李宁牌腹肌轮的拆卸步骤如下，一开始先抓稳腹肌轮一边，然后使用拧出来的方式，利用一边旋转另一边，一定要记住不要直接用力拔，否则可能给器械带来伤害。用这样旋转式的方法拧出来后便可拆开，下次再装的时候就会容易很多。腹肌轮对全身（尤其是前面）极度刺激，因为几乎全身的骨头都在支撑，所以很难做到。仰卧起坐只涉及脊柱和髋关节。重量和扭矩决定了腹部和髂腰肌受到的刺激比仰卧起坐和腿部悬垂更多。使用腹肌轮可以有助于减少肌肉损伤的风险。当核心肌肉在锻炼中得到很好的平衡，脊柱就会保持在最佳的位置。对腹肌锻炼也很有好处。
卷腹轮怎么拆开？
1、抓稳一边然后使用一边旋转一边拧出来的方式，不要直接用力拔。这样旋转式拧出来后便可拆开，下次再装的时候就会容易很多。
2、健腹轮是用来强健腹部肌肉，给腹部塑性的健身器材，要在没有多少脂肪的情况下锻炼才有塑形效果，故建议在减脂成功后使用锻炼。
1、抓稳一边然后使用一边旋转一边拧出来的方式，不要直接用力拔。这样旋转式拧出来后便可拆开，下次再装的时候就会容易很多。
2、健腹轮是用来强健腹部肌肉，给腹部塑性的健身器材，要在没有多少脂肪的情况下锻炼才有塑形效果，故建议在减脂成功后使用锻炼。
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