肯德基的雪菜鸡肉粥怎么做

   2022-08-19 16:56:38 网络980
核心提示:准备材料:鸡肉适量、大米适量、雪菜末适量、淀粉适量一、首先把大米清洗干净。二、然后按照1:7的比例加水放入锅中小火煮。三、接着将鸡胸肉剁碎。四、然后加入适量的淀粉搅拌均匀。五、接着在平底锅中加入适量的食用油,倒入肉馅炒熟。六、然后在煮熟的大

肯德基的雪菜鸡肉粥怎么做

准备材料:鸡肉适量、大米适量、雪菜末适量、淀粉适量

一、首先把大米清洗干净。

二、然后按照1:7的比例加水放入锅中小火煮。

三、接着将鸡胸肉剁碎。

四、然后加入适量的淀粉搅拌均匀。

五、接着在平底锅中加入适量的食用油,倒入肉馅炒熟。

六、然后在煮熟的大米中放入雪菜末和鸡肉。

七、接着搅拌均匀就可以出锅了。

八、最后盛碗上桌就可以食用了,如下图所示:

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鸡肉粥的做法如下:

主料:鸡肉适量、包菜半个。

辅料:香菇3只、盐油适量、生抽适量、料酒适量。

步骤:

1、包菜小半个、香菇三朵、鸡胸肉半块。

2、鸡肉加点生抽、料酒、盐、腌制十分钟。再把包菜和香菇切细条。

3、锅里放油,爆炒姜丝。

4、再放鸡肉下去,炒匀再放香菇,继续翻炒片刻,关火。

5、压力锅里放入适量大米,洗净,加入包菜、炒好的香菇和鸡肉,再多放一些水,加一勺盐。

6、选择宝宝粥功能,等待好了就可以盛出食用了。

7、成品。

如何煲鸡肉粥

难度:配菜(中级)时间:1小时以上

主料

大米胡萝卜

豌豆鸡胸

辅料

盐适量豉油鸡汁适量

香油适量

蔬菜鸡肉粥的做法步骤

1. 单用一个锅熬白米粥,一个小时左右,让米花充分散开,口感变得糯糯的。

2. 鸡胸,胡萝卜切小丁,新鲜豌豆剥好待用。

3. 取大铸铁锅一只,放少许油,将鸡胸肉,胡萝卜和豌豆放入,中小火炒至变软。

4. 将另一个锅内已经熬好的白粥倒入铸铁锅,充分搅拌后,再熬15分钟左右。倒入打好的鸡蛋。放盐、豉油鸡汁和香油调味。

小贴士

原本还要放香菇丁,可是昨晚明明在卖菜大哥那里选了香菇丁,今天早上一看,买的菜里却没有。又懒得跑下六楼去大哥那里问,所以就没放。另外要说的是豉油鸡汁,这是李锦记的酱料中我很喜欢的一款。按字面看应该是做豉油鸡用的?可是我更喜欢拿来放在炒饭和粥里,更添一层鲜味。

鸡肉粥怎么做好吃

鸡肉粥的制作步骤和食用禁忌

鸡肉粥适合老年人、产妇、孕妇等一起食用。鸡肉粥属于温性食物,营养丰富。鸡肉粥可以帮助人们增强体质,对女性来说,可以活血化瘀、调理月经、止白带,男性喝鸡肉粥可以强筋健骨、补虚损。老年人喝鸡肉粥可以补益五脏,调理身体机能。

鸡肉粥

食材:鸡肉适量、白菜一颗、猪肉末适量、大米适量、虾米适量、葱适量、盐适量、味精适量、生抽适量、地瓜粉适量、猪油1勺。

步骤:

1.准备食材准备一个高压锅,大米淘好,把洗净的鸡肉放入高压锅里煮

2.盖上锅盖,上汽就关火煮粥的时候,切葱花,白菜切段备用

3.猪肉末加入生抽,地瓜粉,搅拌均匀上劲。虾米放入碗中加水泡发。

4.下气后,揭开锅盖开火粥开后加入白菜,虾米,猪油搅拌均匀

5.最后放入盐和味精调味,散上葱花搅拌均匀关火,盛出。

鸡肉粥的食用注意事项

1、鸡肉粥对身体虚弱的老人、妇女等非常适宜:老人、病人、产妇、小孩、体弱者更宜食用。对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

2、鸡肉粥对于感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。鸡肉鸡汤中含脂肪较多,会使血中胆固醇进一步升高,引起动脉硬化,冠心病,使血压持续升高,对病情不利患有胆囊炎、胆石症的人忌食,以免刺激胆囊,引起胆绞痛发作。

3、鸡肉性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用。

鸡肉粥的好吃做法

食材:

大米

鸡胸肉

香菇、青菜、葱

步骤:

大米洗净,香菇用温水泡软剁碎,鸡胸肉剁成泥状,青菜、葱切碎;

热油锅,加葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒,滴入少许油炒入味;

洗净的大米下锅翻炒数下,使之均匀对的与香菇、鸡肉等混合;

加适量水,加盖熬成粥,熟后放入青菜即可。

鸡肉营养价值:

1.鸡肉蛋白质含量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸,其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别,从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质,所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。

2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源,并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。

大米营养价值:

大米中各种营养素含量虽不是很高,但因人们食用量大,故其也具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物;米粥具有补脾、清肺功效。

功效与作用

大米可提供丰富B族维生素;大米具有通血脉、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾清肺功效。

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