盘菜怎么吃清炒盘菜材料：盘菜1斤，蒜末适量，盐适量。清炒盘菜的做法其实是非常的简单的，我们可以先将盘菜洗净后切成短段，然后放在热水中焯一下，接着在锅内放入少量油，烧热后加入蒜末，爆香后加入盘菜翻炒，最后适当的加入适量盐调味就可以食用美味的清炒盘菜了，清炒盘菜具有非常不错大开卫和促进消化的作用。盘菜鸡蛋汤食材：新鲜盘菜240克、鸡蛋4个、精盐、味精、植物油各适量。想要制作美味的盘菜鸡蛋汤，那么我们大家就需要先将上面的这些食材准备好的，然后将新鲜盘菜去杂洗净,切成段后放进盘内,然后大家还需要将鸡蛋打入碗内,用筷子顺着1个方向拌匀。接着炒锅上旺火,放水加盖烧沸,然后适当的放入一些植物油,接着把盘菜和鸡蛋放进去稍煮片刻后，适当的加入一些调味品就可以食用了，盘菜鸡蛋汤不仅非常的美味，并且营养价值也是非常高的。盘菜的宜忌人群盘菜的味道是非常不错的，并且我们大家也了解了盘菜的营养价值和保健功效也是非常好的，所以我们日常生活中一般人群都是可以食用盘菜的，尤其是我们便秘患者以及眼科患者等等这些人群，经常食用盘菜更是可以有效的缓解病情的，但是我们大家一定要知道，盘菜这种蔬菜的禁忌人群也是比较多的，盘菜类蔬菜常被制成腌制品食用,但是盘菜腌制后含有大量的盐分,所以我们大家如果在生活中出现了高血压、血管硬化等等这些病症了，那么就要尽量的少吃一些盘菜的，另外内热偏盛及内患有热性咳嗽患者、疮疡、痔疮、便血及眼疾的患者朋友们在生活中也是不能食用盘菜的。盘菜不能和什么一起吃盘菜和鲫鱼如果一起食用那么会引发水肿的症状，另外，盘菜和醋也是不能一起食用的，不然会影响人群对于营养物质的吸收，另外，盘菜和山竹也最好不要一起食用，不然会导致我们大家身体不适。孕妇可以吃盘菜吗孕妇朋友们日常生活中是可以适当的食用一些盘菜的，因为盘菜的营养丰富，孕妇朋友们日常生活中适当的食用一些盘菜，更是可以起到不错的补充营养的作用的。但是我们需要注意的是，孕妈妈最好吃新鲜的盘菜，而要少吃腌制的盘菜，因为腌制的过程中，如果出现亚硝酸盐的话，这种无罪有会对胎儿以及孕妇的健康造成一些不必要的麻烦的。
盘菜的做法
1、食材；盘菜适量、盐白醋适量、白糖适量。
方法/步骤；准备大盘菜一只，切去两头，把皮削干净，先在一面以1～2毫米左右的宽度切上“百刀”，不要把底部切断，再翻过另一面，跟背面的刀交错地再切上“百刀”在切好的盘菜两面都抹上盐，盖上保鲜膜，上面压一个重物腌上一天，这时候会出来许多水，将水倒掉，上面抹上白糖，放几颗花椒，再倒上白醋盖上保鲜膜继续压重物腌制一天，盖上保鲜膜继续腌制一天，腌制好的盆菜生出了很多水也变软了，用水冲洗一下然后手撕成片，一片片有点象梳子，生抽、香醋、白糖、鸡精、麻油调成酱汁，吃的时候倒在盘菜生上即可
2、材料；盘菜一个。
步骤；准备小葱少许，削去盘菜的根和稍叶以及洗不干净的老皮，将之切成薄皮，坐锅热油一勺多些。倒入盘菜片翻炒，加水几乎没过盘菜盖盖煮4-5分钟，煮熟加生抽一勺左右，开盖加食盐适量，根据个人口味，翻匀入味后即可盛出。
3、主料；五花肉250克、鸡腿三个、大虾250克、干贝8、 鲜鲍鱼4个 、大白菜250克、冬瓜500克、干香菇16朵、冬笋1颗 、鲜香菇3颗、火腿5片、西兰花1颗、腐竹适量、油豆腐适量、日本豆腐1根，猪筒骨500克。
盆菜的做法步骤；熬高汤，猪筒骨先滚水汆一下，然后放入大锅中煮开改小火熬三个小时左右。盛出部分汤备用，留下一汤碗的高汤底，加入鲍鱼，干贝，火腿再熬成一半碗汤即可。冬瓜打底铺一层铺上油豆腐，铺上腐竹，腐竹未处理过，味道有点淡，以后再想如何改良。铺大白菜，大白菜先大火猛炒，然后加高汤炖一会儿，调味略微收干，盛出，铺双冬，冬笋炒冬菇，先中火炒冬笋片，然后加冬菇炒，再加高汤煮一下起锅铺上，倒入高汤和汤底即可。
温州有一道特色菜，盘菜生是怎么做的？
清炒盘菜的做法步骤：
步骤 1
盘菜半个去皮，洗净后切厚片，蒜子切片
步骤 2
坐锅热油，下入蒜片炒香后，倒入盘菜翻炒至稍变色，加点水后盖上盖子煮至熟，再调盐淡即可出锅。
盘菜的做法及用料
你好，我是 美食 爱好创作者折枝狐狸，很高兴回答您的问题。 盘菜生是浙南一带冬天常吃的一道 美食 ，也叫芜菁。味道微甜，扁圆形，皮肉皆白，质地细密，是温州知名的土特产，因其外形如盘，所以称之为盘菜。有点长的向北方的白萝卜，所以有很多不认识它的人以为是白萝卜。 先说怎么做腌制盘菜。制作方法如下： ①洗净的盘菜两头切掉去皮洗净在其中一面切1-2公分刀，但是不切断。再翻过另外一面，错开再切1-2公分底部连接。 ②两面都涂抹上盐之后用塑料袋扎起来，用重物压一天。然后打开倒掉腌出来的水分，抹上白醋白糖和花椒，继续扎起来用重物压起来腌1天。 ③一天后打开塑料袋，看看盘菜变软就是腌好了。吃的时候洗干净，撕成一片片的凉拌，生抽陈醋白糖味精各一勺麻油半勺调匀，浇汁即可。 另外盘菜还可以素炒和炒肉，吃法众多，最简单的家庭常见做法就是素炒，切片后起锅烧油，放入盘菜炒一会，加少量水至断生，出锅前加盐味精和小葱即可。 如果爱吃肉，就是将盘菜洗净切薄片，姜切片。五花肉切薄片油热下锅，炒到五花肉肥肉出油，把姜片放进去爆香，放入盘菜片，翻炒至盘菜变软半透明状态，加入生抽盐味精少量白糖翻炒，出锅前撒上葱花即可。 盘菜的基本做法就是这样啦，希望您满意。温州经典盘菜生的做法有如下步骤供您参考： 第一：新鲜的盘菜生削皮洗净切片后抹上盐裹上保鲜膜再用重物压制一晚上把水份压出。 第二：再次抹上白糖，放几颗花椒，再倒上白醋盖上保鲜膜继续压重物腌制一天。 第三：腌制好的盘菜生变软了洗净切梳条。 第四：准备好调料生抽、香醋、白糖、鸡精、麻油调成酱汁，吃的时候倒在盘菜生上即可。大家好我是丹丹，下面这个问题我想温州地区的人都知道这道菜，虽然不是什么名菜但是也是家喻户晓的一道菜，也是我自己比较喜欢吃的，不知道你们怎么煮的可以交流一下，评论区见[可爱][可爱]盘菜生是温州的特色凉菜，盘菜植物学叫“芜菁”，又名“蔓青”，有甜味，扁圆形，质地细密，是温州知名的土特产，因为外形如盘，所以称之为盘菜。那么盘菜生是如何制作呢？我来给大家分享一下： 1、准备大盘菜一个，切去两头，把皮削净。 2、先在一面以1到2毫米左右的宽度切上“百刀”，不要把底部切断，再翻过另一面，跟背面的刀交错的再切上“百刀”。 3、切好的盘菜，两面抹上盐，盖上保鲜膜，上面压一个重物腌上一天，会出现很多水。将水倒掉，上面再抹上白糖，放一点花椒，倒上白醋，盖上保鲜膜，继续压重物再腌这一天。 4、腌制好的盘菜生又出了很多水，也变得很软。我们把它冲洗一下，然后手撕成片。 5、碗内放香醋，白糖，生抽，麻油，调成酱汁，吃的时候浇在盘菜生上拌匀即可。 清脆可口的盘菜生就做好了。是不是特别简单？ 希望我的回答能帮到你，喜欢记得关注哦，谢谢一到冬天，盘菜就开始大量上市。其实，盘菜学名芜菁，并不是温州独有的蔬菜，中国多个地区都有种植，温州的芜菁为白色，外形特别像一个盘，叫做盘菜。嘿嘿，美帝的法拉盛也能买到盘菜哦，就是个头比较小，但是味道完全一样。 盘菜生其实就是温州风味的泡菜，跟温州白萝卜泡菜做法基本一致，在海外的温州吃货们如果能买到新鲜盘菜可以试试我这个方子。 啊瑜佬 家常味 1个小时 初级 — 食材清单 — 主料: 盘菜 2000g 辅料: 粗海盐 60g 细砂糖 120g 白醋 180ml 冷开水 1000ml 消毒玻璃罐 1个 保鲜膜 1张 蘸料 适量 生抽 10ml 米醋 20ml 白糖 5g 麻油 数滴 — 烹饪步骤 — 1· 已经削皮的盘菜，白花花的。 2· 将盘菜切成2毫米薄片，深度大约在2/3处。再翻过来交叉处也切成2毫米薄片，照样不要切断。 3· 正反面打开看看基本上是这样的就对了。 4· 将所有配料倒入冷开水中完全融化后搅拌均匀。 5· 切好的盘菜全部码在玻璃罐中，如果水有溢出来可以倒掉一些不要。最后盖上盖子裹一层保鲜膜，保存在冰箱冷藏室，目的就是不让冰箱内有异味。大约3天以后就可以取一些试试味道，如果还达不到合适的口感可以继续腌渍。 6· 腌渍好以后从罐子里拿出来，撕成一片片，蘸调料吃或着把调料淋在上面都OK。 主意 这个方法不会使腌渍的东西越来越咸或越酸，想要更快速可以增加白醋的量。也适用于腌白萝卜。 做盘菜1个 盐 少许 白糖 少许 白醋少许 干辣椒 2根 温州盘菜生的做法 把盘菜削皮，冲洗干净温州盘菜生的做法步骤 选一面切1-2公分厚切上完整个盘菜都是不要切断，再翻过来错位也切起来，一样不要切断温州盘菜生的做法步骤2 切好后两面抹上盐，多少没事，感觉都有抹到就好温州盘菜生的做法步骤3 抹好盐后装袋子，记得是干净的哦温州盘菜生的做法步骤4 找个重物压5-6个小时或一天都可以，会出很多水，然后倒掉，加入白糖，白醋和干辣椒切丁，再继续腌制一天就可以了，吃的时候用水洗干净，手撕开一片片。温州盘菜生的做法步骤5 调理可以加自己喜欢的，酱油，鸡精，醋，香油啊什么的都可以加，淋上拌下就可以吃了蒸一下，放点虾极肉就行了
将盘菜去皮切成条，煮十分钟捞出，倒油烧热，放姜丝爆香，放入盘菜翻炒，加酱油，盐，继续翻炒，加入鸡精即可。
将盘菜去皮切片，锅烧热，放少许油，下盘菜炒一下，加入生抽继续翻炒上色，加入牛肉汤没过盘菜。
大火烧开后改小火，等盘菜软后铺一层年糕，撒上盘菜叶，继续大火烧开，等汤汁漫过年糕上方即可翻炒盛出。
先将盘菜头去皮，洗净切片，锅内倒油烧热，放入五花肉丝煸炒，放入盘菜头片翻炒，加入少量的水焖煮。
锅内水开后转用慢火焖煮，等锅内水分快干时，加入适量的盐，味精，大蒜末，翻炒均匀即可出锅。
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