一旦进入到孕晚期，孕妈无论是在心理还是在生理上 都会感觉到明显的变化~行动会显得更加笨重，根本离不开人专门照看 ！
说到照顾，这时准爸爸们应该挑大梁喽~为了孕育爱情的结晶，为了拥有共同的情感寄托，她们不顾十月怀胎的辛苦，在生小宝宝方面依然义无反顾，此时准爸爸们不出马，更待何时呢？
一、按摩
你是不是经常会出现腰酸背痛、下肢水肿的现象，那么好了，让老公来帮你缓解吧!享受一下每天晚上温柔舒适的睡前按摩，有助缓解的同时也能帮助更好入眠，如此一举两得的事情当然要果断支配老公完成!
滚法：以手背近小指侧部分附着在按摩部位上，手指任其自然，肘关节微微屈曲，腕关节往返旋转活动，连续不断。动作均匀协调，避免来回摩擦或跳动。此手法接触面积较广、压力较大，适用于肩、背、腰、臀及四肢等肌肉较丰厚的部位。
揉捻法：用指腹或手掌在按摩部位做均匀和缓的揉捻动作。掌揉时，掌面保持水平，手指自然，指尖略微分开，适用于腰、背等肌肉面积较大的部位。指揉时，指关节放松，以腕关节牵动前臂，使附着部分做回旋移动，适用于颈肩部及四肢的软组织。
二、洗脚剪脚指甲
正所谓“肚大如箩”，说的就是孕妈咪的大肚子，随着月份越来越大，孕妈咪的肚子会大到看不见自己的脚，这就会使一些需要弯腰去做的事变得难以实施了，比如洗脚和剪脚指甲。看得到摸不到，看得到剪不到，这着实让孕妈咪有点小郁闷。该怎么办呢?瞅瞅对面的老公就会完美解决了。
让老公每天准备好一盆热水，帮你舒舒服服泡个脚，再帮你擦干，定期修剪脚指甲，既解决了自己无法弯腰的难题，又能让自己心情舒畅，何乐而不为呢?
三、翻身搀扶
刚怀孕的你肯定会说：“太矫情了吧!翻个身有啥难的……”但到了孕晚期，肚子里的宝宝越来越大，伴随而来的就是各种各样的不方便，看似简单的动作也会变得艰难，特别是晚上睡觉。
翻身变得越发有难度，要么是身子先过去，再把肚子挪过去要么是肚子先过去，身子再跟过去甚至干脆翻不过去……这时，身边如果有个只顾自己呼呼大睡，对自己的困难一无所知的老公，那份心情可想而知。
四、包揽家务
没有家人或保姆帮忙的时候，孕妈咪可不能让老公继续偷懒喽。虽说孕期适当运动对生产有好处，虽说扫个地啥的也不是重活儿，但是也要注意——严禁干重活儿。由于自己腹部凸出，弯腰很困难，那些对腹部有压力的工作，如弯腰提重物、高处取东西、打扫门窗等，就要充分发挥一下老公的勤劳精神咯。
还可以让老公做可口的饭菜给自己吃，不为别的，就为了享受一下女王级的待遇，享受一下“家有煮夫”的心理优越感，看着老公系着围裙，在厨房为自己忙碌的样子，心情绝对棒棒哒。
生孩子老公陪产好吗 科普准爸爸陪产流程
准爸爸在陪产时应该怎么做呢？大家能分享些建议吗？
准爸爸陪伴分娩的三种心理准备
1、“持久战”的心理准备
首先，未来的父亲应该告诉自己，等待分娩是一场“持久战”，他们应该为持久战做好准备。因此，未来的父亲应该带上干净的衣服、舒适的鞋子和足够的零食。或者在必要的时候带一两本漫画书或笑话书来缓解你妻子的厌烦。
2、不要介意你妻子的“拒绝”
未来的父亲也应该做好准备，不在乎妻子的“拒绝”。因为在分娩过程中，孕妇可能变得易怒和易变。例如，她可能因为分娩的痛苦而生你的气；再比如，她的情绪很容易改变。准爸爸不应该太注意这一点，因为孕妇只是对她所经历的痛苦做出生理和心理上的自然反应。
3、了解自己的能力，做自己应该做的事
未来的父亲也应该了解他们应该做什么和不应该做什么。准父亲在陪伴分娩时不应干扰医务人员的治疗。自信地将妻子交给医务人员。准爸爸陪伴婴儿的主要事情是集中精力安抚准妈妈。
在了解了准父亲亲子关系的三种心理准备的具体情况后，让我们来看看准父亲亲子关系的作用！
1、帮助妻子放松
进入产房后，大多数孕妇会感到极度紧张，而准爸爸的工作就是帮助孕妇放松。如有必要，准父亲应综合考虑各种事情，如及时致电医生或护士检查妻子的情况、办理各种手续、陪妻子上厕所、为妻子浇水等。
2、随时待命解决问题
无论准妈妈需要什么，准爸爸都应该立即帮助她。要做到这一点，准父亲应该在陪伴分娩前阅读更多信息。例如，你可以让你的妻子改变姿势，或者试着转移她对宫缩的注意力。例如，你可以让她调整呼吸，说一些安慰和幽默的话，或者给她做一次足底按摩。
3、明白你需要做什么
忙的时候，准爸爸必然会很匆忙。但未来的父亲必须知道他们能做什么，以及医务人员能做什么。不要大惊小怪或指路。你应该让医务人员有秩序地工作。你只需要安慰一下准妈妈的心情。
准爸爸应该如何平稳陪产迎接新生儿？准爸爸陪产注意事项有哪些?
一、生孩子老公陪产好吗
生产时老公当然可以陪产，但前提是夫妻两个都真心同意这件事，因为这并不是一件轻松的事情，如果准爸爸内心承受不住陪产带来的影响，最好不要陪产了。
由于产程较长，很多准爸爸往往受不了妻子叫喊、出血、手术等过程，甚至产生不良的情绪等，这样不但不能帮助妻子，反而会影响妻子的分娩。准妈妈在分娩过程中大多形象不佳，再加上血淋淋的分娩场面，可能会使丈夫出现恐惧、后怕的心理。也有部分准爸爸在目睹了妻子分娩后，出现功能性勃起障碍，影响了以后的夫妻生活。
所以说，陪产的事情夫妻俩一定要商量好，以免影响到后面的生活。
二、科普：准爸爸陪产流程
第一产程：从开始阵痛到子宫颈全开
地点：待产室
第一产程是子宫颈扩张期，是指子宫口开始扩张，直到宫口开全。这个阶段大约要持续16～20个小时，这是整个过程中经历时间最长的一个产程，也是准妈妈最难熬的一段时间。
依据子宫颈扩张程度，第一产程分为三个阶段：
潜伏期子宫颈扩张程度未达3公分，阵痛频率及强度比较不规则，时间预计8～16小时。
活跃期子宫颈扩张已到达3公分以上，阵痛频率较规则，阵痛强度较强烈，初产妇(第一次生宝宝的妈咪)平均每过1小时，子宫颈会再开1公分经产妇(已经生过一胎以上的妈咪)子宫颈扩张速度可能更快，个体差异较大。
减速期子宫颈扩张达9公分至全开，此时子宫颈扩张速度会变慢，但胎头下降程度较明显，平均约1～3小时。
在活跃期的前段，准妈妈和爸爸可以入院准备生产了。
准爸爸需要要做的：
1.鼓励和支持
第一产程时间比较长，准妈妈会比较紧张，这个时候，准爸爸可以陪伴在身边，给予准妈妈鼓励和赞美，轻声细语在她们耳边说话，帮助准妈妈放松心情，转移注意力。当准妈妈呼吸乱了或控制不住地大哭大叫时，准爸爸要给予安抚而不是责备，更不能因为老婆的疼痛未得到立即改善而迁怒医护人员。
从待产到生产的整个过程中，准爸爸是准妈妈生产时最重要的支持者，在准妈妈觉得疼痛或不适的时候，准爸爸可以握住准妈妈的手，摸摸她的头发、扶着她的肩膀，这些小动作会让准妈妈觉得十分贴心。
2.缓解疼痛
按摩、毛巾交替冷热敷、引导呼吸放松，都是可以事先学到的减痛技巧，在待产室里，准爸爸可以视当时状况变换，帮助准妈妈度过产痛。值得注意的是，准妈妈在第一产程的时候，会因为阵痛而乱了阵脚，准爸爸需要观察和提醒准妈妈，寻找到最适合自己的缓解疼痛的方法。如果准妈妈自己已经找到自己的疼痛减轻方法，不要去打扰她当准妈妈丧失这些方法的时候，准爸爸可以帮助妈咪找回自己的减痛节奏。
3.扶准妈妈走动
在阵痛感不强烈的时候，准爸爸可以搀扶准妈妈下床走动，不仅缓和情绪，还能帮助加快产程。但如果准妈妈羊水已破，需要平躺在床上，不能随便走动。
4.准备食物和水
这个阶段需要耗费很长的时间，而且准妈妈的阵痛还没达到高峰，准爸爸最好准备一些食物和水，给准妈妈补充能量，让她有足够的体力迎接漫长的分娩。
5.协助如厕
由于准妈妈在待产的过程中，会因为阵痛，单独上厕所比较困难，在医院条件许可的情况下，准爸爸可以陪同协助准妈妈上厕所，减少困难。
6.为孕妈咪按摩
用大拇指沿着背部的脊椎，一节一节轻轻向下按压，力道和速度要轻柔适当。把手掌放在孕妈咪的腹部，沿着顺时针方向慢慢做环形按摩，这个动作要在助产士的指导下完成。
第二产程：子宫颈全开到胎儿娩出
地点：产房(一般产妇过了第一产程之后，会被推到产房，也有一些医院推行"人性化生产"，可以让产妇在家化产房内，从待产到生产一次完成)
第二产程耗时相对第一产程相对时间较短，多为2小时左右(若打无痛分娩，第二产程可能达到3小时左右)，胎头娩出之后，医生将原本朝下的胎头翻转上来，再帮助准妈妈娩出宝宝的肩膀，宝宝完全娩出。宝宝出生后，哭声嘹亮，医生会宣布出生时间以及让妈咪确认宝宝性别，有些医院会让爸爸剪断脐带，见证历史性的时刻。
准爸爸需要要做的：
1.准爸爸准确站位，并随时告知产妇分娩的进程
准爸爸的站位应以不妨碍医护人员行动为条件，站在准妈妈的左侧方较好。因为产妇看不见胎儿娩出的情况，而且产妇到这一阶段多半在"精疲力竭"地冲刺，因此鼓励性的话语必不可少："我看到宝宝的头了，他想出来"，"还差一点点!你做得很棒"，"咱们就要成功了，握着我的手!再来一次"，诸如此类的鼓励必不可少。
2.辅导准妈妈用力
咬紧牙根和将脸痛苦地揪成一团的分娩毫无用处，因此准爸爸这个"贴身教练"一定要辅导产妇准确地应对阵痛，让她睁开眼睛看肚脐，收缩下巴将嘴巴紧闭，而依靠腰背部下坠和脚跟踩踏的力量将胎儿娩出。准爸爸不妨轻拍准妈妈的手臂和肩膀，让她尽量在阵痛间隙放松，然后伴随下次宫缩，手握产床旁边的把杆，将力量会到下半身。
3.提醒莫忘呼吸方式
这一阶段准爸爸依然要提醒准妈妈正确的呼吸方式，大口吸气后憋气，往下用力，吐气后再憋气，用力直到宫缩结束而当胎头娩出三分之二或产妇有强烈的便意感时，要哈气，即嘴巴张开，全身放松，像喘息般急促呼吸，切不要用力过猛，使会阴严重裂伤。
准爸爸不能做什么：
1.陪老婆生孩子可不是在看戏哦，双手抱胸或交叉背后都会影响准妈妈的心情。
2.目光别只顾着盯着医护人员或宝宝，你的焦点应该是准妈妈。
3.不管出生前或出生后，不要全无表情，不要吝惜你的赞美。
4.一直顾着照相而忽略老婆大人是不对的。
第三产程：胎盘娩出
地点：产房及观察室
第三产程是胎盘娩出期，指胎宝宝出生到胎盘排出阴道这个阶段，大概5～15分钟左右。此时胎宝宝已经娩出，宫缩会暂停一会儿又重新开始，准妈妈再次用力，胎盘就会顺利脱出。
产后准妈妈还需要休养并观察约2个小时，以防产后大出血或其他的意外状况，这个时候新爸爸可以随时协助观察新妈妈产后的状况。新妈妈的体力已经耗尽，如果之后一切正常，这个时候爸爸还不能松懈，准备好坐月子物品，陪新妈妈进入坐月子阶段。
刚刚做老爸，照顾孕妇需要注意什么？
虽然怀孕生孩子是女人可以做的事情，但不代表和男人没有关系。怀孕阶段，爸爸可以照顾妈妈的日常生活。到了分娩阶段，妈妈也需要爸爸的精神支持，帮忙处理住院相关的琐事很重要。
准爸爸怎样才能顺利分娩？
1、参加产前班:因为父亲不能怀孕，我无法理解怀孕和分娩的感受，以及可能发生的事情。要完全了解，参加产前班是最直接快捷的方式，可以给准爸爸很多知识。
2、安慰妻子的心情:大部分孕妇在初产阵痛期间都待在家里，所以这个时候，准爸爸要尽量安抚妻子的情绪，让她保持愉快的心情，比如放音乐或者让她洗澡。
3、临产准备:第一次分娩的孕妇通常会有较长的阵痛，可能超过12小时。所以，准爸爸需要做好心理准备，需要在候车室听妻子的话。其他临产的孕妇整夜嚎叫。
4、照顾好自己:由于准爸爸要处理很多杂务，要陪伴妻子，做她的精神支柱，宝宝出生后可能需要帮助。所以，照顾好自己的身体，补充能量，适当的睡眠和休息。
5、消除分娩恐惧:当准爸爸和妻子一起进入产房时，她需要你的支持。所以，不要被身边的一堆仪器或者分娩的血腥画面吓到。你需要保持冷静。
准爸爸分娩时的注意事项
语言:不要多说话，尽量用非语言交流。当妻子问你问题时，及时回应，不要让她等一会儿。
行动:给妻子最贴心的关怀，经常帮妻子抚摸、按摩，或者握手、擦汗，让她的心感到温暖。
环境:调暗灯光，播放一些助产音乐，有助于缓解产妇的焦虑情绪。
如果你练过想象力，你可以把你想象的场景告诉她，带她进入一个宁静的世界。
与妻子保持一致的呼吸节奏，鼓励她，告诉她她做得很好，并帮助她在间歇性宫缩期间暂时忘记一切，彻底放松。
如果妻子不想让任何人碰她，或者只允许其中一个助产士碰她，就让她去，不要轻举妄动。
准爸爸如何照顾新生儿？
1、帮忙换尿布:虽然换尿布有点恶心，但这是父亲与宝宝互动的好时机，也是帮助产后虚弱的妻子的好方法。如果你不知道如何换尿布，你可以问执业护士。
2、帮宝宝洗澡:除了换尿布，洗澡也是互动的好时机。记得轻点移动。洗澡后立即擦干宝宝的身体，穿上衣服。新生儿不需要每天洗澡，2-3天洗一次即可。
3、哄宝宝睡觉:爸爸妈妈拥抱不同，体温不同，但宝宝对你们两个都一样熟悉。所以，你可以找一个合适的方法哄宝宝睡觉。
4、奶瓶喂养:如果妈妈需要休息，可以把母乳挤出来，让爸爸用奶瓶喂养。这样可以让爸爸觉得自己参与了宝宝的成长。
有人说，再善解人意的妻子，也会记得她孕期最艰难的日子是谁给了她陪伴与帮助。是否拥有良好的夫妻关系，在妻子受孕阶段可以很好地展现出来。那么如何做才算个合格的准爸爸呢？
准妈妈孕期脾气变化多端，特别敏感，这时需要准爸爸多多照顾准妈妈的情绪，尽量体贴她，顺着她。毕竟孕妈心情好，宝宝自然长得好，生出来也会更聪明哦。世上最好的家就是爸爸爱妈妈，温馨的氛围会让宝宝感到安全，能够更加快乐的成长。准爸爸们可以多给孕妈讲笑话，陪她散步，出去走走，看看风景，让准妈妈时刻保持好心情。
随着孕妈的肚子日渐变大，准爸爸要分担更多的家务。妻子身体变得笨拙，很多简单的家务也不能承担，弯腰、下蹲、拿重物等都不适宜。有大部分的孕妈反映，在孕期会产生身体酸痛，手腕疼、脚部肿大甚至抽筋等不适症状，这时，作为丈夫的准爸爸们，可不能大男子主义的认为是女人都要生孩子，这有什么了不起的！孕妈出现不适最好让她好好休息，准爸爸应该将家务揽下，让准妈妈感受到你的关怀和爱意。
爱在细节中体现，准爸爸应该为她做一些力所能及的小事，很多小事情都会让准妈妈感到开心。比如由于孕肚大，孕妈需要修剪指甲尤其是脚指甲的时候特别不方便，此时爸爸要是能伸出援手，会让孕妈无比欢喜哟；还有系鞋带也是一样的，因为不能弯腰，系鞋带对于孕妇来说也是个高难度动作哦。刚才也说到，孕妈容易产生身体不适，所以准爸爸可以给准妈妈按摩，以减轻孕妈的不适症状，按摩也能增进夫妻感情哦，在按摩的时候也可以和宝宝互动，让小宝宝也感受感受爸爸的爱。其实很多小事都可以给孕妈带来安全感和舒适，不仅是我所例举的那些，准爸爸也要自己积极主动的去探索孕妈到底需要什么，给她更多的关爱。希望天下孕妈都能顺顺利利、开开心心的度过整个孕期，然后孕育一个健康的宝宝。
以上就是关于准妈妈在孕晚期的时候需要注意啥，准爸爸如何照顾准妈妈？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
