女性怀孕期间能吃味精，但必须要少吃。在味精里面有很多的谷氨酸钠，这种物质会和人体中的锌元素中和，这就会使锌元素随着尿液被排出体外，这不但会让孕妇缺锌，还会对胎儿造成影响。因为味精能让食物味道鲜美，而且还含有一些营养，并不会产生毒素，所以孕妇可以适量食用，而不必禁食味精。
在味精经过高温加热以后，便会分解出一种香素，这就可以提高食物的鲜味，不过这种香素太多的话，便会让孕妇身体中的谷氨酸含量快速提升，这就会影响到孕妇吸收钙、镁等微量元素，而且还容易出现头晕、恶心以及心跳加速等不良症状。
孕妇除了要少吃味精之外，有很多其它调味品也要控制食用量，比如茴香、桂皮以及五香粉等，这些都属于热性香料，要是孕妇食用过多，就会大量消耗肠道中的水份，进而导致便秘。
孕期饮食注意事项收藏
1、为预防妊娠糖尿病，建议每餐一碗饭，加餐不要吃太多热量高的粉面、蛋糕，要有适当的散步等运动，关注体重的适当增长。
2、均衡膳食的要求糖分、蛋白质、脂肪三大宏量营养素比例适当，简单地认为孕期加一个蛋、一杯奶还是不足以满足蛋白质合理的量与比例，可以请医生根据个体情况指导。
3、孕妇每天吃200-400克水果即可，也就是一到两个水果。相对水果而言，建议多吃蔬菜，尤其是绿叶菜，其维生素、膳食纤维是水果难以替代的。
4、准妈妈不管喝不喝汤都一定要吃肉类。蛋白质除了可以提供一部分身体活动所需要的热能，更重要的是胎儿在生长发育过程中，也需许多蛋白质。
5、坚果中富含不饱和脂肪酸、优质蛋白及丰富的维生素，确实是胎儿补脑益智的佳品，但坚果的热量很高，每天的总摄入量不宜超过1两。
6、补品不能够代替正常均衡的饮食，且补品很多具有药性，孕妇需慎用或在医生指导下食用。
7、食物都有寒凉温热各性，只要食物多样化、按常见的搭配方法(如炒凉性的蔬菜放点姜蒜)、食不过量就不会有什么问题。
孕妈妈在怀孕五个月之后，可以吃味精吗？
孕妈妈在怀孕三个月之后，不可以吃味精。因为味精的主要成分是谷氨酸钠，怀孕母亲食用味精后，味精将随血液进入体内，特别是与血液中的锌结合，产生人体无法吸收的谷氨酸锌。谷氨酸锌会通过尿液从体内排出，导致孕妇缺锌，谷氨酸钠是一种化学成分，不是天然食物，摄取谷氨酸钠也会影响胎儿发育，胎儿缺锌会导致智力低下和生长缓慢等不良影响。
很多孕妇怀孕后，总是要吃一些美味的食物来补充营养。许多孕妇胃口不好，想用美味的味精来提高食物的新鲜度，但事实上，这种做法不利于孕妇的健康和胎儿的发育。孕妇吃味精的话容易引发孕妇高血压，味精中含有较高的钠离子，这样孕妇容易患高血压，十分危险，所以孕妇为避免高血压最好还是不用味精。
味精被用于食品、快餐、酱油和其他调味品中。很难完全避免，有必要限制摄入。尽量减少外出就餐和单独烹饪，为了宝宝的健康，不要在自己的食物中添加味精。味精和鸡精在怀孕期间不是饮食禁忌。注意味精和鸡精是含钠的调味品。如果用味精或鸡精冷却菜肴，应同时少加盐。味精中含有味精，会导致孕妇尿中锌的排泄。这会导致孕妇到胎儿的锌缺乏，所以孕妇最好不要吃味精。
味精和鸡精在高温下烹调时会产生对孕妇有害的物质，味精和鸡精中的味精在高温下烹调时会形成焦珠丁酸钠。谷氨酸钠在日常生活中只是一种调味品，并不是必需的，因此它只是可有可无的。我家从来没有买过味精。味精只是日常生活中的一种调味品，并不是必需的，是可有可无的。总的来说，为了自己和宝宝的健康，在孕期尽量不要吃味精。
孕妇可以吃味精吗？为什么？
孕妇是一个家庭中需要照顾的对象，一般孕妇在怀孕过后家里边都会准备很多的食物，主要是为了每天给孕妇和肚中胎儿补充营养，为其发育的更好，然后也能够保持孕妇的身体机能，但对于孕妇怀孕几个月过后能吃什么东西和不能吃什么东西，我想也是很多家庭中男人比较忧愁的事情，另外就是食物中的调味品，比如味精这些比较重的口味是否能够吃这些问题可以参考如下：
一、孕妇怀孕5个月不能吃味精吗
味精是属于调味品中刺激性比较大的，孕妇一般是不能够吃味精，也更不能吃鸡精的，因为味精里面还有一些谷氨酸钠，它是一种化学成分，经常或者多吃味精，对肚中的胎儿不好，也对其发育也有一定的影响，胃镜只能够说作为食物中的调味品，不能够多吃，尤其是很小很小的胎儿和5个月左右的怀孕孕妇更不能吃，所以这一些禁忌类的食物一定要注意。
二、孕妇还不能吃什么
怀孕过后包括刚开始怀孕和怀孕几个月以后的孕妇，不能吃的食物主要归纳为。其中之一就是辣椒，辣椒是属于总队人体产生刺激性的作用，尤其是对肠胃以及分泌过程，一旦辣的食物吃多了，对肚中胎盘有一定的影响，甚至过于偏辣会导致流产等较严重的后果，其次过于寒性的东西，吃多了也会流产，比如说螃蟹龙虾这些寒性的东西尽量不要吃，水果中就是西瓜，尽量不要吃你西瓜也是寒性的食物。
三、那怀孕5个月可以多吃那些东西
虽然是怀孕5个月左右的母亲，并不是什么东西都不能吃，反而也更需要获取许多的蛋白质、碳水化合物和脂肪维生素水和无机盐，钙类和纤维素等等一系列的食物，其中蛋白质就可以选择鸡蛋，牛肉，兔肉，鱼肉，豆制品等等碳水化合物和脂肪，可以选择大米、高粱米、玉米等等，维生素也就是多吃蔬菜可以补充相应的维生素水和无机盐，这个是每天都必须要摄入的概率，也就是牛奶，奶酪，鸡蛋，豆制品，海带。纤维素平时的果蔬类中就含有比如芹菜萝卜，苹果，香蕉，杂豆，燕麦等等这些东西就可以多吃，对孕妇和胎儿也是有很好的促进作用。
建议孕妇应尽量少吃不吃。
味精中含有钠，其与食盐NaCl当中的钠是一样的，如果每日两者摄入过多，将导致体内渗透压增大，血容量增大，从而造成血压升高，心脏负担加重，水肿等症状。
会加重孕期女性的小腿肿胀，血压升高，从而造成妊娠高血压，妊娠期浮肿等疾病，因此孕妇要少吃，多食用对自身和胎儿的健康都是不利的。
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