孕妇要是在吃了过期的食物以后身体并没有什么不舒服，那么，这种情况并不会对胎儿造成影响，也不会有中毒情况出现，所以，要是不小心吃了却没有什么不适则不用过分在意，但是，吃了这种食物以后有了拉肚子等等情况就要找比较近的医院看原因和针对原因治疗，这样才能减少因为吃了过期的食物而导致对胎儿造成伤害。
孕晚期饮食注意事项：
孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。
1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。
2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。
孕妇吃过期食物会怎样
这种情况一般是没大问题的，但是需要警惕有无 腹泻 等 食物中毒 的情况。一般来说，过期的方便面主要会导致霉变等问题。如果当时没有发现发霉等问题，考虑是不会有很大的危害的。但是人需要注意以下看看是否出现 恶心 ，腹泻等问题。只要24小时内没有出现明显的症状，就不必担心的。
第一是合理全面的营养。提供胚胎各器官发育需要的各种营养素，同时还应考虑"早孕反应"的特点，适合孕妇的口味。
第二是保证优质蛋白质的供应，孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质，是胚胎发育的关键时期，此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形。同时早期胚胎不能自身合成氨基酸，必须由母体供给，因此应从膳食提供充足的优质蛋白质，每天不少于40g，才能满足母体需要。如果不愿吃动物性食物者可以补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
第三是适当增加热能的摄入。胎盘需要将一部分能量以糖原形式贮存，随后以葡萄糖的形式释放到血液循环，供胎儿使用。胎儿能够利用的能量也主要以葡萄糖为主，母亲应适当增加碳水化合物的入量，保证胎儿的能量需要。每天至少摄入150g以上的碳水化合物，以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积，被胎儿吸收后，对大脑的发育将产生不良影响。脂肪用量也不能过低，以防止脂溶性维生素不能被吸收。
第四是确保无机盐、维生素的供给。为了补充足够的钙质，应多进食牛奶及奶制品，不喜欢喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物，以防止发生酸中毒。
第五应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。
第六是孕期不要节食，怀孕期间节食对你和你发育中的宝宝都会有潜在的危害。许多减肥方法都可能会导致你缺铁、叶酸以及其他重要的维生素和矿物质。请记住，体重的合理增加是健康怀孕的最好标志之一。
第七是不吃生鱼寿司、生牡蛎等食品，生海鲜(例如牡蛎、没煮过的寿司)，未经高温消毒的牛奶或软奶酪、肉酱，以及生的或半熟的肉类和家禽都不应出现在孕期饮食中。(并且要注意厨房卫生。)这些食物都可能是细菌的来源，这些细菌会对你未出生的宝宝造成伤害。
怀孕吃了过期的东西会影响胎儿吗
一般售卖的加工食品都会标上一个最佳食用日期，告知消费者在这个日期之前能保持其产品的质素。当过了这个日期的产品，虽不一定会变坏，但也不够新鲜，此时不应售卖也不宜食用，以免造成身体不适。那 孕妇吃过期食物会怎样 ？
孕妇吃过期食物会怎样过期食品发霉变质的同时会分泌出霉菌毒素，当人食用发霉变质的食物时，容易出现腹泻、呕吐等症状，时间长了会引起细胞癌变，导致癌症发生。并且霉菌毒素化学及物理稳定性较强，简单的处理加工及烹饪很难去除霉菌毒素对人体的危害。
如果食物只是超过保质期，尽管食物不一定出问题，但出事的比例提高了，例如保质期内是万分之一的机会，过了保质期则可能是百分之一了。据专家介绍，过期食品有可能导致细菌大量繁殖，食用后可导致“生物型”食物中毒和急性传染病另一方面，过期的食品也可引起化学变化(如油脂酸败)，食用后可导致“化学型”食物中毒。(食物中毒按照性质分为生物型和化学型两种。)
孕妇如果在吃了过期的东西之后身体没有明显的不舒服，考虑是不会对婴儿造成影响的，一般也不会中毒。孕期更要注意保护身体，吃东西的时候要注意食品的保质期。如果有腹泻的情况出现，则要及时到附近的医院就诊。
常见食品保质期1、乳品：新鲜乳品冷藏保质期通常是7天，如果暴露在常温下，几小时就会腐败变质。
2、奶粉类食品：马口铁罐装密封充氮包装为24个月，非充氮包装为12个月，玻璃瓶装为9个月，塑料袋装为6个月。
3、食用油：通常的保质日期是18个月，这是以包装未开封为前提的。开封后食用油的保质期会相应缩短，最好3个月内食用完。
4、米面：米面的保质期常温下是6~12个月不等。如果在北方，只要不放在高温潮湿的地方，储藏条件也正常，可以延长到24个月。但米面一旦发霉，绝不可食用。
5、酒类：11度~12度的省优级熟啤酒为4个月，普通熟啤酒为2个月10.5度的熟啤酒为50天果酒为6个月汽酒为3个月。
6、面包糕点：一般冬天7天，春季3~5天，夏季1~2天。因为含有水分，如果保存不当，面包糕点也许隔天就会发霉，一旦发霉，必须弃食。
7、蛋类：没有固定的保质期，3~5周内一般都是没有问题的，但蛋类每过一个星期，质量就会下降一个等级，必须尽快使用。
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孕期吃了些过期的东西，会影响胎儿的生长吗？
怀孕吃了过期的东西是否会影响胎儿，那要看你吃了什么过期的东西了：
如果是过期药品，那不但是药性失效，而且还会产生更大的副作用。
如果是过期食品，不出现变质者那倒没事。要知道，食品的“期”跟药品的“期”完全不一样。食品的“期”是指保质期，即顾客按照厂家标明的保藏方法保存，若在这保质期内出现问题者厂家一定要负责任；若超过保质期出现问题者厂家可不负责。若是食品超过保质期而出现变质，吃下去就会引起消化道感染甚至中毒，而中毒程度大者就有可能影响到胎儿的健康了。
如果怀孕的时候吃了过期的东西，那可能也会影响到自己的宝宝，但是其实影响并不是特别的大，因为孕妇这个时候就会拉肚子，但是并不会影响宝宝的身体。可是我们尽量不要去吃一些过期的食物，因为这也会导致孕妇的身体出现一些问题，所以也会影响自己的宝宝。
一、会影响到宝宝的生长吗？我们都希望自己的孩子能够健康的长大，那么孕妇怀孕的时候需要注意的问题是比较多的，大家不要去吃一些过期的产品，如果这个产品已经过期了，这个时候大家就应该马上把这些产品扔掉。因为孕妇只能吃一些新鲜的食物，如果孕妇吃了这样的食物，那么孕妇可能就会拉肚子，如果情况特别的严重，那还可能会导致孕妇休克，所以对肚子里的宝宝也会产生一些影响，我们平时在生活中也一定要注意自己的饮食。
二、我们需要怎么做呢？我们平时在生活中，一定要让孕妇多吃一些新鲜的食物，这样的话孕妇才能够得到足够的营养物质，而且会让孕妇的身体变得更加的健康，所以这些问题都是有必要引起我们关注的，但是孕妇也没有必要太过担心这些问题，我们一定要做好自己该做的事情。这样的话小孩子才会变得更加的健康，所以孕妇这个时候也不要乱吃一些东西。
孕妇怀孕的时候一定要控制自己的饮食，而且平时在生活中我们千万不要去吃一些过期的产品。如果这些产品本来就比较昂贵，那么我们这个时候就应该在保质期范围内，把这些东西全部都吃掉，这样的话才能够得到足够的营养物质，而且也不会浪费钱，所以孕妇一定要注意自己的饮食。
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