一般情况下，女性怀孕后嗜睡是一种比较正常的现象。 在怀孕初期，由于绒毛膜激素的增加，身体容易疲劳，导致日常生活异常和嗜睡。 其实，孕期困倦是某种激素分泌的结果。 怀孕后，身体会分泌一种黄体激素。 这种激素的作用是使子宫肌肉柔软，防止流产。 然而，另一方面，这种激素具有麻醉作用。 于是，孕妇的动作就变得有些迟钝，感觉“总想睡觉”。 此外，孕妇基础代谢增加、孕期母体分泌系统发生变化、体内热量消耗过快、血糖不足等都是造成嗜睡的原因。
其实，如果孕妇本身就很容易疲累，可以在孕期通过一些方式来调节自己的作息，比如适当做些瑜伽、游泳、散步、打太极等放松自己的活动再就是通常都用一些比较放松的心态去面对怀孕，所以，有些孕妇就有嗜睡的现象。孕期心理上的放松会帮助孕妇保持良好的睡眠，但如果你有嗜睡现象，应该多从自己的角度考虑，不要一味地给自己过大的压力，这些压力只会让你变得更加疲累。
有些孕妇为了保持好的睡眠质量，晚上会多喝一些酒，而且会喝很多的酒精类饮品。这些饮品对孕妇都不利，因为它会让你的大脑兴奋度提高，睡得不好。另外，有些准妈妈夜晚睡觉时会经常做一些比较难的动作，所以就会导致睡眠质量不好，这也是很多孕妇出现嗜睡的原因。这些嗜睡的症状会表现为：孕妇感到疲惫，心慌，头晕，睡眠不好等等，如果这些症状得不到及时解决，那么很可能会导致妊娠高血压综合征，甚至是早产。
所以，如果你有这些症状，那么不妨试一试。如果是由于妊娠高血压综合征所致的早产，应该尽快去医院检查，以排除引起早产的原因。怀孕时孕妇的身体会发生一些变化，这些变化很有可能是因为激素的作用，导致你的身体很容易出现疲劳。
孕妇多睡觉对胎儿好吗
5 孕妇嗜睡正常吗
怀孕初期出现的精神不济、犯困、嗜睡等都是正常生理现象。因为怀孕后，女性绒毛膜性腺激素增加，使得身体容易疲累。加上孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生了变化，体内热量消耗比较快，血糖不足，这些都会导致嗜睡的情况。
6 孕妇为什么嗜睡荷尔蒙分泌变化所致怀孕后身体会分泌出来一种黄体荷尔蒙，这种荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软，防止流产，但是，另外一方面这其中又有一种麻醉的作用，导致人体的行动变得有些迟钝，由此感到“老是想睡觉”。
基础新陈代谢增加所致女性孕后基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，就容易造成嗜睡的现象。一般随着时间推移，会逐渐改善。
7 孕妇怎样改善嗜睡症状1、没必要硬撑，想睡就睡，困了可以小睡一会，类似午睡，半小时左右，通常还能减轻疲劳的症状。
2、准妈妈在白天也可以找些有意思的事情做、转移注意力。
3、孕妇出现嗜睡症状是，可以多喝些牛奶，吃些富含维生素的水果。切忌喝提神的饮料，比如咖啡、浓茶等都是不能喝的。
4、进入妊娠第14~15周左右，胎盘完整形成后，准妈妈的嗜睡症状就会自动减弱。
8 注意事项足够的睡眠对孕妇是十分重要，妊娠初期出现嗜睡，是正常生理现象，不必担心，应消除顾虑，饮食上建议增强营养，或少量多餐，维持血糖一定浓度，疲倦时可小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。
孕妇老是睡着对胎儿发育有什么影响
胎儿在一个舒适的环境下成长总是好过在一个恶劣的环境发育，所以孕妈需要注意一下自己的行为举止，不仅仅在吃的方面要营养均全，在睡觉方面更是需要注意保证睡眠质量。有人问孕妇多睡觉对胎儿好吗？答案肯定是好的。
孕妇多睡觉对胎儿好吗孕期睡觉多，属于正常现象，对胎儿没有影响的，充足的睡眠对胎儿发育有利。每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。妊娠早期，孕妈妈的身体变化不大，此期胎宝宝在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，不必过分强调孕妈妈的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。
孕晚期睡姿不宜采用仰卧与右侧卧睡姿。这是因为仰卧和右侧卧睡姿，会压迫下腔静脉，影响血液循环，减少下肢血液循环而右侧睡姿，会影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，给胎儿带来严重的影响。所以，孕晚期睡姿尽量不要采取仰卧和右侧卧。当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。除了要采取正确的睡眠姿势外，还要保证有足够的睡眠。医生建议孕妇在孕晚期最起码要保持9~10个小时的睡眠时间，而且要保持最佳的睡眠质量，养成有规律的睡眠习惯。孕晚期睡眠不仅要注意最佳的睡姿，还要有良好的睡眠环境才能减少失眠等现象的发生。保证良好的室内环境，以及选用舒适的卧具都对促进孕妈妈睡眠质量有好处。
孕妇的正确睡姿怀孕后，大部分孕妇的睡眠质量有所下降，还有部分孕妈妈因为不了解孕妇的正确睡姿是哪种，而担心采取了不当的睡姿影响到胎儿发育。其实，左侧卧是孕妇的正确睡姿。
妊娠早期，孕妈妈身体变化不大，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，因此不必过分强调睡姿。但是孕中期和孕晚期，孕妇最好采取左侧卧位睡姿。
一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。但对于孕妇来说恰恰相反，随着孕周增加，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。孕妇采取左侧卧位睡姿，能减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。
孕晚期经常睡觉对胎儿好吗
孕妇天天睡觉对胎儿有影响吗
经常睡觉不会对胎儿的发育造成影响的，应该适当的活动，同时饮食方面可以增加蛋白质的摄入，多喝水，补充身体所需的水分，多吃水果蔬菜，这样营养均衡。
如果孕妇连续好几天都睡不着，那么我们可以采取一些方法来改善孕妇的睡眠，只有孕妇睡眠好了，才能保证宝宝的身体健康。
第一，孕妇在睡觉之前可以先洗一个热水澡，这样能够让全身放松，并且有一定的催眠作用，尤其是在冬天的时候，一定要保证孕妇足部保暖，也可以通过泡脚来改善睡眠质量哦，孕妇在睡前的三四个小时内不易运动，因为运动会让人感到精神振奋，不易于睡眠，所以孕妇可以在白天适当的做一些简单的运动，这样有助于晚上的睡眠。
第二，孕妇一定要放松心情，如果精神高度紧张也会影响睡眠的质量，所以在怀孕的时候一定要保持轻松的心情，这样对胎儿发育能够起到非常好的作用，如果是实在是睡不着，也可以看看报纸或者是书，如果有条件也可以听听舒缓的音乐，一方面有助于胎教，还可以让你心平气和的入睡。
孕妇熬夜有什么危害
许多年轻的孕妈妈在平时就有熬夜晚睡的习惯，不到半夜2点绝不睡觉，其实我们都知道，熬夜对身体健康是有很大的坏处的，更何况对孕妇来说，伤害更加大。
第一，孕妇长期熬夜，会导致内分泌紊乱，影响胎儿的发育。过度地熬夜、应酬、加班会使孕妇的情绪长期处于一种激动或者兴奋的状态，这样会引起血压升高，对胎儿的发育是很不利的，长期熬夜也会导致生物钟颠倒，内分泌紊乱，影响了正常的新陈代谢。
第二，我们都知道，一熬夜第二天精神就会不佳，第二天心情也不好，情绪起伏也会很大，容易烦躁不安，那么宝宝也会受到妈妈的影响，宝宝长期在烦躁不安的状况下就会长得慢，肾精不足等等。
第三，妈妈在怀孕期间经常熬夜，会损伤大脑，导致记忆力下降，头晕、头痛等症状发生。
经常熬夜，其危害是不可估计的，严重者还会导致胎儿流产，因此，孕妇在怀孕期间应该尽量避免熬夜，要保持充足的睡眠时间，才有利于宝宝的成长发育。
怀孕的晚期阶段，已经准备要分娩了，这个时候要调整好孕妇的营养，提供充足的营养成分，有利于胎儿的生长。当然也要注意各种睡眠的姿势，因为不同的姿势往往会影响胎儿的活动，甚至会影响入盆的时间。那孕晚期经常睡觉对胎儿好吗?
孕晚期经常睡觉对胎儿好吗孕期睡觉多，属于正常现象，对胎儿没有影响的，充足的睡眠对胎儿发育有利。每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。妊娠早期，孕妈妈的身体变化不大，此期胎宝宝在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，不必过分强调孕妈妈的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。
孕晚期经常睡觉还有多种好处，比如：
1、给胎儿提供营养物质
可减轻增大的妊娠子宫对孕妈妈主动脉及骼动脉的压迫，以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。
2、降低孕期各种综合症的发生几率
妊娠高血压综合征，简称妊高症，是怀孕5个月后出现高血压、浮肿、蛋白尿等一系列症状的综合征，严重时会出现抽搐、昏迷甚至死亡，医学上称为“子痫”。它严重地威胁着母胎生命安全。由于发病原因尚不清楚，因此难以完全避免。
孕妇睡姿有哪些是需要注意的1、仰卧
仰卧睡姿能充分紧贴床铺放松身体，但在孕中晚期的时候孕妈妈们千万不能这样睡，仰卧对自己和胎儿都很不利。仰卧时，增大的子宫会压在子宫后方的主动脉上，使子宫的供血量明显减少，直接影响到胎儿的营养和发育。
2、右侧卧
右侧卧相对仰卧的害处要小一些，因为有些医生在针对特殊病情的时候还是会让孕妈妈适当地采取右侧卧的。但因为右侧卧会加重子宫的右旋程度，还有可能影响胎儿的血液供给，造成胎儿慢性缺血缺氧，所以孕妈还是尽量少采取右侧卧睡姿。
3、趴睡
趴睡会影响人体肺的呼吸功能，不利于氧气的吸入和二氧化碳的排出。正常人趴睡时都会觉得呼吸不畅或者体内有旗袍想要排出。趴睡还有可能会压到肚中的宝宝，使胎宝宝缺氧。趴睡还容易加重孕妈妈的下肢浮肿情况。
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