怀孕腰部酸痛是怎么回事？

孕妇腰酸背痛主要是因为随着怀孕月份增大，子宫也随着增大，会导致腰胀不适，这种现象多数是在怀孕的中后期出现，因为在怀孕中后期的时候，子宫增大比较明显，肚子隆起，这时候承重力表现在脊柱和腰椎部位，会压迫到神经，导致腰部的肌肉或者神经、腰椎的负担过重。

另外，需排除缺钙引起的可能，孕妇很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很容易引起腰痛，建议怀孕中晚期补充一下，同时检查泌尿系统疾病排除肾结石、输卵管结石可能。

我怀孕两个多月了，腰酸痛是怎么回事

怀孕4个月腰酸是怎么回事呢

怀孕4个月腰酸是怎么回事呢，怀孕是一件很幸福很神圣的过程，但是怀孕期间会有很多很多的不适的地方，当怀孕4个月后出现了腰酸的现象这是什么原因引起的呢，接下来分享的是关于怀孕4个月腰酸是怎么回事呢的相关内容。

大多数时候出现的腰酸会是一种妊娠反应，有时候也是由于身体姿势的改变引起的。

1、正常妊娠反应

怀孕初期如果只有腰酸，并没有阴道出血的症状，这是由于受精卵植入子宫内膜时导致。由于受精卵着床后逐渐长大，子宫受到了刺激，有时候会产生宫缩，而且此时激素水平也有一定的变化，所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛。可能还会伴有轻微的小腹胀痛，这是正常的妊娠反应，无须担心。

2、孕妇身体姿势改变导致

怀孕初期因激素的影响关节韧带松弛，子宫增大，压迫盆腔组织与神经，由于腹部增大，身体重心逐渐向前移，迫使孕妇肩部相应向后移，以保持身体平衡。颈部 微屈以弥补并维持头部正直。结果脊柱的正常屈曲度增加，导致脊柱前凸，而造成局部肌肉之拉扯，出现怀孕初期腰痛症状，因而愈近足月，孕妇愈易发生颈、背和腰部酸痛。

怀孕总是会出现各种的不舒服。平时应该保持一颗，积极乐观的心态，然后，注意饮食的调理。为了减轻腰部的酸痛的症状，在睡觉的时候，可以在腰下面放一个枕头，来减轻腰部的承重，平时尽量不要长时间的保持同一个姿势，也可以在专业的教练的指导下，做一些孕妇保健操。

1、怀孕腰酸怎么办？

首先就是睡姿和坐姿很重要，睡姿尽量要侧睡，将两脚垫高。坐的时候椅子要有靠背，这样可以缓解背部的压力。还有孕期要适当的活动，不可以长时间站立和坐着，这样容易造成腰酸背痛的症状。但是活动要适当。还有出现腰疼的症状时可以按摩，双手平压着后背，上下推动，手按着的位置不要动，只是上下按动肌肉。这种按摩的方法可以缓解腰疼的`症状。还有活动的时候，孕妇尽量的拖着肚子，可以减轻腰部的重力，减轻腰酸的症状。

2、怀孕腰酸的原因有什么？

怀孕后，子宫收缩，体内的激素发生了变化，连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时还会起到松弛肌肉的作用，导致脊椎的弯度加大，孕妇会感觉腰酸。还有就是怀孕晚期，肚子越来越大，孕妇腰椎的负重也越来越大，造成了孕妇腰酸的症状。好有孕晚期的是时候，孕妇钙流失严重，孕妇也可以出现腰酸的症状。孕妇不爱运动，长时间的久坐和久都可以导致腰酸。还有孕妇晚上睡觉的时候，睡姿不对，翻身又很困难，导致了孕妇腰酸。

3、孕期怎样预防腰酸？

孕期孕妇需要营养，很容易出现营养过剩，造成孕妇体重超标，孕妇如果出现体重过大，会加重腰部的负担，因此孕期孕妇应该合理的饮食，不要暴饮暴食，要少食多餐。减少脂肪和糖类的摄入。将体重控制在合理范畴。孕期孕妇和胎儿需要大量的钙剂，如果不补偿钙剂，孕妇容易出现牙齿松动，腰酸背痛，腿部容易出现抽筋。为了预防缺钙孕妇可以吃些含有钙剂的食物，也可以每天出去晒晒太阳，促进钙质的吸收。孕妇要适当的活动，预防腰部的不适，最适合孕妇的运动就是散步。

是正常现象，因为怀孕肚子里多出一个生命，会顶着使腰挺着，长时间这样腰是会痛，就象军训的时候一样。

腰背痛是怀孕后期的常见症状。

随着妊娠的进展，子宫日益增大，身体重心逐渐向前移，迫使孕妇肩部相应向后移，以保持身体平衡；颈部微屈以弥补并维持头部正直。结果脊柱的正常屈曲度（颈椎向前凸，胸椎向后凸，腰椎向前凸）增加，导致脊柱前凸，因而愈近足月，孕妇愈易发生颈、背和腰部酸痛。此外，由于肩部下垂，牵引位于颈部的臂丛神经，约5％的孕妇会有间歇性手指麻木及麻刺感，常在清晨及夜间多发。

处理：怀孕后期若用腹带兜托下腹部，鞋后跟略高些（3厘米左右），使肩部向前以纠正姿势，大有好处。平时应进行简单的体操锻炼，以加强背部与腹部肌肉。在酸痛难忍的情况下，局部热敷与按摩可使痉挛的肌肉放松

你有没有及时补充钙质呢？2--4个月时，腰部负荷还不算很重，不该这么早腰疼的，也许是缺钙吧。另外还要防止身体受凉，因为受凉可使疼痛加重。适当进行腰、背部的按摩，洗澡、伸懒腰做深呼吸都可以活动筋骨，疏通血脉，在减轻疼痛上有显著效果

建议你最好去正规医院做1下检查，因为腰痛不一定就是怀孕引起的，也有可能是因为椎间盘脱出、脊椎变形、子宫肿瘤、尿路结石、坐骨神经痛等疾病。所以最好尽早去医院做1下检查，以明确病灶好对症下药。

平时生活要注意，不要穿高根鞋，不要迅速起立。起身站起来的时候，要用手扶着桌子或椅子。注意姿势是否正确，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。不穿高跟鞋，选择比较稳当的鞋子。选择适合自己的椅子。椅子太高或太低都不好，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。另外，容易下陷的软垫子坐起来累人，所以要选择硬一点的。拿东西的时候，也要先坐下再拿。不要睡太软、腰部容易下陷的床垫

以上就是关于怀孕腰部酸痛是怎么回事？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！