针灸治疗网球肘的方法
辨证治疗:
主穴:曲池、阿是穴
1、寒湿外侵
【诊断要点】肘部漫痛,得温痛减,遇劳加重,不能旋臂,提物困难苔薄白脉浮缓。
【处方】肘髎、手三里、尺泽
2、气血瘀阻
【诊断要点】有骤然挥臂或绞拧衣物史,痛如锥刺,向前臂及腕部放射,持物困难或握物无力苔薄白,脉弦紧。
【处方】尺泽、合谷
3、肝肾两亏
【诊断要点】肘痛,昼轻夜重,持物无力,伴头晕目眩耳鸣,腰酸膝软舌红少苔,脉细弱。
【处方】肝俞、肾俞、足三里、三阴交、手三里
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症状体征
主要表现为肘关节外髁处局限性疼痛,并向前臂放射,尤其是在内旋时。患者常主诉持物无力,偶尔可因剧痛而使持物失落。静息后再活动或遇寒冷时疼痛加重。临床检查时可发现肱骨外上髁处有压痛点Mills征阳性,即屈腕并在前臂旋前位伸肘时可诱发疼痛。此外,抗阻力后旋前臂亦可引起疼痛。
病理病因
因职业需反复用力伸腕活动,如乒乓球、网球中的“反拍”击球。理发员、会计,以及偶然从事单纯收缩臂力活动工作的人,都会引起附着于肱骨外上髁部肌腱、筋膜的慢性劳损。
艾灸取穴:阿是穴、曲池、手三里、合谷穴等局部疼痛点或压痛点
预防护理
劳作前,进行功能锻炼准备,每天主动进行握拳、屈肘、旋前、用力伸直出拳等锻炼。劳作中不要经常冲冷水。避免外伤。
辅助理疗:
1、刮痧:按照对应经络穴位的走向从上刮到经络末端,刮痧板呈45度角(刮痧板采用水牛角、玉质、砭石、蜜蜡等材质皆可),痧症严重处配合刮痧板点、摁、拨
2、拔罐:对应穴位进行留罐、闪罐,也可对应经络穴位的走向走罐(拔罐可选用玻璃火罐、炮制药材的竹罐和抽气塑料罐)。
网球肘怎么治疗才能好得快
网球肘的治疗办法
1、保守疗法
疗法:本症在发作的中早期,可采用保守疗法,如肘关节相对休息、按摩、理疗、口服消炎止痛药物(阿司匹林或非甾体类消炎止痛药),操作方法简单,可在一定程度上缓解症状。
缺点:辅助性疗法,不能独立使用,且当病症严重时,保守疗法无效。
2、封闭疗法
疗法:在肱骨外上髁附近肌下间隙注射可的松类药物。
缺点:对疾病无本质作用,极易复发,多次封闭对局部组织伤害较大。
3、手术疗法
疗法:当保守疗法无效时,可采用手术治疗,常见关节镜手术、切开手术、小针刀手术。
缺点:效果不确切,可能因为手术操作不当引发关节有菌性感染,形成滑膜炎而加重病情。
4、中医治疗
网球肘属中医学中伤筋、肘痛等范畴。专业骨科认为本症系由肘部外伤或劳损、或外感风寒湿邪致使局部气血凝滞,络脉瘀阻而致。患病后,局部筋膜劳损为该病外因,气血虚弱、血不荣筋,肌肉失于温煦、筋骨失于濡养为其内因。
减少网球肘发生的可能性,秘诀有三:1揉2护3热敷,任何一个需要“抡胳膊”者都可以如此预防。
第一步:揉
在进行“胳膊肘往外拐”的大幅动作前先揉揉肘关节,这相当于一个热身,让微循环更畅顺。突然发力受伤的机会会更大。
第二步:护
如果本人很少运动,手臂肌肉力量不够,可以准备一个护肘,箍在肘关节下最粗的位置,这样能增加肌肉力量,预防关节劳损。
第三步:热敷
热敷是劳作后的修复活动。建议手肘运动后、大量手肘动作后用热毛巾、热敷袋热敷肘关节,热敷有助于改善微循环,相当于一个放松练习,缓解关节紧张,能预防肘关节病变。
网球肘是可以通过保守治疗或者手术治疗来治疗,而保守治疗的方法比较多,目前主要目的是缓解症状,一般可以通过药物治疗以及物理治疗,另外还有手法的按摩来改善患者的症状。
要想快速恢复网球肘,必须做到以下几点:1、严格制动和休息。很多患者都没有遵照医生的指示。实际上,在治疗网球肘时,制动和休息是至关重要的。在临床中,通常使用前臂支撑、三角巾、石膏固定肘部及前臂。请注意,尽管前臂不能制动,但不能紧握前臂或双手。第二,可以口服局部抗炎止痛药物,如布洛芬。3.对某些严重粘连的病例,也可采用小针刀治疗。
得了网球肘,平常要避免局部的用力,不要提重物,避免肘关节的吹风受凉,不要用力过猛,要减少肘关节的活动。网球肘可以通过治疗来缓解病情症状,出现疼痛的症状,可以服用非甾体类消炎药进行治疗,谨遵医嘱用药。可以做下物理疗法治疗,比如中药熏蒸,低频电刺激等治疗,可以佩戴护肘来保护关节。
得了网球肘疾病患者要注意在饮食方面不可以吃一些辛辣的食物,而除了饮食方面之外,也建议患者可以让一些肌肉部分或者关节部位得到有效的休息,在画面期间不建议患者在做一些比较劳累的工作,如果之前有某些如打网球一样的运动爱好,也建议患者在患病之后暂时停下,而除此之外也建议患者要做一些相应的针对性康复锻炼。
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