说到怀孕，很多人能想到的经典画面之一是早期怀孕反应、各种恶心和呕吐。事实上，大部分准妈妈怀孕一个多月时会怀孕呕吐，吃什么，早上起来刷牙，严重怀孕呕吐的准妈妈们会在黑暗的地方吐口水，吐可疑的生活！
怀孕后不吐怀孕就不正常吗？有些准妈妈没有怀孕反应，吃饭也几乎不受影响，怀孕呕吐是什么味道，甚至怀疑自己是假怀孕。
不是的。只是这些准妈妈们是“幸运”。早期怀孕反应并不是所有的准妈妈都会出现。怀孕后，部分孕妇会出现早孕反应。恶心和呕吐是最常见的早期怀孕反应，但不是所有孕妇都会怀孕呕吐，即使没有怀孕呕吐，也会有其他轻微的表现，例如食欲不好或不想吃油腻的食物。
因为怀孕后雌激素、孕激素的变化使准妈妈的嗅觉和味觉变得敏感，闻到一点味道就恶心，吃东西也开始变得挑剔。但是，不同的孕妇激素水平不同，体质不同，对食物的敏感性不同，孕妇的表现也可能不同。因此，无论孕妇是否严重，没有孕妇反应的预备妈妈都不应该太担心。但是没有孕妇吐针反应的准妈妈也不要太担心。通过血液检查可以看到孕酮和HCG的数值，还可以看到HCG的两倍是多少。HCG翻倍后，如果没有出血和腹痛，请不要太担心。
早孕反应严重的孕妇影响食欲，不能吃饭，经常恶心呕吐，该如何缓解孕妇呕吐反应？
1.食物要按照“少吃多吃”的原则，每天除了三顿饭的主食外，还要吃两到三顿饭的加餐。不要等到肚子饿了，吃东西容易恶心。
2.每天都努力吃清淡、容易消化的食物。不要让它闻起来很重
3.辛辣刺激，冷食物，茶，咖啡也尽量少喝。
4.恶心反应严重，可以喝柠檬水，严重到影响饮食，可以咨询医生治疗。
5.每天吃主食才能避免胎儿“酮症酸中毒”。
希望孕妇在怀孕初期能平安度过。希望孕期一切顺利！
孕妇不爱吃饭怎么办
不建议孕妇吃油炸食品，孕妇怀孕期间对营养的需求增加，而摄入油炸食品对孕妇的危害大于益处，孕妇食用油炸食品的不良后果常包括食材营养含量降低、影响消化、诱发或加重疾病、促进孕吐反应等。但如果孕妇个人意愿较为强烈，也可以适量少进食一些，不可过量。
1、食材营养含量降低：油炸食品含油量高，会抑制食欲，增加饱腹感，抑制其他营养物质的摄入，且油炸食品在煎炸过程中，食物本身的维生素、矿物质会流失，进食的时候就容易导致营养达不到预计补充量；
2、影响消化：随着孕妇子宫的增大，肠道受压，肠蠕动受抑制，摄入油炸食品后，肠道对食物的消化作用减慢，容易发生消化不良，引起便秘、食欲下降等症状；
3、诱发或加重疾病：油炸食品含有丰富的饱和脂肪酸，对于体重较重的孕妇，孕期食用油炸食品可能会导致孕妇发生肥胖，易使孕妇发生高脂血症、高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病，也可能产生巨大儿。对于糖尿病孕妇，摄入油炸食品有可能会导致血糖波动。且煎炸过程中，油炸食品会产生一定的致癌物质，对孕妇和胎儿都有不利影响；
4、促进孕吐反应：怀孕初期，部分孕妇会有厌油腻、容易干呕的早孕反应，摄入油炸食品极易引发该反应，引起孕妇身心不适，应谨记怀孕期间不要摄入油炸食品或闻到煎炸食物的味道。
孕妇尽量不要吃油炸食品，怀孕期间可食用富含维生素、矿物质、优质蛋白的食物，避免辛辣、刺激、油腻味重的食物，保证孕妇身体健康，胎儿发育正常。
孕早期因为体内绒毛膜促性腺激素水平增加，导致孕期出现妊娠反应，恶心呕吐，厌油腻食物，没有胃口。这种情况建议尽量孕妇清淡点饮食，不要闻油烟味，家里的菜尽量少放点油，多吃点蔬菜水果，尽量自己想吃什么就弄什么菜。第二种情况，孕晚期孕妇随着胎儿的增大，营养不足，有可能出现贫血，再加上孕晚期雌激素水平的增加，会导致胃肠蠕动减弱，容易出现便秘。因此贫血的孕妇也容易出现挑食，不愿意吃饭，胃口差，这种情况建议孕妇补点铁剂。胃肠功能不好，便秘导致孕妇胃涨，腹部饱涨感，也胃口差。因此，建议孕妇多吃点蔬菜水果，多喝点水。第三，要适当的活动，活动有利于胃肠的蠕动，减轻便秘。
孕早期饮食注意事项：
孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。
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