最好请教医生后再确定
一般人认为服用钙片是很简单的事情，往往自己想当然选用
其实，使用钙片一定要请教医生
怎样才真正安全
效果也会更好
什么样的钙片老人补钙最好啊？
不一定的，一要看身体是不是还在长高的范围内，如果没有生长激素，吃再多也不高的。
如果年纪正好是长高的这个年纪的话，就要选能吸收的钙了，高钙一般就是说碳酸钙了它由要是从贝壳和骨粉里提取的，你说吸收多少，吃进去拉出来，拉不出就惨了可能会结石的。所以，建议你可以选择多喝牛奶啊，或者用乳酸钙，爱必顿佳钙就是乳钙，一片放在水里可以完全溶解，这个吃下去才放心好吸收。
还有，要配合锻炼，是跳跃的锻炼，还有还有不要熬夜，身高都是在深睡眠时长的比较快的。
我们钙剂的补充一般来说在就餐时服用就比较好。
1)老年人由于自身代谢能力减弱，胃肠吸收能力也相对减弱，因此现在大多建议老年人钙摄入量要多一些，以增进吸收量，一般每天服食1200-1500毫克钙为好。 (2)补钙应以食补为主。重视营养合理的配餐，应注意选择含钙量较高而又购买方便的食品。我们主,张老年人要坚持喝鲜牛奶，因为牛奶里含钙量较高，晚上应加喝一杯牛奶，这样既能安神又能有效地补钙要知道，夜间骨钙的丢失量是最大的。但要达到每日1200毫克以上的钙量单纯食补是很难实现的。多次营养调查的资料表明，现在我国人均员钙摄入量仅有400多毫克，如果每天再喝1杯牛奶，人均日钙摄入量也仅达500多毫克。所以选择适当的钙营养剂补充是十分必要的。实验证明，老年人每日三餐加服6粒真珠钙胶囊(每餐2粒)，可增补700毫克以上的离子钙，对老年抽筋、腰痛、手足乏力、高血压、肩周炎等都有,很好的效果，而且服用方便。 (3)补钙要与身体锻炼相结合.如果您认为自己已补足了钙营养，就大功告成了.那可就错了.钙在人体内需要吸收、运行到全身各个部位，适当活动身体能促进钙尽量发挥作用，尤其是户外活动还能增加维生素D的合成量，岂不一举两得?如果消化道里的钙不尽快吸收，很可能随大便排出体外，造成钙的叹息“壮志末酬身先卒呀！”
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