陈式 太极拳 老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。下面是我为大家整理的陈式太极拳74式老架一路分解教学。欢迎阅读!
陈式太极拳74式老架一路分解教学陈式太极拳74式老架一路名称
【第一段】
1、太极起势 2、金刚捣碓 3、懒 扎 衣
4、六封四闭 5、单 鞭 6、金刚捣碓
7、白鹅亮翅 8、斜 行 9、搂 膝
10、拗 步 11、斜 行 12、搂 膝
13、拗 步 14、掩手肱拳 15、金刚捣碓
【第二段】
16、撇身捶 17、青龙出水 18、双 推 手
19、肘底看拳 20、倒卷肱 21、白鹅亮翅
22、斜 行 23、闪通背 24、掩手肱拳
25、六封四闭 26、单 鞭 27、云 手
28、高探马
【第三段】
29、右擦脚 30、左擦脚 31、左蹬一跟
32、前趟拗步 33、击地锤 34、踢二起
35、护心拳 36、旋风脚 37、右蹬一跟
38、掩手肱拳
【第四段】
39、小擒打 40、抱头推山 41、六封四闭
42、单 鞭 43、前 招 44、后 招
45、野马分鬃 46、六封四闭 47、单 鞭
【第五段】
48、玉女穿梭 49、懒扎衣 50、六封四闭
51、单 鞭 52、云 手 53、摆脚跌叉
54、金鸡独立 55、倒卷肱 56、白鹅亮翅
57、斜 形 58、闪通背 59、掩手肱拳
60、六封四闭 61、单 鞭 62、云 手
63、高探马
【第六段】
64、十字脚 65、指裆锤 66、白猿献果
67、单 鞭 68、雀地龙 69、上步七星
70、下步跨肱 71、转身双摆莲 72、当头炮
73、金刚捣碓 74、收势
陈式太极拳的奥妙陈氏太极拳在一般人心目中，总是觉得不适于老年人，或是妇女们为了健身所作的运动，甚至有些青年人也是这样想法，以为不是正宗的太极拳，直到学习了陈氏太极拳之后，对于陈氏太极拳才有些认识，而等到练上多年入门了，才能知道其中的奥妙。
一、陈氏太极拳的动作，有快有慢，而且蓄发明显，而一般的太极拳动作速度均匀，蓄发不明显。
二、陈氏太极拳是肢体呈螺旋运动及缠绕运转，它是一种缠丝劲，而一般的太极 拳是肢体呈弧形运动，圆转简单，是一种抽丝劲。
三、陈氏太极拳的呼吸 方法 ，是以腹部呼吸为主，是采用复式的丹田呼吸法，也就是反呼吸法，一般的太极拳是采用单式的丹田呼吸。
上面所说的不同三点，是荦荦大者， 其它 小节尚多,姑不具论。陈氏太极拳是以内劲与外功为表里，健身与技击并重，锻炼着重于内气的运行，即陈鑫所谓之「 中气 」。
这个中气是发于丹田，布于周身，开则达于四梢 (手足尖端 )，合则仍归于丹田，是为一开一合，亦即一动一静。
陈氏太极拳是名副其实的以太极阴阳、消息盈虚之理为立论，本屈伸开合、缠丝螺旋之法为演练，呼吸自然，动作雍容，以身法中正不偏为根本。
因之，具有增强体质，疗治疾病的功能，而于技击则有以小力胜大力，弱慢胜强快的效果。实为我国 武术 中极为上乘、高深、奥妙的拳法。
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陈式太极拳 老架一路，分解教学，
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对身体各部分基本要求讲解，
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陈氏太极拳老架一路74式分解动作(1) 陈正雷讲解 :
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陈式太极拳老架一路 下载
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太极拳大量视频（陈小旺）
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太极拳视频
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武术套路资源大全－太极拳
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陈式老架一路太极拳陈正雷版》陈正雷演练讲解版
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《陈氏太极拳老架二路》陈正雷版
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《陈氏太极拳推手》陈正雷版
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《陈式太极拳32摔法、32擒拿实战门子》
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《太极等武术资料》(taichi)
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陈式太极拳老架一二路
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陈式太极拳 忽雷架
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吴式太极拳
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武式太极拳
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八卦太极拳 mms://vod.sports.cn/vod/v1/baguataijiquan/01.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/baguataijiquan/02.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/baguataijiquan/03.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/baguataijiquan/04.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/baguataijiquan/05.asf
名家表演和推手比赛 mms://vod.sports.cn/vod/v1/taijiquan/01.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/taijiquan/02.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/taijiquan/03.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/taijiquan/04.asf
太极螳螂 mms://vod.sports.cn/vod/v1/taijitanglangquan/01.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/taijitanglangquan/02.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/taijitanglangquan/03.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/taijitanglangquan/04.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/taijitanglangquan/05.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/taijitanglangquan/06.asf
陈小旺发劲！
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陈清萍传太极拳架
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极其老的太极拳影象
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高佳明演练四十二式太极拳
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丁杰演练五十六式陈式太极拳
http://www.6rooms.com/watch.php?v=8317
高佳敏演练七十三式孙式太极拳
http://www.6rooms.com/watch.php?v=8322
陈式太极2（雷慕尼）
http://pigua.evrocom.net/CLIPS/TAIJI/Chen_Style_1.avi
杨式太极（刘高明）
http://pigua.evrocom.net/CLIPS/TAIJI/Yang_Style.avi
陈氏太极拳竞技套路,比较老
http://www.youtube.com/watch?v=ptJ7dIW8OTw&search=taiji
丁杰 陈式太极拳竞赛套路
http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd19.htm
陈小星演练陈氏太极拳老架一路（完整示范）
http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd12.htm
孙剑云老太太早些年的演练视频.(不知道是否可以代表孙式?)
http://www.youtube.com/watch?v=e0UUWSR5Izs&search=xingyiquan
吴式（李秉慈）
http://pigua.evrocom.net/CLIPS/TAIJI/Wu_Style_1.avi
1978年李连杰长拳比赛视频
http://219.145.61.110/tj/showart.asp?id=56
陈小旺老架一路表演
http://www.taijiclub.net/UploadFile/2006-1/陈小旺老架一路.wmv
太极 视频
http://www.chanwuyi.com/bbs/show ... d=922&totable=1
陈氏太极拳,女孩,十运会
http://www.youtube.com/watch?v=eu2AcbUr3TQ&search=taiji
这里有不少太极拳视频,有空来看看。
http://yidukongjian.x168.com
高佳敏演练24式简化太极拳
http://www.6rooms.com/watch.php?v=8304
林墨根老师发放视频
请到这里：http://taiji.renyi.org
老影片：孙剑云演练孙氏太极拳
http://www.youtube.com/watch?v=e0UUWSR5Izs&search=baguazhang
武术视频网址
http://www.hltjd.cn/download.asp
田秋信陈式新架一路太极拳片段
http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd13.htm
太极神韵
陈正雷大师亲率五百太极高手齐演陈氏太极拳
http://www.hltjd.cn/hltjdsp/czl-tjsy.wmv
程爱萍孙式太极拳竞赛套路片段
http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd20.htm
武冬表演陈式56式竞赛套路
http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd18.htm
陈式56式竞赛套路---王二平表演
http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd17.htm
陈娟表演陈式56式竞赛套路
http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd16.htm
陈庆州大师表演太极球
http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd15.htm
冯志强陈式二路太极拳片段
http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd14.htm
精要18式完整篇---陈正雷
http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd11.htm
杜毓泽先辈的拳架---早期片
http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd10.htm
陈小旺太极单剑
http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd09.htm
傅能斌陈氏新架一路
http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd08.htm
陈正雷十三杆
http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd07.htm
陈正雷二路炮锤
http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd06.htm
追踪太极拳之源
http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd05.htm
陈小旺先生早期影片
http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd02.htm
陈正雷先生表演（2001年海南三亚）
http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd01.htm
活步推手 （宋氏形意的）
http://media.putfile.com/27963274932551225163
陈式太极推手:
http://www.youtube.com/watch?v=rTksy2qFhnI&search=taiji
赵堡太极推手道（有视频下载）：
http://www.idea2real.com/taiji/
http://www.tuishoudao.com -- 赵堡太极视频总汇。李随成老师推手道简介。
http://www.putfile.com/tuishoudao -- 英文推手道网址。
侯春秀：http://www.idea2real.com/taiji/houchunxiu.wmv
更多赵堡太极视频：http://www.tuishoudao.com
赵堡和式老先辈推手:
http://www.youtube.com/watch?v=C3Qex7QFLss&search=taiji
下载和观看方法：
1：下载地址：http://www.youtube.com/get_video ... BdfQjhFEcP6ExtapRes
2:把这个地址贴到讯雷的下载地址栏里,下载下来
3：把下载下来的文件放在新建文件名为"a.flv"的文件夹里,然后用Flv播放器播放。
播放和转换Flv:
1。首先你到http://www.xlands.com/help/download/RivaFLVPlayerSetup.exe,把“Flv播放转化”下载下来,很快。
2。双击安装。
3。安装好了以后,桌面上会出现两个图标,“Riva FLV Player”就是播放器了,你把下好的Flv拖到这个图标上就可以播放了。
陈小旺太极拳教学1
http://www.youtube.com/watch?v=A9CAV-0YZ-k&search=taiji
陈氏太极拳32式 擒拿 法
http://www.chenjiagou.net/bbs/di ... =24613&ID=24613
陈式太极1（田秀臣）
http://pigua.evrocom.net/CLIPS/TAIJI/Chen_Style.avi
陈式太极拳 忽雷架 mms://vod.sports.cn/vod/v1/chenshitaijiquan/05.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/chenshitaijiquan/06.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/chenshitaijiquan/07.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/chenshitaijiquan/08.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/chenshitaijiquan/09.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/chenshitaijiquan/10.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/chenshitaijiquan/11.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/chenshitaijiquan/12.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/chenshitaijiquan/13.asf
陈小旺太极拳发劲,很过瘾
http://www.youtube.com/watch?v=zxxebP0u31g&search=taijiquan
陈_小_旺 vs 廖_白
http://www.youtube.com/watch?v=wn6s1Eo0-Ww
老影片：常东升太极拳
http://www.youtube.com/watch?v=iZAOqYC6Q1I&search=taiji
搂膝等手法讲解
http://www.youtube.com/watch?v=xg6dFtlminM&search=taiji
武式太极（欧阳方）
http://pigua.evrocom.net/CLIPS/TAIJI/Wu_Style.avi
武式太极拳～快架
http://www.youtube.com/watch?v=Fjv-DKsAjAE&search=wu%20style
粘贴后回车
乔松茂武式太极拳系列： mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/gongfuboji/20050510-67.wmv mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/gongfuboji/20050510-68.wmv mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/gongfuboji/20050509-58.wmv mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/gongfuboji/20050510-41.wmv mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/gongfuboji/20050510-42.wmv mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/gongfuboji/20050508-07.wmv
有陈式太极拳和刀的视频
http://www.9taiji.com/有陈式太极拳和刀的视频
48式太极拳的视频
http://sports.tjutcm.edu.cn/pe/quan/q3.htm
http://jiye363.gbaopan.com/files ... cc.gbp?place=public
孙氏太极拳
http://www.youtube.com/watch?v=H7Kf-0ehCFo&search=bagua
标准24式太极拳示范教学
http://www.so138.com/so/so138.aspx?id=2822
名师辅导--朱春利--太极拳
http://www.so138.com/so/so138.aspx?id=2671
二十四式太极拳全套动作示范
http://www.so138.com/so/so138.aspx?id=256
陈式太极拳
http://www.so138.com/so/so138.aspx?id=1068
太极拳
http://www.so138.com/so/so138.aspx?id=255
孙剑云老师示范五行连环拳
http://www.youtube.com/watch?v=aWxt7iukN_g
太极拳推手技法
http://www.youtube.com/watch?v=ay-VapOf7rs&search=taiji
陈正雷的陈氏太极：http://www.21bowu.com/bowuvideo/video/tj_chenzhenglei.avi
普京访问河南登封少林寺：mms://media.csonline.com.cn/sp/2006-3/23/1.wmv
倪世清的陈氏太极：http://www.hftaiji.com/nsq//bisai.mpg
赵堡王庆生的推手：http://www.hftaiji.com/nsq/赵堡王庆升推手.wmv
老拳师的视频：http://www.hftaiji.com/nsq/wu.wmv
陈小旺80年代的介绍断片（2分钟多点）
http://www.wushuhun.com/pic/cxw1.rar
杨氏太极拳,中国女孩
http://www.youtube.com/watch?v=jsmDaqp66gs&search=taiji
陈小旺专题老片
http://www.youtube.com/watch?v=yzSHcY0rsFE&search=taiji
浑圆太极拳
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陈家沟健体太极拳8式
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吴氏太极拳用法2
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吴氏太极拳用法1
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忽雷架太极拳
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陈照奎架
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朱天才演示太极拳
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陈小旺演示拳刀枪
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太极拳动画
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太极拳用法讲解,老外的
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老外练拿法2
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太极拳教学4
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太极拳拿法训练
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左单鞭练法用法
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4个老外一起练太极拳群战
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孙式太极（孙剑云）
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洪均生录像
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源易太极推手视频片段
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吴氏太极拳圆架片段（上海源易）
http://v2.56.com/c_html-6-14-show_flvflvid=1349621.html
http://v.56.com/spaceDisplayMy.php?flvid=1412827 D
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