叶酸服用剂量是多少

叶酸服用剂量是多少

叶酸服用剂量是多少，无论是备孕还是怀孕，叶酸都是必不可少的药品之一，服用叶酸最大的作用是可以有效降低发生畸形胎儿，那么叶酸服用剂量是多少呢？接下来一起来了解更多的叶酸服用剂量是多少。

普通的叶酸补充剂是非处方药，到药房可以直接买到。但是孕妈妈应该吃多少呢？实际上，正常孕妈妈是有一个每天叶酸可耐受最高量的——1000μg/d（就是1mg/天)，如果没有医生特殊的指引，正常选择0.4mg或0.8mg的剂量就可以了，一般是从孕前3个月额外补充到怀孕后3个月。

每个人的身体情况不同，临床上营养科医生主张个性化补充营养。比如，有的姑娘平常生活中就喜爱吃新鲜蔬果、动物肝脏，叶酸代谢能力正常，真的没有必要盲目地去大量补充叶酸。如果过多地摄入叶酸，反而还可能会导致某些肿瘤发生风险的增加，影响贫血的诊断治疗和干扰锌代谢等等问题。

但如果你曾有过神经管缺陷生育史、夫妻一方患神经管缺陷、男方既往有神经管缺陷生育史等情况，则应该积极接受医生的意见，将叶酸的补充剂量提高到4mg或5mg，纠正叶酸水平，来降低胎宝宝发育畸形风险。

假如不确定自己的情况，或者备孕超过3个月担心叶酸过量，可以到医院做一个叶酸水平测试。有条件的话，还可以就诊营养科门诊，必要时做叶酸代谢基因MTFHR检测，全面了解自己营养状况，让营养科医生为你提供有针对性的安全补充方案。

叶酸片一共有两种规格，分别是0.4mg和5mg。0.4mg的这种叶酸片时孕妇专用叶酸片，而5mg叶酸片是女性补血专用叶酸片，这两种叶酸片的主治功能时不一样的，所以无论是价格还是服用方法都是不一样的。孕妇专用的叶酸片只需要每天服用一次，一次一片就可以了而补血专用叶酸片则需要每天服用3次，每次服用一片叶酸片才行。

女性怀孕之后，在怀孕的前三个月每天都必须要服用0.4mg的叶酸片才行，这个量对于已经怀孕的女性是刚刚好的。而女性如果想补血，那么叶酸量就需要服用大一些才可以。生产商为了方便孕妇和准备怀孕了女性服用叶酸片，把叶酸片做成两种规格，孕妇和准备怀孕的.女性只需要根据说明书服用叶酸片就行。通常5mg的叶酸片每天都需要服用3片才行。

有很多女性分不清0.4mg的叶酸片和5mg的叶酸片有什么区别。其实，这两种规格的叶酸片区别是很大的。首先，服用剂量不同，孕妇专用的叶酸片只需要每天服用一片，一片就是0.4mg而女性补血专用叶酸片是每天服用3片，3片加起来5mg。其次，两种叶酸片的包装不同，女性补血专用的叶酸片包装明显好看很多。最后，两种叶酸片的价格不同，女性补血专用叶酸片起码都要过百一瓶，而孕妇专用叶酸片只需要几十块一瓶。

所以说，叶酸片5mg一天吃几粒?叶酸片5mg时属于女性补血专用叶酸片，一天要吃3次，每次一粒，也就是每天需要吃3粒。很多药店都有女性补血专用的叶酸片卖，只是价格有所不同而已。而孕妇专用叶酸片是可以到医院免费领取的，虽然药店可能也有出售，但是药店的起码都需要几十块一瓶。

孕妇叶酸片一天吃多少量或几次、一次吃几粒、叶酸1mg超标吗

所以在计算叶酸当量（DFE）时，制剂叶酸的剂量应乘以1.7。我们成年人每天应该摄入400ug叶酸，假如选择服用维生素药片的话，只需要含有235ug（235*1.7=400）叶酸就足够了。晚期要增加红肉的摄入量，每天在20-50克上下；每周还要吃1-2次的动物内脏或者血液。这是为了补充铁，防止贫血现象的发生。红肉指的是猪肉、羊肉或者牛肉这些在加工前呈现红色的肉类，含铁量较高；

一般对于这种情况早期建议补充0.8mg的叶酸，有的可能会补充的更多，比如4mg或者5mg，但是到了中期以后需要应该减少剂量，因为后期不再有治疗意义。具体的剂量需要遵医嘱服用。很多人对叶酸的补充还只停留在预防神经管畸形。其实叶酸的作用远不止这一点。叶酸是我们人体甲基化的重要辅酶，参与了DNA和RNA的合成，还参与血红蛋白的合成等，因此我们离不开叶酸。

神经板开始发育，19-20天天神经沟、神经褶形成，21-22天神经沟闭合成神经管，所以，叶酸的补充一般都要求妇女在计划怀孕或可能怀孕前三个月开始，到怀孕后初期的三个月。叶酸是一种维生素，虽然我们吃的食物里面也有，但是在我们进行煎炸炒煮的过程中，大部分叶酸都会流失。

而对于准备怀孕的女性来说，增补叶酸可以降低开放性神经管缺陷的风险，比如脊柱裂，无脑儿。孕妇可以通过叶酸来补充自身体内缺乏叶酸的状态，而要想纠正这种状态，则需要补充一个月，这也是为什么大夫会让你提前三个月吃叶酸的原因。

随着时代的发展，大多数的孕妇都会选择在怀孕前服用叶酸，以预防孩子出生缺陷，虽说补充叶酸很重要，但是，服用叶酸也是有讲究的，不可以随意服用，最典型的问题有，孕妇叶酸片一天吃多少量，要吃几次，一次吃几粒，孕妇服用叶酸1mg超标吗，接下来我就来给大家一一解析。

一般来说，孕期女性应该从怀孕前的3个月就要开始补充叶酸了，每天大概需要补充叶酸400微克，也就是说0.4毫克，并且要持续整个孕期一直服用。从怀孕前三个月开始，每天要吃两次，每次要吃0.2毫克，每天的饭后大约过两个小时后口服，并且每天口服时间相对要固定，并且叶酸在整个孕期内都饰需要口服的。

服用叶酸的量一定要把控好，如果过多地服用，会对身体不好，会阻止身体吸收锌，而且维生素如果身体不够的话，不能体现，导致不能及时补充，胎儿的发育和自身的健康就有问题。

孕期女性每天只需要补充0.4mg的叶酸就足够了，1mg的话是属于超标了的，是不可行的，绝对不可以过多的服用叶酸，否则会有物极必反的可能。

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