太多了，什么要都有，空间很小很拥挤。说真的，你在那个座位上，要去打水再泡面。不容易呀，并且泡面所散发出来的味道真的难味，尤其是在长途火车上。所以，我建议不要带与光面相关的，味道很重要的食物。可以选择面包、饼干、牛肉干这些打开即就可以吃的食物。
第二：温水、饮料
如果你带的东西不多，就可以带一瓶热水，就是那种保温杯的，先灌满再上车，随时喝都是热的，车上的东西真和太贵啦，买不起啊。饮料也可以，但看你车箱本身的拥挤程度吧。如果太挤了就少喝水，上厕所是个很大的问题呀。
第三：老干妈很有必要如果你的口味重，可以带一瓶老干妈上车了，因为车上的东西太贵，难吃，如果你又不想自带，那带一瓶老干妈嘛，这样上车买饭吃就可以解决一切问题了。
说到乘坐长途火车时的事物，大家第一反应想到的肯定都是泡面。因为它是最方便又可以及时充饥的最好的事物，但是它有一个最大的缺点就是味道大，吃完后的味儿会弥漫整个车厢，很难散去。所以我今天就给大家推荐几种特别适合做长途火车时吃的食物。 饭团和寿司
对很多来说，乘坐长途火车最难受的大概就是没有主食了，饭团和寿司就能很好解决这个问题。
火车上的盒饭又贵还不好吃，如果可以的话，可以自己买一份或者做在家提前做好饭团和寿司用盒子装起来，管饱又好吃，关键是凉了也可以吃，第一推荐！
火腿应该算是我的零食，它可以直接吃也能填饱肚子，每次坐火车无聊的时候就能啃几根火腿，其中鸡肉肠和玉米肠都是我的首选。
罐装的八宝粥我比较推荐在火车上没什么胃口的朋友吃，可以多买几罐，毕竟八宝粥里都是粗粮，不至于下不了口。
在火车出发前，买几个塑料打包保鲜盒，再买些自己爱吃的水果， 可以切好的就打包带走。
怕麻烦的朋友也可以直接在火车站里买，火车带一些熟食，比如酱板鸭、花生米、凤爪和凉拌菜等，这些可以直接打开就吃的食物，吃不完也能继续放着保鲜半天左右的时间。
坐完长途的火车很容易让人疲累，下车后应该先找一个可以吃用餐的地方，环境不要太吵。这样就可以一边用餐一边休息了。x0dx0a因为是刚下车，胃的消化能力不太好，所以在用餐时要吃一些比较清淡的食物。例如稀饭一类的，可以适当的吃一些小菜，最好是蔬菜类的。这样对于刚下车的热闹来说比较有胃口。也很容易消化。x0dx0a切忌暴饮暴食！辛辣的食物及酸碱差较大的食物！这样容易把胃吃坏！x0dx0a用餐完毕，好好休息几个小时后身体就恢复正常了。x0dx0a补充：x0dx0a乘坐火车的旅客应该适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类，还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子，以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速消除疲劳。维生素B和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，所以，食用富含这两种维生素的食物，比如粗粮、刺梨和猕猴桃等，也能消除疲劳。
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