女性怀孕后，身体内的激素会发生变化，进而导致括约肌松弛。常见的就是孕妇将食物吃进去之后，食物很容易就跑上来，这是因为括约肌位于食管与胃的连接处。一般情况下，它使得我们吃进去的东西只能下去不能上来。括约肌松弛后，很容易就致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引起孕妇胃疼。而到了怀孕晚期的时候，不断增大的子宫很容易就压迫到肠胃，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感，使得孕妇容易胃疼。怀孕期间胃疼是病吗建议孕妇胃痛首先不必要紧张，适当减少孕妇的饮食，尤其是其中含糖量较高的食物，现在的社会状况一般营养不良的孕妇比较少见，相反营养过剩的比较多。许多人在怀孕后自觉不自觉地过分加大了饮食量，这对脾胃以及胎儿的发育都没有什么好处。相信通过以上的方法，我们对怀孕八个月胃疼的厉害怎么办，采取了一些切措施来应对它，精神上胜利的方法，放松肚子，吃点东西，给点温暖，穴位治疗。这些方法准妈妈可以试试。总之，胃痛是不可避免的，但是在日常生活中进食，少吃多吃，适当运动可以有效地预防和缓解胃痛。
吃粗粮可能会让身体负担加重？
大家都知道日常生活当中吃一些五谷杂粮对身体是比较好的，因为吃五谷杂粮才可以做到营养均衡，那么孕妇在怀孕期间可以经常吃五谷杂粮吗？一起来了解一下。
一、孕妇在怀孕期间可以经常吃五谷杂粮吗？
孕妇在怀孕期间是可以吃一些五谷杂粮的，因为五谷杂粮里边儿有很多营养成分，在怀孕期间适当的吃一些五谷杂粮对孕妇是有好处的，因为五谷杂粮里边儿有很多细粮中所没有的营养。但是需要注意的虽然说吃五谷杂粮有好处，但是并不是吃得越多越好，最重要的还是要营养搭配，均衡的摄入营养，才能够促进胎儿各方面的发育，所以在孕期应该粗细搭配，另外要吃一些水果蔬菜，尽量不要挑食，这样不仅对孕妇的身体有好处，而且可以促进胎儿的生长发育。
二、怀孕早期应该需要注意什么？
1、孕妇在怀孕早期应该及时的补充叶酸，补充叶酸是可以有效预防胎儿出现畸形的情况，对于孕期吃叶酸最好从备孕的时候就开始补充叶酸，这样能更好的来预防胎儿出现畸形，另外在孕晚期的三个月，最好也要补充一些叶酸。
2、孕妇在怀孕头三个月一定要注意，因为这个时间段的胎儿是比较不稳定的，如果在孕早期孕妇出现一些腹痛或者是阴道出血等等的现象，那么这个时候应该及时到医院进行检查对症来干预，因为这样的现象很有可能是孕妇出现宫外孕以及先兆流产等等的情况，所以有这些症状出现的时候应该及时到医院。
总而言之，孕妇在怀孕期间吃一些五谷杂粮对孕妇以及胎儿都是有好处的，但是也要注意营养均衡，粗细搭配才是最好的。
进入养生时代以后，大家都在提倡吃粗粮，说吃粗粮比吃白米饭更加有利于身体健康，但是，很多人不知道的是，粗粮也要吃得适当，如果不合理地狼吞虎咽，对身体是没有好处的，现在就让我们来看看粗粮可能带来的不良影响吧。
1、可能影响消化系统。众所周知，粗粮里面含有非常多的纤维素，但是，你们不知道的是，如果摄入过多的纤维素就容易导致肠道发生阻塞啊、脱水啊一些急性肠胃病的症状出现。如果不注意调理，长期以往，恐怕会转变成慢性肠胃病，如果是这样的话，那就很难根治，是一件既麻烦，又痛苦的事情。特别是一些本来具有胃病的人，是不适合经常吃粗粮的，我奶奶就是这样，她有跟着我吃过一阶段的番薯，结果胃胀气胀得厉害，吃了很多种胃药都不见好转，后来停掉了番薯，就自然地好转了。
2、可能影响吸收系统。食用过多的粗粮会使得人体很不好吸收一些包括蛋白质啊、无机盐和人体内某些元素等东西。吸收不好的话容易营养不良，反而是更加不利于身体健康。有一些家长没有科学地饮食意识，过分给小孩子吃太多粗粮，小孩子的吸收系统是比大人不健全，更加脆弱的，这样子破坏，以后会导致小孩子吃什么东西都不吸收，而且不好调理。
3、营养不到位。大家都知道，吃粗粮比较容易饱，但是，饱了就代表吃不下太多其他的东西了。但是，粗粮是没有办法提供给我们太多营养的，至少是不能跟骨头、肉类、鸡蛋这些相比。因此，如果是正在长身体的青少年或者是需要大量营养的孕妇的话，是不提倡大量食用的。
所以，吃粗粮也是很有讲究的。首先，如果是肠胃不好的人是要少吃甚至不吃的；其次，如果是吃粗粮的话，不能一下子猛地增加很多或者一下子禁掉不吃，这样子都是不好的，身体会适应不过来；再则是不能一味地用粗粮代替其他的食物，还是要讲究荤素搭配，各类菜色都要吃，不能挑食，这样子才会营养均衡；还有就是，吃粗粮的时候，可以多喝一些水，或者牛奶，这样子才不会太干，影响整个食道跟肠道的工作。
上诉就是吃粗粮的坏处，以及如何来避免这些伤害的办法了，希望大家都能好好地饮食，不要听人家说某些东西很好就不顾自身情况大量食用，毕竟很多时候，身体素质不同，真的是彼之蜜糖我之毒药。
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