孕妇在孕早期可以吃红薯，不宜吃过多。红薯含有丰富的维生素C和微量元素，有利于胎儿生长发育。红薯含有大量的膳食纤维，可以促进排便。
孕期女性孕激素高分泌，会抑制胃肠蠕动导致便秘，多吃含纤维素多的食物，有助于排便。
红薯也不宜吃过多，尤其在孕中晚期，不宜吃过多。红薯含有的糖分较多，含有的淀粉较多，就会升高孕妇血糖，导致妊娠期糖尿病。没有妊娠期糖尿病，也会导致胎儿偏大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。促胎儿长大的作用，孕中晚期特别明显，孕早期不是特别明显。
孕初期能吃红薯吗
孕妇可以适量的吃地瓜。
因为地瓜是粗粮，又是碱性食物，富含食物纤维素，地瓜进入肠道之后，能清理肠管内的废物，而且地瓜富含食物纤维，能在肠道内制造出新的细胞，促进新陈代谢，同时还能改善肠胃，促进孕妇消化。
但是只吃地瓜容易导致营养不良，所以孕妇在吃地瓜的时候还要注意营养搭配。地瓜不能多吃，吃多了容易胀肚、拉肚子，而且需要注意的是，地瓜不能生吃，切记孕妇要煮熟之后再食用地瓜。
虽然孕妇可以吃地瓜，但是最好不要吃烤地瓜，因为烤地瓜容易引起孕妇上火，所以孕妇是可以适量吃地瓜的。
怀孕初期吃红薯对胎儿好吗
怀孕初期可以吃红薯。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，可以促进肠蠕动，预防孕期便秘。另外红薯的营养价值比较高，吃红薯可以预防孕妇肥胖等症状，但是注意如果容易肚胀的人最好少吃，因为吃红薯容易引起腹胀。孕期最好饮食多样化，多吃蔬菜、水果，同时多吃瘦肉、鱼、虾等，可以补充蛋白质，有助于宝宝发育。怀孕期间不要过度劳累，合理补充叶酸，不要接触有辐射的东西，以免引起胎儿畸形，注意不要熬夜，不要过度劳累。
红薯是比较常见的一个很好的食物，它含有很多的淀粉类的物质，也含有维生素和矿物质以及氨基酸等，所以适量的补充红薯是有利身体补充能量、维生素、矿物质等，有利于胚胎的发育。
但是红薯因为糖分含量较高，虽然容易消化，但是也容易导致胃肠胀气。在怀孕早期因为受到激素的影响，胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，消化功能减退，所以往往会有恶心，呕吐，纳差，厌食等早孕反应。如果过多的吃红薯就会加重胃部不适，胃肠胀气，反酸，烧心等临床的不适症状。所以要少吃，如果特别喜欢吃红薯，可以考虑少量多餐。
孕妇吃红薯也可以防止便秘的产生，同时可以缓解便秘，不但不会影响身体健康，还对身体有好处。孕妇不能吃红薯的说法，是没有科学道理的。
女人在孕期阶段，究竟能不能吃红薯呢？对身体有什么影响呢？
怀孕初期吃红薯对身体很有好处，吃红薯可以使胎儿强壮。甘薯含有的赖氨酸含量远高于大米和白面，富含胡萝卜素，促进了上皮细胞的正常成熟。抑制上皮细胞的异常分化，消除具有致癌作用的氧自由基，防止致癌物与细胞核内的蛋白质结合，促进人体免疫功能的增强。孕妇吃红薯的好处：
1、帮助排便。事实上，孕妇可以吃一定量的红薯，特别是烤红薯，对排便有很好的效果。
2、帮助消化。事实上，孕妇多吃红薯也有助于消化，因为红薯中所含的特殊物质可以帮助平衡大肠菌群，从而达到保湿肠道、缓解便秘的作用。
红薯的功效与作用
1、红薯有抗癌的作用。最有抗癌作用的营养饮食是β-胡萝卜素，维生素C和叶酸。
2、甘薯对心脏有好处。甘薯富含叶酸、钾、β-胡萝卜素、维生素C和维生素B6，所有这些都有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞的液体和电解质平衡，维持正常的血压和心脏功能。
3、甘薯能预防肺气肿。研究人员建议吸烟者或被动吸烟者每天吃富含维生素A的食物，如红薯，以防止肺气肿。
孕妇可以吃红薯，吃红薯对孕妇的健康有好处，红薯的营养价值也非常丰富，它含有氨基酸，多种维生素，比通常的谷物都高。红薯含有铁和钙，这是孕妇在怀孕期间最需要的两种微量营养素。红薯属于粗纤维食物，孕妇食用可以缓解便秘。孕妇在怀孕期间极易出现便秘症状。
孕妇多吃红薯，宝宝的皮肤更白，因为红薯含有多种维生素，维生素可以促进皮肤再生，美白皮肤，孕妇的皮肤也有一定的好处，孕期色素沉着容易形成色斑，吃红薯还可以减少色斑沉积。虽然红薯很好，但不能吃太多，因为红薯的糖分也很高，孕妇吃太多容易增加血糖。而且红薯不易被消化吸收，孕妇在孕期肠胃功能相对较弱，多吃红薯容易出现腹胀、胀气等不适，也会出现烧心的感觉。吃红薯时可以适当吃一些小菜，搭配，对身体更有益。
孕妇可以吃红薯，红薯含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，但也相对容易消化吸收，防止孕期便秘。红薯含有微量元素，孕期适量食用，可以增强抵抗力，还可以预防乳腺癌；此外，红薯中含有维生素A，可以预防夜盲症，对胎儿视力发育有一定益处。但要注意最好不要多吃，如果吃多了，容易引起腹胀、烧心等不适症状，也不能吃生红薯，容易引起感冒腹泻。
此外，红薯还含有一定的糖分，如果你在怀孕期间吃得太多也会影响血糖，怀孕需要定期体检，看看孕妇的身体素质，孕妇的健康状况不好，也会影响宝宝的发育，怀孕需要通过饮食调理、运动等，增强抵抗力，预防细菌和病毒感染。在怀孕期间，孕妇应该吃多种饮食，均衡营养，孕妇吃适量的红薯，可以缓解便秘，红薯属于粗纤维食物，孕妇便秘几乎每个人都会发生，所以多吃红薯可以缓解便便，根据数据记录，孕妇吃红薯多，婴儿出生后皮肤变白，因为红薯含有多种维生素，维生素可以促进皮肤再生，美白皮肤，对孕妇的皮肤也有一定的好处。孕期色素沉着容易形成色斑，所以吃红薯可以避免这种情况。红薯虽好，但在孕期不宜吃太多，因为红薯中的糖分也很高，孕妇吃多了容易引起血糖升高，红薯不易被消化吸收。孕妇在怀孕期间肠胃功能比较弱，吃太多的红薯会感到腹胀、胀气等，非常难受，还会有“烧心”的感觉。吃红薯的时候可以适当吃一些小菜，会舒服很多。
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