1、菩提茶
原料:菩提叶5克。
做法:将菩提叶放入茶杯中,冲入沸水200毫升,焖10分钟即可。
功效:菩提叶含有生物类黄酮,具有安神镇静,改善睡眠的效果,可以给兴奋的活动了一整天的孩子睡前饮用。成人因心事重重而失眠的是偶也很适合饮用。
2、琥珀茶
原料:琥珀10克,酸枣仁5克。
做法:将琥珀、酸枣仁至于茶壶中冲入沸水即可饮用。
功效:琥珀味甘性平,有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效,也可与首乌藤、朱砂等配伍,治疗烦躁不安,失眠多梦效果极佳。
3、龙齿茶
原料:龙齿9克,石菖蒲10克。
做法:将龙齿加水煎煮10分钟,再加入石菖蒲同煎15分钟,去渣取汁。
功效:具有凝心安神的功效龙齿可镇惊安神、清热除烦,主治失眠多梦,身热心烦。
4、莲子花茶
原料:莲子芯5克,菊花3克、甘草3克。
做法:将上述原料放入杯中冲饮即可。
功效:茶中莲子花味苦,性寒,归心经。具有清心火之功效。故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠。甘草,生用凉而泻火。两药合用,直泻心火,则烦躁可除,睡眠得安,可谓药物简廉而效佳。
最助眠。入睡最快的花草茶有哪些呢?
1.降脂养心茶
材料:炒决明子、广陈皮、山楂、何首乌、乌梅(各10克)、泽泻、野菊花、车前子、甘草(各5克)。
做法:将药一起放在锅中,用水煮30分钟后,去掉药渣,用壶装起,用作茶和,一天3到5次。
功效:预防心脏血管疾病,帮助体内脂肪代谢,减少脂肪的堆积,增加心脏抗压性。
2.宁心安神茶
材料:茯苓10克、远志十克、浮小麦15克、甘草4克、大枣4枚。
做法:我们把上面所有的中药一起放到锅里面,然后加上适量的水煮半个小时后,将里面的药渣去掉,然后装起来,当做茶喝,一天喝三到五次。
功效:有效帮助舒缓压力。
喝茶可以提神,但其实喝茶也可以安神。治疗失眠、最助眠、入睡最快的花草茶有:百合茶、酸枣仁茶、莲藕茶、茉莉花茶、金莲花茶、柏子仁茶、薰衣草茶等。这些茶是可以帮助睡眠的,睡前喝一喝可以有效预防失眠。
1、酸枣仁茶
【出处】《食物中药与便方》
【功用】宁心安神,补肝,敛汗。
【主治】虚烦不眠,惊悸多梦,体虚多汗,口渴,如神经衰弱。
【制法】每日晚餐后取枣仁末15~30克,放保温杯中,冲入沸水,盖闷15~20分钟后,代茶频饮。
2、莲藕茶
莲藕茶是一道美食,主要材料有莲藕75克,茶叶、白糖、桂花适量。
3、薰衣草茶
薰衣草泡成水,就是薰衣草茶。薰衣草茶可以净化心绪,舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力,具促进食欲、养颜美肤的功效。
薰衣草是一种馥郁的紫蓝色的小花,又名"宁静的香水植物"。产于地中海地区,性喜干燥,花形如小麦穗状,有着细长的茎干,花上覆盖着星形的细毛,末梢上开着小小的紫蓝色花朵,窄长的叶片呈灰绿色,成株时高可达80公分,通常在六月开花。
4、柏子仁茶
【出处】《气功药饵疗法与救治偏差手册》
【组成】柏子仁500克。
【功用】养心安神,益智,润肠。
【主治】①血虚心悸,失眠,盗汗。②老人及产后肠燥便秘。
【制法】上药除去残留的外壳和种皮后研碎,瓷器贮存。如治心悸、失眠证可炒香肠燥便秘者宜生用。每日早晚各取15~20克,放保温杯中,冲入沸水盖闷15分钟,随意饮用。如治肠燥便秘,可在入睡时顿服。
5、金莲花茶
金莲花富含生物碱和黄酮类物质,在御用配研基础上经科学研制加工而成的金莲花茶,具有消炎止渴、清喉利咽、清热解毒、排毒养颜的功效,对慢性咽炎、喉火、扁桃体炎有预防和治疗作用,对老年人便秘有一定疗效。
:
人类对花草茶的使用已有一段悠久的历史,在中国和印度出现茶以前,已被广泛的使用。迄今发现的人类最早开始运用药草植物的证据,是在距今约六万年前的考古遗址中,史前时代的猿人洞穴里留存着使用西洋变草、秦吾草等的痕迹。
《本草纲目》记载:花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经,有平肝、润肺养颜之功效。近代医学证明,长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。
1、宁心安神:百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症,食百合后会得到有效的治疗。
2、清心除烦:有些人心阴虚,精神差,经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安,百合有宁心的功能,食之可以缓解症状。
参考资料:
百度百科-花草茶以上就是关于安神助眠的花茶有哪些全部的内容,如果了解更多相关内容,可以关注我们,你们的支持是我们更新的动力!