小女孩恐高哭着完成5米台跳水视频走红网络，这让网友感慨生活中我们克服恐惧真的需要很大的勇气。因为在人类大脑中，恐惧的大小对于我们每个人都不一样，正是因为这种不一样才更让我们很难找到方法去克服这些恐惧。所以这位小女孩的勇气可以说让大家敬佩。那么如何克服生活当中的恐惧，小编今天整理了三个小知识点，希望能帮助大家。
一、了解自己的内心世界触摸恐惧。
很多人不太清楚自己为何恐惧某一件事情或者某一种情景，这时候我们需要真诚地区了解自己的内心世界，不妨试着自己给自己对话，试着去触摸那个恐惧的自己，问一问自己为何恐惧这件事，切忌一定不要跟那个恐惧的自己对着干，在了解内心世界的时候要试着和内心那个恐惧的自己做朋友。
二、探索恐惧来源控制好呼吸。
在探索恐惧的过程，我们不要操之过急，首先面对越恐惧的事物，我们越要强烈要求自己放松，自己安慰自己是最好的方法，放松之后去感受自己为何恐惧，之后慢慢地试着去控制自己的呼吸，这样有利于增加我们自身情感的空间，从而转移注意力。
三、进行大脑冥想锻炼淡化恐惧。
在了解恐惧来源之后，我们需要先淡化恐惧，此事可以进行大脑冥想，给自己设立一个非常安全的场景，试想自己是非常强大的个体，并且深深地相信自己的强大，这样恐惧将会被淡化。
综上所述，克服恐惧不可以一蹴而就，需要遵循内心的同时说服自己的内心。如果大家能认真做到以上几点，我相信会对克服恐惧心理有很大的帮助，如果坚持不下来，也不妨一步一步来，相信总有一天可以克服它。对于克服恐惧的方法，你还有需要补充的点吗？欢迎下方评论。
小女孩边哭边打球的视频走红了，你是如何评价这个女孩的？
是那个小警察丁莎莎吗？
这里有两个她的视频：
http://v.youku.com/v_show/id_XMjEwNzQ0Nzg4.html
http://v.youku.com/v_show/id_XMjIxMTc3NDYw.html
当第一次看到小女孩打球的视频的时候，觉得小丫头特别可爱，一边哭得哇哇地喊着表示抗拒不想打球了，可是同时又能一边精准回击打过来的球，有点好笑，被逗乐了。
后来再次思考这件事，觉得小女孩很令人心生敬佩。小孩子出于天性，容易对一件事感兴趣，报个兴趣班，但是同时也很容易吃不了苦也心生退却，想要偷懒放弃。
对这个小女孩心生佩服，是因为她并没有因为自己内心的一时惰性就撂挑子，不打球了，虽然嘴上在喊苦喊累，可是仍然在身体力行，没有放弃，继续坚持，这种精神不就是成年人也需要做到的嘛。
面对自己的兴趣，乐于去学习求精，当面对困难，哭着痛着也要走下去。这是这个小女孩所让人产生的深思。一个小孩子尚且能做到，那么何况是成年人呢。
培养一个孩子，技多不压身，多才多艺将来好立足，让她所获取的技能本身固然重要，但是更重要的一点是，在学习过程中学会了迎难而上的毅力。学到了这一点，学会了坚持，那么当孩子长大成人，面对挫折时，她就不会那么容易放弃。自己选择的路，吃再多苦，流再多泪，也要咬着牙走下去。
我想这个小女孩长大后，看到这个场景，一定会被小时候的自己所感动，这种坚持不懈的精神一定会让她的人生之路走得更高更远。
我们总习惯于为别人的光彩荣耀而鼓掌喝彩，却容易看不到他们从小为之付出的努力。朗朗从小被父亲严苛要求，才成就了如今的钢琴王子。这个小女孩如今的辛苦练球，才能成就她的未来。
生活艰难，人生祸福相依，只有坚强的毅力，坚持不放弃的精神，才能让我们在人生这荆棘丛生的道路上走出万丈光芒。
以上就是关于“小女孩哭着挑战5米台”的视频爆火，克服恐惧需要多大的勇气？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
