生姜红枣酵素。 驱寒养胃，补气血
配比：400克新鲜的生姜➕750克红枣➕50克枸杞➕750克红糖+酵妈妈酵素桶
疗效：
除了姜和红枣本身的功效外，做成酵素后功效大大提高！说说吃姜酵素后的反应，朋友患有胃寒很多年，夏天都不敢喝凉白开，动不动就恶心吐，喝了不到一周就好了，现在冬天喝凉白开都没事了，每次来月经前会有小腹发胀总是感觉不是很舒服，现在来月经一点感觉都没有就来了，喝了姜酵素感觉浑身暖暖的，驱寒效果特别好，即使冬天也不感觉浑身发冷，手脚也不凉了。特别是姜枣酵素治疗感冒效果特别好，有的吃了半个月感冒药都没好，但喝了姜酵素很快就好了，所以这个姜酵素对月经不调、痛经、感冒、手脚凉、脾胃虚寒效果特别好，特别推荐大家做这款姜和红枣的酵素。我们酵妈妈酵素桶做出来又快速又好喝哦我是多加了蜂蜜，大家可以试试哈
【鲜酿酵素减肥营】注意事项
一般最少需要一个月。自制发酵第一阶段：糖化对于大家关于蔬果：糖的比例1:1的顾虑，还是要重申一下是利用糖发酵分解有益菌，至于亲有提出的无糖发酵或者少糖发酵的基础必须建立在原料也就是蔬果自身的含糖量，如红枣、火龙果等高糖蔬果可以适当减少糖量，所以自制发酵不能缺少糖这个重要元素。自制发酵第一阶段是糖化，糖化的明显特征就是糖分解产生的二氧化碳和乙醇（请注意是乙醇，不是甲醇），出现的状态主要是搅拌时候或者发酵活跃阶段产生的二氧化碳气体及形成的泡泡层。还有散发出的酒精气味。糖化作为发酵启动的重要开始，也是是否发酵成功的关键。如果不想酒精过高也可以在糖化期中后期饮用，可以不用稀释，只是滤出后随着储存时间口感酒精味道日益提升，需要逐渐稀释饮用。自制发酵第二阶段：酒化当糖分解后期产生的乙醇会嗅觉明显，这个时候是酒精期状态，也就是酒化的发酵阶段，明显的特征是发酵蔬果已经逐渐下沉，口感有明显的酒精味，一般酒精度在5-20%，比纯粮食发酵的酒精度偏低。酒化期的自制酵素糖度已经稳定在低值，一般在0.2-1%，糖尿病患者的饮食图表中，一般新鲜蔬菜的糖度也有3%，所以饮用是安全的，对于酒精不适者可以适当比例稀释，一般最高是1：10适当低度的酒精对于活血是有很好的帮助的，所以偶尔有脸红或者微热属于正常的，现代人由于长久姿态坐卧，所以血脉需要更多活力代谢。自制发酵第三阶段：醋化自制酵素不少亲使用无水酵素，其实无水酵素因为缺乏水容量，会处于酒化期较长，适当比例加水不是简单的稀释，是为了加水后让有益菌更好的环境进行醋化分解，形成更多有益菌繁殖场，就如我们不能简单的说米酒比米醋好，营养成分各有优秀，醋化的自制酵素因为有更丰富的有益菌繁殖对于更多人群有辅助健康食疗作用，大家所熟悉的醋疗就是代表性。但是需要说明，不少苹果醋是二次发酵的自制酵素成品，也就是用已经发酵成品的米醋或者陈醋等加入混合新鲜苹果二次发酵。但是自制酵素的醋化发酵苹果醋，是纯粹的食材一次性发酵。
所有人 断食方法有很多种，每种方法有它的合理性，但不允许多种并用甚至是自创“方法”。既然来到本群学习鲜酿酵素断食，就请严格按照本群方法训练，如若不遵守规矩所造成的后果，本群不承担任何责任!
鲜酿酵素减肥营群规
1.进群的必须改昵称，格式：自己昵称+年龄+计划减体重+邀约人
有关群的成员参加辟谷营需团队领导（群
主）同意；其他团队人员参加，需告之其所在团队上级代理，除自己邀约人外不允许在群内加其他群友
2.不可互加，别人加你不可以通过；更不可转接代理，一旦发现，任何人都有义务检举，并将移除出群，永不再接收入群，并通知其邀约人。
3.不可发和本群不相关的内容。
️4.尊重他人就是尊重自己，请尊重您的邀约人。
️5.按照群规定的方法辟谷和复谷，任何违反群规定方法的辟谷与复食所造成的恶果均不承担任何责任
违反群规者会被移出群…
进群、参加活动要求
进群的朋友请改名为：姓名+年龄+减肥斤数+邀约人姓名。如果进群观摩的朋友“减肥斤数”填“0”，并请邀约人监督。
请进群的朋友准备两桶以上酵素，一桶姜枣，一桶自己喜欢喝的水果酵素
姜枣酵素配方：
鲜姜2斤+枣片2两+枸杞2两+750克白砂糖（或蜂蜜）+6升水。
姜枣酵素：
冬吃萝卜夏吃姜！养生精典！
夏季食姜可祛除冬季潜伏在体内的寒气
温里暖胃 温经散寒 益脾开胃
通脉止血 消痰下气。
解头疼，消发热，保健康。
调宫寒，痛经，月经不调！
关于酵素断食注意事项：
7天和7的倍数举例：7天、14天、21天等不进食叫辟谷，中国古代记载最长时间不进食的人有30多年不进食，靠水和自身能量活着，鹤发童颜：面色红润，死后不腐……古书有关于这样的记载，现代医学不能完全解释这种现象，所以辟谷还没有被世人完全接受。7天以下不进食，叫断食，酵妈妈的健康理念是好心情、好习惯、好饮食，身体中的毒素是由食物中、水中、空气中、还有生气时来到体内的，断食目的是停止身体摄入外部的毒素，清理体内毒素的一种方式，同时使用此方式，注意相关事项：
1.体制虚弱者不宜断食
2.断食要有专业人士指导
3.断食不宜大量体力劳动
4.断食时忌凉，不要喝凉酵素，要温水送服，不要喝凉水，要喝温水。
5.断食结束后进食时要以温热为主，大、小米粥，食量要少、慢慢增加，即使增加也要控制在8成以下饱，不然断食后还是会长肉肉的……建立良好的习惯才是健康的关键养成：好心情、好习惯、好饮7食才是健康的根本。
夏天是冬病夏治的好时机，尤其是排湿毒。而且这个季节水果丰盛发酵快喝酵素舒服。断食如同看中医，如果吃一付药停一段时间，再吃一付再停，效果太慢了。接下来每月一次断食机会难得，不要错过呀！
延伸阅读：为什么秋天也能每天11点以前喝姜枣酵素
根据地球的公转及与️太阳的角度将一年分为四季，所以有“冬吃萝卜夏吃姜”之说；根据每天的时辰也有“四季”，也就有了“上床萝卜下床姜”谚语。每天11点是巳时结束时间，也是太阳准备“下沉”的时刻，按照不同周期自相似理论，此时相当与一年中的立秋之前，从每天这个小周期看，11点钟之前喝酵素是有利于养生。
酵素断食准备期防止身体应激反应
一般来说，胖胖们都是亚健康状态，体质也都偏酸性，如果猛然的进入断食状态，则会出现一系列的应激反应，比如头晕心慌等，或觉得非常饿，但是，不必担心，我们只需要 循序渐进的进入断食状态就好了，酵素作为人体新陈代谢必不可少的酶，是天然存在于我们体内的，随着年龄的增长，分泌酵素的能力会逐年下降，尤其是现代人众多的不良生活~导致体内缺乏酵素的现象普遍严重
酵素轻断食前三天
吃八分饱
前三天建议早中餐八分饱，晚上服用 （酵素100ml兑200ml的水），可以小口小口慢慢的喝下，半小时左右喝完就结束一天的用餐，提醒大家：一开始可能会觉得晚上睡前还是有些饿，这时候，最好分散一下注意力，干点别的，很管用哦！有的朋友，体质比较好，也许刚开始服用酵素，就会有饱腹感，这样很棒！就可以很快进入断食了
温馨提示：一般 3-7 天可以度过适应期，过了适应期后，一般可以全天断食，这时候也是减重最给力的时候，体质比较弱的可以只吃早饭，早饭可以吃半饱，然后午餐和晚餐直接服用酵素，还是慢慢的小口小口的喝下如果这时候也没有任何感觉，那恭喜，可以正式开始断食了！
酵素轻断食扛不住饿怎么办
断食的时候，只要饿了，就要喝一点酵素，100ml兑200ml水，中间一定要喝一些温水，可以断7天左右，但是建议一般三天（72小时）就足够了一般断食结束后，不建议立刻吃油腻的或者难以消化的东西，对肠胃不好，肠胃刚经历过清洗放空，突然吃油腻或者刺激性的食物是受不了的，在断食结束后建议先恢复早餐，早餐可以喝一些稀饭，中午依然是稀饭，晚上则继续服用酵素代替晚餐。（断食容易复食难，如果想不反弹保持体重复食的时候一定要循序渐进）让胃部有一个适应过程。
以上就是关于生姜红枣酵素配方全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
