嗨
不要太迷信某一样搏击术 ，要不然等你以为自己是个高手 要实用时才会发现 这些东西根本不好使，但是那时候 因为是在实战时，极有可能会产生强烈的肢体冲突，事关身体安全，所以在你学武术防身前，最好还是闹清什么事武术搏杀，因为那不是在玩，我建议你 学拳击或散打， 其实搏击这东西，涉及的东西挺多，眼 手功力 大脑，都需要相对训练 ，比如柔道对于技巧及力量要求比较高女孩子不太占优势，跆拳道国内更倾向于大众健身运动
所以说但是要想街头自卫的话，学了一般人也用不上，要说散打或拳击 尤其是拳击见效果最快
还有一个就是 生物学告诉我们，不管是身体什么器官，只要多运动，就会发达，内脏，和肢体都一样，腿部高幅度运动多了，必然要导致肌肉发达。发达了 腿部的肉 就会变的挺实 隆起，外表上看起来就是肌肉发达了， 粗了 ，胖了
除非你是学内家拳拳比如太极形意八卦等，这些功夫不会长肌肉块，只会让身子更匀称， 但是得传承的师父比较少，很多都是花架子，中看不中用，但是真碰到了， 学一两个月对付两三个普通人简单。
防身术 学习前，心里素质要调整 要不然 没有好的心里素质 练多少拳法 和多长时间 都是白搭， 而后就是，眼 是 搏击的 一大难点，很多人 都能看到对手出拳， 但是就是放不开 就知道闭眼或是往后退 ，就是 因为 眼 的本能保护 不能得出 具体的 和对手之间的距离 所以 老是产生误判效应， 然后 才是 功力 技术训练， 眼和 脑子 是两大难点啊 希望你你能仔细看我说 的话 应该让你 对于 实战搏杀 有点从新认识
最后要说的是 女孩子 想防身， 想在街头偶遇中 打到一两个普通人其实还是蛮简单的， 因为没有手法限制，可以从 从人的 条件反射，及人体被动自我保护 和 人容易产生的惯性思维下手， 多动动脑子，其实 放到两个普通人 其实是很简单的。
如果你还想继续练习一门搏击术，我建议你还是联系 拳击 或是散打吧， 这两项 见效破快， 拳击系统练习一个月就基本形成战斗力， 练习一年 对付三四个普通人 闹完似的。 最好请你记住一点，越是复杂的东西 用起来越不实用，或是学了也不能用， 越是简单至极的 用起来越顺手， 搏击这一点 和正常人想象的颇有不同之处，但是一定是硬道理， 尤其对于普通人来说就是圣经了 亲您好好思考一下 自己学功夫的 定位
我给你发了一条 百度信息 你看看吧 上面有很多 很好并且实用的视频 你自己去选吧 朋友
女子防身术教学扣脖怎么才能逃脱
鄙人专门去视频网站观看了女警教授的女子防身术，我整理了一下，大概有以下技术，供各位有缘人参看。
快速挣脱术被坏人抓住手臂时，趁对方还没反应过来，立马屈身握拳，使劲旋转挣脱，再转身快速逃开。
戳喉踢裆术被面对面拦住时，运用戳喉踢裆术，再对方还没有反应过来时，用双手抓住对方肩膀，抬起膝盖，快速踢打对方裆部，让对方吃痛自保，同时本人立马转身逃开。
撤步击档术
当被人从后面搂住时，不要惊慌，立马一只脚跨出一步，向前稍弯腰，同时对侧的手臂向后击打对方的裆部，趁对方吃痛的同时，立马抛开。
踢迎面骨术当有人从前面用手搭在你的肩膀上时，可以用右脚去踢打对方的迎面骨，就是小腿里侧那个位置，因为那个位置的肉比较嫩，骨头也容易受伤，趁对方吃痛弯腰去揉腿的同时，转身快速跑开。
踢打有害部位术当对你有害的人面对面抓住你的头发时，可以立马用脚踢打对方的裆部，趁其吃痛转身跑开。
击打面部术当有人面对面搂抱你的时候，可以快速用手捏成拳头，使劲击打其面部，趁其吃痛，快速跑开。
大概的术法如上所示，非常的简单实用，归纳起来就是当被别人阻拦或者收到身体威胁时，对方的一些地方时弱点，敲黑板，要牢记，裆部、面部、小腿迎面骨，重要的事情说三遍，裆部、裆部、裆部。
另外，我们的力量源泉的点在手臂、腿部、拳头。
我觉得需要多练习才能在遇到伤害时本能的用这些防身术来保护自己，而且对于男人来说，女人的力量毕竟有限，所以记得要使劲打，使劲打，用力再用力。
那些女子防身术教学视频真的有用吗？关键时刻该怎么办？
1.跪膝，一条腿插到对方腿后用膝盖或者迎面骨抵住对方膝盖后方腿窝处向前跪，把对方压倒。
2.一手抓住对方后脖领向后拽，一手推对方大腿根部把对方向后拉倒。
女子可配合击裆。
女子防身术在出其不意的时候是有用的。但是人到了危急的时刻，有些女性直接被吓懵了，可能根本就无从反应。
而且所谓的防身术也是要在日常生活中，不断练习的。假如只是偶尔看过那么一次、两次，出手的敏捷程度还有力度都与自己实际所以为的相差甚远。如果没有一击得手，或者对犯罪分子来说没有什么实质性的伤害导致对方行动迟缓，从而让自己有足够的时间逃离的话，女子的防身反击反而激怒丧心病狂的犯罪分子。
所以最好的问题不是说关键时刻怎么办。而是要防患于未来，多些忧患意识。包里或者随身放些防狼工具，不要去人烟稀少的地方。不要独自晚上去散步或者赌气深夜出走。下夜班时，最好有人陪同。不要独自去陌生的地方旅游。不要去酒吧等人际关系复杂的地方，容易被人下药，也可能会被恶意灌酒。走路时，不要总盯着手机，要远离看起来让人觉得不舒服的人和事。不要让自己单独的和男性同置于相对狭小或者密闭的空间内。外出时，尽量不要穿过于暴露的衣服。也许你觉得这是你的人身自由。但是在某些犯罪分子眼里就变成了你的刻意勾引。
当然，如果已经十分的小心和警觉，但是运气不好，让自己身陷险境。那么首先要沉着冷静，千万不要胡乱反抗。以免犯罪分子想让你安静下来，而对你造成伤害甚至意外失手致死。曾有一个小偷，进入一个女户主家里。他说他本来只是想偷东西，并不想伤害女主人。但是女主人发现后，不光言语辱骂，而且上手抓挠，甚至还和小偷说已经录音等作为证据。最终才被小偷杀人灭口。
所以女性，作为相对弱势的一方，遇到危险时，首要考虑的是想办法找机会逃跑，而非自己独自反抗。但是不管如何，让自己镇定下来是最最重要的一环。并在合适的时间地点，寻求及时的帮助。
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