怀孕期间需要注意饮食，还要调整作息，一切的付出都是为了孕育更加健康聪明的宝宝。在孕期感冒咳嗽的情况在所难免，但特殊时期用药需要谨慎，还要注意感冒咳嗽期间的饮食，那么怀孕咳嗽能吃红薯吗？
首先，红薯是五谷杂粮的一种，在孕期食用可以很好的缓解便秘的情况。即便是感冒咳嗽的时候吃红薯也不会对加重病情，更不会对身体造成不利。只是需要合理进食不可过量就可以了，同时还要多喝水可以缓解咳嗽感冒的症状。
其次，红薯中含有很多微量元素，尤其是孕期比较关键的铁和钙，对于孕期有很好的补充作用。而且红薯中含有多种维生素，不仅可以提供孕妇所需的营养，还对皮肤再生有好处，而且适量的使用可以让出生的宝宝皮肤也会更加白皙。
孕期在身体不舒服的时候吃红薯也需要适量，同时红薯中含糖量也很高，不建议多食用会导致血糖升高，并且红薯是杂粮对肠胃有一定的影响，吃多了也会出现腹胀。尤其是怀孕咳嗽身体不适的时候，还是建议采取更加合理的膳食结构，提高免疫力，减轻病症对身体以及胎儿造成的影响。
孕期吃红薯的好处和坏处
1、注意补充维生素A
孕妇体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处。
2、红色果蔬
西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。
3、鸡汤
鸡肉内含半胱胺酸，它能够促进呼吸道内的黏液排出，能够有效快捷地畅通气道。
4、茶水漱口
日本科学家发现，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上，将杀死病毒，防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素，以绿茶预防流感的效果最好。
5、生吃大葱
葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含葱辣素，具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效，吃生葱有预防及治疗感冒的作用。
6、大蒜
大蒜所含的物质不仅能消灭某些细菌，还能抑制一些真菌和病毒。流感流行时，除可生吃大蒜或醋蒜外，还可将生大蒜捣烂，加10倍水，取其汁液点鼻用，也可起到预防作用。
7、玉屏风茶
黄芪10克，白术6克，防风6克，乌梅1个，放保温杯中，开水冲泡，当茶饮用，喝完后再倒入开水翻渣，1天1剂，有助防感冒及增强抗病能力。
黄芪能增强机体免疫功能。黄芪及其多糖、皂苷等成分可明显提高非特异性免疫功能对体液免疫、细胞免疫等均有促进或增强作用。隔日以黄芪15克水煎服，10日为一疗程，停5日再行第二疗程，可有效减少感冒的发病。防风、白术均有明显增强机体免疫功能的作用。
红薯味甘、性平，孕妇吃有什么禁忌？
运气吃红薯的好处如下：
1，红薯中含有非常丰富的糖类，能够为孕期提供能量。红薯中含有人体所必需的氨基酸，有利于胎儿发育。
2，而且红薯中还含有多种维生素和矿物质，例如叶酸、维生素A、维生素C、维生素B的含量很高，能够预防心血管疾病，胡萝卜素和维生素C能够抗氧化，叶酸能够预防胎儿发生神经管畸形。
红薯可以健脾益气、解便秘、生津止渴（生食），但需要注意的是，适量食用红薯会使孕妇感到胃灼热、打嗝、排气等不适。怀孕期间禁止服用任何药物。孕妇不宜过量食用红薯。过量使用会导致高血糖和肠胃不适。此外，体质寒冷或感冒腹泻的孕妇，禁止食用红薯。除排便外，红薯一次不宜吃太多。甘薯含有“气化酶”。一次不要吃太多。建议红薯宜与米饭、面条搭配食用，并与腌菜或蔬菜汤搭配食用，以免胃灼热、酸吐、胀气、乏力。
不宜空腹食用，孕妇可以吃红薯，但一定要少吃。红薯含有大量膳食纤维，能促进胃肠蠕动，缓解便秘。孕酮在孕期高表达会抑制胃肠蠕动，常引起便秘。孕妇可以吃红薯等食物，但需要控制食用量，不宜吃太多。甘薯发芽后毒性大，不宜生吃。红薯黑斑多，易引起中毒，不宜食用。用红薯代替主食。一些怀孕的母亲特别喜欢红薯。他们一次会吃很多东西。
孕妇可以吃红薯，但要适量食用。因为红薯含有丰富的膳食纤维、粘液蛋白、维生素、铁、钙、钾、硒、胡萝卜素等，能使孕妇排便排毒，预防妊娠便秘，健脾胃，防治便秘。红薯不宜多吃。过量食用红薯会引起腹胀、打嗝和放屁。同时，红薯含有大量的糖。过量食用会导致胃酸过多、肠胃酸反流、腹泻等胃灼热等不适，特别是孕妇应适量食用，以免添加红薯中含有的“气化酸”，人饭后胃肠道会产生一些二氧化碳气体，所以不要多吃，尤其是有胃病的人，吃得太多容易导致胃酸过多，出现烧心症状。
红薯富含淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质，脂肪含量很低。同品质的红薯和大米一样，红薯热量仅为大米的1/3，营养更为丰富。吃红薯不仅有助于控制热量，还具有润肠通便的良好效果。甘薯具有很高的药用价值。常吃红薯能补虚益气、健脾胃、活血化瘀、温胃通便。红薯含有β-胡萝卜素、维生素C和叶酸，具有抗癌作用。高含量的膳食纤维能促进胃肠蠕动，预防便秘和结肠癌。
以上就是关于孕妇感冒能不能吃红薯全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
