孕妇在孕期经常做哪件事，对于胎儿和自己都有好处呢？

一些家庭觉得女性有了身孕之后就要多休息，少运动，认为这才是比较科学的安胎方式。

其实这种观点是比较片面的，孕妈避免劳累多休息确实有助于安胎。

但是总是躺在家里不运动，对胎宝宝和孕妈的健康并没有太大好处。

有了宝宝之后，妈妈就要懂得“动静结合”，对身体有非常大的好处呢！

可以科学控制体重

孕期里，胎宝宝在妈妈的子宫里需要汲取营养才能健康发育，所以大家就会给孕妈吃些滋补的食物。

这也无可厚非，只是孕妈妈要适当地进行一些运动，这样可以让自己

更好地吸收消化这些营养，并且能更加科学地控制体重，预防妊娠纹等问题。

只不过孕妈在运动的时候，最好穿上运动款的哺乳内衣，它不仅可以让孕妈有更舒适的运动体验，还能有效防止胸部下垂呢！

降低孕育巨大儿概率

在过去，有的产妇生出“大胖小子”之后，身边的人就会夸赞宝宝白白胖胖的真可爱。

但是事实是可爱并不等于健康！

如果胎儿体重过大，妈妈分娩的时候就会非常困难，并且这样的宝宝脱离母体之后，就会很容易出现低血糖、低钙等症状，对他后期的成长并没有太大好处。所以孕妈妈在孕期里一方面要控制饮食，不要吃得过于“滋补”，另一方面还要

多多做一些简单易行的运动，比如瑜伽、游泳等，这对保障妈妈和宝宝的健康非常有帮助。

有助于产后恢复

有的妈妈在产后恢复的过程中出现了盆底肌松弛，甚至是漏尿的情况，这大大降低了产后的生活质量。

其实出现这种现象，很大部分原因是妈妈在孕期里的时候没能坚持锻炼盆底肌，以至于孕晚期的时候盆底肌不堪重压，变得松弛。

所以孕妈妈在孕期的时候就要坚持运动，让自己身上的肌肉都充满活力，这样产后恢复也会更快。

妈妈运动要量力而行

所谓孕期里的运动，并不是要求妈妈去做那些幅度非常大的动作，这是非常危险的，也不是我们所倡导的健康运动。

妈妈在运动的时候要量力而行，尽量选择一些比较轻柔的运动，比如瑜伽就是一个非常好的“动静结合”的运动。

它不仅能帮助妈妈调理呼吸，燃烧体脂，还能让妈妈健康塑形，非常健康！

看到这里，大家应该对孕期运动的好处有了更深层次的理解了！能实实在在地帮助到各位妈妈是件非常愉快的事，希望大家能够有所收获！

孕妇做的哪些事情可能会影响胎儿的健康呢？

怀孕后，孕妇就被家人严严实实地保护起来，什么都不需要做，然而，有的孕妇却天生爱做事，总是不停地做这做那。但是，千万要注意，即使再闲不住，在怀孕了7个月之后，这些事也千万不要再做了，因为如果你做了这些事，可能会对胎儿产生不好的影响，有时候，孕妇稍微闲一点，对腹中的宝宝说不定是一种变相地呵护和宠爱，对胎儿的发育有好处呢！下面，我们来看看，到底是哪些事情不能做呢！

第一件事就是家务事，大家都了解，家务事多而且杂，做家务事难免会弯腰勾背，磕磕碰碰，试想一下，如果你弯腰拿地上的菜，可能就会对腹中的胎儿造成压迫感，对其发育是不利的。而且，当孕期达到7个月时，孕妇会重心不稳，身体往前倾，这个时候，如果做家务需要前倾动作的话，孕妇就会摔倒。

第二件事就是开车。很多女性在怀孕前就养成了出门必开车的习惯，怀孕以后，这个习惯也改不过来。但是，怀孕七个月这后，如果再开车出门的话，就很危险了。为什么呢？第一，孕妇肚子太大，车内的方向盘很可能会碰擦到肚皮，而且，孕妇开车反应比平时慢，万一有什么突发状况出现，如果反应慢了，就会造成不好的结果。所以，怀孕七个月后，如果要出门，可以坐别人的车，不要自己开车。

第三件事就是起床太快。随着孕期推进，孕妇起床会逐渐变得很不方便，而且，由于腹中的胎儿变大，从而会对腰椎形成压力。这时，要是孕妇起床不注意，速度太快，就会对腰椎造成很大的伤害，更有甚者，会出现发晕的情况。

第四件事就是剧烈运动。怀孕后，医生通常会建议孕妇适量运动。但是有的孕妇认为自己体质好，体力跟得上，便跟怀孕之前一样，运动十分剧烈。这种情况千万要避免，特别是怀孕七个月之后，如果你还拼命去运动的话，腹中的胎儿可能会“生气”啦，这时，可能宫缩会加快，就会出现人人都害怕的早产的情况。因此，小编建议各位孕妇，在运动时，尽量选择温柔、舒适的方式，例如慢慢散步、缓慢地做瑜珈等都是可行的。

各位孕妇们，看完了上述几点后，请对照你的平日里的生活状态，适时进行调整哟！

孕妇经常运动，对胎儿会有什么影响呢？

孕妇做的哪些事情可能会影响胎儿的健康呢？熬夜，孕妇睡眠无法保证，精神状态不好，很难为胎儿的发育提供良好的环境。孕妇营养不良，胎儿也可能营养不良，对胎儿大脑发育有一定影响。

怀孕的那一刻，喜悦之情溢于言表。然而，开始担心胎儿的健康是不可避免的。除了定期产检，我们还会根据情况做自费产检，就是想多了解一下胎儿的健康状况。当然，很多孕妈妈也在变得谨慎，就是担心是否有一些日常行为可能会在不经意间对胎儿健康产生不良影响。

1.熬夜。我们不止一次谈到熬夜。其实大部分孕妇也知道熬夜不是一个好习惯，但是很难改掉。如果熬夜，孕妇睡眠无法保证，精神状态不好，很难为胎儿的发育提供良好的环境。而且长期熬夜，身体抵抗力下降，容易生病。如果孕妇的健康得不到保障，胎儿的发育自然会受到影响。

2.营养不良。怀孕后，大部分孕妇的胃口会变，有的孕妇口味变了，喜欢吃油腻、重的食物。有些以前喜欢吃的孕妇食物现在吃不到了，以前讨厌的时候现在很喜欢。还有一部分孕妇偏爱某一种食物，整个孕期吃的食物比较单一，容易营养不良。胎儿发育所需的营养由孕妇提供。如果孕妇营养不良，胎儿也可能营养不良，对胎儿大脑发育有一定影响。

3.不喝水。在我们的生活中，孕妇在孕期可以适当的喝一些水，这其实是非常必要的。可能会有一些女性朋友不爱喝水，会导致羊水不足，很容易降低羊水质量。如果没有足够的水分，会使身体的毒素堆积时间长了，没有办法及时排出，影响胎儿的正常发育。

4.在饮食方面，人们常用的食品添加剂，如人工甜味、防腐剂、人工色素等，被证明是致畸物质。研究证实，大量人工甜味会通过胎盘，其代谢产物会造成受精卵的丢失，并导致不孕、流产、胎儿早期死亡和宫内发育迟缓。此外，咸肉、咸鸡鸭、香肠等食物中常用的硝基化合物也容易对胎儿的大脑和骨骼造成不良影响。人工色素，红色2号，常见于糖衣、果酱、糕点中，致畸作用最强。过量食用会导致胚胎中毒和早期流产。此外，蜜饯中使用的人工色素也不可掉以轻心。

孕妇经常坐着上班，时间久了会影响到胎儿发育吗？

引言：孕妇经常运动对于胎儿来说也是有很多好处的，对于孕妇本身也是有一定好处的。孕妇在运动的时候是能够让孕妇自身健康得到发展，也能够促进胎儿的正常发育，因为在运动的过程中能够促进血液快速循环，也可以增加胎儿的血液供氧，让新陈代谢加快。如果孕妇是去到公园里进行运动的话，会呼吸到大量的空气和接触，阳光当中的紫外线，是能够帮助促进体内钙元素的吸收，利于胎儿骨骼发育。孕妇在运动的时候心情是会变好的，这样是会让胎儿的性格变得非常好。孕妇在运动的时候是能够给胎儿大脑提供足够的氧气和营养，也会刺激到胎儿使，胎儿的大脑发育变得更加完善，也会让胎儿在出生之后变得更加聪明。

孕妇运动对孕妇来说是会有一定的好处的，会让孕妇在怀孕期间增强身体素质，让身体变得更加健康，而且再加上运动的话是能够促进肠胃蠕动，能够帮助治疗和预防便秘。因为孕妇在怀孕期间长期休息的话，会让血液流通的比较缓慢，容易出现血栓的情况，所以经常运动是能够促进血液循环，减少一些疾病的风险。孕妇在怀孕期间经常运动的话，是能够控制血糖和血脂的。

孕妇在运动时一定要注意采取一些比较温和的运动，千万不要采取剧烈的运动，如果幅度过大的话，可能会出现意外的情况，会让身体受伤，对于孕妇还有胎儿来说是没有好处的，再加上如果孕妇运动过于激烈的话，会导致呼吸出现紊乱，也会对胎儿的安全造成一定的影响。孕妇在运动的时候可以要穿一身宽松的衣服，避免给身体造成负担，在运动的过程中也要适当的补充水分。在运动的时候千万不要随便的勉强自己，如果出现体力不支的情况就需要及时休息。

最后孕妇可以选择很多种的运动方式，比如散步，走楼梯，游泳，瑜伽，慢跑等。但是在这个过程当中一定要注意安全，避免对身体造成损伤。

当然会有一定的影响了，，，建议坐了一段时间后要走动走动，为什么人们常说怀孕的人要多走动才利于生产，都是有根据的，而且怀孕的人容易上厕所，不能憋着。如果上班需要面对电脑，那更要注意了，一定要买件防副射衣穿着，电脑副射跟微波炉是一样大的，可以导致胎儿畸形。祝你好孕哦！

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