孕妇趴着睡觉到底对胎儿有什么影响？孕妈妈的睡觉需要注意什么？

孕妇趴着睡对胎儿有一定影响。孕中期以后，胎儿逐渐增大。如果孕妇长期趴着睡，会压迫胎儿，影响胎儿的正常发育。孕早期趴着睡对胎儿影响不大。在妊娠中期和晚期，子宫增大。为了减轻右侧子宫的压力，建议取左侧侧卧位。当然，左侧卧也是通宵累的，可以适当交替左侧卧、右侧卧、仰卧位，但以左侧卧为主的睡姿更好。

女性朋友在怀孕期间，一定要保证自己有良好的生活方式，比如早睡早起，多吃清淡营养的食物，远离垃圾食品，保证自己生活在良好的生活环境中。有些女性朋友平时喜欢趴着睡。趴着睡不仅会让女性朋友感到胸闷气短，还会对胎儿的发育产生一些影响。

很多女性在平时睡觉喜欢趴着，但是在怀孕后就不能随便趴着睡觉了，在怀孕期间一定要重视自己的睡姿，如果总是趴着睡觉对胎儿也健康也是会造成影响的，胎儿在快速发育时，如果趴着睡，会压迫主动脉，影响胎儿对氧气和血液的需求，尤其是在妊娠后期。胎儿长大了，会动得更多，对氧气的需求也会增加。这种睡姿对胎儿的需氧量影响很大。女性朋友怀孕后，大家的睡姿其实很关键。如果怀孕初期趴着睡，不会有特别大的影响。但是，如果女性朋友在怀孕五个月后继续趴着睡，不仅容易导致自己胸闷气短，还会导致宝宝供氧不足，甚至会导致严重的问题。所以大家一定要及时纠正。

一般来说，怀孕前四个月胎儿小的时候，趴着睡是不会有影响的。但是从怀孕第五个月开始，胎儿的生长发育会非常快。如果此时趴着睡，可能会导致胎儿缺氧，甚至造成严重后果。怀孕期间你能采取的最佳睡姿是左侧卧位。当然，整夜睡左侧卧位会让你感觉不舒服，所以要换个姿势睡。

孕妇合适的睡觉姿势

孕晚期孕妇睡觉不能趴着，以免压到胎儿。减少平躺引起胎儿缺氧的几率，最好最科学的的孕妇睡姿就是左侧卧。孕妇因为怀孕肚子大的原因，在睡觉的时候会不方便或者不舒服，这样的话可以买个孕妇枕来缓解孕晚期睡觉的不适感。孕妇睡觉是很容易压倒孩子的，虽然胎儿在妈妈的肚子里有羊水和胎膜以及子宫的保护。但是错误的睡觉姿势是很容易压到胎儿，并对胎儿造成伤害。为了胎儿的安全和健康，孕妇在孕期避免趴着睡觉，最好是左侧卧，左侧卧对胎儿好。

如果孕妇在侧卧的时候觉得肚子坠的不舒服或者被双腿挤压，那么孕妇可以夹着枕头或者被子睡觉，可以缓解这种不适感。胎儿在子宫内处在羊水的保护中，羊水的主要功能可以保护宝宝，缓冲外界压力，防止胎儿身体与羊膜粘连，维持子宫腔内恒温和恒压，减少外力伤害胎宝宝。同时，胎宝宝也有一定的自我保护能力，如果你的睡眠姿势使他感到不舒服的话，他会发出一些信号让你醒来，或是让你在睡梦中调整到一个舒适的姿势。

孕早期随便睡，孕中期不趴睡，孕晚期左右交替睡，偶尔仰睡，不管哪个时期睡的香才是关键。怀孕后妈妈们都很担心，小宝宝在肚子里，是不是安全？其实，这种担忧有时候是自添烦恼，宝宝如果不舒服，你也会感觉到，尤其是睡觉的时候，没必要因为担心压到宝宝，而不敢睡觉。怀孕后睡觉并不会压到宝宝，孕妈们保持良好的心态，睡觉时可以左右交替姿势，这样能让你睡的更香甜一些。有失眠现象的孕妈，睡觉前可以听听轻音乐，帮助更快进入睡眠状态。

孕妇趴着睡好不好，会不会造成胎儿缺氧

孕妇合适的睡觉姿势

孕妇合适的睡觉姿势，孕妈妈在怀孕的时候是很辛苦的，这是大家都知道。尤其是宝宝越大，孕妇就越困难，慢慢的会出现手脚浮肿的情况，晚上睡觉也无法休息好。正确的睡姿能帮助孕妇更好地入睡，下面是孕妇合适的睡觉姿势。

仰卧好吗？

仰卧睡姿对于孕妈来说，不是最佳的睡姿，因为到了孕中晚期，仰卧会造成下肢压迫，影响子宫，从而影响全身。妈妈最好不要采取仰卧睡姿。

俯卧好吗？

在没怀孕前，很多人睡到半夜就会趴在床上，但对于挺着大肚子的孕妈来说，趴着睡根本没法睡。所以，孕妈千万别养成俯卧的睡姿。

右侧卧好吗？

如果怀孕期间长期采取右侧卧位，会使子宫韧带和系膜紧张，影响内部血管，进而影响胎儿血液供应。一旦血液供应不足，胎儿就会出现慢性缺氧的症状。

左侧卧好吗？

左侧卧位是怀孕时的最佳睡姿，因为可以避免子宫对下腔静脉的压迫，而且能改善子宫和胎盘的血液灌注量，避免胎儿氧气不足，利于胎儿生长发育和优生。

孕早期睡觉的正确姿态

1、不要趴着睡

虽说孕早期肚子还不明显，但趴着睡会压迫腹部，影响孕妈呼吸，不利于胎儿生长。

2、平躺和侧卧都可以

有的孕妈会平躺着睡，有的孕妈会侧卧睡。这两种姿势都可以，因为宝宝仍未发育完全，还处于很小阶段，只要不影响到宝宝呼吸，自己睡觉舒适即可。

3、最好培养左侧卧睡姿

无论在孕期哪一阶段，左侧卧都是最佳睡姿，不会影响到腹中的胎儿，也不会影响到自身。

4、避免抱着物品睡

有的孕妈习惯抱着公仔睡，尤其是毛绒公仔，但毛绒公仔大部分是填充物，会影响呼吸。所以，孕妈最好不要抱着物品睡。

孕妇的睡姿有哪些

妊娠期，孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。随着肚子越来越壮观，准妈妈的睡姿应该有所变化：

妊娠早期（1-3个月）

怎么舒服怎么睡！妊娠早期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。

妊娠中期（4-7个月）

注意保护腹部！妊娠中期腹部已有隆起，这时一些豪放的睡姿应该收敛。要避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿

妊娠晚期（8-10个月）

卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身和胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位，因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压

孕妇会感觉头晕、心慌、恶心，且伴有面色苍白、四肢无力、出冷汗等症状。如果出现上述情形，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。这个时候要坚持左侧卧睡还是有点辛苦的，不过为了宝宝着想，准妈妈习惯就好啦！

孕妇睡姿左侧卧睡对宝宝好吗

左侧卧为最佳：怀孕前期，孕妈妈不必那么在乎睡姿，爱怎么睡就怎么睡。因为此时的肚子还不太明显，怎么睡都挺舒服的，对肚中的宝宝也没什么太大影响。但是到了孕中后期的的时候，肚子比较大，怎么睡都不舒服，孕妈妈们就要小心了，此时建议以左侧位为最佳。

1、左侧卧不会给心脏造成太大压力，不会因压迫影响身体供血。

2、利尿。孕中后期的时候，孕妈妈的脚和腿容易浮肿，这个时候采取左侧位可使“浮肿”状况有所减轻。还可以适当将腿垫高，有助于缓解浮肿症状。

3、可加快子宫和胎盘的血流量，保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气。采取左侧卧睡姿能避免胎儿缺氧情况的发生。

4、能纠正增大子宫的右旋程度，纠正胎位不正情况。

5、怀孕期间，血容量增加，上肢重量增加压迫下肢，会导致下肢静脉曲张。左侧卧睡姿可以减轻下肢静脉的曲张，防止痔疮的形成。

孕妇睡觉的正确姿势。

1、孕早期孕妇睡觉以舒适的睡姿为主

在女性怀孕的前三个月左右，胎儿主要是在开始发育的阶段，因而不管是胎儿体积还是胎儿对身体的压力都是比较小的，这个阶段孕妇睡觉的正确姿态就是以舒适的.姿势为准。这个时候准妈妈仰卧、侧卧着睡觉都是可以的，只要自己觉得舒适利于入睡就好。不过孕妇注意孕早期不要趴着睡觉。

2、孕中晚期孕妇睡觉以左侧卧姿势最好

到了孕中晚期准妈妈的腹部开始呈现明显的隆起状态，而且胎儿对孕妇腰腹部的压力也增大了，这个时候为了保护腹部的胎儿以及保证孕妇的睡觉舒适宜采用侧卧的睡姿进行睡眠为好，其中以左侧卧的姿势最佳。左侧卧的睡眠姿势不会有助于准妈妈顺利排尿，可以防止腿部水肿情况出现。左侧卧还有减轻下肢静脉的曲张的作用，这样能够帮助孕妇预防痔疮的出现。

3、孕晚期孕妇睡觉最好是左侧卧

这时候宝宝发育基本稳定，妈妈身体所承受的压力最大，不少妈妈会发现翻身的时候都能感受到骨盆内有你知道骨头的响声。这时候孕妇韧带会变松弛，骨头会变软，但是胎儿的负担在变大，所以身体会有疼痛感。这时候孕妇不能仰卧，一般建议左侧卧位。左侧卧的睡眠姿势可以减轻压力，还可以纠正胎位不正。

病情分析：

您好,妊娠期,孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响.

妊娠早期（1-3个月）,胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位,侧卧位均可.如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉.意见建议:

妊娠中期（4-7个月）,此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用.如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状.如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢.

妊娠晚期（8-10个月）,此期的卧位尤为重要.孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系.宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育.

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