适合孕妇喝的鱼汤有很多种。鲤鱼汤是一种口感好、营养丰富的汤品。鲤鱼汤有消肿的功效，孕妇在怀孕的后期经常会发现自己水肿的厉害，手脚变得比较不灵活，这个时候就可以多喝鲤鱼汤进行消肿；另一方面，鲤鱼汤也有安胎的功效。黑鱼具有补血的功效。孕妇怀孕期间，需要为宝宝提供一定的营养，还要提供血液，在分娩的时候血液的供应量更大，因此，吃黑鱼汤补血很不错，黑鱼的食用也有利产的功效。鲢鱼也适合孕妇食用，孕妇可以在日常生活中煮些鲢鱼汤喝，鲢鱼是比较暖胃的，对于调节孕妇的消化系统很有效。孕妇喝些鲢鱼汤，同时可以补充足够的蛋白质。
什么鱼头汤适合孕妇
推荐几款适合孕妇喝的鱼汤
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鱼汤对于孕妇而言，是很好的东西。但是要要注意，并不是所有鱼类都适合孕妇食用，在选择的时候，要慎重一些。其中这两种鱼类很适合孕期食用，可以常用来煮汤喝。
孕妇该喝什么鱼汤才好
1、鲢鱼汤
鲢鱼是一种比较暖胃的食物，有助调节孕妇的消化系统。而且利用其煮汤喝，能够补充大量的蛋白质。这种成分能够促进细胞的更新，是孕妇和腹中胎儿发育的所必需的。所以说，孕妇常喝鲢鱼汤是很有好处的。
所需材料：1条鲢鱼(以鲜活的为最佳)，1块豆腐，3片生姜片，适量的葱花。
烹饪做法：
1、将鲢鱼宰杀，之后再将鱼肚子剪开来，将内脏全部剥离，之后将摘掉鱼鳃、刮掉鱼鳞，冲洗干净后将血水全部控干。水分没有了以后，用菜刀在鱼的两面割几道口子，再将食盐抹在上面，用手搓洗几下以后，放置十几分钟，再用清水冲洗干净。再将其剁成大块的鱼肉备用。
2、然后洗好锅，将锅烧干并且加油烧热，再放入鱼肉翻炒，炒至鱼肉变色了以后，再倒入清水煮沸。等到汤水沸腾以后，将豆腐切开放下去，再加盖炖煮。等到汤水再次煮沸以后，下入姜片一起炖煮。
3、最后等鱼汤炖好了以后，倒入食盐和葱花，尝过后觉得咸淡适宜，就可以倒起来食用了。
红烧鲢鱼
2、鲤鱼汤
鲤鱼汤有安胎、通乳的效果，所以说，临产的孕妇可以适当喝一些。
所需材料：1条鲤鱼(约一斤重)，20G的黑豆，10颗红枣，生姜适量。
烹饪做法：
1、先将鲤鱼处理好，并且将水分沥干。再讲生姜去皮洗净，放在案板上拍碎备用。
2、然后将黑豆放在炒锅中，用小火慢慢炒，炒至豆子开裂了以后，不放油继续干炒，炒熟了以后在盛起来清洗一遍后待用。
3、之后洗好锅，烧热了以后放入食用油，油热了再将鲤鱼放入锅中煎，煎好了以后直接捞出来放入砂锅中，倒入黑豆、红枣、姜块和水。再开火直接烧开改为小火慢慢炖煮1个小时。
4、最后等汤炖好了以后，加入少许食盐调味就可以了。当然，如果你只想吃鲤鱼的话，那么只要炖煮10分钟就可以了。
鲜美的鲤鱼汤
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孕妇喝汤注意事项
1、喝的汤，要新鲜，不要过夜的，以免吃了影响肠胃，致使消化出现问题。
2、喝汤要记得慢一点喝，以免太烫了，损伤口腔和食道。所以说，就算自己很饿了，孕妇喝汤的时候，都要慢慢来。
3、喝的汤，最好不要用八角、五香粉等材料，因为这些属于刺激性香料，吃了容易消耗孕妇肠道内的水分，致使她们出现便秘或是加重便秘问题。
4、喝汤的时候，如果汤比较油的话，请先将汤面上的油先撇掉一部分，然后再食用比较不油腻的汤水。因为有些孕妇的胃口不好，尤其是刚刚怀孕的那些。对于油腻的汤水一般难以下咽，而且勉强喝了，反而容易影响食欲，或者说增加呕吐的次数，让孕妇恶心感觉变得严重。
家有孕妇之清炖鲫鱼汤
家有孕妇之清炖鲫鱼汤的用料
鲫鱼1条 芫荽适量
生姜适量 青葱
家有孕妇之清炖鲫鱼汤的做法
步骤1
鲫鱼一条洗净，滑刀
步骤2
姜蒜准备，因“领导”怀孕对花椒味道敏感，少许姜和蒜提味即可！
步骤3
热锅冷油，鱼放入锅里煎一下，出白汤的关键一步
步骤4
煎出香味，倒入开水。用的油是天然菜籽油和少许花生油，汤汁金黄
步骤5
大火，汤汁出金黄奶白色，关小火20分钟左右
步骤6
出锅，最后撒一些盐，淋上香菜即可。 本次鲫鱼汤放入了若干腌制白萝卜，所以味道很提鲜。
适合孕妇喝的几种鱼汤：
一、鲤鱼汤
很多孕妇在怀孕的后期会出现严重的水肿，严重的甚至会让手脚都不灵活，不得不去向医生求救。为了避免和减缓这种情况，推荐孕妇们喝一些鲤鱼汤，不仅具有消肿的功效还能有很好的安胎效果。如果在临产之前喝一些鲤鱼汤，还能够促进乳汁分泌。
二、鲫鱼汤
孕妇更多的是在产后喝一些鲫鱼汤，殊不知在怀孕期间也是可以喝一些鲫鱼汤的，虽然宝宝的胎动能让宝妈和宝爸更多的感受到宝贝的活力，但是对于孕妇来说，次数过多也是很难捱的，喝鲫鱼汤就能够缓解胎动的情况还对孕吐有一定的抑制效果。孕妇在怀孕期间因为消化问题容易出现便秘的情况，喝鲫鱼汤也能促进孕妇们的消化。（孕妇吃鱼越多怀孕越足月，胎儿越聪明）
三、黑鱼汤
黑鱼因为名字的原因不太被孕妇所接受，实际上黑鱼具有补血的功效，也是很适合孕妇的。在孕妇生产的时候，血液的供需量非常大。因此，吃黑鱼汤补补血也是不错的。黑鱼的食用也有利产的功效。
四、鲢鱼汤
中国自古就有“四大家鱼”之说，是人们最常饲养的四种淡水鱼：青鱼、草鱼、鳙鱼、鲢鱼，不知道因为什么原因，现在很多人竟然没听说过鲢鱼。鲢鱼因为其暖胃的特性也是适合孕妇食用的，能够帮助调节孕妇的消化系统鲢鱼还能够提供给孕妇和胎儿丰富的蛋白质。
孕妇饮食注意事项：
孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意。怀孕期间，宝宝身体各器官不断发育，需要充足营养供给，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。
1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。
4、不宜长期高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
5、不宜过度咸食
现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
6、不宜滥服温热补品
孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。
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