为什么总觉得睡醒后肚子会变小?

我也赞同上面的说法，肚子变小应该有几个原因：

第一、我们当餐所吃食物一般需要进行2 个小时消化，4到6个小时排空，消融完了就往肠道前进，运进去之后，有用的进入小肠被人体吸收，没用的进入大肠排除体外。当然在我们睡醒时，肚子就显的小点。

第二、在我们睡觉时，如果是仰睡，则肚子受地球引力，醒时，可能会显得扁平。

第三、我认为，你这是心里上的小问题，或许你什么时候穿衣服都是好看，自信一点。

最后提点建议：

仰卧起坐能起到塑腰的效果

如果你的腹部脂肪层比较厚。可先慢跑，再做仰卧起坐，如此坚持一段时间，相信会见效果。

孕中期睡了一觉感觉肚子小了

怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，孕妈们一定要保证充足的睡眠，每晚最少8～9个小时，但是不宜过长。另外，孕妈妈在睡觉时一定要注意睡姿，因为错误的睡姿会影响到胎儿发育，所以怀孕期间的妈妈一定要改掉睡姿不良的习惯。

孕妇不要仰卧：仰卧，彭大子宫压迫小腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。所以孕妇千万不要仰卧。

左侧卧睡姿好处

1.孕妇左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质

2.孕妇左侧卧睡姿势可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免减轻妊娠高血压综合z发生。

3.在孕晚期，子宫呈右旋转，左侧睡姿可以改善子宫的右旋转程度.由此减轻子宫血管张力，增添胎盘血流量，改善子宫内胎儿供氧状态，有利于胎儿生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。

4.孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

很多孕妈妈在怀孕之前对睡姿不讲究，趴着睡、侧着睡、甚至缩着身体睡都有，但怀孕以后，可不能睡的这么随便了，因为孕妇肚子上的有负荷，如果还按照以前睡的话，受伤害的是肚子里的宝宝，错误的睡姿会影响到宝宝的发育，孕妇必须适时的改变睡姿，改掉不良的习惯以适应身体上的改变。

孕中期睡了一觉感觉肚子小了

孕中期睡了一觉感觉肚子小了，在生活当中，一般孕妇在怀孕的时候，对于孕妈妈来说，宝宝正在肚子里迅速地成长，怀孕是女人最幸福也是最辛苦的一件事，下面我整理了孕中期睡了一觉感觉肚子小了。

怀孕中期孕妇感觉肚子变小，有可能是一种异常的幻觉，孕中期建议结合B超检查对胎儿的发育情况进行查看，查看胎儿的发育是否与孕周相符。如果胎儿的生长发育与孕周不相符，胎儿发育较小的情况需要进一步的明确诊断原因，建议在怀孕24周左右的时间进行唐氏筛查。

在孕中期，如果孕妇出现肚子突然变小的现象，那么一定要引起重视，并且要避免出现下坠的症状，同时要避免出现阴道流血的情况。除此以外，孕妇一定要注意胎动，可以在怀孕28周的时候去进行B超检查，同时检查胎盘的位置。如果检查时发现胎盘的位置偏低；

那么可能就是前置胎盘所引起的，前置胎盘的孕妇在分娩时会出现很大的风险，而且很有可能会有大出血的现象发生。所以在孕中期如果出现肚子突然变小，就要及时的去医院进行相关的检查，同时要及时的调整生活习惯。

第一：注意着装。

怀孕期间在着装上应该以舒适，宽松为主，不要穿过紧的衣服，因为这样不仅会让自身觉得不舒服，还有可能影响到胎儿的正常发育。

第二：注意饮食。

孕妇在孕中期一定要调整合理的饮食结构，并且要保证营养的均衡，一定不要挑食和偏食。在饮食上最好保证少量多餐的进食方法，这样能够保证营养的`充足，而且能够避免出现胎儿过大的现象。

在孕中期如果出现肚子突然变小的现象，就要及时的去医院进行检查，并且在医生的建议下进行相关的操作，同时也需要进行自身的调理。由于在孕中期胎儿的生长速度比较快，所以孕妇一定要保证足够的饮食和营养，这样才能保证胎儿的正常发育，同时在孕期一定要保证充足的休息时间。

其实孕妈肚子突然“变小”的案例并不少，可并不是心理错觉，多是由以下原因造成：

一、便秘、胀气情况

怀孕后，孕妈极易出现便秘、胀气情况，所以肚子看起来要大一些；当胀气排出后，肚子自然会变小，这是正常情况。尤其是在妊娠前三个月，多数孕妈还未显怀，一旦出现胀气或便秘，肚子变化会更明显。

二、孕妈饮食改变

孕妈的肚子大小并不决定胎儿大小，也受到脂肪、羊水量的影响。比如孕妈喜欢吃高糖高热量食物，会导致羊水量增加，肚子变大；若孕妈食欲下降，摄取营养不足，则会导致肚子变小。

三、胎儿入盆

孕晚期胎儿入盆后，孕妈肚子形状也会发生改变，同时伴随着明显的下坠感，这些都是胎儿入盆的信号哦！孕期肚子突然变小，并且出现腹痛、阴道出血等症状时，一定要及时去医院检查，排除胎停等异常情况。

那需要注意什么？

1、孕晚期将接近临产期，一定要坚持产前检查。28-36周，至少两周检查一次；36周后，须每周检查。

2、加强营养，保证睡眠，注意卫生，适当活动。

3、控制食盐摄入，不宜过重或蹲位劳动，不宜盆浴，禁止同房，以免早产、早破水。

4、学会自我和家庭监护，能听胎心，数胎动，摸胎位，测量子宫高度等。如胎动12小时少于20次，胎心每分种少于120次、多于160次或不规则运动，应立即就医。

5、在孕末期禁止性生活。一般来说，怀孕后3个月是避免同房的。孕晚期同房容易出现炎症感染，还会因压迫孕妈咪的肚子，出现早破水，而且孕晚期的子宫受到一点外力，就容易发生宫缩，这样有可能导致胎膜破裂，引发流产。

孕妇睡醒觉后感觉肚子小很可能是因为视觉上产生了偏差，因为孕期中肚子是不会突然的变小的，肚子在因为怀孕之后就会变得大起来，除非是生产之后，要不然不会肚子变小，所以很可能是因为在睡醒后视觉上出现的偏差。

还有可能是因为胎位发生了变化，在睡觉的时候可能胎儿处于正中间，在孕妇睡觉的时候胎儿悄悄的跑到了另外一侧，所以在孕妇睡醒之后就会感觉肚子突然的变小了，当然还有孕妇的肚子饿了，当胃部里面没有食物的时候就会变得干瘪，所以也会感觉肚子突然变小了。

在怀孕期间孕妇要时刻的关注自身的变化，在发现有什么不对劲的地方的时候，要及时的去医院进行检查，其实在突然发现肚子变小之后不要太过于紧张，先要仔细的观察胎儿有没有胎动，和平时的胎动有没有区别，如果没有的话就不必过于的担心。

孕妈妈肚子的大小，除了和胎儿的大小有关，还会受到其他因素的影响：

1、胎儿的位置，一般前壁会显得肚子偏大，而后壁则显得肚子偏小。

2、羊水的多少。孕妈妈如果羊水偏多，自然肚子会大，羊水少，肚子就小。

3、孕妈妈本身的胖瘦程度也会影响孕妈妈肚子外观的大小，身材丰满腹部脂肪厚自然比身材偏瘦的孕妈妈肚子显得大一些。

4、骨盆宽度。如果孕妈妈的骨盆宽，肚子看起来扁扁的不会很大。如果骨盆狭窄，那么肚子就会向前突出来，看起来会很大。

可见，肚子大小和胎儿发育之间没有必然的联系。你不要因为自己的肚子比别人的小而过分担心，要用产检数据来说话！

孕妇睡醒觉之后，感觉肚子小了，这是很正常的。首先孕妇仅仅是感觉肚子变小了，刚吃完饭，孕妇的肚子肯定会相对大一些。

等到孕妇睡一觉，消化之后，肚子肯定会变小一些的。此外，便秘的孕妇，一旦便秘得到缓解，肚子会变小的。所以不建议观察肚子的大小，要关注胎儿的生长发育情况。

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