儿童拳击训练教程如下：
1、热身，降低受伤风险和提高表现力，练习气息和保持放松不要在1分钟休息的时候停止，直接轻松带过。可以用相同时间的跑步替代。
2、带上散打手套或拳击手套，沙绑带缠于手腕上，练拳击快速动作。也可将带上拳击手套和沙绑带做俯卧撑练习。每组10下，做三组。也可不带手套进行练习。这练习有利于使拳面硬度增强，提高腕力和臂力。现在生活时间紧凑，可在走路的时候，握紧拳头，然后放松反复练习。
3、在手臂缠上绷带或沙绑带进行练习。体会动作速度。一旦拿掉铁棒或哑铃将会觉得出拳轻松自如，注意打击时不要将力量集中在表面，而是要用意念将所打击物渗透进去，将其打毁，具有摧毁一切的力量。在练习时始终要有这种意识。
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拳击训练方法左直拳：左直拳是拳击中所有其他击拳的基础，能正确地运用左直拳是一个有良好技术素质的拳手的特征。凡是称雄拳坛的拳王和著名拳击家都有着一手久经锻炼磨砺出来的左直拳。
右直拳是拳击运动中采用的重拳之一。右直拳适合于远距离的攻击，但右直拳一般使用时机少，在有充分把握时才能使用。由于右拳较左拳离对方远，发拳时身体变化幅度较大，所以右直拳较左直拳慢。
钩拳是一种中、近距离的击打拳法，钩拳通常配合直拳或摆拳组成组合拳进攻对手。
拳击训练视频教程
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全套拳击私教视频|注意事项|16-34集|1-15集|第15期-连续的快速突进.前手勾拳.梅威瑟的高级刺拳技术_1.mp4|第14期：如何成为更快的拳击手、如何成为刺拳杀手、利用闪避球练习躲闪意识_1.mp4|第13期-拳击节奏练习.mp4|第12期-呼吸、实战恐惧、跳绳、下潜.mp4|第11.2期-最实用的三种拳法组合、新手的防御问题、防守时的呼吸、增加拳重.mp4|第11.1期-最实用的三种拳法组合、新手的防御问题、防守时的呼吸、增加拳重_1.mp4|第10期-泰森拳法、初学者实战建议、沙袋错误纠正、捉摸不定的防守.wmv|第09.4期-击打频率.rmvb|第09.3期-帕奎奥腹肌训练.mp4|第09.2期-拳击跑步计划.mp4|第09.1期-营养和补给.rmvb
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拳击训练的七种方法
空击
空击是对抗性运动的一种独特的训练方式，英文名称是shadowboxing，来源于拳击。是在进行高强度运动之前的热身的一种手段。空击，顾名思义，一个人就可以进行，对着空气出拳。
远距离方式指用滑步带动身体前进和后退，在这个基础上出拳。臂展长的拳手喜欢这种方式，他们的刺拳和直拳更多。这种风格的代表是莫罕默德·阿里。
近距离方式指左右摇臂，不断地躲避来拳，靠近对手，予以重击。迈克泰森是这个风格的典型。
梨球
形像梨，故名梨球。
可以脚踢也可以拳打。如果弹性比较大还可以练习反应。最好是鞭腿加直拳摆拳加一些组合的'打法。一般都是武术和拳击训练场用这个比较多。
拳击速度球
(是练习拳击时所用的一种球体通过打气后即可使用的一种球)
悬挂式
上方固定，悬于空中。
训练击打节奏、上臂肌肉协调性。
落地式
弹簧杆连接，下部固定于地面。
训练击打节奏、步法练习、上臂和腿部肌肉练习与协调性练习。
打沙袋
(打沙袋是练习实战搏击不可少的练功方法实战拳击不可少的练习方式。)
跳绳
跳绳是几乎所有搏击项目都要练的项目，有很多的好处，提高脚踝力量，提高手脚协调能力，更重要的时候可以提高拳发力的整体效果，提高力量由腿向拳传送的整体力。
手靶训练
拳击手靶练习是拳击训练中极为重要的训练手段,它可以提高拳法击打时的准确性、出拳速度、反应速度和身体平衡能力。在进行手靶练习时,应把握好出靶的距离、时机、位置及变化,以便提高拳击应用技术、实战强度、判断时机、有效距离、快速移动、连续攻击、变换攻击等实战技能。
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